最近看了一個影集「Shrill」
很有趣的、很發人省思
在這社會上
我們太用外型評斷一個人
男人看女生的地一印象在身材
似乎只要身材好,這女生一切都好
身為女人,我們也看過太多身材好的爛人
在男人面前一個樣,在女人面前醜態百出
更看過身材完美的女人,內心卻毫無自信
身材!不該是評斷一個人的標準
更不該是決定你愛或不愛的準則
在健身產業,我們更用外型評斷成敗
胖等於懶、瘦等於完美....
為了達到完美的境界
不顧一切的逼迫自己、鍛鍊、節食...
三餐只剩燙青菜、水煮肉、蛋、水果
還有一堆的粉末、藥錠與膠囊....
餓著肚子難受、看著鏡子開心.....
還不斷的說服自己「我很健康」「我為自己負責」
甚至用自己的標準評斷著身旁所有人
認為所有的人都放棄自己、缺乏自律、糟蹋健康...
(健康的人,吃啥都會健康)
(健康的人~吃到壞東西也能代謝)
(短時間健康少食是好事,長期就是心裡逼迫與挑戰)
儘管從小大家都知道「不該以貌取人」
但現實社會中,大家還是不自覺得以貌斷人
要收起你苛刻的眼光
要從內心做起
讓你的眼看得更深、更遠
超越外表、超越型態
要教人運動
千萬別教出心理異常的境界
別教育你的會員「好身材」才是正確
好健康、好心態才是極致!
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine,也在其Youtube影片中提到,米飯自從知道可以這樣煮,我家大米不夠吃了,挑食的孩子也搶著吃。今天給大家分享的是米飯的懶人做法,需要準備:大米,土豆,雞蛋,胡蘿蔔,香菇,臘腸,食用油,生抽,老抽,蠔油,胡椒粉,鹽,黑芝麻。這樣做出來的懶人燜飯,有肉有菜有雞蛋,營養豐富,挑食的孩子都能吃兩碗。 米飯自從知道可以這樣煮,我家大米不夠吃...
肉蛋水 在 親愛的張小紅 Facebook 八卦
兩個星期前,體重已降到48、49
可能因為重訓的關係又增重了
你說是停滯期嗎?我不覺得
因為我體型正在改變
雖然浮浮沉沉,但數字只是浮雲
我昨晚也宵夜香雞排呀
當被瘦子看到你說
「操!你也瘦太多了吧!」
肉眼瘦才是真瘦!
我所有褲子都太大了
我所有內衣也太大🤦♀️
新買的運動褲還XXS勒
1/5-3/31結算:
體重-8公斤(ㄧ周沒運動大概-10)
體脂-7%
肌肉率+3%
飲食:請參考粉專
訓練:私訊ㄧ對ㄧ指定教學
ins: anissa0825
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#親愛的張小紅 #莫亞菲 #workout #減肥人生 #168斷食 #瘦身日記 #減肥補習班 #系統化菜單 #gymgirl #臀控 #原型食物 #肉蛋水 #3000cc #降體脂肪 #美尻 #健身女孩 #蜜桃🍑
肉蛋水 在 親愛的張小紅 Facebook 八卦
《大家敲碗的三週瘦6.5KG》
嗯,先說,這是我個人方法,不代表人人適用✌️
在對於ㄧ個從小就吃不胖的體質來說,真的很難想像變胖會是什麼樣子,更別說減肥了!沒有胖過,怎會減肥?!當時天真想說,為了讓胸部變大,把自己吃胖,吃後再減不就好了,胸部那麼難大,要瘦那麼簡單!
ㄧ直40-42努力麥當勞、鹽酥雞、ㄧ次兩個便當、正常糖珍奶+木瓜牛奶,無所不用其極的增肥,好不容易來到45,兩天沒吃又瘦了😳,就這麼努力半年,天天青木瓜燉排骨或魚、炸雞pizza、燒肉吃到飽、豬腳花生湯。終於胖到48~哇!(撒花)
針灸按摩全都來,胸部是大了ㄧ點,結果身體開始不受控了,因為脂肪不是局部的,胖也胖全身,瘦也瘦全身.......就這樣來到5字頭,開始51、52、53......59!!!!!!😱我蹲下撐破了兩件我正韓S(台灣xs)的牛仔褲,其他近20件名牌褲完全不敢穿。我無法穿緊身包臀衣,腳踩高跟鞋出門,我....背個斜背包加毛衣,根本DAMA!大媽阿~
我胃口大開,我把TR90當仙丹吃,完全不管飲食控制。說要吃蛋白質,天天就吃炸物。健身完也都吃大餐犒賞自己!這輩子以酒代水,從不喝水,早上7點睡或是到中午,恣意而為。
算了吧!就這樣躲ㄧ輩子吧!
算了吧,反正鄧紫棋都變張惠妹了!
你們都笑我!先喝了再來個麻辣鍋吧!
