\ 蔬果、堅果打成綠拿鐵喝下去，跟用口咀嚼吃下去有什麼不一樣呢？/
這是很多人常問我的問題。
最近一位醫師朋友給了我一個很好的答案：那就是打針和吃藥的差別啊！
我覺得這個答案既貼切又可愛。
這位醫生朋友的太太是我的粉絲。她因為長期吃素，很快就發現用精力湯/綠拿鐵補充營養是最有效又簡單的方法，因此她每天都打綠拿鐵和豆穀漿給工時長、壓力大、三餐難定時的老公喝。
她們家
#早餐 喝一杯豆穀漿搭配吃水果；
#晚上 喝一杯純蔬菜的綠拿鐵；
#值班 喝一杯綠拿鐵紓壓保肝；
選擇吃全穀飯取代白米飯、飲食搭配各種植物蛋白質豐富的豆類和彩虹蔬食。
結果原來有B肝病毒和膽固醇過高困擾的老公，B肝病毒數量和膽固醇雙雙降低，連同事都好奇地問他到底吃了什麼藥，有這麼好的效果。
好東西要推薦給好朋友，所以這位醫師特別建議過年期間、特別是有三高的朋友，在大吃大喝之餘，別忘了每天都喝一杯綠拿鐵來調整腸胃、加速新陳代謝、保護身體健康。
倡導這套飲食觀念的安*威格摩爾博士說：「攪拌，是使食物容易消化吸收又能保存所有營養，最簡單又有效率的方法。」
我不贊成三餐都用喝的，因為咀嚼還是很重要，但每天有一餐或兩餐把全食物的全營養喝下去，真的很快就可以看到健康的效果。
許許多多人都見證了這個簡單的方法，你要不要也試試看啊？
👉已經力行+1
👉想試試看+2
👉再考慮下+3
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