下學期開始受邀擔任台大健身美體社的社團指導老師,
希望能藉由社課跟同學們分享所知、所學。
台大的學生不只學習能力超強,
最近更是大專盃健美比賽的三連霸!
終於知道為什麼高中老師對於教資優班會感到壓力很大...
我想互動式的教學能讓大家都能有所收穫。
日後的講座如果有開放非台大學生參與,
將一併在此跟大家分享,
有興趣的朋友請密切注意。
【重量訓練社課 X 進階班師資介紹】
眾所矚目的師資介紹再度來臨!
本次要介紹的是重量訓練進階班的外聘教練
同時也是本學期社團的指導老師唷~
教練擁有多項訓練證照,更是健美比賽的常勝軍
對重量訓練進階班有興趣的同學可不要錯過了!
之後將會公佈綜合體能及重量訓練的社課報名方式
還請大家多多關注我們的粉絲專頁唷~
▼▼▼▼▼想要更了解教練▼▼▼▼▼
楊浚泯 (Yang, ChunMin) 老師
**ACE, American Council on Exercise CPT(Certificated Personal Trainer)
台灣區講師
>>證照:
AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練證照
ACE-CPT 美國國家運動協會 私人教練證照
AFAA PFT 美國有氧體適能協會 個人體適能教練證照
CPR 心肺復甦術認證
TRX STC 懸吊系統訓練師認證
TKKF CKT 台灣壺鈴總會 壺鈴教練認證
VIPR Train course VIPR 訓練師認證
M.E.T. 運動訓練效率系統認證
CSTMA 美式運動按摩認證
>>經歷:
2009.03~2010.09 PTT MuscheBeach肌肉沙灘版版主
2009宜蘭縣運健美冠軍
2010全國大專盃健美-65kg第三名
2010全國青年盃健美-60kg亞軍
2010全國大專盃健美-65kg亞軍
2012全國總統盃健美-65kg第五名
2012 全國港都盃健美菁英錦標賽第四名
2013台北市中正盃健美-65kg亞軍
SASUKE 極限體能王 亞洲公開賽 台灣代表隊(第四名)
2015 礁溪歡盪中秋盪鞦韆比賽 亞軍
2015 極限勇士初賽通關-入選決賽
2012.03~2013.11 世界健身中心統領店 私人教練
2014.03~ 2015.03 TSC 私人教練
2015.04~ 藍青實業有限公司(GYMEFIT) 負責人
2015.07~ Fit Taiwan 兼任講師
>>重量訓練進階班教學目標:
許多人對訓練法則、方式有不同的信仰,希望透過科學化的方式說明,讓各位對於網路上、訓練上的疑惑能用合理的方式分析。在四堂術科教學中,吉米教練將會教導社員安全、正確有效的訓練動作,以肌動學、生物力學為背景,解釋動作角度、姿勢在訓練上的差異。注重感受度的提升、身體各部位的平衡,強化動作精確度、發力、肌群穩定及起動,以突破訓練瓶頸、提升訓練效益,讓大家學會控制身體,找回身體的主動權。
>>教學對象:
已有自主訓練數個月的經歷以上”且”熟習基礎自由重量動作(如推舉、硬舉及蹲舉)
>>報名條件:
屆時將以報名表單中填寫之資料(含訓練概況)作為錄取參考依據。
#NTUFitness
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅老天鵝娛樂,也在其Youtube影片中提到,拜爾斯退賽/健康通行證/萬寶路退出英國|老鵝特搜#649 00:00|拜爾斯退賽 美體操天后東奧5金夢碎 因「心理壓力過大」 04:09|健康通行證 16萬法國人上街示威 義大利以色列出現反疫苗抗爭 07:59|萬寶路退出英國 10年內將在英國停售 全球菸草商龍頭轉...
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🧡我的按摩心得🧡
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美體 ptt 在 [請益] 請益?有人用過這些美體產品嗎- 看板BeautySalon 的八卦
最近過完年,每天毫無節制的吃
今天出門前照照鏡子才發現看起來變胖了..而且真的蠻明顯的
不知道是不是前陣子工作太忙瘦了又胖的關係,腿部附近跟肚子的橘皮看起來更明顯了
最近在板上開始找減肥跟消橘皮的方法,目前是採運動+飲食控制來減肥,橘皮方面想說
買保養品跟多按摩試試
爬了文找到以下幾個
1.船井 超勻美體霜
包裝看起來很厲害,有燃脂的感覺XD
還有添加代謝跟舒緩成分,不知道用起來效果怎麼樣
2.克蘭詩 新一代比基尼美體霜
這瓶感覺也不錯,而且去櫃上試聞味道是我喜歡的花香味,缺點就是有點貴..買不太下手
3.小熨斗 美體噴霧
爬文好像蠻多人推薦的新品牌,而且好像也能用噴的~蠻方便的!
不知道有人用過嗎?
或是大家有好的減肥方法也可以分享給我知道(*提s‵*)
感謝~
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