#就算被網路霸凌也要堅持下去
在去年的一篇網路攻擊我的文章,內容有很多不實,讓我與家人身心俱疲,但我與太太仍每天打起精神工作、開教養直播、給大家實用的育兒方法。最近,法院基於言論自由而判決這個人無罪。
憲法保障人民的言論自由,但應該不包括在網路上散播不實言論霸凌他人,毀壞他人名譽。先前台灣有外交官因為網路上的醜化、惡意攻擊而自殺,韓國也有年輕藝人因此失去生命,現在,有心人利用台灣的言論自由,將槍桿對準了我,即使有各種證據證明我確實具有專業學位及職能治療專業,法官也在判決書中認為那些文字確實侵害名譽,但憲法保障人民的言論自由,讓這種人繼續在網路上為所欲為。
我們不去侵犯他人,但也不能任人欺負,現在被對準的是我,可是看看現在網路上流傳的言論,我更擔心的是下一代。
但我不信公理正義喚不回,希望大家能夠幫我三件事:
1、不要去轉發惡意中傷、嘲諷的文章,文字可以殺人,因為轉發只會滿足這種人霸凌他人的心理。
2、我將在法律上尋求公平正義,請繼續支持及鼓勵我,也歡迎給我更多的建議。
3、一直有在聽我直播或有書的父母,來說說你們對我的心得吧!
此時此刻,心是孤獨的,不過我有講過,反霸凌最好的方法就是「我有朋友!」,我有你們這一直在挺我的好朋友,是不是?晚上還是腰桿挺直開直播,但我得要先去照顧家人的心情。萬分感謝大家🙏
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅升旗易得道,也在其Youtube影片中提到,【3.23時事!】升旗易得道 2021年3月23日 主持: Tony 3.23【監督權送中】滙豐罕有裁合規部(EIR)近100名員工 ,將監督職能交給中共! ________________________________________________________ 我們的後備頻道【升旗...
職能心得 在 我是夏美,我愛騎單車 Facebook 八卦
美美環島之旅 Day13👉🏻 花蓮福容 🚴♀️ 南方澳光之旅103 km
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十六分之十三天/總里程1069km
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蘇·花·公·路·挑·戰·成·功
沒有遇到下雨真的超幸運😄
不過遇到強烈大陸冷氣團東北季風⋯
夏美整個⋯好幾度差點被吹入汪洋的大海
而且好冷❄️一度只有12度😱
不過今天有兩件很神奇的事情⋯♥️
感謝幸運之神一直眷顧著我們💕
事件一:當美美差點被狂風吹倒,結果一個轉身眼鏡飛走⋯然後我以為眼鏡要吹入大海,差點要唱傷心太平洋⋯😛結果卡到護欄彈回來,泰北人說要幫美美撿,結果自己的背包套飛走😱卡在樹上面⋯⋯然後海巡署大隊馬上出現⋯(當下美美我以為前方不能騎單車要被回收了😂🚴♀️)結果帥氣的長官居然是要幫我們撿背包套🥲好感動👍🏻👍🏻👍🏻
事件二:當爬完蘇花公路準備下滑到蘇澳的時候遇見了Kevin老師😂🚴♀️然後Kevin在一個避車彎等著我們,看到Kevin老師後停下來馬上有熱咖啡😂結果!泰北人居然後輪爆胎😱天啊⋯上一秒美美還在想說帶來的內胎到底什麼時候要用😂不過真的還好遇到Kevin老師⋯載泰北人去車店換胎(因為外胎也破了😱)不然下滑太危險了又沒發現⚠️⋯然後美美就自己騎乘回飯店囉😋💘
人生就是這樣,很多巧合讓我們不得不相信神秘力量的存在♥️💘寧可信其有,不可信其無,感謝一路上幫美美加油的好朋友們😘還有我的媽咪幫忙準備平安符以及墾丁福容大飯店總經理的護身符💕🚴♀️
最後下滑回美美的故鄉「南方澳」想說買個刮刮樂試手氣😂🚴♀️無違和感的摃龜😛只好跟自己說~平安就是福😋😘
今天蘇花公路挑戰心得就是⋯新城-崇德和南澳-東澳的車都超級多,好危險啊😱😈不過有蘇花改的路段(和仁-南澳)(東澳-蘇澳)騎乘起來跟包場差不多😂車很少很舒適只是要爬坡,不過今天⋯差點被一隻大黑嚇到差點跌入水溝😂🚴♀️因為在爬坡小放空的時候突然有狗狗🐶狂叫,嚇鼠偶了😥結果一看⋯是箱型車裡面窗戶搖下來的大黑狗狗在汪汪叫,姑且以為在幫美美加油吧😓還好姊姊平常有在練這次核心有hold住喔💘
特別感謝葉大哥今天一早來陪我們騎到崇德,還有Kevin老師開車來絕地救援💕🚴♀️還有在台泥Daka園區巧遇陳董,很棒的一天♥️接下來還有3天喔,繼續努力gogogo 🎁👍🏻👍🏻👍🏻
