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脊椎矯正ptt 在 [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦


作者dierguarder (黑炭)
看板MuscleBeach
標題[心得] 脊椎側彎矯正訓練
時間Wed Feb 15 00:06:27 2017




我有輕度脊椎側彎十幾年了

骨科醫生說角度不大 不需要特別處理

但是我常常腰痛 無法久站 無法走久 站久還會連帶右大腿外側疼痛緊繃

早上起床總是在腰痛中度過=.=

而且總是說 過了25歲左右就定型了 不會再惡化


看遍醫師 做過整脊

沒有人可以好好地把我的問題處理好

因為他們只注意骨頭又不注意肌肉

橋回去一樣又回去原本的位子阿


這是我2014年的X光片

側彎主要集中在中下段的腰椎 除了側彎還有旋轉問題


有一天開始接觸重訓之後 思考也許重訓可以改變我的問題

我自己知道脊椎側彎的人 多半偏瘦 沒有足夠的肌肉去支撐骨架

以女性居多


我就開始我自己的計畫

一開始我先花了大概三個月左右吊單槓

這個階段產生一個問題 實際上跟復健科拉腰椎的治療相似

我發現一件事情 就是本來痛點集中在中下段腰部

變成往上跑到接近胸椎的部位

到此我大概能理解為什麼有人拉完腰椎更痛了T_T

改變肌肉的張力之後 痛點會亂跑


去年八月份在美國醫院見習時候 我痛到無法久站

打個噴嚏都痛到不行QQ

我穿著護腰之後 我發現不會痛的關鍵點在於

護腰支撐我的腹部肌肉 這表示我的腹肌無力


回台灣9月份

開始進入健身房運動

除了吊單槓之外

另外加上腹肌訓練與背肌訓練

尤其是下腹 因為我的問題要牽涉到腰大肌的力量

所以一定要練下腹的力量

加上我有旋轉的問題 我使用羅馬椅往矯正旋轉的方向伸展

我身體往左轉 往左彎去矯正


一周大概練兩次





這是我一開始練習時的腰部肌肉

可以明顯看出來我右側比較曲 左側比較直


練習了約3個月左右之後



可以看出來兩側腰部肌肉明顯變比較對稱

我自己也嚇一跳 當然腹肌還是練不出來 好難練 Orz


1月份去美國2月份回台灣再去照X光片



會看的應該懂 中段比較直了


症狀的改善很明顯 我不會駝背了

我也可以走久 走三四個小時抓神奇寶貝都沒問題

也不會走久而右側大腿肌肉緊繃疼痛


治療側彎的關鍵點不僅僅是骨頭的問題

而是要連帶脊椎周邊的肌肉一起加強還有伸展還原成原本的位子

腰椎的部分比胸椎好處理

他活動度大

胸椎周圍還有肋骨比較麻煩


目前我還在想一些胸椎的治療方法

我再研究看看怎麼處理XD


我可以很清楚的說 整脊沒有用!

只能當下緩解疼痛

但長久看來問題還是存在 我整脊老半天還是如此

我自己是醫師 我很清楚各種治療的鬼打牆


還有我幾乎吃不胖的體質

在開始訓練之後 體重由37公斤到現在45公斤

已經是標準身材了 155cm

乳清是好東西 XD


我需要X光片是因為要看旋轉 旋轉比側彎難處理

最近照X光片 骨科醫師還是強調 脊椎側彎定型了啦

無言......


這是我花了大概半年就有這樣的進展

目前還是持續在訓練中

希望可以治療到幾乎沒有側彎旋轉


這也是為什麼我想要去考ACE 執照

我想要學更多的知識 再加上自己的醫學背景

應該可以幫不少人



訓練菜單 :

