肌肉擔當的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

藝人面對緋聞，經理人嘅教科書式回覆可能係：「朋友關係。」「對唔字無回應。」「俾啲私人空間佢。」不過花姐反其道而行😂之前有報道話MIRROR嘅肌肉擔當Alton同女友人嘆車仔麵 #段新聞係咪馬英九看手錶啲frd 人地約朋友仔深入了解吓香港地道文化姐，最後俾人偷拍報道。點知日前佢同Tiger、花姐喺滴露fb開live嗰陣，係咁俾花姐抽水，不斷提 「車仔麵」呢三個字😂搞到轉數快嘅Alton兄只能用生命值硬接！睇住Alton瘋狂中箭，虎仔坐埋一邊，邊食花生邊笑到四肢朝天😂

食車仔麵定食花生都好，都要時刻保持個人衛生同消毒呀。除咗有花姐講花邊，其實今次開live係想幫Alton同牙虎發掘佢地嘅隱藏技能！作為鏡仔，你地導致大量前夫湧現，班「老婆」們咁鍾意你地，唔通代表你地係家務好能手，家居消毒KOL🤔呢個假設完全正確，玩咗幾個game之後，花姐發現原來拖地、抹台、洗衫都難唔到Alton同牙虎 #特別係MIRROR整潔擔當Alton #典型處女座鍾意整齊乾淨

見到兩位鏡仔咁生性，花姐都開埋感性mode，感嘆為咗照顧鏡仔同錯仔，犧牲咗照顧自己屋企嘅時間，平時好少做家務，成世人拖唔夠三次地 #估唔到花B十指不沾陽春水 希望鏡仔、錯仔繼續生性，等花姐可以多啲時間休息吓，同屋企人嘆吓家庭樂啦！花姐咁warm咁錫佢地，呢兩粒鏡仔好識do嘅，夾埋滴露一班姐姐俾咗個驚喜佢，就係全場滴露產品任佢拎！睇嚟花姐最愛應該係衣物消毒除菌噴霧，起勢咁噴！

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#MIRROR #MIRROR隱世才華 #隱藏技能大發掘 #Alton同Tiger原來係家務界KOL
#花姐獻上人生中第四次拖地 #Alton表示係鍾意整齊唔係潔癖 #虎仔第二次挑戰滴露遊戲好成功
#花姐最愛嘅安心味道 #滴露松木味真心好香嘅
#食完車仔麵都記得要用滴露濕紙巾抹台 #用埋衣物消毒除菌噴霧除味同埋衣物消毒劑洗衫
#live嘅小插曲 #一開頭有少少技術問題 #但Alton執生得好快臨危不亂繼續主持 #果然係王勁呀抵讚

防疫邁入長期抗戰階段，但生活還是要繼續下去，有運動或健身習慣的人，也可以透過在家運動來減少上健身房的次數。
　
主席 徐永明特別邀請到了時代力量肌肉擔當，副秘書長 桃園市議員 簡智翔 來為我們示範幾組在家裡也可以做的健身動作！
　
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原來這是P導的內心話🤤🤤🤤
張庭瑚 宋緯恩 急訓了啦～#是救命
翻牆的記憶

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｜英國短毛貓—英短貪吃屬癡肥高危一族 肌肉型肥仔活潑兼敏捷
英國短毛貓（British Shorthair，簡稱英短）擁有一身蓬鬆順滑的毛髮，相信是繼本地唐貓後，另一類最多香港人飼養的貓品種。今集《動物百科》就跟大家談談英國短毛貓的歷史、健康及飼養心得吧！

英國短毛貓跟波斯貓一樣，同樣是歷史悠久的古老貓種。雖然牠們名帶「英國」，但起源地卻是遙遠的古羅馬。有指英國短毛貓祖先的足迹早於公元二世紀已經出現。在古羅馬帝國時期，羅馬大軍為免糧草遭老鼠吃掉，就帶同貓咪出征，讓牠們擔當滅鼠大臣，有部份貓咪因而被帶進英國札根生活。直至十九世紀，英國有繁殖者想將英國短毛貓標準化成為獨立貓種，因而開始繁殖混種的工作。他們將波斯貓跟其他貓種交配，最終就繁殖出英國短毛貓。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210223/GPLQ2CRB6VAEVLUXKNABOU6DDY/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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蛋白粉在運動，特別是健身中擔當一個非常重要的地位。
但很多人卻不知道什麼時間才是最有效的飲用時間，什至覺得可以用其他食物取代？今日就和大家講解蛋白粉不可不知的事項吧！

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核心肌肉 腹肌三式 Featuring Jeffrey lam林文傑

無論你每一部分的肌肉練得如何精細，只要你的身體姿勢不夠平衡，展示出來的一切觀感也會受到影響，所以核心肌群響呢一個環節上擔當好重要的角色，有助脊骨平衡，今次我地有駐紮脊醫診所的健身教練兼健美運動員林文傑為我地介紹練腹3式

林文傑
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攝影/剪接:
Pan Pang
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編/導:
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