🔺本日路線🔺
Okm 花蓮福容
27km 崇德休息區
44km台泥Daka 園區
83km東澳全家
103km南方澳光之旅
👉🏻本日嘉賓👈🏻
葉大哥、Kevin 、泰北人
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#年末傳遞愛
️🚴♀️【 #一騎跟著夏美環島發現愛 】🚴♀️
大家一起在夏美環島過程中,捐款給任何需要幫助的協會或團體,捐款完成後私訊或MAIL付款證明給夏美,夏美將在環島完成後寄出親寫的明信片謝卡簽名照給您,邀請大家一同響應,溫暖社會發現愛。
如果沒有固定捐款的平台,夏美推薦小草書屋∞青草職能學苑 (小草書屋位於新北市三峽區,陪伴生活在低收入、單親、隔代教養、毒品犯罪家庭的高關懷學童和低學習成就青少年)或 泰雅學堂 (經常出國比賽得冠軍為國爭光的原民小孩,用歌聲溫暖世界每個角落)一同灌溉小孩們的未來💗🥰
小草書屋捐款平台
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泰雅學堂帳戶
郵局700
帳號00614781107859
戶名:新竹縣泰雅學堂教育協會謝鴻財
分行:竹東郵局
完成後請私訊或MAIL收件資訊至 khiachia2020@gmail.com
#感謝大家支持😋♥️
#美美環島之旅
#自行車旅遊年
職能心得 在 張金鶚 Facebook 八卦
告別臉書粉絲團
明天(4/1)即將從政大教授轉換職務為台北市副市長,將面臨很多挑戰與適應學習。在上任公職前夕,想藉此表達感謝各位臉書好友,對我這近二年來的支持與鼓勵,從完全不會打中文到在臉書上逐字親自撰寫,雖然花了我不少時間,但收獲很多。然而因為角色轉換,加上公務繁忙,我將無法也沒時間繼續撰寫經營此臉書,很是不捨!但請大家多予體諒,希望未來在完成公職之後,能再和大家在此暢談心得!
另外,也想藉此機會向媒體的好朋友說明,我未來可能無法向過去般接受個別採訪,除因官方角色必須謹言慎行外,更因為公務繁重,不容易一一個別接受採訪(最近因不斷接受訪問,喉嚨沙啞,體力透支),希望儘量透過市府發言人安排,統一接受採訪(也避免獨厚某媒體的不公平),希望媒體好友能夠諒解。
在人生最美好的階段,決定將自己全力投入台北市政,也期盼能凝聚社會各界的力量,屏除虛耗的現象,而讓作事的意念能夠沒有旁騖的往前進行,得到些許成果。
在上任前夕,想和大家分享一些未來工作的想法,希望各位給予批評指正,更希望能提供寶貴的建議。當然這些想法尚未成熟,未來還需要和市府團隊共同討論,更需要議會民意代表的指教與支持,共同為台北市開創美好新局。
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副市長的角色/責任/理想
張金鶚
一、 願景
打造台北市成為一個環境友善、景觀優美、充分保障弱勢、具文化品味、且可以合理負擔的宜居城市。
二、 基本態度
(一) 讓自己的專業與觀點,與市府同仁的專業與能量相融合,不是為我 做事,而是一起為市民、為台北市做事。
(二) 將市府政策、推動方式與資源配置,朝公益與長期的方向多靠進一步,可以的話再多一步。
(三) 市政的規劃、形塑與執行,要讓更多專業者、公民意見、民間能量,有更具體的參與平台與能量整合機制。
(四) 多做一些讓市民高興的事,多做一些為市民分憂解勞的事,多做一些市民願意討論與參與的事。
三、 五大目標方向
(一) 都市更新:加速都市更新,創造社會共贏
1. 都更是長期且普遍需要的事,相關制度應該要朝更容易、更單純、沒有太多不當遐想(或套利空間)的方向調整。
2. 讓更多社區有能力自己來推動更新,民眾不懂與擔心的事,要有具公信力的專業者(組織)來協助。(只給少數人大餅,不如讓更多人有餅吃)
3. 都市更新不應再被想像或認為是一種暴利的投資活動,應是要花費成本,但可以大幅改善居住品質的行為。(更新帶來新生活而非暴利)
4. 都市更新處與都市更新推動中心要建立相關機制,扮演好公平效率的審議工作及整體更新資源的調控中心,以協助與發動社會上相關能量為核心職能。
(二) 居住正義:健全房市機制,保障弱勢居住
1. 保障弱勢是住宅政策的基本職責。