每周兩次


羅馬椅 : 背肌訓練X50下

左彎左旋腰部肌肉X15秒X2次 看情形 可以拉多一點就拉

捲腹訓練+5KG槓片 X50下

機械式

二頭肌訓練 7.5kg 50下

三頭肌訓練 7.5kg 50下

菱形肌訓練 沒有固定要做 有搶到機器才做

下腹肌訓練 騰空支撐抬腿 x 50下

這個很重要是因為我用手支撐懸空身體 讓體重伸展我的腰椎

再抬腿練的主要是腰大肌 腰大肌跟腰椎345節有重要的關聯性

我肩膀有傷無法吊單槓改用這個方式取代

如果要矯正胸椎 還是需要吊單槓


鄧腿機 20kg x 50

啞鈴推舉 胸大肌 一手 3kg x 20下


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.113.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487088389.A.CC9.html
推 circlelee: 頭推，加油！很棒！ 02/15 00:10
推 oasis822: 推！ 02/15 00:14
推 amtomy8: 推 02/15 00:15
→ FlynnZhang: 推 02/15 00:20
推 Fivg: 推 02/15 00:21
推 ka0927085443: 我戀愛了～～～ 02/15 00:24
推 linhn0617: 推 02/15 00:24
推 TINBING: 推！！ 02/15 00:25
推 jeff7553: 推 02/15 00:26
推 JoeStrummer: 加油 02/15 00:38
推 sofaman: 有心 02/15 00:44
推 zomb12: 推同樣有脊椎側彎的症狀，也是接觸重訓以後失衡的體態日 02/15 00:47
→ zomb12: 益改善。 02/15 00:47
推 sakokenny: 好文！ 02/15 00:49
推 zomb12: 不過在想每個人的差異還是很大，雖然自己側彎角度比你大 02/15 00:51
→ zomb12: 得多，但無論是接觸重訓前後，我從來沒有腰胸痛酸的問題 02/15 00:51
→ zomb12: … 02/15 00:51
推 Tyranitar: 可以揪原post抓寶可夢嗎？ 02/15 00:52
→ dierguarder: 有些人側彎沒有症狀 因為代償得宜 但我不是 02/15 00:54
→ dierguarder: 我每隻都抓到了耶 再等二代XD 02/15 00:55
推 what357159: 厲害！ 02/15 00:55
推 icrystalline: 光這種精神不推不行 02/15 00:56
推 yayaorz: 推!! 02/15 01:07
推 dakkk: 有真相 推 02/15 01:12
推 dakkk: 整脊要連同肌肉一起歸位才有用是真的 02/15 01:15
推 owlrex: 所以要訓練復健的耐心就要靠PMGO(!?) 02/15 01:30
推 joezzz: 好棒棒 02/15 01:39
推 jessicaff: 謝謝分享 同樣脊椎側彎努力中！ 02/15 01:40
推 jermino: 推 02/15 01:42
推 Billy164: 推 02/15 01:58
推 gg889g8: 推 非常好的分享 02/15 02:18
推 DMPBBOY: 厲害 02/15 02:29
推 Marchqoo02: running man的金鍾國好像也是因為脊椎側彎開始重訓輔 02/15 02:41
推 abcc50717: 推推~我跟你狀況好像 但我男的XD 02/15 02:52
→ abcc50717: 請問下背是左側會比較僵硬跟緊繃嗎?? 02/15 02:52
推 chrisgod: 推！ 02/15 03:21
推 yngfe: 太厲害了 02/15 03:56
推 Yshen: 胸椎側彎合併旋轉推一個 02/15 06:46
推 F1ower: 加油 02/15 07:20
推 annamei: 整脊本來就要搭配軟組織處理。長期側彎單側肌肉韌帶都縮 02/15 07:24
→ annamei: 短了阿！單就xray看像是L1-L4 group dysfunction. 我各人 02/15 07:24
→ annamei: 覺得，是不是要做trunk 右轉呢？ 02/15 07:24
推 AIWUYA: 支持原po造福更多人！ 讚！ 02/15 07:33
推 scott112: 推 02/15 07:43
推 hermes20372: 推 02/15 07:50
推 kashy: 推！ 02/15 08:06
推 BADDOGRHETT: 推 02/15 08:29
推 jerichoholic: 哇 推推 02/15 08:42
推 k6610: 推！這帖會造福很多人 02/15 08:51
推 penink: 我是簡單的男人 妹子先推再說 02/15 08:51
推 kill4321321: 推堅持 02/15 08:59
推 a3556959: 推 02/15 09:37
推 fgw51680008: 推一個台灣醫師需要大大這種人!! 02/15 09:40
推 kreuz737373: 同是脊椎側彎患者推!可是我很胖QQ唯一的好處都沒有 02/15 10:00
推 kiwichi2: 請問側彎是因為長短腳的原因嗎? 02/15 10:05
推 keney963817: 怕是偽娘，先確定是妹子再硬 02/15 10:31
推 Aimer529: 推 加油！！ 02/15 10:43
推 afflect: 一人一推 支持原po附大頭貼 02/15 10:50
推 Hgodfather: 如果成功會很不得了 期待分享 02/15 10:59
推 hohey: 我是脊椎側彎導致有點長短腳 但看不出來 自己感覺的出 02/15 11:02
推 xu6d9528: 謝謝分享，對我很有幫助 02/15 11:11
推 simultaneous: 讚 02/15 11:12
推 linchiai: 推，可是我會一直注意到大腸裡的大便 02/15 11:40
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推 suwin: 推 02/15 11:55
推 roy69800: 專業分享推 02/15 12:10
推 typenephew: 每次看到側彎的重訓經驗都會想到Lamar Gant 02/15 12:31
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推 tacevol: 加油 02/15 12:44
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推 eq0eq: 太立志了感謝分享 02/15 13:10
推 sylee5687: 推 02/15 13:14
推 SouthernSun: 推推！ 可以分享一下訓練菜單嗎 02/15 13:38
推 orangesina: 我也是靠健身來矯正的！ 02/15 13:40
推 fishfish1314: 想請問你下腹都做些什麼動作? 02/15 13:43

