榮幸有跟新紅人拍到合照 #曾姓工程師 😜
只能説很多人都只看到他的成果，確沒看到他的準備。無論成績速度如何，某趟被我慘電後他每週間歇、負重訓練、推上升器訓練、攀岩確保練習（對繩索的熟練）…就算我沒揪他運動，他自我要求比我還勤，一個月狂瘦四公斤。
在出發後，比體能更重要的是海拔適應的能力，但偏偏這是唯有親自嘗試，無法預知的。而他不強求心態也是一大重點。不能因為未知而失去嘗試的勇氣，但隨時有回頭的準備。
我幫他安排行程上，比起其他隊員多了更多的適應時間，抵達EBC（5350m）後不久待，一晚後馬上下降高度到丁波切，再去島峰（6189m）做實地的練習與高度適應。回到丁波切休息幾日後，再度前往EBC。這有效幫助他在適應的起跑線上高過其他直接前往EBC的隊員。
接著當他與其他隊員一同在EBC訓練與路程來回的拉練的時候，其他隊員很驚奇的跟我反應：「你們台灣人是對高度都沒反應嗎？😳為什麼連這個沒什麼經驗的 #竹科工程師 全程都一臉悠哉沒事的樣子？」
這其實就像鴨子滑水，我們的努力，別人沒有看到。
我也很驕傲他是少數登頂後還能站著跟我聊天的隊員，其他隊員一看到我們，就直接腿軟倒在雪地上。但實際上如果問他累不累，他也是經歷背肌、腹肌抽筋，也是一步步氣喘噓噓的攀登，怎麼可能不累。
他每次都問我為什麼不擔心他，實際上是因為我知道他是「全力準備，但抱著豁達的心。」我知道一旦有嚮導告知他超出能力，他不該往前，那麽他絕對聽話回頭。尤其是需要花費大筆金錢的聖母峰，有多少人真的能做到這樣的心態呢。
勇於嘗試是值得鼓勵的，尤其是有準備的嘗試！
也恭喜他用努力堆疊，真的成功登頂了！🎉
腹肌抽筋 在 [討論] 腹肌抽筋真的很可怕- 看板MuscleBeach 的八卦
小弟很少抽筋
只是每次抽筋剛好都是腹肌
一次是大學時打比賽
拿球時被撞到肚子
當場腹肌抽筋，一直吸不到空氣
躺在地上等人來救
當下真的以為要葛屁了
退休四年後
看著自己身材逐漸走樣
昨天開始練腹肌
不知道是不是我太肥170/85
才做完3*10仰臥起坐後
腹肌就承受不起
依稀要抽要抽這樣
今天更慘
只是練完背之後
做個1*8
彎腰一下
幹，立馬抽，腹肌直接緊繃
我一個海狗趴轉身壓個十秒
起身
又抽，再壓個一分鐘今天就草草了事惹
後來想說去泡過水療放鬆好啦
下水後好像有點舒服
只是打個噴嚏
幹，又抽
這次更慘直接嗆水進去
腹肌水裡根本拉不開
只能靠手純用蠻力把自己拉起來
然後在靠著岸邊自己拉
差點在1m水深淹死
雖然幾秒鐘而已
但真的超可怕
所以說腹肌要抽筋時千萬不要去水療
妹的差點葛屁
還是是因為我太肥或腹肌天生脆弱
真是祖先保佑祖墳噴煙rrrr
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