#彤雯主播體重體脂大公開😳
（請看留言處）
#人怎能沒偶包到這種地步😩
#有人說我的基礎代謝率讓他驚呆了😰
身為一個 #每天要量兩次體重 的人
一台實用的體重機真的太重要！
⚠️但你該知道的絕不只有體重(kg)
🔜體脂/肌肉比/各種身體質量指數/基礎代謝率⋯才更重要！
可是我真的無法相信⋯
‼️具備所有功能的健康管理體重機
‼️一台竟然只要$599！
🉐這裡🔜 https://meim.ai/2b3dc9
當朋友推薦我這台時我還笑她：
「妳確定這個能用嗎？🤣」
沒想到幾週下來 現在換我逢人就推薦它🤣
並讓家中那台六年前買就要快$3000的日本體脂機除役去娘家😁
#KINYO藍牙健康管理體重計
▶️白色外型/藍色液晶🔜輕薄又美！
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⭐️共可記錄下每一次的18項身體數據（中文版）：
#體重 #肥胖度 #BMI #體脂率
#脂肪重量 #骨骼肌率 #骨骼肌重量
#肌肉率 #肌肉重量 #內臟脂肪
#水份 #水含量 #基礎代謝率
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⭐️最多可記憶8位家庭成員資料（真的超方便！隨時切換用戶）
⚠️$599的機器真的能用嗎？
我一開始真的這麼想⋯
並懷疑就算能用 數值可能也不準😂
但我現在真的要向這台美爆了的體重計說聲sorry⋯
‼️我實在太「以價取物」了😂
🉐兩週下來實測結果：
🔜各項數值真的都很精準
🔜更棒的是還有進一步分析及建議
一般體脂機可能有部分測值功能
但有基礎代謝率真的比較少看到
之前我上教練課時每個月會量一次
‼️這台數值真的跟專業測量儀inbody測出的數據差不多
這點讓我覺得非常驚艷！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
現在很多人都有運動健身的習慣
我覺得 #天天掌握自己的體重體脂
跟相關數字是非常重要的！
#我天天量體重已經超過20年
或許 #這是我能一直保持還不錯體態的重要原因😊
💕真心建議這台可以入手😊
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📌結團時間2020/08/20 23:59
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《補充說明》
體重管理APP有兩種版本：
▪️請搜尋「okok國際版」，下載後可直接以email註冊（繁體中文）
🔜有12項測量數值：
✔️BMI ✔️內臟脂肪 ✔️體重 ✔️身體年齡 ✔️去脂體重 ✔️脂肪率 ✔️肌肉 ✔️骨量 ✔️蛋白質比例 ✔️肥胖度
👍🏻建議大家下載這個用起來會比較順手！
▪️若下載 「okok」就是中文版/簡體，這版本無法以手機或email 註冊，可用微信帳號註冊。但這版本可顯示的數據較多，共有18項。
肥胖度inbody 在 [討論] 兩次量INBODY數據分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
性別：女
身高：170
年齡：28
從今年2月過年後，站上家裡的體重計被73.7公斤嚇得摔下體重計
就開始重新振作起我的運動生活(有在健身房運動)
大學畢業體重巔峰為84kg 最輕為67kg
和男友交往以來 雖然想努力維持減重的成果
可是還是復胖了 囧
過年結束後開始再度認真上健身房，
每週飛輪約3堂(或5堂)、balance*1、pump*1
因為被朋友拉去參加路跑，所以有去健身房只要有時間都會上跑步機跑步
另加上每週安排1小時的LSD(目標年底跑半馬)
飲食部分也有所控制 每天約2000卡上下 避免吃加工食品
量了兩次INBODY~想請教板上的大家~
1.INBODY的基代到底怎麼算的？04/26-1470 07/09-1568
怎麼基代反而增加？是不同機型的關係嗎？
2.INBODY-230(4/26)測出骨骼肌為28.4KG INBODY-3.0(7/9)我看不出來骨骼肌的重量
小聲問：大家覺得哪一個機型量出來比較有參考價值
(松山量200大洋、大同量300大洋有送一堂教練課)
因為我害怕健身房的業務糾纏~所以下次還是會找運動中心量
3.我目前想減到60KG~因為我的肚子還是很大一圈(健檢量腰圍84CM 囧)
我有點懷疑體脂肪真的是21.5%嗎？
最後 真的要開始重訓了~~之前都用PUMP自我安慰
我的核心真的很虛~
謝謝FITNESS版 每天中午都配著FITNESS版跟路跑版
陪我度過減肥的時光
*******************兩次數據如下*******************
第一次量inbody 第二次測inbody數據
松山運動中心 松山運動中心
機型：230 機型：3.0
日期：2011/04/24 日期：2011/07/09
【身體組成分析】 【身體組成】
體重 69.0 kg 細胞內液 25.3 L
骨骼肌重(SMM) 28.4 kg 細胞外液 12.0 L
體脂肪重 18.1 kg 蛋白質重 10.1 kg
身體總水量(TBW) 37.1 kg 骨質重 3.29 kg
蛋白質重 10.0 kg 脂肪重 13.9 kg
除脂體重(FFM) 50.9 kg
礦物質重 3.75 kg 身體總水重 37.3 L
肌肉重 47.5 kg
除脂體重 50.8 kg
總體重 64.7 kg
體脂肪 21.5 %
脂肪分布 0.779(腰臀比)
【肥胖診斷】 【評估】
體質量指數(BMI) 23.9 肌肉類型 適筋型 正常
體脂肪率(PBF) 26.2 % 營養狀況 蛋白質 正常
腰臀比(WHR) 0.77 脂肪質 正常
基礎代謝率(BMR) 1470 礦物質 正常
上下平衡 臂-正常、腿-發達
【肌肉-脂肪控制】 左右平衡 臂腿平衡
肌肉控制 0.0 kg
脂肪控制 2.9 kg 【體液診斷】
健身評分 81.0 分 水腫診察：0.322
右手臂 1.89 (正常)
【部位肌肉量】 左手臂 1.91 (正常)
左上-手 2.49 kg(Normal) 軀幹 16.5 (正常)
左下-腳 8.4 kg(Normal) 右腿 6.74 (正常)
右上-手 2.4 kg(Normal) 左腿 6.71 (正常)
右下-腳 8.4 kg(Over？)
軀幹 21.2 kg(Normal) BMR基礎代謝 = 1568.1
BMI = 22.4
【部位別脂肪量】 AMC = 21.5cm (AC = 27.1CM)
Obesity Degree = 104%
左上-手 31.0% 1.2 kg BCM = 35.5 kg
左下-腳 25.1% 3.0 kg 健康評分：82分
右上-手 31.0% 1.1 kg
右下-腳 25.1% 3.0 kg
軀幹 27.8% 8.7 kg
【營養評估】
蛋白質 正常
礦物質 正常
脂肪質 正常
【體重管理】
體重 正常
骨骼肌重 強健
體脂肪重 正常
【肥胖診斷】
體質量指數 正常
體脂肪率 正常
腰臀比 正常
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◆ From: 60.250.86.118
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