單純的腹肌訓練 捲腹 跟 懸空身體的捲腹運動

※ 編輯: dierguarder (114.137.113.5), 02/15/2017 13:47:27
推 K783594A: 戀愛了 02/15 13:47
※ 編輯: dierguarder (114.137.113.5), 02/15/2017 13:59:51
→ kixer2005: 練健身的妹子才是好妹子 健身任何時候都要練 不練不行 02/15 13:53
推 yourkidding: 推 02/15 14:01
推 mineco504: 推 02/15 14:13
推 aceg502: 大便真多 02/15 14:27
推 kenny610: 好強~實驗精神推 02/15 14:44
推 cos810662: 因為代償關係側彎會伴隨旋轉，強化中束+背肌可大大改善 02/15 14:46
→ dierguarder: 大便問題在脊椎症狀改善後也減輕了 02/15 14:48
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→ cos810662: 當初也是半哄半騙她去重訓(練完吃好料不會變胖)她才去 02/15 14:50
推 bryan21xxx: 我原本也輕度 後來在把慢跑鞋換成帆布鞋玩健力就改善 02/15 16:44
→ bryan21xxx: 很多 02/15 16:44
推 sothepei: 我也是靠重訓強化腰部跟背部，側彎帶來的痛楚消失了(我 02/15 17:39
→ sothepei: 是s型地彎2x度，幸好兩邊滿平衡不用手術)，本來坐和躺下 02/15 17:39
→ sothepei: 都要特意喬好才不酸痛QQ 而且肌肉量一掉就痛回來orz 真 02/15 17:39
→ sothepei: 的很建議有相同問題，尤其是女生多多重訓 02/15 17:39
推 slb19930308: 推！很有用的資訊 02/15 18:10
推 fjustarbucks: 推 02/15 20:24
推 bookfishy: 好厲害! 02/15 20:56
推 writer1116: 感謝你! 對我來說是很有用的資訊 02/15 21:06
推 tingover: 推 你好棒哦 謝謝這篇提醒我先看脊椎再健身 我是超螺絲 02/15 21:25
→ tingover: ss型 哭 02/15 21:25
→ tingover: 螺旋XD 02/15 21:30
→ steven211: 感覺還滿棒的 也有朋友有類似困擾 可以推他來看這篇 02/15 21:35
推 newstyle: 重訓就是復健的一種阿 02/15 22:03
推 Wall62: 推 加油 02/15 22:12
推 s60324: 推 02/16 00:10
推 anakin1026: 我覺得你偏軟組織問題較多 需要把豎脊肌好好的挖一次 02/16 11:02
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我有輕度脊椎側彎十幾年了骨科醫生說角度不大不需要特別處理但是我常常腰痛無法久站無法走久站久還會連帶右大腿外側疼痛緊繃早上起床總是在腰痛中度 ...

