初訪嘉明湖～
記得幾年前爬過完加羅湖與富士山，有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。
嘉明湖布農族的語譯是「月亮的鏡子」，別名天使的眼淚、上帝遺落人間的藍寶石⋯等等夢幻的名字，更有外星人傳說，但路線的難易度可不夢幻，海拔超過3000公尺，夾帶陡上陡下需要攀爬的岩石塊路段，負重能力、肌耐力、關節活動度、意志力、專注力、身體修復力、斷捨離打包能力、團體相處的同理心力都是需要具備。
出發的身體素質提升，除了原本一週5-7堂的瑜珈課（Ashtanga、Flow、UY)，在家用NTC app練肌力，天氣好時去慢跑或揹著登山包到郊山做負重爬山練習，就算曾經完成過全程馬拉松與113公里鐵人三項，那也是以前的事，目地讓體能可以維持狀態，不要帶著怨念硬撐爬山完，更不想回家痠痛疲勞好多天。
關於飲食調整，我拿出以前參加馬拉松的方式，先嘗過所有的行動糧補給品，出發前1天與在爬山時期的正餐，刻意多吃比平常多一點的白米白麵類（我平常只愛吃五穀雜糧類）好消化快速吸收的熱量，提供登山的需要，蔬果、蛋白質、水份的補充也很重要，不想懷著大便寶寶登山。
就跟每一次瑜珈的練習一樣，帶著謙卑與尊重的心來拜訪山林，出發前一晚開始吃從家醫科拿的丹木斯（預防高山症藥物）跟預期一樣太興奮，不確定到底有沒有睡著就聽見鬧鐘聲，跟著經驗豐富的領隊多一份安全感，一直評估自己身體的感受，跟不上、想上廁所時都直接跟領隊反應，小步小步跟上，用鼻子溫和的深吸氣深吐氣，雖然每天行程都會有景點目的地，但試著提醒自己也用心去感受欣賞沿路的一切，取代一直狂問「到了嗎？」「還要走多久？」
第一份感動來自於從山腳下揹上來向陽山屋的1公斤砂石。
摘自林管處公告
台東林區管理處劉瓊蓮處長表示，嘉明湖國家步道自94年對外開放以來，每年都有超過2萬名以上的山友慕名上山，隨著大量登山客湧入步道密集踩踏及豪雨沖刷等影響，步道沿線有多處土石流失，產生沖蝕溝的情形，如未及時回填，蝕溝越刷越深，除了對生態環境造成衝擊外，更影響山友行走步道的品質與安全，為積極改善步道沖蝕情形，「1人1公斤，為永續嘉明湖國家步道而揹」活動將持續的辦理。
完成這個1公斤任務，下山時可以在向陽國家森林遊樂區服務中心換取紀念明信片。
第二份感動是山屋，吃到熱騰騰的美味餐點，自己能吃多少添多少，珍惜食物與水源，吃乾淨的碗加入熱水攪一攪，喝下去，再用衛生紙擦乾清潔完畢，不用任何清潔劑、牙膏、洗面乳，因為化學產品污水會危害山林，當然也不能洗頭洗澡，嘉明湖山屋是連自來水龍頭都沒有，睡在一人只有一個瑜珈墊大小位置的通鋪上，心裡很明白這裡不是豪華度假小木屋，而是一個讓登山客可以奢侈休息的地方，生活在平地那些看似理所當然的事情，在山上變得很模糊可以歸零，我想這份歸零是為了讓心裡有更多的空間來儲存登山行程的美景與回憶。
這次參加的是 台灣三六八 Taiwan368嘉明湖四天三夜新手團（山屋需抽籤），每個景點可以稍微停留多一點休（拍）習（照），在氧氣稀薄的高山上緩緩爬升，讓新手適應高海拔，唯一缺點是對於超淺眠的人，連3天睡通鋪可能無法真正睡著，是另一種疲勞累積。