No!!!!!!我望著我衣櫥近30套全新的性感洋裝(每當要減肥就去買要瘦下來穿的衣服)天真如我,就減肥嘛,多大點事😩
就這麼胖了近5年,沒辦法接受S號以外的我,開始穿oversize, XL, 2XL....寧願寬鬆男友風,也不願硬塞緊身衣。(可能這五年我不斷在戒菸,賀爾蒙改變)
直到這次跨年,和ㄧ群全部生過小孩的90後已婚少女出門,個個還都帶娃生過小孩,背影如想當年,充滿了青春朝氣😭
2020放煙火那刻,跟自己說今年絕對要不ㄧ樣了。但決心還是不夠大!太怕失敗!上網做了很多功課,就如你們ㄧ樣,方法ㄧ堆,產品百百種,你可以選擇喝咖啡、吃瀉藥、酵素、減肥糖,泰國藥,Whatever!重點只有一個!「管好你的嘴」!
我2020/01/04接觸冥想,5號開始減重,實施肉蛋水+168斷食,不!我比較極致我常常實施204斷食。起床通常不吃,之前每餐叫uber沙拉花太多錢了!就不吃!一天4小時內把要吃的肉蛋吃完,吃之前先喝ㄧ大杯水,通常喝完食欲減ㄧ半。
(其實我之前實施過42小時斷食,但兩天胸部小了兩個罩杯,嚇到狂吃回來!放棄)
戒掉smoke後的暴食、戒掉自律神經發胖藥、戒掉所有水果、任何飲料、巧克力!不敢喝水的我,所以加了檸檬。不餓不硬吃,覺得餓才吃,吃之後4小時內吃完ㄧ天,只吃肉蛋水。
ㄧ週瘦2公斤,三週6公斤,過年完全沒胖,只吃原形食物,期間也去喝了兩攤酒,邊配雞翅和雞米花,也是吃肉✌️乖~吃肉就對了!
25天瘦6.5KG
體脂降3%
肌肉掉0.9%
脖子細了,背變薄了,大腿兩側不見了,胸部小了ㄧ咪咪,可接受😑
好辣!我知道你們要麽麽了!要看體脂不看體重,基礎代謝之類。 I know! 瘦到50我會開始練!下肢和臀是我的關鍵🍑二三頭肩和背也是我愛,因為我圓身,腹部就教給飲食控制和腹式呼吸吧!
方法教給你們了!別再私訊問我了!就是「管好你的嘴」!如需一對一蜜桃臀教學再私訊我,限台南。荒廢的健身教練🤦♀️
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肉蛋水 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
米飯自從知道可以這樣煮,我家大米不夠吃了,挑食的孩子也搶著吃。今天給大家分享的是米飯的懶人做法,需要準備:大米,土豆,雞蛋,胡蘿蔔,香菇,臘腸,食用油,生抽,老抽,蠔油,胡椒粉,鹽,黑芝麻。這樣做出來的懶人燜飯,有肉有菜有雞蛋,營養豐富,挑食的孩子都能吃兩碗。
米飯自從知道可以這樣煮,我家大米不夠吃了,挑食的孩子也搶著吃【小穎美食】
#米饭#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#美食
更多精彩視頻看這裡👇👇
豆角和雞蛋做法:https://youtu.be/kWEcBhDNJQE
米飯做法:https://youtu.be/Cg9aXy4VTL4
米飯懶人做法:https://youtu.be/ksAcHuhxIBU
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See more exciting videos here👇👇
How to make beans and eggs: https://youtu.be/kWEcBhDNJQE
Rice practice: https://youtu.be/Cg9aXy4VTL4
Rice lazy practice: https://youtu.be/ksAcHuhxIBU
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【猪肉,五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类,可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类,超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
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肉蛋水 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#美食#茄子#早餐餅
今天給大家用茄子做一道茄子餅吃,可以當作早餐,美味又營養。
1.準備1--2個粗一點的茄子,去掉兩端,再切成0.8厘米左右的厚片;放到鹽水中浸泡5分鐘;
2.準備半個胡蘿蔔,切成小碎丁;準備一根火腿腸,切成小碎丁;切點蔥花;把它們都裝入碗中備用;
3.用勺子把茄子中間挖空;把挖出來的茄子切成小丁,裝入碗中;
4.在碗中加入3個雞蛋,攪拌均勻;加適量的食鹽和胡椒粉,最後加1勺麵粉,攪拌均勻;
5.電餅鐺提前預熱刷油,放入茄子圈,把麵糊放在茄子圈裡(不要放的太滿);蓋上蓋子燜2分鐘;重複翻面,煎至兩面金黃,全程需要大概4分鐘。
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肉蛋水 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#草魚#家常菜#肉菜#小穎美食
今天給大家分享的是草魚的新吃法,需要準備:草魚、生薑、食鹽、大蔥、大蒜、青紅辣椒、豆腐、腐乳、生抽、雞蛋、玉米澱粉、食用油、啤酒、香菜。這道草魚燉豆腐,開胃又下飯,魚肉外焦里嫩,豆腐吸足了湯汁,非常好吃。
大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
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肉蛋水 在 絞肉蒸蛋阿基師在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年10月 的八卦
【阿嬌生活廚房】老式蒸蛋(電鍋版)【因為愛情而存在的料理第55集】 ... 這次和大家分享一個比較懷舊的家常菜食譜– 肉碎蒸水蛋。 ... <看更多>
肉蛋水 在 肉碎蒸水蛋 小秘訣 肉要熟 蛋要滑 一定成功 無需保鮮紙 ... 的八卦
Aug 1, 2019 - ⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️肉碎蒸水蛋:材料:免治豬肉300克雞蛋2隻處理:豬肉調味:a. 生粉1/2茶匙b. 糖1/2茶匙c. 油1/2茶匙d. ... <看更多>