#2. [新聞] 脊椎側彎常見青少女醫師：別靠整骨、吊單槓拉直

側彎角度在25到40度者，則是建議採用背架治療；若是角度達到40度以上者，才需要考慮是否採用手術矯正。黃聰仁說，僅有10%的脊椎側彎病人需要給予積極 ...

#3. Fw: [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板medstudent - PTT網頁版

... [心得] 脊椎側彎矯正訓練時間: Wed Feb 15 00:06:27 2017 我有輕度脊椎側彎十幾年 ... 繃疼痛治療側彎的關鍵點不僅僅是骨頭的問題而是要連帶脊椎周邊的肌肉一起加強 ...

#4. 美姿美儀X型防駝背心(男女成人兒童挺胸帶.脊椎背部 ... - 樂天市場

脊椎 背部駝背矯正帶.矯姿挺背帶.防駝背帶駝背剋星.滑鼠肩糾正帶.學生推薦哪裡買專賣店ptt)D047-MZ02.

#5. 你知道脊柱側彎有多嚴重嗎？還不趕緊來矯正！ - PTT新聞

脊椎 側彎是一種常見的骨骼問題，在站姿下，不管從正面或背面看，正常的脊椎排列應該是身體左右兩邊對稱，並且正常的脊椎排列從上到下是呈一直線的。 ▽ ...

#6. 胸背帶PTT的價格推薦- 2023年3月| 比價比個夠BigGo

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#7. [問題] 引體向上能矯正脊椎側彎嗎？ - PTT評價

先上影片從國高中的健檢報告都有提到“輕微脊椎側彎” 但我問旁人他們都說看不出來. ... 看板MuscleBeach標題[問題] 引體向上能矯正脊椎側彎嗎？作者.

#8. [討論] 脊椎側彎的訓練PTT推薦- MuscleBeach

2. 枯木逢春這邊有幫年紀大的做訓練. 也會幫忙評估側彎造成的影響去改善身形. 其他有在做的我就不清楚了. 歐洲有一堆物理治療系統去矯正脊椎側彎.

#9. [問題] 脊椎側彎嚴重健身 - PTT 熱門文章Hito

小妹我本身有嚴重的脊椎側彎約60度（小四檢查、今年26、一直都有在做物理治療、但小時候到現在 ... 3 F →sghs53gh413: 運動和伸展某個程度上可以幫助矯正 05/08 13:12.

#10. 臻誠脊椎矯正中心-台中烏日整骨整復推拿國術館價格評價推薦 ...

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#11. 每天「趴」1分鐘，矯正拉伸脊椎，全面改善肩頸腰背痠痛。

脊椎 回正→ 趴下後，身體的脊椎回復正確位置，從胸背部到髖關節都獲得伸展。肩痛、背痛、腰痛、膝蓋痛……痠痛僵硬的症狀通通都會消失。 呼吸暢通→因胸背部 ...

#12. 我們用「不開刀」的方法治療脊椎側彎 - 衡觀診所

德國Katharina Schroth女士於1920年開創本療法，至今已有一百年歷史。她本人早年即患有中度脊椎側彎，受到氣球膨脹的啟發，借助矯正式呼吸技巧，來矯正自己的脊柱側 ...

#13. 挺立康脊椎側彎國際醫療中心 | 非手術側彎矯正的專家

挺立康脊椎側彎國際醫療中心為亞太地區脊椎側彎標竿醫療中心，專攻青少年原發性脊椎側彎專業矯正。挽救角度惡化、最高品質、預約制，首創4D 整合治療系統®，從側彎 ...

#14. Fw: [心得] 脊椎側彎矯正訓練dierguarder PTT批踢踢實業坊

[本文轉錄自MuscleBeach 看板#1Oeoi5p9 ] 作者: dierguarder (黑炭) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 脊椎側彎矯正訓練時間: Wed Feb 15 00:06:27 2017 我有輕度脊椎側 ...