在野外使用過的衛生紙、果皮、糖果紙都要帶走，如果有多的力氣，沿路看到小垃圾也可以帶走，無痕山林山神會保佑出大景，除了山上的美景讓人讚嘆感動，走完行程回到平地，把揹了四天自己製造的垃圾丟到家裡的垃圾桶，使用沖水馬桶與暢快的洗澡，會再次充滿感謝，最後的感動是來自於自己身體的帶領，平安順利走完這一次的精彩的嘉明湖旅行。
行程包含早餐與晚餐（午餐與行動糧自理）
Day1
向陽遊樂區登山口～向陽山屋（海拔2880公尺）
步行4.28公里
Day2
向陽山屋～黑水塘～向陽名樹
～向陽大崩壁～向陽山百岳(我的第一個台灣百岳，海拔3602公尺）
～嘉明湖山屋（海拔3380公尺）
步行6.12公里
Day3
嘉明湖山屋~三叉山 (第二個台灣百岳 ，海拔3496公尺）
～嘉明湖（湖邊野餐耍廢）～嘉明湖山屋
步行9.5公里
Day 4
嘉明湖山屋～向陽山屋～向陽遊樂區登山口
後記：
最後一晚睡在嘉明湖避難山屋下舖，當隔壁的山友將隔開床與走道的簾子一拉上，我瞬間襲來密閉小空間恐慌，好像吸不到空氣，腦海閃過好多電影裡看到關於登山可怕的畫面，跟自己說要鎮定，慢慢做起身跟旁邊的山友說覺得空氣很悶，簾子請留一個縫隙，試著調整呼吸與思緒，走出去山屋感受冷空氣，再回來看著每個床位滿滿的山友們似乎都睡很熟，發出此起彼落的呼聲，我翻來翻去不確定到底有沒有睡著，起床後默默吃早餐，跟隊友有一搭沒一搭的聊天開始走下山，直到回到家躺在自己的床上，都還有種不真實的感覺，會不會睡一覺醒來，其實還在嘉明湖。
#直到進瑜珈教室跟著老師的口令練習動作與呼吸才覺得自己真正回來
#愛護山林人人有責 #嘉明湖
#限時動態有典藏可以去看
#裝備篇準備中
@ 嘉明湖
羅木斯步道開放 在 [遊記] 高雄~茂林部落/茂林谷瀑布- 精華區Kaohsiung 的八卦
網誌https://koeiman.pixnet.net/blog/post/41897812
茂林谷原名為「羅木斯」，魯凱族語為「美麗的山谷」之意。在濁口溪與支流木勝溪交會
形成瀑布與藍水潭，循著木勝溪往上流步行約60分鐘，可到茂林瀑布，茂林谷瀑布蓬勃壯
麗，在此可體驗水雕之力與美，歷千萬年的自然作品。 雖經過八八風災的浩劫，但目前
已漸漸恢復山林蓊鬱的樣貌。登山步道入口處有個「割愛見遺」的意象藝術裝置。琉璃珠
是魯凱族富貴的象徵。其鋼鐵弧度為做人處事謙卑以待，受人恩惠以極為珍貴之琉璃珠圖
報。
茂林谷位於高132線5.5公里處由茂林消防隊(設有公廁)對面往「茂林谷」方向走！進入羅
木斯聯絡道路，羅木斯橋於莫拉克颱風時遭洪水沖毀，道路中斷，影響遊客進入茂林谷旅
遊意願，當地居民也只能依靠溪底便道通行，汛期也需配合撤離，相當不便，為有效復原
茂林谷景點，政府辦理橋梁災後重建工程(重建會https://88flood.www.gov.tw)
羅木斯橋共4跨、全長260公尺、最大跨距75公尺、寬6公尺，橋為鋼箱型梁設計，橋梁已
開放通車。
木勝溪是茂林國家風景區茂林谷裏的溪流，發源於標高1349公尺的大津山，最後在羅木斯
橋附近注入濁口溪，早期濁口溪與支流木勝溪交匯聚集而成藍水潭，但藍水潭底有漩渦，
當地人戲稱「少女陷阱」，不宜下水游泳。
過橋後三岔路口，請往右手邊「茂林谷」前往羅木斯登山步道
入口處可停車，從羅木斯橋到登山入口的溪流都可戲水，冬天水量較少。夏日戲水務必注
意安全，也要隨時在旁注意戲水孩童的狀況，以及山區的天氣變化。
