最近為了提升免疫力，除了在家追劇時會做些簡單的運動，天氣好的日子也會去河濱公園騎單車曬曬太陽，盡量讓自己維持一個好的心情與動能過生活。
比較特別的是，本來一直習慣服用維生素C膠囊的我，最近開始改吃流質的✅脂質體維生素C。一是因為我的腸胃比較敏感，空腹吞膠囊型的C常會感到反胃或是脹氣；但最主要原因，當然還是在非常時期想要讓自己的免疫力增強。雖然大家都知道要吃C，但服用高劑量並且更能有效被人體吸收的脂質體維生素C，似乎是個更合時宜的選擇。
因為如果是一般的藥丸，粉末甚至食物中的維生素C，身體都只能有限的吸收，多餘的就會被當成廢物排出體外；但包裹在脂質體當中的維生素C，可通過消化道輸送到血液中以便細胞吸收。所以雖然是高劑量，我在空腹的時候服用並不會像以往一樣不適，這還蠻神奇的。
我這次選擇的SunLipid吸吸包很方便攜帶，所以包包裡隨時都放著一包，太早起床阿呆了忘記喝就出門在車上喝，無糖但仍然甜甜的風味，可以直接一口吃完再配水。沒試過加在飲料裡，但應該也是無違和。如果有微感冒症狀或者喉嚨覺得怪怪在那邊疑神疑鬼時，可以少吃點藥先選擇吃這個，以我自己的經驗，感覺效果是還不錯的。唯一副作用就是它的包裝跟貓咪的肉泥很像，所以每當我在家裡吸食的時候，家裡三隻笨貓就會圍過來搶食，哈哈。
另外一個開始吃的是✅膠原蛋白粉。主要是因為到了一定年紀之後，所有的疤都變得超難修復的啊！是不是！！！（落淚）這一年不知道是體質改變還怎樣，我的下巴也開始長所謂的生理痘，有時候沒處理好，就會留下疤痕。想說既然都在吃高劑量的C了，一般來說人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自行合成膠原蛋白；但隨著年齡和種種外在因素，膠原蛋白的合成速度會減緩，然後流失速度會加快。所以好像是時候搭配著C，也來多補充一些膠原蛋白。
我選擇的是California Gold Nutrition的海洋膠原蛋白粉，平常就是加在奶茶咖啡或者熱可可裡，完全不會有任何感覺的一起喝掉。說也奇怪，我每天照鏡子觀察，那些疤痕和仍在復原的傷口們的確有看起來比較冷靜一點，然後整體膚況不錯。另外一個不知道是不是心理作用我也不敢講，臉好像有比較緊…… 到底是不是真的那麼神啦哈哈哈哈，但我是已經寧可信其有，決心要繼續吃下去！除此之外，膠原蛋白對於頭髮牙齒指甲眼睛骨骼也都有很大的影響，譬如蹲下時膝蓋會喀喀響的人（又是我！），也是可以適當補充的。
然後也想跟大家說，養成良好生活習慣和均衡飲食，還是最重要的，尤其除了健康還想要養顏美容的人。因為當身體狀況很糟的時候，補充的營養是會優先被送往身體的缺口，而不是優先讓你青春美麗噢！
最後，我的這些營養品都是從🌳iHerb平台上購買的，很多人應該已經很熟悉了。我覺得使用上很方便友善，全中文介面，從美國發貨到台灣速度也很快，保健食品常常可以找到比大賣場便宜的價格，加上時常會推出各種的折扣，還蠻划算的。
例如，現在使用我的商品連結，就可以有
🈹10%的優惠呢～～～哈哈哈，要好好利用一下噢！ 希望大家都健健康康：）
✅維生素C
https://reurl.cc/6gArNM
✅膠原蛋白
https://reurl.cc/e5j1Xj
#iherb #collagenup #sunlipid
#healthy #beauty
脂質體 在 人類表皮生長因子受體之標的脂質體用於癌症標靶治療 的八卦
人類表皮生長因子受體之標的脂質體用於癌症標靶治療 ... 該單鏈抗體序列可被應用於做為抗表皮生長因子受體高度表現腫瘤治療的化學治療藥物引導者， ... ... <看更多>