#15. [問卦] 有沒有脊椎側彎的8卦- Gossiping板 - Disp BBS

有的醫生說要開刀有的醫生說沒影響到生活不用開刀 搞得本肥好亂啊 有沒有脊椎側彎ㄉ八卦啊. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#16. 「脊椎矯正器ptt」+1

「脊椎矯正器ptt」+1。一般駝背是可以矯正的脊椎側彎除了手術外不可能"矯正"2....都可以擺脫駝背的問題以上--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:74.72.155.169., ...

#17. 脊聲動物理治療所

關於脊聲動. 本所簡介 · 治療師介紹 · 最新消息 · 治療項目 · 脊椎側彎系統矯正 · 顳顎關節整合治療 · 衛教天地 · 專題分享 · 好評分享 · 案例介紹 · 活動剪影 ...

#18. 脊椎側彎物理治療ptt - 結婚16 年是什麼婚

最後是訓練版上脊椎側彎矯正訓練系列文章有說脊柱骨盆在歪斜的位置進行重量訓練或核心動作很容易促使兩側肌肉活化不均但是我自從健身到現在10個月(有教練 ...

#19. [心得] 檢查你有沒有脊椎側彎- fitness - PTT消費區

檢查完了之後，在教一些自我矯正小運動吧！ 運動一：先把縮短的脊椎拉開，拉開後續的矯正動作比較有效果， 可以雙手拉著較高的單槓， 腳懸空利用重力將縮短的脊椎拉長 ...

#20. 顯微根管治療費用Ptt. 附近牙科診所|84FW6SC|

有些患者就是椎間盤突出、脊椎管狹窄或脊椎滑脫，導致附近的韌帶和 ... 家庭牙科· 植牙專科· 牙周病科· 口腔外科· 顯微根管科· 齒顎矯正科· 兒童 ...

#21. Re: 【心得】 脊椎側彎矯正訓練- 健身板 - PTT網頁版

從黑大分享的X光片,筆者的側彎魂再次燃起http://i.imgur.com/qoV496N.jpg主要彎弧:位於腰椎向左側彎次要彎弧:位於胸椎微微向右側彎代償旋轉角度最大的 ...

#22. “脊椎側彎”喬的直嗎？物理治療師跟您分享較有效的治療方式

但並不是用傳統的2D矯正方式，例如單純側彎某邊就運動到另外一邊即可！這樣是行不通的。因為脊椎側彎，除了往某一邊倒過去以外，還包含脊椎骨的旋轉！

#23. 脊度完美【美式整復Chiropractic】初體驗！讓傳說中的鬍子 ...

在美國，脊椎矯正已經是一門正式的學科、學成的醫師是可以正式行醫的；台灣號稱『美式整復』的單位不少，但聽說很多是批著『美式整復』的皮來進行傳統 ...

#24. 脊椎側彎在PTT上討論健康、保健文章/新聞-KingNet國家網路醫藥

專家傳授簡易居家脊椎矯正3運動. 2021-03-15 KingNet國家網路醫藥黃慧玫.

#25. 【台中·烏日區】臻誠脊椎矯正中心|到底師傅有什麼魔力

黃木全師傅一開始自創無痛手療起因在於他的媽媽中風，不忍媽媽如此難受，他開始到處跟老師傅們拜師學藝，只要關於推拿的部分，再遠也不辭辛苦地前往學習， ...

#26. 號稱能治療腰痛的背部伸展神器？是真的嗎？【三個字SunGuts】

脊醫王鳳恩- 強直性 脊椎 炎, 有什麼徴狀, 該如何改善, 拉筋舒緩晨僵!! ... ✓【全世界最好的 脊椎 自我 矯正 】苦行自醫法(已加字幕). 苦行直播(劉璃光).

#27. 【高雄整骨推薦】無痛整復喬出好體位！7 間熱門高雄整復推拿所

整復結束後，整復師讓潔西站在鏡子前，指出剛剛整復的部位，神奇的是脊椎跟骨盆都有明顯的改善。雖然過程中身體不斷被敲敲打打有些恐怖，但潔西覺得 ...

