#減醣版鹹酥雞
使用圓煎鍋半煎炸也好好吃!
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今天的晚餐讓三寶看了就像照片裡的煙火一樣，心花怒放😄
#家常咖喱 妮可連吃兩大盤
深湯鍋果然大肚量，食材再多都裝的下👍
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#抹茶歐蕾
曼蒂媽加的不是鮮奶，是鮮奶油，一般吃低醣都不建議喝過多的鮮奶，所以可以用鮮奶油替代
做法：
5克的抹茶粉先加入約一大湯匙的熱水拌勻才不會結粒，再沖入220cc的熱水攪拌，加入25克鮮奶油用迷你打泡氣攪打幫助乳化均勻
直接喝還不錯，沒有想像的苦澀，不過後來我還是加了1/2匙的甜菊糖😅
其實曼蒂媽沒有很愛抹茶，但是為了戒掉我的咖啡癮，我必需改掉一天3杯的不良習慣
咖啡因有提升燃脂幫助減肥的功能，但如果攝取過量，反會讓體內的皮質醇，也就是壓力荷爾蒙提高，反而讓脂肪囤積!! 一直都知道喝咖啡不能過量，但因為愛喝成癮不去面對，最近才看到相關的資訊，才幌然大誤或許這就是我卡重的原因
綠茶雖然也有咖啡因，但因為有咖啡所沒有的兒茶素，所以需要咖啡因攝取綠茶會比較優一點
曼蒂媽不是營養師，也需要多吸收更多對身體健康及減脂的訊息，大家可以自己多孤狗一下資料，也歡迎大家一起交流喔😘
#曼蒂媽咪要減脂
#追蹤曼蒂媽的低醣IG
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