看蔡阿嘎長性知識啊!哈哈~雖然知道影片一定會被黃標、沒辦法營利,但想讓大家知道的性知識,還是得拍!大家有學起來了嗎?
【不知道也不會死的冷門性知識】
► 看影片:https://youtu.be/EKOArkJHTko
[1.多數男性的左邊蛋蛋比右邊更垂]
如果你用手可以摸到自己的兩個蛋,那一高一低就不是病。人類在胚胎髮育到第8個月時,睪丸逐漸從腹膜後的腹股溝下移,直到下降到陰囊中,形成了肉眼可見的蛋蛋。右側睪丸下降要比左側略晚,輸在了起跑線上!
-
-
[2.男生看女生胸部有益健康]
性興奮使得心臟更加健康的跳動,促進了血液循環,這是毫無疑問的。凝視挺拔的胸部讓男士更加健康。我們的研究表明了每天這樣看幾分鐘,就可以大大的降低心臟病發作的機率。
-
-
[3.A片大國日本的性愛頻率是世界最低]
世界第一希臘:一個月平均13次以上,巴西與俄羅斯:平均一個月12次以上,日本人平均一個月只有2.1次,不做愛原因:第一名為:男性單方面感到麻煩,第二名為:因為工作很累。不做愛的女性理由排行榜第一名為:沒有性慾,第二名:覺得麻煩。
-
-
[4.做愛1次等同於慢跑30分鐘所消耗的熱量]
做愛是全身大肌肉運動,也就是做完會心跳加速、滿頭大汗(和慢跑、打籃球一樣),只要夠持久,會用掉體脂肪,能燃燒約250大卡的熱量
-
-
[5.保險套不能放皮夾中]
由於保險套不耐高溫,長時間放在皮夾內,反而會讓保險套乳化變質,變的根本無法使用。以下都不行:手提包、皮夾、陽光下、低溫下、汽車裡、冰箱中、潮濕處、尖銳物、口袋,而且保險套也會過期喔!變質的保險套不但派不上用場,反而讓安全性行為變的「不安全」。
-
-
[6.小GG越長越好?]
太長的陰莖可能會給女性帶來疼痛,而女性的主要快感區在陰道的外1/3,台灣男生勃起時長度大約為8-14公分。台灣女生陰道深度則大約是7-11公分左右,所以陰莖長度是綽綽有餘。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過249萬的網紅蔡阿嘎,也在其Youtube影片中提到,學校沒教的冷門性知識,讓蔡阿嘎來傳授給大家吧!哈哈哈哈 ► 訂閱二伯&蔡波能:https://pros.is/2UncleYT ► 訂閱蔡阿嘎Life頻道:http://pics.ee/AGaLife ► 訂閱蔡桃貴:https://pse.is/TsaiGray2018 ► 蔡阿嘎主頻道:ht...
胸大肌疼痛 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
連小朋友都可學會做伏地挺身的方法,『輔助式倒階伏地挺身訓練』
伏地挺身,幾乎是所有運動入門者都一定要學的一個動作,因為這個動作可以幫助你鍛練上肢推的能力
是同時運用到肩關節,肘關節,核心參與的上肢多關節運動
除了可以讓胸型更好看,手臂更有線條,最重要的是讓你有對抗跟撐起自己體重的能力
一個直腿的伏地挺身大約相對於負荷你身體70%的重量,意思如果你是一個70公斤的人,你做伏地挺身相對於臥推49~50公斤的重量
伏地挺身主要使用到肩膀的三角肌,胸部的胸大肌,手臂的三頭肌,因為需要核心參與穩定,還同時會鍛練你的核心穩定能力
之前已經分享過很多種不同難易度的伏地挺身,今天要來跟大家分享,連小小朋友都可以做的『輔助式倒階伏地挺身訓練』
什麼人需要『輔助式倒階伏地挺身訓練』
1.直腿伏地挺身無法做的人
2.做伏地挺身下的去上不來的人
3.做伏地挺身做不了3~5下的人
4.剛開始訓練的人
這個方式主要是利用桌面或椅面左右的高度當做支撐,降低做伏地挺身的難度
讓你可以先用一個正確的姿勢開始,循序漸進的依自己的能力,調整適合自己的高度,開始伏地挺身
而且工具非常簡單,只要有一個桌面或椅面就可以做訓練,即使是忙碌的上班族也可以利用一點時間在茶水間或辦公室就可以做訓練
也非常適合忙碌的家庭主婦,沒時間上健身房,那就先從簡單的方式在家裡也可以做簡單的訓練
對於新手來說,即使是降低難度的伏地挺身,一樣也可以達到很不錯的基礎肌力訓練效果
跟大家分享喔~
youtube高清版點這:https://youtu.be/qxhXcf7ApaA
#今天有小助教
#很久沒拍的運動分享影片
#覺得不錯也歡迎分享
----------------------------------------------
一休個人臉書: http://goo.gl/H8oJWB
一休Instagram: http://goo.gl/9mr1Ab
一休YouTube: http://goo.gl/G02wKX
一休FB不公開減重社團: http://goo.gl/GW8NCe
警語:
1.無痛訓練是最重要的大原則,在做運動時如果有感到任何疼痛請立刻停止
2.如果無法自己掌握訓練,請尋求專業教練指導
3.任何運動求都是長期持續的效果,用適合自己的強度持之以恆的訓練才是正確之道,千萬不要心急!
