【跑步拯救了我的人生】
BDNF(腦源性神經營養因子)和腦內啡的強大組合,使你運動時感覺身心舒暢,因為腦內啡啟動大腦內負責「使不安降到最低」的受體,能為我們帶來狂喜和幸福感!
#腦內啡 #運動 #抗憂鬱 健康遠見 - 對身體好!
>>看更多-別再說太忙沒時間運動!研究:運動會讓大腦運作效率更好 https://bit.ly/2QuGlKl
--------------------------------
✌️加入健康遠見Line,讓健康更貼近你的生活>>http://goo.gl/j7HxpT
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過76萬的網紅memehongkong,也在其Youtube影片中提到,最近有些新的長壽的研究,其中一個我也是引用來自CNN 60 Minutes plus。他們找了一班人做研究,追蹤了20年,由70歲去到90歲。有些東西未能科學化證明,但是出現的機率是也很大。我在節目也跟大家提過,但是現在綜合一次講給大家聽。 首先,一日飲兩杯酒是好的,一日飲兩杯咖啡也會長命。這個原...
腦內啡運動 在 天下文化 Facebook 八卦
【跑步拯救了我的人生】
當我們身處悲傷與憂鬱的情緒中,覺得難以思考、提不起勁,除了必要的藥物治療,不妨開始運動,讓身體產生腦內啡,將壓力降到最低。
BDNF(腦源性神經營養因子)和腦內啡的強大組合,使你運動時感覺身心舒暢,因為腦內啡啟動大腦內負責「#使不安降到最低」的受體,能為我們帶來狂喜和幸福感!
#腦內啡 #運動 #抗憂鬱
腦內啡運動 在 Dj雯雯的腦內啡日記 Facebook 八卦
北漂生活第一週
假日回來巡田水放風真的很療癒
與其說跑步有魅力 不如說是同伴的魅力
崇拜他們的個人特質 尊敬他們的自我堅持
一路上有這些正向力量的加持
這才是跑步的魅力所在
很多事情不都是這樣
做起來痛苦萬分 成就感一百二十分
事後問你還要不要
毫不猶豫秒答 要!
這到底是什麼邪門歪道
工作人家說是蜜月期
但我的是陣痛期
不過 我相信痛會過去 美會留下
保持正向的能量 多做開心的事
自然路就會往好的方向前進
儘管是上坡
哈哈哈哈哈哈哈哈(大笑)
#感謝共跑 #腦內啡 #運動日記 #跑步
腦內啡運動 在 memehongkong Youtube 的評價
最近有些新的長壽的研究,其中一個我也是引用來自CNN 60 Minutes plus。他們找了一班人做研究,追蹤了20年,由70歲去到90歲。有些東西未能科學化證明,但是出現的機率是也很大。我在節目也跟大家提過,但是現在綜合一次講給大家聽。
首先,一日飲兩杯酒是好的,一日飲兩杯咖啡也會長命。這個原因是不明的。做運動是一日做45分鐘最好,其實不用一次過去做,可以分次去做,但多過或少過這時間也不是太好的,這是大家都想不到的。做得多些也不代表好的,甚至可能有壞影響。
如果你超過90歲,有些人是有些基因保護他們。那些活到百多歲的人,他們做甚麼事都不會死的,他們即使做了很多壞習慣如吸煙喝酒,都不會有致命疾病。我想這是某種基因演變得出來的結果。正常的人較難到90歲,去到90歲以上多是有種特殊的保護。
又有一種發現,就是講腦退化是因為腦內有斑點,是腦中的細胞連接出現問題。於是他們找了一些90歲以上但仍然很聰明,記性仍然很好的人來做測試,結果令他們大吃一驚。一個人腦有斑點,而另一個沒有,但證明有斑點都可以很聰明。腦退化症是一種綜合的結果,不是斑點可以完全解釋到。有人有斑點但都可以很聰明,但未知有何因素,因為現在都未能測試到。
經過長期證明,真的證明能長壽的,所有研究都指向這一點的是,就是低熱量吸收,即吃少30%東西,這絕對是有效。任何一個研究都指向這一點是有效。還有一件事是未曾講,但是很重要的。如果老的時候但仍想保持長壽和聰明,其中一個很關鍵的就是談戀愛和有性生活,否則是會老得很快和很易死。因為它會不停刺激你的腦,談戀愛和有性生活,是會令你覺得生命有價值。如果沒有談戀愛和性生活,會覺得不如死了更好,對於生命的繁衍是完全沒有貢獻。但生命的繁衍自然是會延長生命。我見一些九十多歲還在拍拖的人,他們是會精神很多。這是已經證實的。
我不是著緊要長壽,但看多一點這些東西也是好的。現在資訊很多,大家對各種科學的新發展都沒有留意。在很多的學問都是如此,其實普及的知識是很有趣。
另外,我很多謝徐教授(應為曾國平教授),他寫了一篇東西大力推介人看史記。我也很希望大家會推薦給朋友看,因為實在花了我很大的心力。這是一個文化資本的大平賣。如果大家聽我講,是不會太艱深。現在已經有很多有趣的故事。希望大家聽聽太史公自序,然後哪個人物有趣就去聽那一個,好像孫臏、吳起。其實你只要耐心去看,最大好處除了認識了一些故事和史記的東西,還會令你的古文修養大進步。之後去看其他書也會容易很多。之前的文章,文起八代之衰,古文學派是學先秦兩漢,學先秦兩漢最重要的文誌來源就是史記。因為史記夠長,那時的書很少有那麼大篇幅,文章學先秦兩漢,其中很多是學史記。如果你讀得明七十列傳,差不多無古文難得到你,當然有些特別艱澀,用辟字的文章可能有點難,或者駢文有機會難得到你,因為那是另一回事,那也是很深的。但很少古文難得到你了。
即時聊天室:http://goo.gl/ToDqof
謎米香港 www.memehk.com
Facebook:www.facebook.com/memehkdotcom
腦內啡運動 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的評價
●了解自己天賦特質,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
#音頻 #哈哈之歌 #Podcast
跟我一起大笑吧!哈哈之歌 起笑運動
你,今天微笑了嗎?;)
微笑是最天然的保養品 #笑一笑十年少
常保微笑的確可以帶給人健康,
它使情緒緊張的人變得平靜鎮定;
使沒有胃口的人食欲大增;使失眠的人安然入睡;
使人延緩衰老,精力充沛!
