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保濕・保濕・保濕
我自己平常保養都會擦兩種精華
一個保濕 一個美白❤️
今天跟大家分享的是台灣品牌百匡的『玻尿酸保濕精純原液』，擦完有保濕光圈呢😍
女人我最大的柳燕老師有分享過唷👆🏻
它是濃稠的高純度玻尿酸原液，無色無味
大家應該都知道玻尿酸是保濕很棒的成份，而且裡面還有添加硫辛酸，是兼具水溶性及脂溶性，皮膚很容易吸收😌
而且因為是原液，所以連眼周都是可以塗抹的唷！
皮膚乾燥的時候，連續塗抹三天，其實就會有很明顯的感受
像我肌膚缺水時額頭容易長粉刺，我就會在有粉刺的地方加強保濕，連用了三天粉刺幾乎就沒囉❤️
像我個人認為高純度玻尿酸是保養品裡必備的其中一項啦😁
這邊可以購買喔⤵️
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『本文與百匡有合作唷！』
每天在外面奔波，空氣的髒汙隨時附著在臉上，尤其在口罩覆蓋下的肌膚根本細菌大本營，悶熱、加上妝容防曬細菌大融合！想想都好害怕😖
今天就是來清潔我的肌膚啦！沒有乾淨的基底擦再多保養品都吸收不進去❗️
美麗新診所
#海菲秀
是現在最新技術，沒有侵入性、沒有過度化學商品覆蓋，完全大勝傳統做臉！
過程總共會有三步驟⬇️
⭐水溶性乳酸軟化角質，代謝老廢角質
⭐脂溶性水楊酸則去除多餘皮脂，去除髒汙
⭐最後在毛孔暢通的情況下，注入滿滿精華來保濕鎖水，感受肌膚深層潔淨，與暢快呼吸的清透感。
在二步驟後也有專業護理師幫你清粉刺，真的好愛#美麗新診所
每次來總是覺的自己像貴賓。
診所的細心與呵護，是不管做任何療程都需要的❤️
現在就開始好好清理的你的肌膚吧！不要再有粉刺痘痘啦！
#海菲秀 #HydraFacial #水飛梭 #台北醫美 #醫美 #美麗新診所 #毛孔阻塞 #除粉刺 #痘痘 #清潔毛孔
35歲後的顏值要靠20歲開始打底
偏偏油性肌膚超不適合擦抗老保養品
那到底該怎麼做呢? 看這集
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記得~ 每個人適合攝取的量跟種類都不同
也不用一天內全部都吃啊 XD
我都是選擇性挑幾個吃而已~
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另外補充~
我B群很多時候會挑選"長效型"油溶性的吃，只是個人喜好，沒有特別原因XD 其實水溶性的也可以啦，看大家喜好~
而且B群其實沒有抗氧化能力喔，我只是取其讓我肌膚少發炎的特性而補充(因為發炎會老化)。
脂溶性的抗氧化最有名的還是維生素E，我桌上角落也有，但我沒有很常吃(沒什麼感覺)，所以先不分享XD
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我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」，但這背後的關鍵是什麼呢？而現在環境中有許多毒素，日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝？以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉，同時避開毒素！
代謝是什麼？對身體的功能為何？
陳俊光醫師說明，我們每天吃進許多食物，身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理，以滿足各種不同的功能需求，這個就叫做代謝。「當然我們吃進去的不只是營養，也包含許多毒素，」他表示，代謝也是將毒素排出體外的必要工作。
代謝的種類？
#基礎代謝
陳俊光醫師表示，基礎代寫指的是當一個人處於休息狀態所需的熱量，換句話說，就是我們躺著不動都會消耗的熱量就叫做基礎代謝率。
#新陳代謝
但基本上我們不太可能一整天都不動，生活需要做各種活動，此時身體的代謝率就會提升，就需要更多的熱量來滿足這些需求，而此時身體的代謝狀態就是新陳代謝。
陳俊光醫師進一步解釋，新陳代謝可以分為兩個部分，而這兩者息息相關：
分解
分解的目的是為了產生熱量。陳俊光醫師說明，我們每天吃進的許多食物就是熱量來源，有了熱量才能做許多事情。
合成
合成是把吃進去的東西，製造成身體的一些重要結構。陳俊光醫師舉例，當我們去健身房鍛鍊時，肌肉會運用胺基酸、蛋白質加強結構，這就是一個合成的過程。
如何得知代謝是否良好？
陳俊光醫師提及，身體的排毒能力可藉由實驗室檢測判斷。以塑化劑為例，吃進身體後要經過腸胃消化，以及肝臟解毒兩個階段才能將其轉為水溶性，再透過尿液及糞便排出體外。因此能藉由檢測尿液中的殘存毒素濃度，判斷身體的代謝狀況是否良好。
身體能代謝有毒物質嗎？
「這是一個非常重要的課題，」陳俊光醫師表示，人體要完全排出環境毒素，需要消耗相當大的能量，而這個過程主要是在肝臟完成
他舉塑膠製品為例，因為製作此類產品的過程中，為了要讓塑膠變得柔軟，就需要添加塑化劑，但塑化劑進入我們的身體後，就會對器官造成危害。
「當我們用保鮮膜覆蓋在高油脂的食物上面，就很容易把塑化劑吃下去，因為塑化劑本身是脂溶性的。」陳俊光醫師進一步解釋，塑化劑跟著食物進入腸道後，在分解過程中就會產生有毒物質，肝臟就必須加工處理，此時就會消耗相當大量的營養素來排除，例如維生素B群及胺基酸等。
不過現代人外食居多，營養多半並不均衡，陳俊光醫師就說，飲食不均身體就沒有足夠營養排除毒素，將導致毒素在我們體內持續累積，造成身體負擔。
如何避開環境毒素？
多喝水
飲食均衡
保持運動習慣
減少接觸塑膠製品，以玻璃或不鏽鋼材質替代
環境毒素無處不在，我們究竟該如何避免？對此，陳俊光醫師回應，環境毒素有非常多種，而最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。
另外還有外用產品，包括沐浴乳、肥皂、洗髮精等清潔用品，以及保養品、化妝品等，在製造過程中也會加入人工香料、防腐劑等化學材料，就會透過人體皮膚表面被吸收。
「減少接觸仍是最主要的避毒方法，」陳俊光醫師表示，盡量少用塑膠製品，日常生活中能用其他材質替代塑膠製品，例如水瓶、餐具等，可以選擇玻璃或不鏽鋼材質，就能大幅減少吃進環境毒素的機會。
此外，保持飲食均衡及運動習慣、多喝水，都有助身體排毒。「減少吸收、加強排出，就能保持體內乾淨。?
認識塑膠製品
日常生活中有非常多塑膠製品，陳俊光醫師認為，我們都需要好好認識其中差異。
「塑膠容器上有一個三角形符號，當中有編碼1到7號，」陳俊光醫師說明，台灣目前大部分都是使用編號5號的塑膠（PP），而這也是生產過程中不需要添加塑化劑的類別，同時耐溫超過100℃。
他提醒，盛裝熱食的塑膠容器，包括熱飲使用的杯蓋在內，若不是使用5號，就要特別小心，因為其他編號的塑膠產品不耐高溫，容易溶出塑化劑，都不適合再加熱或裝滾燙熱食。
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