胸大肌疼痛 在 Vanessa小紫 Facebook 八卦
朋友介紹我來做美胸和暖宮Spa按摩調理身體
說可以改善經痛、陰道細菌感染。也有效改善失眠、腰部痠痛,使胸型更完美。因為他們結合專業手法間接刺激穴位與經絡使其平衡,靠反射神經作用影響黃體激素分泌正常,並改善胸部乳腺阻塞疼痛及經前症候群等問題,促進內分泌系統再次活化,使賀爾蒙平整後擁有良好睡眠品質並恢復女人亮麗的特質。
真的很不錯,決定多愛自己一點,每個月都來報到讓自己更美麗健康💕
現代人真的都生活壓力太大,需要對自己好一點
現在幫大家爭取到一個超值的活動!!!
A.逆齡密碼-內分泌啟動平衡調理60分鐘
(草本美胸/草本暖宮/草本氣背,部位3選2,各30分鐘)
B.日本正宗-湯之花岩盤浴能量場40分鐘
★草本美胸流程:胸大肌淋巴開通→手臂淋巴結→腋下淋巴結→乳根穴引流→乳小葉引流→乳腺管排導→美魔胸塑形集中
★草本暖宮流程:能量晶石熱敷→關元穴/子戶穴/胞門穴氣結疏通→腹腔淋巴結玄武能量循環→氣沖穴玄武能量舒壓集氣→關元穴/子戶穴/胞門穴引流排導→寒氣毒素排導熱敷5分鐘
★草本氣背流程:能量晶石熱敷→Aimeijia法國能量平衡精油香嗅→內分泌草本活絡掌壓→內分泌氣血鬆筋開穴→肩頸淋巴結疏通→背部淋巴結引流→腰部內分泌穴位啟動→循環排導緩和
對自己好一點的禮物,這裡買>>> https://reurl.cc/yge2o2
#星和你生活服務品牌聯合會
#珞蕾爾美學概念會館
#SPA #按摩 #岩盤浴 #美胸 #暖宮 #氣背
胸大肌疼痛 在 蔡阿嘎 Youtube 的評價
學校沒教的冷門性知識,讓蔡阿嘎來傳授給大家吧!哈哈哈哈
► 訂閱二伯&蔡波能:https://pros.is/2UncleYT
► 訂閱蔡阿嘎Life頻道:http://pics.ee/AGaLife
► 訂閱蔡桃貴:https://pse.is/TsaiGray2018
► 蔡阿嘎主頻道:http://pics.ee/AGaU2
► 蔡阿嘎FaceBook:http://pics.ee/AGaFB
► 加LINE好友:https://pse.is/GaLine
► Instagram:http://pics.ee/AGaIG
【不知道也不會死的冷性知識】
[1.多數男性的左邊蛋蛋比右邊更垂]
如果你用手可以摸到自己的兩個蛋,那一高一低就不是病。人類在胚胎髮育到第8個月時,睪丸逐漸從腹膜後的腹股溝下移,直到下降到陰囊中,形成了肉眼可見的蛋蛋。右側睪丸下降要比左側略晚,輸在了起跑線上!
[2.男生看女生胸部有益健康]
性興奮使得心臟更加健康的跳動,促進了血液循環,這是毫無疑問的。凝視挺拔的胸部讓男士更加健康。我們的研究表明了每天這樣看幾分鐘,就可以大大的降低心臟病發作的幾率。
[3.A片大國日本的性愛頻率是世界最低]
世界第一希臘:一個月平均13次以上,巴西與俄羅斯:平均一個月12次以上,日本人平均一個月只有2.1次,不做愛原因:第一名為:男性單方面感到麻煩,第二名為:因為工作很累。不做愛的女性理由排行榜第一名為:沒有性慾,第二名:覺得麻煩。
[4.做愛1次等同於慢跑30分鐘所消耗的熱量]
做愛是全身大肌肉運動,也就是做完會心跳加速、滿頭大汗(和慢跑、打籃球一樣),只要夠持久,會用掉體脂肪,能燃燒約250大卡的熱量
[5.保險套不能放皮夾中]
由於保險套不耐高溫,長時間放在皮夾內,反而會讓保險套乳化變質,變的根本無法使用。以下都不行:手提包、皮夾、陽光下、低溫下、汽車裡、冰箱中、潮濕處、尖銳物、口袋,而且保險套也會過期喔!變質的保險套不但派不上用場,反而讓安全性行為變的「不安全」。
[6.小GG越長越好?]
