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生到女兒是我的福氣，家裡這位日本爸爸每天搶著照顧都沒怨言。
每天開心幫甜甜圈洗澡，跟她說話唱歌，就怕哪天女兒嫌棄他。
出生後就跟著我們搬來搬去的甜甜圈，從臉盆到洗臉台都是她的「澡堂」，而爸爸也努力克服重重困難，如今變成寶寶洗澡達人，甚至連換尿布都難不倒他。
當爸媽後突然很多愁善感， 只是在換尿布的每個程序裡，就能看出爸爸滿滿的愛，從甜甜圈剛出生穿新生兒尺寸，再到Ｓ尺寸的過程中，感受到這孩子在不知不覺中偷偷長大，那惆悵不捨只有爸媽自己知道。
這篇有好多順利幫寶寶洗澡的小訣竅，也有關於尿片的介紹，是我們夫妻這四個月累積而成的心路分享，有寶寶的每一天，忙碌又充實，各位爸爸媽媽們，在育兒路上我們一起加油吧！
前兩天很幸運跟幾位美女辣媽們一起錄影📹大家一起分享育兒心得…好棒的體驗🥰🥰從來沒想過自己會有這麼一天，但這種感覺真好，彷彿一起在自己的崗位而努力著，雖然辛苦卻值得！開心😬😬
說起來很有緣..好久好久以前跟采緹一起錄影（兩人都未婚前😝）..再碰面已經都為人母了；我懷孕四個月左右，正看著芝芝生產的影片而激動落淚呢..能一起錄影實在太開心😃
#說好照片要給大家卻遇上臉書改版找不到私訊
#忙碌卻充實的一天
#新手媽媽交流日
#瑄瑄走的太快來不及合照
夏如芝 Cherry Hsia
林采緹 Sunny Lin
貝童彤 （彤彤姐姐）
【理所當然從來不存在】
本來今天想發上週育兒心得，但今天著實被高以翔的新聞震撼嚇到，也難過的哭了一段時間直到學生進來......我想是因為前陣子同樣不被認為是風險族群的筋肉爸爸，突然中風也差點離開我，觸動了難過的情緒點。
不到40歲，愛運動，外表健康帥氣，甚至剛做完健檢，卻突然離開了......這跟大眾認知的慢性健康風險族群差異很大。
我想，或許，接下來又會有人開始說：
「都是高強度運動害他過世的，不要做什麼高強度運動」
誠如當初筋肉爸爸中風後，許多人說：
「都說拿重量會中風吧！拿那麼重的啞鈴幹嘛？」
我不認為是運動讓高以翔過世；
我也不認為是運動讓筋肉爸爸中風；
運動這件事，只是讓隱藏了健康風險的身體，提早出現狀況，而不是導致身體出狀況的兇手。更多文獻報告，都證實了運動能夠預防慢性心血管疾病，甚至讓病後的身體更有康復的潛能。
讓人煩惱的是，有時候，身體隱藏的問題，是連健康檢查報告都檢查不出來的！！
例如：原本檢查報告什麼數字都正常，卻因為後續一直熬夜導致身體壓力大心跳變亂、血管收縮，剛好又有栓塞在血管內，就堵住了血管的某一個部分，阻塞在腦血管變成中風，塞在心臟血管變成了心肌梗塞。
又例如：健檢都健康，卻後續喝水喝很少，導致血液滲透壓變高（血液濃稠），無疑又為心血管造成了風險。
又或者：健檢項目若全都做，包含每個部位的核磁共振，這是一筆驚人的花費，但遺漏的某些項目可能就剛好忽略掉了健康的問題。
那怎麼辦呢……
如果健檢也無法保證你健康。
至少，
可以改變生活習慣吧！
很多時候，真正殺掉一個人的兇手，就是過勞與熬夜。
熬夜與高壓過勞，都會讓身體荷爾蒙亂掉，也就是讓『細胞與細胞之間的溝通』出現混亂與不明，於是身體運作就亂了！
之前筋肉爸爸中風時，許多身邊朋友了老公開始運動，有健康風險的也去看了醫生。前陣子我問朋友：「你們老公還有繼續運動嗎？」，結果朋友笑說：「有一搭沒一搭啊～～」
但知道嗎？
身體就只有一個！
這個精密的身體，一個螺絲壞了，要維持正常生活就很辛苦了；一個運動出差錯了，可能生命就終止了。
我們的生命，是何其的珍貴又脆弱！
你我都必須每天每刻的好好愛護身體！
現在的每一天，老實說我都活在恐懼中。
忽冷忽熱擔心老公感冒會引發其他身體問題；
天氣變冷擔心腦血管收縮會導致再次生病；
腦傷過要擔心他未來是否得帕金森氏症；
即使在恐懼中，我也還是只能努力讓生活更健康一點，去減少任何可能再危害健康的風險。
＃要好好健檢
＃要天天不熬夜早睡早起
＃要吃好食原型食物計算宏量營養素
＃要好好補充微量營養素
＃要多做適合自己體能的運動
恐懼無法避免，但也因為恐懼，提醒我每一天要更珍惜能擁抱對方的日子。
＃盼望你我都能更加愛惜身體過健康生活
＃健康沒了什麼都沒了
＃健康才是真正的財富
健康時，我們以為那是本來就理所當然擁有的。
生病時，才知道每天健康起床都是最大的幸福。
再大的紛擾煩惱，能健康活著都可以解決。
許多庸人自擾，都是擁有了太多，自尋煩惱。
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特哥回想起以前隊友們在TPA宿舍玩桌遊，
有著許多趣事、也點名了最沒品的隊友是....？
卡力斯配上某件神裝，Q的CD只要2秒～
特哥直接表演1V5給各位看！
精華實況時間 ►2018/11/26
實況VOD連結► https://www.twitch.tv/videos/34090584...
►Prev上一部影片 【DinTer】特哥嘴砲都是跟龍介學的？這樣玩拉姆斯能單殺能反野！ https://youtu.be/iTVz7YJVDoQ
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拉姆斯這場前期幾乎零失誤的表現，
除了多次漂亮反野、還單殺對方JG！
特哥有時對隊友要求高了一點？
沒想到玻璃心隊友因此跳GAME.....
nonoloveID:8383887
直播時間一、三、五晚上七點，六日下午三點
精華實況時間 ►2018/12/13
實況VOD連結► https://www.twitch.tv/videos/34854238...
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呢期IG最有人氣一定係BB界網紅 #李元元 #Lucy ??！Lucy 係李璨琛同太太Sophia嘅寶貝囡囡，各位BB控又Follow咗佢未呀？ Lucy 憑住一副「厭世臉」俘虜萬千粉絲真係巧der耳呀！！！～? 究竟 #李元元媽媽 Sophia 平時嘅湊女日常係點㗎呢？母女喺訪問期間發生咗D咩搞鬼事？即刻去片?
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