「腎臟病」是台灣人的「新國病」？！台灣每8人就有1人腎臟出問題，而且往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病。跟著江守山醫師掌握腎病上身的5大徵兆，聰明喝水，小心防毒，控制三高，導正你的腎知識，你也可以成功逆轉「腎」！
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腎臟病逆轉 在 吳淡如 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，腎臟病早期沒有症狀，病人大多不會注意到，因為腎臟是沉默器官，罹病初期幾乎不痛也不癢，因此有96%的人根本不知道自己慢性腎臟病，幾乎都是等到發現後就已經要洗腎了。腎臟病又稱尿毒病，而台灣是尿毒之島，尿毒症的發生率跟盛行率都是世界第一名，而且已經第一名二十年了，這次就由腎臟科醫師江守山，來告訴我們到底該...
腎臟病逆轉 在 Facebook 八卦
【降血壓降三高不能錯過的好食物】
以多種營養素的搭配，全方位改善健康，達到降血壓的目的。
• 選擇全穀根莖類。
• 天天 5+5 蔬果，也就是每天攝取 5 份蔬菜、5 份水果。
• 吃堅果、用好油：每天 1 份（約 10 克，不含殼重）
#得舒飲食法 不僅僅降低血壓，也可改善體內膽固醇。但糖尿病與已經患有腎臟病的患者須略加調整，例如糖尿病患者的水果就不能選擇太甜或攝取太多，以免血糖不穩定；而腎臟病的患者，因為得舒飲食有較豐富的礦物質，可能會增加腎臟的負擔，但它同時也能夠降低血壓減少腎臟血管的負荷，所以需要經過醫生或營養師確定你的病程及需求才能決定。
#全食物精力湯 是輕鬆達成得舒飲食的好方法。適量、多樣，補足平常吃 不下去、吃不夠的抗氧化物質與礦物質，如鉀、鎂、鈣，更有膳食纖維。 尤其有些食物降血壓、血脂的效果特別好，利用它們打精力湯，更能發 揮加乘效果。
不論是生鮮或煮熟的蔬菜，都能降血壓、減血脂，以一杯包含蔬菜、水果和亞麻 仁籽的生鮮蔬果精力湯，或者一杯混合黑豆、黃豆、鷹嘴豆、薏仁和芝 麻的奶漿，對你的心臟都很給力。
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===小心詐騙提醒===
⚠近來有多個不明帳號，投放臉書廣告說我推薦的調理機3千多元出清，還有利用我以前健康2.0的影片賣一些有的沒的，都是詐騙，小心勿信!
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【#請分享】哈佛教授的12種抗發炎食物清單，逆轉糖尿病[･･]
糖尿病竟和慢性發炎也有關！近年來研究發現，發炎可能是導致胰島素阻抗的關鍵之一。另外，身體其他的慢性發炎也會提高罹患牙周病、腎臟病、睡眠不足、自體免疫疾病等...
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腎臟病逆轉 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
腎臟病早期沒有症狀，病人大多不會注意到，因為腎臟是沉默器官，罹病初期幾乎不痛也不癢，因此有96%的人根本不知道自己慢性腎臟病，幾乎都是等到發現後就已經要洗腎了。腎臟病又稱尿毒病，而台灣是尿毒之島，尿毒症的發生率跟盛行率都是世界第一名，而且已經第一名二十年了，這次就由腎臟科醫師江守山，來告訴我們到底該怎麼樣保護腎臟健康！
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➤「逆轉腎臟病這樣做」（文章）：https://pse.is/3dfdsd
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