太長的陰莖可能會給女性帶來疼痛,而女性的主要快感區在陰道的外1/3,台灣男生勃起時長度大約為8-14公分。台灣女生陰道深度則大約是7-11公分左右,所以陰莖長度是綽綽有餘。
#蔡阿嘎 #不知道也不會死的冷知識 #這集其實蠻實用的呵呵
聯絡蔡阿嘎:
withgalovetaiwan@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EKOArkJHTko/hqdefault.jpg)
胸大肌疼痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
脊椎調衡運動說明:
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。
系列B:針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。
動作說明:
一. 背部平躺在地面上,兩腿伸直。
二. 將一隻膝蓋提起帶至胸部,雙手抱膝貼向胸部,過程中胸部不可抬起離地,當抱向胸前移動的過程中如果感覺輕微不舒服時,就應該停止移動,停留數秒,讓肌肉慢慢伸展與適應。
三. 深呼吸後再進一步緩和地將膝蓋更貼近胸部,以求肌肉更伸展與鬆弛,停留在這個位置約十秒。
四. 重覆伸展3~5次,然後換邊練習,伸展過程盡量放鬆的深呼吸。
PS1.不可強拉到疼痛的程度。
PS2.練習時力求呼吸放鬆且伸展肌肉,但不可太勉強。
備註:影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因,此運動方式僅供參考,建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術,讓自己更快速改善腰酸背痛,且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性,歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/Ued18c
不過課程集中在北部,其他地區的朋友可以退而求其次,線上前往購買鄭老師的著作《健康,自脊來》︰http://goo.gl/o7I59v
內容即脊椎強背術教學,雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值,但透過結合最新QR code技術,讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片,就像是買了小型課程一樣,絕對超值。
--
更多脊椎保健教學課程、輔助用品歡迎至身體智慧官網報名與訂購:http://www.bodylearning.com.tw/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ipISBCGr3o8/hqdefault.jpg)
胸大肌疼痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
【注意事項】
練習強背運動的過程中,伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則,如練習後反而持續有不適、疼痛感,敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程,讓專業教練協助檢視與校正您的動作。
腰大肌在哪裡?它是從脊椎側面為起點跨過骨盆連結到大腿骨的肌肉。主要功能是屈曲髖關節,也就是抬起大腿的動作。
同時它也能使骨盆維持在正常位置,對維持正確姿勢相當重要。如果腰大肌過度的緊縮,將使骨盆過於向前傾斜,連帶的造成駝背並使腰椎向前彎曲的程度加大,身體重量會壓迫到腰椎後面關節,因此容易形成腰痛或肩膀酸痛。
為了避免及改善腰大肌緊縮,請每日進行腰大肌伸展練習:
腰大肌伸展練習功效:
(一)恢復腰大肌的柔軟度
(二)使脊柱維持在正常的弧度
注意事項:
(一) 不可強拉到疼痛的程度
(二) 練習時力求深呼吸放鬆且伸展肌肉,但不可勉強
動作說明及步驟
1.背部平躺在地面上,兩腿伸直。
2.將一隻膝蓋提起至胸部,雙手抱膝貼向胸部,過程中胸部不可抬起離地,當抱向胸前移動的過程中如果感覺輕微不舒服時,就應該停止移動,停留數秒,讓肌肉慢慢伸展與適應。
3.以不痛為原則的情況下,深呼吸後再進一步緩和地將膝蓋更貼近胸部,以求另一隻腿的肌肉更伸展與鬆弛,停留在這個位置約20秒。此時若另一隻腳有懸空狀態,請不必用力下壓,利用地心引力順其自然拉筋即可。
一隻腳重覆伸展2~3次,然後換邊練習,伸展過程盡量放鬆的深呼吸。
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術,讓自己更快速改善腰酸背痛,且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性,歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰
http://goo.gl/Fxq32E
不過課程集中在北部,其他地區的朋友可以退而求其次,線上前往購買鄭老師的著作《健康,自脊來》︰http://goo.gl/mWO2VS
內容即脊椎強背術教學,雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值,但透過結合最新QR code技術,讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片,就像是買了小型課程一樣,絕對超值。
--
更多脊椎保健教學課程、輔助用品歡迎至身體智慧官網報名與訂購:http://www.bodylearning.com.tw/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JeTKjk6wwPE/hqdefault.jpg)