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おうちトレーニングに
YouTube見て気になってたバーンマシン
@burnmachine_offical 取り入れてみた💪🏻
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腕立て伏せの7倍の効果があるらしく
腕立て伏せも腕立て伏せっぽいトレーニングも
全然できないからこれめちゃ助かる😂
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くるくる回すだけでそんなきつくないの🙆🏻♀️
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トレーニング器具うちに充実してきて
ジムみたいになりつつあるw
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着ている服→https://tr3pf.base.ec/
(1:33)トレーニング開始。そしてこのメニューを繰り返し使いやすいようにさらにシンプル化したので以下のリンクでご活用ください！→https://www.youtube.com/watch?v=oonboDeg6eA&feature=youtu.be
【10回で上半身を破壊できる腕立て伏せ】
▼コチラもぜひご覧ください▼
①とみりゅうの愛用の筋トレグッズ
②細マッチョを目指す人に見てほしい動画
③運営者tomiryuについて
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②細マッチョを目指す人に見てほしい動画まとめました！
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★自重筋トレ始めて１ヶ月の成果【細マッチョ計画】
https://www.youtube.com/watch?v=hdrGqgAuEsc&list=PLn-pOUSv0zoXvkdgP6evmzFK5yKwDbtyG&index=25
★２分で横腹&腹斜筋を引き締めよう！女性のくびれ作りにも最適のトレーニング【自獣トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=k4wv2Qte6hU
★腹筋ローラーの正しいフォームと腰を痛めない方法【細マッチョ講座】
https://www.youtube.com/watch?v=e9ovI0kzETU
★２分間腹筋サーキットで腹をバキバキに割ろう！【自獣トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=pNBzijqLBTE
★この体は自重筋トレだけで作られたのか？
https://www.youtube.com/watch?v=DEdDUXXp2xw
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③動画クリエイター とみりゅうについて
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こんにちは、とみりゅうです。
↓このチャンネルで主に発信しているジャンル↓
◆フィットネス（主に自重筋トレ）
◆パルクール
これらを中心に、ノウハウ解説や企画披露をしています。
tomiryuは幅広いスポーツ(野球・空手・レスリング・相撲・チアリーディング・パルクール・アクロバット)を経験しているので、その知識を用いて"しなやかでかっこいい肉体"に関するアドバイスを深掘りした形で発信しています。
また、【手軽にフィットネス】を日常の中で取り入れて欲しいと思っているので
・普段ジムに行けない人
・狭い空間でサクッと筋トレしたい人
にもオススメのチャンネルとなっています。
モチベーションUPや普段のトレーニング生活に役立ってもらえると幸いです。
↓さらに詳しい経歴はこちら↓
https://seiryu3.net/sample-page/
関連動画
【筋トレ】軍人が教える最強の腕立てチャレンジ (sally up challenge)
https://www.youtube.com/watch?v=wSQE5rHq-Jo&t=91s
—————MUSIC—————
Joseph Jacobs In The Early Hours
Glitch Hop] Montee - Tape Machine — No Copyright Music
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【目次】
00:00 中部
00:39 上部
01:06 下部
01:36 上部
02:06 中部・下部
03:06 おまけシーン
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