2. 發展與健全租屋市場是重要住宅政策,幫房客與房東解除各種困擾,讓房東能合法、無憂、有專業支援;房客能安居、無恐、有政府協助。
3. 公營住宅普及化與多元化亦是住宅政策極重要的一環,相關興辦、融資、稅賦、管理維護、社區經營的專業法人與機構,要積極推動,並尋求中央政府在法制上的配合。
4. 不動產市場資訊要透明、即時、正確。對民間發布的市場資訊應有管理與規範。
5. 實價課稅是一定要走的路,是健全地方政府財政與房市很重要的基礎工作。市政府對土地與建物價格全面重新評估的準備工作要做好,相關配套措施要準備好。也要清楚讓市民了解,實價課稅不是全面加稅,自用不動產要輕稅是基本原則,出租住宅也應該輕稅,其餘的才是該被賦予較重稅賦責任。目前中央政府僅從單一角度要求縣市政府將公告現值與公告地價調高,這樣的做法才會造成全面加稅的結果。這點必須向市民清楚說明。
(三) NGO公民社會:社區與專業參與,公共利益優先
1. 都市更新、社會住宅、都市環境與品味提升等政策的推動,都是全面且要普遍落實到個別社區的事務,這不是市府單純的在辦公室規劃就可以有效推動的工作,而是需要民間更多專業者、社會團體與社區民眾共同參與的。
2. 台北市是匯聚最多專業人才的城市,建築師、社區規劃師、財務分析師、相關科系師生,相關領域業者中也有很多人具有參與公共事務的熱情,這都是台北市重要的資源。我們要建立平台與制度,讓各類專業者接受相關講習與建立團隊,並建立各項事務的種子團隊,在彼此具備相當的共識基礎與了解作業模式下,一起參與推動台北市的再發展工作。
3. 社區是都市的發展單元,是市民生活最直接感受的空間。在1年9個月有限的時間裡,我們要嘗試推動社區參與公共事務的範例,無論是更新、社區環境、社區特色、在地文化,我們會建立制度讓社區提案,並要求要結合專業規劃,讓台北市像維基百科一樣,在個各社區與空間建立自己的主題與具體的環境改善工作。
(四) 專業評估-- 建立財務、經濟、社會益本分析評估制度
1. 我不敢說大話,可以在這段時間為台北市造成多大多具體的改變。市府的財務與人力資源仍有其限制,但我希望在負責的領域中,能將各項資源盡量用在刀口上,具體的說,是要讓各項建設與政策能夠發揮多元的效果。建立專業評估機制,並使其公開透明,是我在任期內想推動的。
2. 我希望市府推動的政策能夠先提出較多的替選方案,例如該多興建社會住宅還是該從募集民間既有空餘屋著手;或者目前都市更新以建設公司為主要實施者的模式好,還是要以協助屋主推動自力更新的方式較佳。這些政策與制度方向的定位問題,都會在經由財務、經濟、社會的益本分析來評估,讓市府在推動各項工作中,能夠更清楚掌握各種方案的優缺點,以及後續調整的方向。我相信,經由這樣的過程一方面會讓市府同仁更加專業,更重要的是讓同仁們與市民都能逐漸清楚市政推動的方向與原因,知道為何而戰。
(五) 都市品味:塑造都市文化品味,提升國際競爭力
1. 各局處相關政策與設施應加強文化內涵,各項公共工程、大眾運輸系統都要成為傳遞台北市文化品味的窗口。
2. 讓鄰里公園變好玩,讓都市空間與公共環境搞點笑,讓鄰里環境改造有更活潑的參與模式(大學建築系、規劃科系實習參與,加強社區參與)。
3. 推動街道家具文化,提升街景活潑感與幽默感。
4. 整合各相關局處,共同推動都市文化品味想法與作法。
四、 結語
1. 擔任副市長,有限的21個月,我還是希望能發揮「解決問題,開創新局」的功效。
2. 學者從政有其限制,也有其自由。雖然換了位置,但我仍會「堅持理想」;也因為換了位置,我有責任要讓「作法務實」。更因為在這個位置上,我更必須「尊重專業」,強化市府的專業。
3. 擔任副市長,我還有很多必須學習的事務,其實台北市也還有很多要學習的事務。我很榮幸有此機會,與台北市密切融合。我有心,有想法,郝市長願意信任我。雖然任重道遠,但我相信台北是會繼續進步的。
職能心得 在 升旗易得道 Youtube 的評價
【3.23時事!】升旗易得道 2021年3月23日
主持: Tony
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7.21, 8.31, 7.1。 我們, 退無可退。
齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!
