美腿懶人兩步驟！！！
小燕的美腿養成二大秘訣就是動動膠囊+抬腿運動！
其實動動膠囊一直都是我有在長期食用的產品耶!!!!它可是已經熱銷了十幾年,海內海外至今都超級夯的~像有時候吃了熱量比較高的食物~只要午餐飯後2小時2顆就不用擔心熱量會破錶囉，因為它有美國專利的成分，苦橙、還有藤黃果以及白腎豆等天然成分可以促進身體代謝，像是下半身容易有水腫困擾的朋友也都適合，因為它都有SGS檢驗合格證明是不含西藥成分~小燕才會安心食用，然後睡前會也會再搭配抬腿的運動~養成纖細的美腿~
然後我早上空腹時還會再搭配一包動動酵素，這個真的非常適合三餐老是在外的外食族，或是平常比較少吃蔬果，排便不順暢，小腹就容易跑出來見人，動動酵素可以幫助體內做環保，腸道乾淨~素顏的氣色也會很亮唷~
之前在網路上也有看到網友有做過動動酵素的小實驗~真的很神奇耶>> https://youtu.be/thicH6wFQCw
像我經常拍戲累到沒有時間去運動，或是比較懶得運動的女孩子們，動動膠囊&動動酵素就可以輕鬆幫助維持理想的體態~除了平常也要多注意飲食均衡以及飲水量要達到2000cc外~只能說動動真的是女生們的一大好幫手阿!!!!
還有快40歲的婦人吃了動動之後整個人小了xx號
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美腿養成 在 [心得] 後天美腿養成四步驟- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
原文https://www.wretch.cc/blog/weiisly/9434377
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很多人都會問薇薇說為什麼田徑隊的腿可以變成現在這個樣子
老實說 薇薇當初除了瘦腿之外,還有一個很重要的問題
其實就是！！腿型不好看
之前都會每天偶爾做做運動和減肥外還有按摩，薇薇很努力讓自己變瘦變漂亮
所以現在的腿才會這樣好看,哈哈！ 其實方法很簡單,只要四步驟！是薇薇之前有在
雜誌和電視上看到的，就偶爾有時間就做一下
美腿養成班,開始！！
告別ｏ型腿，這樣動作可以修飾腿型喔！
站直，將雜誌子夾在兩個膝蓋中間
雙腿夾緊，不要讓雜誌掉落，這樣可以鍛鍊腿部內側的肌肉
就算是中間不夾東西，平常也可利用等公車或上班的時間
做這動作可以緊實雙腿的內側肌肉喔！
消除腿部浮腫
做在地板上盡可能的打開雙腿，將上半身往前倒下，盡量貼近地面
藉由打開雙腿的動作幫助谷關節的大腿股骨頭恢復正常
對於平常久站的人可以改善雙腿的充血情形，可以消除浮腫喔！
暢通淋巴
做在椅子上或地板上都可以做喔！將一腳彎曲放在另一支腳的膝蓋上方
一邊輕輕的轉動腳踝可以促進淋巴流動，改善浮腫狀況
鍛鍊腳底力量
利用腳趾彎曲的情況，可以讓Ｏ型腿的人鍛鍊腳底力量
對於一般無法用腳底力量走路的Ｏ型腿可以改善
看完以後有沒有覺得很方便簡單，偶爾找點時間做做
就可以輕鬆鍛鍊美腿喔！！
薇薇相信每個人都有變美的權力，只在於自己有沒有恆心而以
真的，這次不免俗又要放出我的照片激勵一下
中間每段都隔了很久時間，找了好多方法才讓腿瘦下來
還有按摩真的好重要！我常常會用瘦腿霜來輔助按摩，會讓腿比較緊實
下篇才來介紹我的美腿法寶吧！
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