#28. 不開刀的#脊椎側彎治療附圖- 女孩板 - Dcard

直到有一天在ptt航空版上看到一篇文內容大概是有一位脊椎側彎的女孩他想要當空姐但是他不知該如何是好... 看到下面的回文有一則提出了跟Scoliosis SOS ...

#29. 圓肩矯正-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-08(持續 ...

「駝背」正式定義是胸椎和脊椎往後凹，「圓肩」則是肩胛骨往前、往上移動，不算是駝背，但兩者常一起出現。矯正帶主要調整的是「.

#30. 女兒脊椎側彎不舒服，想找新竹東區復健科

女兒因為脊椎側彎在學習或吃飯的時候經常坐不住也時常聽她說會覺得腰酸痛、不 ... 我之前同學好像也是這樣但他是去做手術矯正後來還長高好幾公分欸.

#31. 彭氏正脊- 醫師自己脊椎側彎怎麼辦？ 轉載ptt的... - Facebook

轉載 ptt 的作者自己是醫師，腰有輕微側彎，平常都會疼痛，但看骨科醫師， ... 脊椎 滑脫難道只有手術能改善 ... 頭顱 矯正 怎麼幫助腦傷腦中風.

#32. 長期腳麻腰痛脊椎側彎作怪 - Yahoo奇摩新聞

尤其對青少年而言，若未及早接受專業矯正，很容易在孩子脊椎發育的過程中迅速加快脊椎側彎的角度。

#33. 舒適背靠腰椎拉背器D156-5160 (腰椎牽引器.背部伸展器 ... - i郵購

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#34. 「喬」骨頭擺脫病痛？整脊5問 - 天下雜誌

只要在醫療專業人員正確診斷，並排除不能接受整脊的情況，如發炎性關節炎、脊椎不穩定、腫瘤等，以安全的手法進行矯正治療，整脊基本上是安全的。 在加拿大領有脊骨神經 ...

#35. [問題] 脊椎側彎- womentalk - PTT學習區

... 痛很多但彎的弧度就是回不來我最近覺得想認真處理這個問題了已經預約專門脊椎矯正的診所約談想先問問看有沒有版友有經驗， 通常約需要復健幾次？

#36. [問題] 脊椎側彎 - PTT Web

[問題]脊椎側彎@womentalk，共有19則留言，10人參與討論，9推0噓10→， ... 這個問題了已經預約專門脊椎矯正的診所約談想先問問看有沒有版友有經驗， ...

#37. 舒適背靠腰椎拉背器D156-5160 (腰椎牽引器.背部伸展器.脊椎 ...

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#38. 長期駝背還有辦法矯正？復健科醫師這麼說 - 康健

3.吸氣並以雙手慢慢撐起身體，這時肩膀儘量打開、遠離耳朵，手臂慢慢往下壓，讓脊椎向前方延伸，同時，擴背肌收縮往內夾，雙臂帶動毛巾往後收，直到極限處 ...

#39. [問題] 輕度脊椎側彎治療- 看板Kaohsiung - PTT台灣在地區

醫生說因為是輕度所以可以靠一些運動訓練來矯正希望有人可以分享治療成功的經驗感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.211.49 (臺灣) ...

#40. [問題] 脊椎內彎矯正 - PTT 台灣

[問題] 脊椎內彎矯正. 看板, Chiayi. 作者, tinaklose. 時間, 2018-07-11 13:58:00. 留言, 24則留言，11人參與討論. 推噓, 8 ( 8推0噓16→ ) ...

#41. 背架的迷思 - 小屁妹shayla

坊間，對於使用背架來矯正脊椎側彎的作法，有許多不同的看法與見解背架的價格也因為製作的技術、專業度與材質，出現很大的差異像是從網路上"脊椎側彎 ...

#42. 脊椎側彎整骨Ptt

保重囉- 發信站: 批踢踢實業坊ptt. Cc From: 60 245. 71 84. 整脊醫師主要是利用脊椎矯正的方式來達到治療疾病的目的他在影片中糾正 ...

#43. 【開箱】物理治療師監修！2023最新9款人氣駝背矯正帶推薦

不良的站姿和坐姿容易導致肩頸僵硬、腰痠背痛，而「駝背矯正帶」便是專門 ... 排行榜中所推薦的商品及服務，皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及 ...