重點是它「完全不用錢」
微笑改變世界但不要讓世界改變你的笑容
Jamie今天準備了一款特別有效的特效藥!
每日照三餐服用,沮喪悲傷的種種負面情緒,
將不再這麼容易影響你了!#立即點擊服用
起笑運動會:)
Jamie決定舉辦一個「起笑」運動會!
歡迎大家在此貼文下方一人留下則笑話,讓這裡成為最快樂的地方,
充斥著大家幸福的腦內啡!讓全員一起笑一笑!
🎬 https://youtu.be/ZrsEZ1W3GRE
●了解自己天賦,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
音頻哈哈版🎵 一起開心大笑吧❤️❤️❤️
🎵https://reurl.cc/nzab9d
✨✨✨✨Podcast 新上架✨✨✨✨✨✨✨
好消息!Jamie賺錢小宇宙音頻開張啦!
快來收聽Jamie賺錢小宇宙音頻節目
分享致富能量/YT精選等內容分享
iOS Podcast:https://reurl.cc/9En0jv
Android Podcast:https://reurl.cc/qdYaxD
✨✨✨✨Podcast 新上架✨✨✨✨✨✨✨
備註:此集未開盈利無廣告,讓大家心靈無干擾❤️
●超強理財投資攻略#小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
●了解自己天賦,幫自己加薪上萬元! ‣https://lihi1.com/ou2i3
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟:https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團:http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約:choujamie33@gmail.com
更多推薦影片:
📍#關於天賦
💡必看!財富翻倍找到自己的財富流:https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦?:https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS:https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪:https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋!從零累積被動收入Ms.Selena專訪:https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資?李同榮老師房產趨勢分析:https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊:https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師:https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬,自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生:https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey:https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡:https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列:https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
#理財 #理財達人 #理財規劃 #小資理財 #小資族投資 #小資存錢法 #小資 #小資女 #天賦
#免費 #翻倍 #財富 #迷路 #創富計畫 #2020 #理財 #秘密 #致富 #商機 #新年快樂 #禮物 #創造財富計畫 #財富翻倍 #改變 #改變人生 #商機分享 #人生致富 #致富人生
腦內啡運動 在 紅豆妹 Youtube 的評價
發布日期:2021年3月31日
快來參加幫寶適👉【寶寶123 一起動滋動!】
全家一起跑跑步、玩踢球⚽ 能讓寶寶在肢體發展階段,動出正向情緒💕
① 全家1起動✨
可以陪孩子一起跑跑步,讓運動時光同時培養親子感情
② 2歲動出好情緒✨
運動的時候,大腦分泌腦內啡,能讓孩子的正向情緒發展更好 ❤️
③ 每天30分鐘以上✨
研究指出,2-3歲的幼兒每天至少要有30分鐘的高強度運動,跑步、騎滑步車都是很好的選擇
從小培養孩子「動」的習慣,是給他們最好的禮物🎁
運動時穿著透氣又服貼的幫寶適拉拉褲,讓寶寶怎麼動都舒適~
Facebook搜尋🔎 #寶寶動滋動challenge
秀出寶寶可愛運動畫面,還有機會抽一年份拉拉褲!
#幫寶適 #寶寶123一起動滋動 #寶寶動滋動challenge
版權所有:幫寶適PampersTW
——————————————————————
廣告小女孩:#紅豆妹 #阿豆
FB:https://www.facebook.com/redbean2020/
IG:https://www.instagram.com/redbean0929/?hl=zh-tw