必知！冬季養身三寶
✰ 板栗補腎
板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
溫馨小提醒：需注意的是，栗子生食難於消化，熟食時易滯氣，故不可食用太多，以免消化不良。
✰ 鮮棗降壓
這個時候吃水果首先推薦的就是脆甜的鮮棗了。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C，100克的鮮棗還富含非常高的鉀元素，這可是高血壓的人在這個時間段食物的最佳選擇。
溫馨小提醒：鮮棗雖然好吃，要適量食用，棗皮堅硬，不易消化，一定要細嚼慢咽。食用過多，不然會損傷胃腸，會引起胃酸過多、腹脹等。此外，還也會影響營養物質的吸收啊!
✰ 羊肉禦寒
羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
推薦菜肴：板栗燉羊肉
主料：羊裡脊100克。
輔料：栗子(鮮)若干粒，枸杞子15克。
調料：鹽3克，味精2克，料酒5克，姜5克。
1.將羊肉洗凈，切塊。
2.將栗子去皮取肉，洗凈。
3.鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
溫馨小提醒：此菜具有補腎溫陽，養胃健脾的作用。非常適用於面色晦暗、肢寒怕冷、腰酸膝軟的人。
（來源：39健康網）
這裡是財務管家 http://www.facebook.com/cfp119
❝ 喜歡就按讚，看過就分享 ❞
❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀
✰ 風靡全球，神韻，即將來台！ http://tw.shenyun.com
✰ 複習「理財的正道-穩賺安全的十大法則」
http://www.watchinese.com/article/2011/3129
《必知！冬季養身三寶》
✰ 板栗補腎
板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
溫馨小提醒：需注意的是，栗子生食難於消化，熟食時易滯氣，故不可食用太多，以免消化不良。
✰ 鮮棗降壓
這個時候吃水果首先推薦的就是脆甜的鮮棗了。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C，100克的鮮棗還富含非常高的鉀元素，這可是高血壓的人在這個時間段食物的最佳選擇。
溫馨小提醒：鮮棗雖然好吃，要適量食用，棗皮堅硬，不易消化，一定要細嚼慢咽。食用過多，不然會損傷胃腸，會引起胃酸過多、腹脹等。此外，還也會影響營養物質的吸收啊!
✰ 羊肉禦寒
羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
推薦菜肴：板栗燉羊肉
主料：羊裡脊100克。
輔料：栗子(鮮)若干粒，枸杞子15克。
調料：鹽3克，味精2克，料酒5克，姜5克。
1.將羊肉洗凈，切塊。
2.將栗子去皮取肉，洗凈。
3.鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
溫馨小提醒：此菜具有補腎溫陽，養胃健脾的作用。非常適用於面色晦暗、肢寒怕冷、腰酸膝軟的人。
（來源：39健康網）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
《天然、環保、安全～魚樂環保多功能洗潔液》
✰ 優惠活動:
✿魚樂環保多功能洗潔液1000g 買二送一$780元/3瓶( 售價$390元/瓶)
✿購買商品買滿$1000元，贈送$400現金抵用卷
✿優惠期間：至103/1/31截止
✰ 產品特色:
✿ 天然、環保、安全，一瓶抵多瓶。
✿可用來洗碗、洗蔬 果、洗衣、奶瓶、嬰兒衣物、貼身衣物.....等。
✰ 商品介紹：
✿ 弱鹼、具天然還原力
✿ 有機檢、100%最天然
✿ 具有保護效果的天然配方
✿ 去除異味
✿ 肌膚保濕
✿ 抑菌、油污分解
✿ 多功能潔淨
✿ 深層潔淨、抗靜電
✿ 可除氯100%完全分解
► 優惠網址:http://goo.gl/YsvYqK
羊肉熱量 在 [問題] 帶骨羊肉如何算熱量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
傳統市場買的帶皮羊肉也有帶骨頭
但帶骨秤重就不是純肉的重量
想請問這樣要如何計算熱量咧？
還有一些帶骨牛排也都有這個困擾
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.13.117
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552634932.A.EB4.html
※ 編輯: vamwill (114.137.13.117), 03/15/2019 16:34:32
... <看更多>