#44. [問題] 脊椎側彎- WomenTalk - PTT網頁版

... 脊椎矯正的診所約談想先問問看有沒有版友有經驗， 通常約需要復健幾次？ 治療效果如何呢可以分享看看嗎。感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#45. [問題] 脊椎側彎(有x光片) - 看板MuscleBeach - PTT消費區

請問有沒有推薦在健身房可做的矯正運動團課或重訓器材的自我練習都可以謝謝事主是女生她說她如果上蹲式廁所總是蹲歪屁股會偏右尿不準-- ※ 發信站: 批 ...

#46. 脊椎矯正器ptt :: 台灣社會團體查詢網

脊椎矯正 器ptt | 台灣社會團體查詢網. 脊椎矯正器ptt. 132臺灣),22:07:26長期坐歪一邊，很容易脊椎側彎！脊椎側彎就容易引起腰酸背痛啦～所以，一定要坐正.

#47. PRP增生療法是什麼？費用是多少？健保給付嗎？ - 澄清醫院

此療法被廣泛運用於各種脊椎關節或骨骼肌肉疾病(包括肩頸痠痛、下背痛、 ... 補充睡眠，也可以持續搭配復健治療、矯正姿勢、拉筋伸展、肌力訓練等等。

#48. 該看哪一科 - 國立台灣大學醫學院附設醫院

腰方面有問題掛那一科？ 復健科。 脊椎側彎掛那一科？ 骨科。 內八、外八掛 ...

#49. 薦髂關節疼痛症候群-常被誤診的下背痛與假性坐骨神經痛

需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 視情況搭配其他矯正方式. 至於骨盆歪斜者，則必須搭配徒手治療 ...

#50. 博客來-1天1分鐘脊椎矯正術：只要趴對就健康！拉伸脊椎 調整 ...

書名：1天1分鐘脊椎矯正術：只要趴對就健康！拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適，原文名稱：うつぶせ1分で健康になるコリ、痛み、 ...

#51. 林新醫院: 首頁

骨質疏鬆致脊椎側彎駝背骨水泥灌漿矯正 · 老年人多半都有骨質疏鬆的問題，女性發生骨質疏鬆而引起之脊椎壓迫性骨折是男性的兩倍以上。

#52. 國軍桃園總醫院

骨科 脊椎外科 運動醫學科 骨折創傷科 手外科. 各大專科 ... 牙科部. 一般牙科 口腔贗復科 牙周病及人工植牙 根管治療專科 齒顎矯正科 口腔顎面外科. 其它部門.

#53. 臺中榮民總醫院全球資訊網

... 兒童發展聯合評估中心 肺癌整合照護暨研究中心 美容醫學中心 消化系內視鏡診斷治療中心 脊椎疾病治療暨研究中心 骨髓移植中心 ... 矯正機關自營商品展售商城logo.

#54. 網路預約掛號系統 - 基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院

... 腦、脊髓神經外科 · 整形外科 · 小兒外科 · 胸腔外科 · 乳房外科 · 放射腫瘤科 · 心臟血管外科 · 乳房自費門診 · 員工乳房檢查門診 · 疼痛門診 · 脊椎外科 ...

#55. 脊椎側彎矯正器

【 脊椎救心 】背部按摩伸展墊腰椎舒緩頸椎牽引器脊椎矯正器拉筋板腰酸背痛. ... 脊椎側彎矯正器ptt 脊柱側彎治療方法- Spinecare 脊椎側彎矯正背架.

#56. 彰化基督教醫院 CHANGHUA CHRISTIAN HOSPITAL

一般消化外科. 神經外科. 泌尿外科. 重建整形暨手外科. 胸腔外科. 大腸直腸外科. 心臟血管外科. 微創脊椎中心特別門診. 外傷科. 乳房中心 ...

#57. 臺北榮民總醫院掛號服務(本功能限複診)

矯正 牙科 · 口腔顎面外科. 新冠肺炎康復後整合門診. 新冠肺炎康復後整合門診 (成人、兒童18歲以下). 遠距視訊門診. 遠距視訊門診. AI輔助門診. AI輔助門診. 整合門診.