「羅木斯溪登山步道」總里程單趟約莫1.2公里，最高海拔約385公尺。
在入口第一個涼亭可稍作休息後，開始登山尋找瀑布。行走於自然原始的步道上蟲鳴鳥叫
不絕於耳，是一個適合健行、踏青、生態觀察的好地方。
一開始就下馬威，盤根錯節的登山步道
冬天溪水冰涼乾淨
進入竹林隧道
步道狹窄注意安全
來到第一座吊橋，有涼亭可休息。
佇立吊橋上一覽羅木斯溪谷風光
由於太晚入山，馬不停蹄勇往直前
來到第二座吊橋
走過道橋往回望，也有涼亭可休息
橋下溪水湛藍
看見拱橋表示瀑布快到了，再接再厲
拱橋前的溪谷風光
注意安全
終於到達茂林谷瀑布，設有一座木造涼亭可提供遊客觀瀑休息
沿木勝溪步道健行約一小時可達茂林谷瀑布
發現繩索可攀爬到瀑布水潭，但擔心回程太晚，就打消近拍瀑布。
瀑布傾瀉而下的水在豐水時期非常壯觀，但潭深不適合戲水，茂林谷將發展成自然生態園
區，使遊客對在此生長的各類植物有更深一層的了解。
茂林村是茂林鄉的行政中心，人口數量亦是三村(茂林村，萬山村，多納村)中最多者。茂
林部落自稱Terdreka，西魯凱群稱Taruladrekane，漢人或日人稱Maga。在魯凱族的階層
社會制度，茂林部落屬於開放性的部落，與異族通婚頻繁，對階層制的觀念較淡薄。
日治時代初期，茂林部落人因殺一位日人而發生武裝衝突，終受日人治平，日人統治以後
，將茂林部落遷到大津一帶平原地方，可是老人以為平地無法耕作種植芋頭、小米等，且
又要失去獵區，因此拒絕遷移，最後被迫移至現址。
小教堂
魯凱族射日英雄(射日英雄傳說
https://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2002/c0228800275/dirge/di23.htm)
茂林產業聯合產銷中心位於茂林區公所旁
竹筒飯
茂林國小來了一群大學生(文藻)拍攝畢業照
地板彩繪
牆壁彩繪 排水口冒出紮草
茂林冬季正是賞蝶旺季
高雄~茂林布魯布沙吊橋/得樂日嘎大橋/紫蝶幽谷紫斑蝶季
茂林區公所：07-680-1045
交通部觀光局茂林國家風景區管理處
https://www.maolin-nsa.gov.tw/user/main.aspx?Lang=1
管理處地址：屏東縣三地門鄉賽嘉村賽嘉巷120號 電話：08-7992221 ／ 免付費服務電話
：0800-600766
屏東客阿凡端旅遊粉絲團https://www.facebook.com/aDung0907
周邊景點
沿山公路之旅~大津瀑布+莎卡蘭旅遊園區
沿山公路之旅~賽嘉航空運動公園+賽嘉樂園
三地門地磨兒部落
大路關文化~鐘理和故居/石獅公/老麵店
霧台鄉~谷川大橋/伊拉瀑布/神山瀑布愛玉冰
霧台鄉~霧台部落岩板巷/大崩塌/百合永久屋
沿山公路之旅~水門村觀瀑
瑪家鄉之旅~北葉國小/禮納里/涼山瀑布
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.155.181
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1420691072.A.F45.html
※ 編輯: man0907 (111.242.155.181), 01/08/2015 12:24:59
... <看更多>