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#台北台北亮晶晶
這幾年，台北燈節的主燈都怪怪的，從福祿猴、小奇雞，到去年的幸福魔力狗，不過這些我覺得怪怪的東西後來都大賣。今年，設計師設計一隻方頭方腦的「豬寶」，跟那個大熊劉奕霆長得實在太像，我都懷疑設計師拿他當範本來設計。
看了圖片之後，我只勸我們的局長該減肥了。
https://imgur.com/fnwl0zo
除了豬寶之外，今年台北燈節展覽範圍也延伸到行旅廣場，還有熊讚燈區、各國燈飾、北門光雕，以及很多人期待的迪士尼踩街嘉年華，不只給大家一個美好的年節，也要和前幾年一樣，讓附近的商家賺大錢。
2月16日到24日，一起到西門逛燈節，「台北台北亮晶晶」！
台北旅遊網
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2019台北燈節官方網站
http://2019.lanternfestival.taipei/
名人帶你玩燈節
https://youtu.be/xjteAb5_y10
https://youtu.be/8DQ0WsHJjVw
https://youtu.be/IIyDERCl4kE
夏天來了，很多美眉都私訊問我要如何跟我ㄧ樣保養好身材🤔🤔🤔！
今天來跟大家分享最近發現好物「馬甲束美窕膠囊」☺☺☺。
有時候工作忙祿時，很愛大吃，沒時間運動，這時候來顆膠囊，把體內多餘的囤積壞東西都消除。😊😊😊
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#馬甲束 #MagicGene #不含減肥藥 #搭配運動效果好
最近收到了自己的和孩子的下午茶
首先感謝 吉姆老爹啤酒工場 Jim & Dad's Brewing Company 送來和法朋合作的老奶奶檸檬蛋糕啤酒，太妙的口味了但看起來很好喝，我還沒喝畢竟我在為復出做準備，等喝了再告訴大家口味如何。
然後是 克寧 KLIM 的國小生牛奶，二子因為鮮少喝到飲料，看到都很亢奮的一直想著要喝，不過我發現他們更愛盒子，這樣的包裝盒都能讓他們搶很久，真是宅在家的小確幸啊~
再來又是大人的 台灣啤酒 微醺Ｄ調禮盒，愛喝調酒者福音，但我個人是喜歡濃度高點的，母親追求的就是速醉啊~
最後是30Y的王小姐最愛的 MILO 美祿 ，老中青三代都有下午茶了，但再喝下去我要怎麼出門呢，是說我訂了法朋的酒冰昨天才到呢，上次我空投給朋友她老公說這是減肥禁品，但不是的真的不是，那是含酒的巧克力冰淇淋耶，一次滿足三個心願就不用分批吃了，所以可以減肥的吧，那我就吃了哦（再吃下去怎麼出門！）
#飲酒過量有礙健康
美食的一天！吃吃吃
來日本吃了好多錢錢～
行山需要好多體力啊！！鳥居超美❤️
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屯馬線開線後,鑽石站就熱鬧起黎
鑽石站附近一帶既美食亦都多人關心了
由地鐵站行10分鐘就到新蒲崗
非常方便,這邊小店選擇多,水準都相當出色
當中更加有不少本身已經非常受歡迎
今次要介紹既小店就係陳儀興玫瑰餐廳
睇報導講,師傅係以前曾經在名店工作過
自己跳出黎開業,唔洗一年已經做起左
深受當區食客歡迎,晚晚爆場
打邊爐係主打,但其實佢既小菜都係有水準
兩個人,叫左三款小菜一個白飯
飽到幾乎要CALL的士返屋企!!
椒鹽鮮魷 $98 /避風塘粟米$68
蜜椒金薯牛柳粒$78
基本上都係份量大大碟,料又多,夠獲氣
避風塘粟米$68
滿滿既料頭,洋蔥,金蒜,蔥,辣椒,蒜頭
未食已經風味十足,最重要係炒得夠乾身
唔會成碟都係油,呢D先係真功夫
粟米走過油,每件粟米都吸飽濃辣香氣
入味輕微帶點辣,粟米既甜中和左辣椒既勁
終於食到期待已久既招牌小菜,送酒一流
呢度都係比較多男人黎,佬既客人為主
呢D咁重口味就岩曬
蜜椒金薯牛柳粒$78
拋下書包,聞說呢種煮法係源自剩菜
將食剩既炸薯角同肉粒加醬汁炒成
慢慢就演化成而家呢個版本
係好多出名既小菜店都一定有呢款菜式
但呢度只賣$78,佢比足一塊牛扒既份量你!
睇牛柳粒既樣,應該係由一片片既牛扒切成粒
份量食落應該最少有250克至300克
而且用既牛肉都係相當高質素食材
脂肪少,肉質多,牛肉厚身有肉味
薯仔外脆內軟,牛柳粒肉質有彈性
每粒食材都掛滿蜜糖同黑椒既濃香甜蜜
可配油,亦岩下飯,第一時間就掃清.鑊氣十足
所以話,香港廚師幾時都有頭腦,一樣食材變出幾十款唔同做法
椒鹽鮮魷 $98
食小炒又點會走得甩椒鹽鮮魷
食素既朋友就可以考慮椒鹽豆腐
呢D咁考功夫既小炒當然唔可以錯過
薄薄既一層炸脆衣,灑上濃郁既椒鹽咸香
加上金蒜碎,簡單美味
顏色金黃,食既時候仍然熱騰騰 乾身香口
炸得香脆,魷魚鮮味十足,價錢合理
難怪深得食客推薦~
最初以為會食唔曬,由於太好味,2個人都掃清
十分開胃,忘掉了什麼叫減肥了
新蒲崗爵祿街33A-37A號百勝工廠大廈地下
33A-37A Tseuk Luk Street, Victorious Factory Building, San Po Kong
https://goo.gl/maps/ijDUoEYtUMruqrL58
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美祿減肥 在 [減肥] 運動了半年還是受不下來QQ - 看板FITNESS 的八卦
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：男
年齡：31
身高：174
體重：105
BMI：35
體脂率：32（家裡體重機量的不知道準不準）
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容
早餐：600CC低脂鮮奶 + 7-11 香草烤雞飯糰
午餐：公司附近的自助餐 肉跟青菜(大約一個拳頭) 各一半 飯吃一碗
晚餐：在家裡吃 大約就普通家常菜 不過飯會吃到兩碗
其他：上下午上班會喝 3合1咖啡各2包( 泡1千CC) 晚上肚子餓偶爾會喝1000CC美祿
其他大都喝無糖的茶 一星期大約吃1~2次消夜 2個星期會去吃一次吃到飽
日常作息時間： 晚上12左右點睡 早上八點左右起床
生活型態：上班族
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
1.下班會去附近400公尺操場最外圈 時間一小時 大約先走3圈 跑9圈剩下就用走的
大約一小時跑13圈半 不過現在完全用走的大概是十三圈
2.騎x-bike 阻力 8 時間一小時 速度大約25左右
一個星期 運動四天 跑跟騎腳踏車大約都各兩天 除非下雨才會都騎x-bike
心跳數因為沒有心跳錶不會測量
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
之前有貼過一次減肥文 有成功減到95 後面因為腳受傷整個荒廢
在去年七月又胖到108公斤 後開始運動 大約在去年12月運動到 上述的程度
中間完全沒有瘦到100公斤以下 最多只有到103 現在又肥到105
請問一下 是否我的運動強度太低了 ?? 不過再跑快一點 我的腳也受不了
還是需要再增加運動時間 還是去重訓效果會比較好呢?
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◆ From: 220.134.8.109
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