#58. 衛生福利部雙和醫院- 門診

一般牙科 · 口腔顎面外科 · 齒顎矯正科 · 贋復假牙科 · 家庭牙醫科 ... 關節炎、骨畸形、骨腫瘤、 脊椎病變、小兒骨關節異常、脊椎骨骨折、脊椎側彎、駝背、僵直性脊椎 ...

#59. 良醫健康網- 商業周刊（百大良醫）

台灣最大醫師、醫院、診所、藥局推薦網站，商業周刊推薦百大良醫，讓好醫師被看見，讓民眾有更正確的醫病觀念，是《良醫健康網》不變的初衷。

#60. 脊椎側彎矯正ptt :: 全台醫療機構與人員資料

脊椎 側彎矯正ptt | 全台醫療機構與人員資料 · 脊椎側彎矯正ptt 同仁堂中醫評價 永生中醫診所 中醫診所推薦 錦昌中醫診所電話 佳里診所 和美眼科 新埔邱牙醫 朋駿牙醫 ...

#61. 駝背矯正帶Ptt

PTT 網頁版; 推薦25款防駝背防駝背矯正帶人氣排行2021年最新版. Muva 美姿骨盤枕ptt 催稿信文. 美姿美儀腰部支撐靠墊坐姿拉筋想改善腰痠背痛駝背脊椎側 ...

#62. 骨科一對一療程 - 安德復復健專科診所

造成脊椎側彎原因，包括：原發性骨骼生長異常、青少年脊椎側彎、外傷… ... 的患者需要搭配背架矯正以及物理治療來維持角度，大於40度者，建議開刀固定以減少角度惡化。

#63. 坐墊Ptt

按摩椅MOMO購物網特價2822 元側翼棉包拉伸包裹頸椎, 3D飽滿加厚坐墊久坐不變形, 芬兰狐狸犬 脊椎矯正坐墊ptt 心得MTG STYLE美姿調整椅與BackJoy美姿矯正坐墊ptt 羞導致 ...

#64. 1999 2001 得康脊椎時期

在「得康脊椎」開始從事專業的「脊椎矯正」臨床治療，當然，療效很好，所以患者介紹患者，患者越來越多，有時候要作到半夜患者才作得完。 四、 我記得印象很深刻，在我成立 ...

#65. 榮總耳鼻喉科掛號5大伏位! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

美容整型特診【眼部】 雙眼皮（縫線及手術切開，可同時矯正輕度眼皮下垂），脂肪 ... 神經外科細科含腦瘤、腦外傷、腦中風、腦血管、脊椎脊髓神經、手汗、狐臭、疼痛 ...

#66. 張嘉榮診所詳細資料2023 - 1563

牙齒的健康、缺牙、牙齒咬裂、齒鄂不正，其實跟我們的脊椎側彎、顳顎關節 ... 無痛水雷射治療、先進的矯正治療張嘉榮診所(隱適美/舒適矯正器)、微創植 ...

#67. 脊椎側彎不要拖早矯正少疼痛| 衛教資訊與決策共享(SDM)

25歲的黃小姐有高角度的脊椎側彎，半年來合併肩頸腰疼痛、頭痛，疼痛發作時甚至影響到睡眠品質，讓她苦不堪言，她就診後選擇施羅特3D運動矯正療法，3 ...

#68. AR導航矯正脊椎側彎27歲女長高3.7公分- 自由健康網

... △蔡小姐重度脊側彎達58度（圖左），經AR輔助脊椎矯正手術拉直，縮小到5度正常值（圖右）。（記者蔡淑媛攝）. 記者蔡淑媛／台中報導.

#69. 脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎 - 早安健康

2. 刺激腰部命門穴，鍛鍊核心肌群穩定脊椎。3. 刺激足部湧泉穴，利用矯正鞋墊調整骨盆歪斜、扁平足、拇趾外翻，達到骨架平衡。

#70. 青少年成長期最容易出現「脊椎側彎」！在黃金 ... - Heho健康

「如果小孩子常常覺得腰痠背痛，或是爸媽本來就有脊椎側彎，最好在10歲左右就可以去骨科檢查一下。因為拖到18歲，骨頭都已經長好了，很難再矯正，如果情況 ...