我們與前線抗爭者站在一起!
我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。
保留實力, 等待黎明!
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職能心得 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的評價
運動、健身應該是一件快樂的事,不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注,我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。
我想探討的是,對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們,應該如何避免淪落成為下一次的受害者?歡迎大家留言告訴我你們的想法。
#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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#醫適能活動預告:
當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時,成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。
去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結: http://bit.ly/2MWiEIn ),今年2020的5月,我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南,親自來台授課二日專業研習課程,同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學,請大家把握難得的機會!
【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。
【報名辦法】
因為名額非常有限,請有興趣與意願參加者,請立刻私訊臉書粉絲專頁:CETI Taiwan 網址連結:https://www.facebook.com/CETITaiwan/
【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日
【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義;免疫系統的作用;瞭解癌症類型,了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟,不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術;手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫,以及淋巴水腫患者的運動指引建議;瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症;各種癌症治療及其急性和慢性副作用,以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃,改善肌肉失衡;瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用;癌症治療相關疲勞的成因、管理方法;瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作,並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究:學員將討論不同的案例研究,其中包括各種類型的癌症和治療方法; 評估淋巴水腫風險,姿勢偏差,活動限制等;學習如何處理緊急程序,病歷和瞭解身體檢查結果,並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案
【適合參加對象】
課程從基礎開始,輔有線上進階課程資源,因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者,亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾,不需過度擔心銜接或專業背景不足。
此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員(醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等),串連醫療端與運動體適能端的缺口。
【第一波超級早鳥優惠|有名額限制】
為維護授課品質,課程名額有限,第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制),團報再另享優惠,請大家把握,額滿即立刻關閉報名表單。
【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓(台北,已額滿/結束)
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓(台中,已額滿/結束)
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓(台北,已額滿/結束)
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓(北、中、南,開放報名)
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓(台北,尚未開放報名)
職能心得 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的評價
一歲後,孩子閱讀和精細操作時間漸增,加上身高增長,遊戲墊的操作面變得較低,讓孩子呈現低頭駝背的姿勢,上肢也缺乏支撐面,操作的穩定性較低。所以,我們可以開始幫孩子準備一套能夠維持良好姿勢、舒適易集中注意力、可調整使用較久的成長型兒童書桌椅。同時,孩子的書和玩具也增加,也要開始建立收納和物品歸位的概念,透過書櫃和收納櫃可讓孩子明確了解物品的位置,建立良好的收拾習慣。
環安實木在兒童書桌椅和家具的設計,相當符合上述的概念,環安細心依據兒童的需求來設計,更專業於環保安全塗料,讓會啃咬舔的寶貝也不用擔心受到重金屬、甲醛等危害。
環安嚴選實木製作兒童書桌椅、書櫃、收納櫃等家具,並用心注入貼心的設計,包括:方便可調性、實用配件、依孩子需求設計、安全圓邊,加上造型可愛討喜,原木色彩柔和,使用後非常推薦給爸爸媽媽們!期待環安未來持續設計推出更多兒童家具或外掛配件喔!
【限時團購】12/11-17環安家具環安兒童書桌椅/書櫃/收納櫃/展示櫃等系列家具優惠團購中,專屬團購頁面:
➡️ https://hawood.1shop.tw/shisun
【好康活動】分享心得,加贈座墊
活動辦法詳見環安FB貼文➡️https://goo.gl/FebsOG
【揪心服務】一次購買,終身服務
環安提供「一次購買,終生服務」,包括翻新和整修,若有購買使用環安家具的爸爸媽媽,記得記下購買人姓名電話、購買平台、購買日期,怕忘記的話可以填這個表單: https://goo.gl/QIJ0Lu 這樣歸檔後可以便利廠商查詢,加快服務的提供維修整新~是不是超貼心的呢?
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。