美味燕麥的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

午安！！！！ #我們晚上九點有約喔
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#水果燕麥，簡單又美味。
做完後可以放到冰箱當明天的早餐，
燕麥變得又軟又Q好好吃~
想放什麼就放什麼~
#Kevin低能廚房

文末有抽獎🎁

《光茵樂活》纖潤鮮銀耳禮盒1盒+御沛黑穀飲禮盒1盒
超值特惠組，2種口味一次滿足❗️

🌟光茵樂活纖潤鮮銀耳
嚴選阿里山在地原生菌種銀耳，
同時還添加美容成分的 #日本玻尿酸 和 #賽洛美，口感細嫩，質地柔軟，營養價值比一般我們吃過的銀耳多3倍 #植物性膠質 ，吃起來不會過於甜膩，營養補給還高於燕窩。
直接打開就能食用，是內外兼具的天然美顏飲品，好吃又可以 #養顏美容，真空鐵罐也可避免陽光直射和瓶口鬆落導致內部變質，隨時保持最佳品質與口感❗️通過多項檢驗認證實驗專利授權，保持青春美麗的過程中，健康無負擔，而且全素可食❗️

🌟御沛黑穀飲
想要吃得健康，就要從原型食物吃起，御沛黑穀飲能吃到 #6種天然穀物，有紅藜麥、黑芝麻、紅薏仁、燕麥仁、黑豆、黑米＋豌豆蛋白質和β-聚葡萄糖兩種機能營養，可增加身體保護力，滿滿膳食纖維、維生素，營養滿分，而且是用 #冰糖 調味，相較於市售穀物飲(八寶粥)，吃起來ㄧ點都不會很甜膩，穀物們會因為重力的關係沉到罐底，在飲用前可以先搖ㄧ搖再享用，聞得到穀香，咬得到顆粒，香醇順口，吃起來會很有飽足感，平時工作忙碌時，很適合來上一罐❗️個人覺得也很適合牙口較差的銀髮族，如果家中有長輩，買這個給他們吃，
真是在適合不過了～

男生喜愛飽足感較高、甜度較低、蛋白質營養較充足的穀物飲，女生喜愛口感滑溜低糖低熱量又能養顏的銀耳飲，不論哪一款都可以滿足家人的味蕾，推薦先冰過後再吃，冰涼吃真的很棒❗️

🚀抽獎活動
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🛍光茵樂活 D&G
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最近我的早餐新選擇～這個很健康的黑穀飲，高纖維質、高蛋白、低熱量、低糖，而且當然是無油！大概是我原本早餐的一半卡路里，吃的很安心，而且實在好飽😂

成份有健身圈最近最夯的：碗豆蛋白。
還有所有食物中號稱最營養的顏色：黑米、黑豆 、黑芝麻。
高纖維的代表是：紅薏仁、紅藜麥。
最重要的是，竟然有對身體很有幫助的bata 聚葡萄糖！而且不含防腐劑呢。

使用有機紅晶冰糖調味，低糖、低卡、低鈉，一樣無添加任何防腐劑。相較於市售穀物飲，更香濃、更滑順、更好喝，吃起來也更多層次、更有飽足感，而且甜而不膩，也因為這樣，我會把這個當作早餐來吃

對於想維持苗條身材的朋友，除了運動真的很重要，飲食方面也不可馬虎！健身族、減肥族、忙碌上班族、以及牙口較差的銀髮族，當代餐都很適合呢

這裡買：

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#低卡健康 #美味燕麥 #拯救悲慘
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夏日必備早餐！只要前天晚上簡單組裝放冰箱，
第二天早上隨興加入水果，
健康、低卡、美味又賞心悅目的燕麥罐，就可以拯救悲慘的上班日！
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完整食譜請看 👉
https://icook.tw/recipes/211745
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#ProjectMichelin #上班族的米其林計畫

自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
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德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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