細菌看不見，卻無所不在啊...！
日常養成勤洗手消毒好習慣，但外出衣服有洗乾淨嗎？
挑洗衣精，「持續抗菌」很重要
因為細菌繁殖力強，沒洗乾淨穿出門，可能會長更多跟你回家...
#特約分享
#日本No1
#ARIEL日本抗氧化系列
#洗衣膠囊
習慣養成21天 在 蘋果新聞網 Facebook 八卦
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan，也在其Youtube影片中提到，挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開始 01:00 在家煮早餐 02:15 新手如何開始 04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯) 04:...
「習慣養成21天」的推薦目錄：
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- 關於習慣養成21天 在 Rebeca 小花 Facebook
- 關於習慣養成21天 在 李霈瑜 大霈 Facebook
- 關於習慣養成21天 在 夠維根Go Vegan Youtube
- 關於習慣養成21天 在 Ryan Wu Youtube
- 關於習慣養成21天 在 Live an insight Youtube
- 關於習慣養成21天 在 21天習慣養成-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於習慣養成21天 在 21天習慣養成-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於習慣養成21天 在 #分享 21天習慣養成法 - 工作板 | Dcard 的評價
習慣養成21天 在 Rebeca 小花 Facebook 八卦
那些事業上很成功的人
幾乎都是熱愛學習的高手
想擁有好的生活品質
跟長期學習和不凡自律脫不了關係
沃倫·巴菲特從小
就有閱讀理財書籍的習慣
從家裡到圖書館再到後來的工作
他依舊堅持每天閱讀 60年如一日
真正的學習過程 是從被動變主動
擁有好的學習方法 才能真正做到查漏補缺
把學到的知識 運用在生活中
想要自律
從改變生活習慣開始
非常不簡單
而行為心理學中談到
一個習慣養成 需要21天
是指一個人的動作或想法
重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法
不凡的自律都是從小目標開始設立
收到不少謝謝我文章的大家
今年是我打最多正能量文的一年
希望透過我的生活 我的故事
激勵到你/妳🥰🥰🥰
最後在2020的最後一個月
來做個完美收尾
迎接煥然一新2021前
我也給自己一個挑戰和壓力💪🏻
開始實施小清新21天
連續發文21天不間斷
跟大家分享不同角色
不同身分對每件事的看法觀點
連我自己都好期待😆♥️
#xs小清新 #xscapsule #小清新21天計畫 #Day1
#跟著花老闆打天下 #微商老字號 #微商老字號小清新 #微商首選小清新 #頂級體態保養品牌 #投資自己穩賺不賠 #每日保養品
IG: rebeca.peng
習慣養成21天 在 李霈瑜 大霈 Facebook 八卦
第一次體驗海。人。魚「環保劇組」。
17天的拍片時間，我們每一個人都配一個環保餐盒，自己帶一個水壺。
是說，21天養成一個習慣，我們再差4天就成了，只是好像已經習慣養成，以後到外面買東西都會多想一點，身上也會自己備便當盒了。
多洗個碗而已嘛！
試著算算⋯
劇組40個人，一人一天3餐各一個紙便當盒。
40x3=一天就要處理120個紙餐盒
在島上的日子前前後後抓20天
120x20=2400.....!!!!!!!
2400個餐盒堆得再整齊都會成為高塔一座，而且因為塑膠膜的關係不能回收、只能野火燒不盡🔥。
我問他們：「環保劇組有比較省錢嗎？」
答案是沒有的，反而更貴，不過身體力行讓人開心，繼續這麼做吧！慢慢影響身邊的人，可以的！
最後，要好好謝謝辛苦的生活製片組，每餐幫我們打飯，架好遮陽避雨的棚子、搬來一箱箱的便當來港口餵食水下的餓鬼們。寶強最高！感激！我都胖了！！
大家都試著自己帶餐盒、帶杯杯吧！不只地球愛你，處理垃圾的媽媽、打掃阿姨會感激你的❤🌍
#不要忘記回家洗餐盒
#國高中打開隔夜臭酸便當畫面歷歷在目
#不敢呼吸😂
#有帶餐盒出門的拍給我看呀！
Photo from Quentin Lin
習慣養成21天 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔
蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！
00:00 影片開始
01:00 在家煮早餐
02:15 新手如何開始
04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯)
04:58 習慣養成的小技巧
06:46 自助餐怎麼夾
07:41 第二天運動
08:35 捷銳植物蛋白粉
09:37 外食-aone Eatery
11:56 棉花田-高蛋白精力湯
13:24 外食-攻綠蔬出
15:58 最後一天
16:21 愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質
17:36 結尾
====== 在 家 吃 攻 略 ======
☑早餐高蛋白：
燕麥、奇亞籽、豆漿、毛豆仁、鷹嘴豆
☑午餐高蛋白(咖哩飯)：
大加燕米、紅藜麥、毛豆仁、紅扁豆、豆漿
☑自助餐：
豆皮、傳統豆腐、豆干、糙米
====== 外 食 攻 略 ======
☑【葷素店】aone Eatery
台北市大安區延吉街131巷19號
11:00–20:30(週日公休)
02 8773 5939
葷食/全素(鍋邊素)
☑攻綠蔬出 PFVegains
台北市松山區三民路113巷29號
11:00–20:00
02 2766 6957
Vegan(含五辛)/全素
☑棉花田
升級版高蛋白精力湯 120元(週二半價 60元)
含三種蔬菜、亞麻仁籽、大豆卵磷脂、啤酒酵母、螺旋藻、梅漿等成份
還有其他補鎂、鐵、鈣、維生素C...等不同選項
分店資訊 https://www.sun-organism.com.tw/store.php
====== 蛋 白 粉 攻 略 ======
☑Jerel Protein捷銳蛋白
口味：原味、烏龍茶、芋頭、地瓜
■ 全植物性蛋白，無乳糖、無麩質、全素食可食用
■ 每份蛋白質至少26g 原味29g
■ 腸胃敏感、不含乳糖，乳醣不耐證可食用
■ 選用台灣在地的農產品製成
■ 不會脹氣的蛋白質
■ 比傳統大豆豌豆有更好的吸收率幾乎可以達到98%以上
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☑愛舒彼ISO PEA蛋白粉
口味：原味(無糖)、可可、抹茶、奶茶(不含奶/全素可)、烏龍奶茶(不含奶/全素可)、南瓜(限定版)
愛舒彼 - 唯一不脹氣的蛋白質，是豌豆蛋白質，很特別的地方是他們用特殊製程「生物發酵黃豌豆蛋白 FermaPea」，經過生物發酵後會去除所有可能引起脹氣或是腸胃不適的因子，所以用來做蛋白質的補充非常好，如果晚上想補充蛋白質，喝愛舒彼也不會讓你睡前肚子脹脹的而影響到睡眠。
■ 每份含23克蛋白質
■ 100%無過敏源
■ 全素、低糖、低碳水
■ 適合腸胃過敏、乳糖不耐症
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習慣養成21天 在 Ryan Wu Youtube 的評價
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習慣養成21天 在 Live an insight Youtube 的評價
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