我的拍照小秘訣就是幻想自己是巨星。
不需要擠眉弄眼,就算沒有表情也無所謂,眼睛裡有故事就可以了。
讓你看,我不怕,你最好睜大眼睛把那些瑕疵看得清清楚楚,那就是我活過的證據。
不管生氣、掉淚或犯錯都還是很美,因為我活得很真實。
我喜歡我的所有一切,包括黑暗面。
#自分を好きになる
#大切なこと
同時也有1037部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ____________...
自分を好きになる 在 柯佳嬿 Alice Ko Facebook 八卦
我的拍照小秘訣就是幻想自己是巨星。
不需要擠眉弄眼,就算沒有表情也無所謂,眼睛裡有故事就可以了。
讓你看,我不怕,你最好睜大眼睛把那些瑕疵看得清清楚楚,那就是我活過的證據。
不管生氣、掉淚或犯錯都還是很美,因為我活得很真實。
我喜歡我的所有一切,包括黑暗面。
#自分を好きになる
#大切なこと
自分を好きになる 在 渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri Facebook 八卦
@almoore_official という#フィットネスブランドを立ち上げました♡
Almoore(アルモーア)は造語でI love myself more +alinomama(ありのまま)
『自分をもっと愛して、ありのまま生きよう✨』
という私の熱い思いを込めた♡笑
私が運動を始めたのは、摂食障害になったことがきっかけ。
美しくなって、自信を持って、幸せになるために始めたダイエットだったのに、
極端な食事制限で、見た目も心もボロボロになって、人に会うのも怖くて、更に自信を失って、自殺まで考えてた時期もあったの。
まずは普通の生活に戻る為に始めた運動だったんだけど、
運動で、カラダが美しくなるのはもちろん、それより変化したのは心だったの💞
何をしても自信が持てずにいた私が、自分を愛せるようになって、ありのままの自分を受けいれられるようになったんだ🍑❤️
運動は揺るぎない自己肯定感をくれる☺️✨✨
私の人生の目的は、1人でも多くの人の幸せのきっかけを作ること!!
ダイエットで自分を不幸にしちゃう人がまだまだ多いから。
Almooreを通して、運動のきっかけ、自分を愛してありのまま生きるきっかけ、幸せに生きるきっかけを1人でも多くの人に作れたらいいな♡
『モチベーションが続かない』というフォロワーさんからの相談が一番多かったから
”スタイルが良く見えるウェアや、オシャレなプロダクトがあれば、皆のモチベを上げられるかも”
と思い、Almooreを立ち上げました🙌
ボディメイク=辛い というイメージがあるけど、
ボディメイクも、勉強も、人間関係も、
全ては積み重ねて、初めて得られる物。
人間、辛いことは、続けられないから!
私は、皆に【好き】を重ねていくお手伝いができたら良いなと思ってるんだ〜☺️💞
ブランドやるって決めてから1年。
本当に大変すぎて、泣いたり、怒らない私が人生で初めて怒ったり(笑)辞めたらどんなに楽かと思った時もあったけど、
楽しみに待ってくれてるフォロワーさんの声があったから、頑張って来れたよ…本当にありがとう😭
私は絶対に自分を曲げないから笑、たくさん周りにも迷惑をかけたけど、それでも愛を持って支えてくれた方達には感謝しかないです。
スタイルが良く見えるウェアや、お洒落なフィットネス用品を、レディース・メンズ、ともに展開していきます✨
本日12時オープン!✨記念して12時半からインスタライブをやります〜💞💞
I’ve launched my fitness brand 🙌
我開始自己的健身品牌了🙌
@almoore_official
#almoore #🍑 #🍑❤️ #自分を好きになる #自分を愛する #ありのままの自分 #フィットネスウェア #ジムウェア #筋トレ女子 #フィットネス女子 #スタイルが良く見える
自分を好きになる 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です!
スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(英語チャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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📳SNS
Instagram:
∟ https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ https://twitter.com/takemari1219
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
♫Milky Way♫
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
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自分を好きになる 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー!
皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう!
因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ(笑
(ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね!)
こちらの足パカについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢など、詳しく解説しているので、ご興味ある方は是非ご検討ください!
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
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DOVA-SYNDROME
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本家の動画はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc
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自分を好きになる 在 「自分が嫌い」なあなたへ。自分を好きになるための方法 的八卦
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