美福牛肉湯組合的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

應該蠻多人知道我最近在認真執行16/8
就是這幾年蠻流行的
間歇性斷食法：
🔜每天將進食時間集中在8小時內，其餘16小時不進食任何有熱量食物

這段期間 #美福牛肉湯組合 真的幫了我很多忙！😭
📌有哪些口味看這裡🔜 https://meim.ai/0fd109

因為工作關係我早上一定要吃早餐
變成我最晚五點後就不能進食
但自己不吃⋯家人還是要吃
每天煮飯跟他們吃飯過程我都覺得自己好餓😭
‼️所以我要盡量減短自己的烹飪時間！
美福實在太方便！
湯包解凍、在鍋裡滾一下
放進麵條喇喇～就好了！
再燙兩盤青菜 全家吃得營養開心又滿足
而我全部只需花不到20分鐘時間！
烹飪時間縮短讓我的痛苦指數大大降低
（雖然看著他們吃這麼好吃又香濃的牛肉麵還是蠻痛苦的事⋯😶）

#美福牛肉湯包組
五種不同的口味都非常好吃！跟在美福店裡的味道一模一樣
▶瓜瓜最喜歡番茄蔬菜牛肋排燉湯
▶美寶最愛川味椒香跟紅燒牛肉湯
▶我最喜歡清燉牛腩
▶中西珍寶燉湯 是我老公的最愛，
他大讚這個厲害！
之前他固定往來兩岸出差 常吃粵菜
他說這種燉湯在餐廳隨便一盅都要兩千塊
裡頭除了以各式蔬菜熬煮的澄清雞湯
還有🔜仿雞腿肉、曼波魚皮、干貝、牛肝菌、鮑魚…
料多到讓我覺得這其實不是湯而是一道菜🤣

一個冷凍袋送來 打開就是滿滿十包冷凍湯包
▪五種口味湯品各兩包 選用的都是美國牛而且湯頭都是由純天然食材熬成
還送兩包讚岐拉麵麵條
Ps.這個麵條很厲害！大家可以去搜尋”點線面”這家製麵公司，他們家的麵條真的非常好吃！我還參觀過工廠😁
㊙獨家團購在這裡 https://meim.ai/86ad02
一包大概就是一人份
煮一包麵條 美少女一人一大碗吃得剛剛好（會飽）
若是全家一起喝 一定要解凍兩包
🔹吃起來超方便：
我都不退冰直接丟鍋裡加熱到滾
或放電鍋 外鍋一杯水加熱～幾分鐘就上桌
‼重點是好吃又營養！
‼都是上好的食材下去燉煮 靠的不是調味
若自己煮…先別說要花多少時間燉
光是前置作業我就沒時間處理了…😩

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老朋友都知道鄧師傅的料理從選食材開始就很龜毛，不夠好的入
不了眼！所以到我們嘴裡的那真是道道都美味好吃，乾杯最愛的
海皇羹還自己加蔬菜做變化。
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將6種食材塞甘藍菜裡，意想不到的美味 — 甘藍菜是最健康，最富含維他命的多葉蔬菜之一，它幾乎是理想的維他命供體，畢竟一份可以滿足一整天的維他命C需求。這就是為什麼我們要讓這個經常被低估的蔬菜以非常特殊的方式呈現在家中的餐桌上。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/white-cabbage-filled-with-omelette

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份量: 8份 
準備時間：45 分鐘
料理時間：240 分鐘
難易度：中等

所需食材：
1 顆 甘藍菜
7 顆 蛋
175 ml 鮮奶油
100 g 紅甜椒 切丁
100 g 豌豆
100 g 青花菜 切丁
100 g 地瓜
鹽&黑胡椒
油

其它:
碗
攪拌器

作法：
1. 切下甘藍菜的頭，然後用湯匙或類似的工具挖空裡面。將挖出來的菜切小塊放一旁，稍後會用到。
2. 將甘藍菜放在碗裡，頭朝上。然後倒入生雞蛋、鮮奶油、鹽和黑胡椒粉調味。
3. 用攪拌器將生雞蛋、鮮奶油、鹽、黑胡椒粉和剩餘的攪拌混合。
4. 將先前切碎的甘藍菜放在鍋中，加入青花菜、地瓜、切成丁的紅甜椒和豌豆，然後倒些油在整個食物上。炒一炒蔬菜，將其炒熟。 
5. 將炒好的蔬菜加到甘藍菜裡的蛋和鮮奶油混合物裡，直到裝滿為止。
6. 放進175°C烤箱180鐘。
提示：如果甘藍菜變得太焦，則用鋁箔紙包裹。
7. 烤三個小時後，將起司撒在甘藍菜上，再次放進烤箱中放置30分鐘，直到起司呈褐色。如果喜歡也可加些培根。

誰會想到蛋和甘藍菜的組合是如此的協調且美味！對了，說到十字花科植物一定要提到這個不可抗拒的食譜：牛肉高麗菜球。嘗試一下真的很有趣：https://www.yokofu.tw/stuffed-cabbage/

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睽違四個月 ! 戶外食記再度上線~
這次一樣拍了五天，一共25家 !
沒有業配可安心服用~ (gg)

☀大溝頂虱目魚米粉湯
高雄市鹽埕區新樂街198-38號
虱目魚肚漿米粉 70$ 肉燥飯 20$
很想二刷指數 5/5
TIME CODE 0:18

☀鴨肉珍
高雄市鹽埕區五福四路258號
鴨肉飯 55$ 鴨肉冬粉 30$ 綜合下水湯 40$
很想二刷指數 3/5
TIME CODE 3:21

☀肉粽泰Tai (郭家肉粽)
高雄市鹽埕區新興街289號
肉粽 40$ 豬腳湯 50$
很想二刷指數 4/5
TIME CODE 5:57

☀高雄北港蔡筒仔米糕
高雄市鹽埕區河西路167號
筒仔米糕 40$ 蒸蛋湯 40$
很像想二刷指數 3/5
TIME CODE 8:31

☀港園牛肉麵
高雄市鹽埕區大成街55號
牛肉拌麵 110$
很想二刷指數 4/5
TIME CODE 10:46

合作邀約: feipo@vs-media.com
BGM大神
ＭＵＳＩＣ　ＣＲＥＤＩＴ
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud