恭喜中信兄弟勇奪中華職棒32年上半季季冠軍!辛苦全隊上下所有人的努力,非常抱歉因傷暫時缺陣,儘管沒能跟大家在場上一起為球隊奮戰,不過場下的我也沒有停下腳步,除了每天持續復健、努力增強自己體能外,營養補充當然不能少,要能天天保持充沛的行動力,我相信超過 80 年悠久歷史的美國營養補充品領導者-Move Free TW 益節!
感謝各界的關心,五月底徹底解決傷勢問題後,很快我就重回屏東園區展開復健計畫,在醫生與球隊的幫助下恢復進度,一路超前,目前已經進入下一個階段,開始逐步強化身體與休養時流失的肌力,這個時侯才發現,想要讓訓練更有效率,良好營養補充與生活作息真的很重要,因此,我選擇擁有薑黃+羅望子膠雙重保護力、幫助加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動力的MoveFree 益節,有了足夠的營養,無論是身體恢復還是精神維持,都有大幅度的改善,大大提升我盡快重回球場的信心。💪🏻
所有人的支持我都有聽見,也請大家放心,我除了每天早上起床一粒益節,還外加了滿滿原動力,一起督促著我奮力朝目標邁進,不管再辛苦我都會咬牙撐下去,要在最短時間重回球場,希望能以最佳狀態,跟大家一起努力實現夢想!
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羅望子膠 在 sodagreen official Youtube 的評價
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音樂電波出動,什麼都變彩色,讓畫面填滿顏色五顏六色
厭世躁鬱來臨之前,沙發裡還有魚丁糸的神經腦波
是時候PO一則音樂新品限動!躺進沙發進入幻夢邊境
魚丁糸身為蘇打綠分身樂團,由日出(青峰)、香我(馨儀)、豕豆(家凱)、八女(小威)、金八(阿龔)、可田(阿福)組成,並且發展各自的專屬符號,為了搭配首場演出創作出一首夏日輕快新品—〈沙發裡有沙發Radio〉。除了推出限量首場紀念商品之外,特別搭配可愛的紀念徽章讓浮萍留作紀念。
〈沙發裡有沙發Radio〉來自魚丁糸實驗性玩鬧創作,全員腦汁一滴都沒少。新歌由政大學姊也是歌手前輩珊妮老師擔任製作人,聲音與樂器玩樂超展開,充滿幻想顆粒的歌詞,引領拍子運動的節奏bass、更可以發現跳脫音樂慣性的童趣樂器入歌,香我的玩具琴、豕豆的效果器還有拿起keytar的金八,創作興致回到小時候,輕飄飄的想像力就從〈沙發裡有沙發Radio〉流出來,越簡單越洗腦,無壓力可愛曲風,聽完一遍腦袋大概還會重播十遍(依幻想中毒程度…)。
MV本身也很鬧,特別找了分飾6人小時候的6位小朋友,6大6小相互比可愛,突顯出創作興致像是回到小時候,想像力大爆發,如同有任意門般恣意穿梭過去與現在,輕飄飄的想像力就從〈沙發裡有沙發Radio〉流出來!
出道就任性,音樂沒有規則,管他生活還是沙發,是沙發還是Radio,是過去也現在同時存在的未來。
#魚丁糸 #分身樂團 #沙發裡有沙發Radio
▂▂
〈沙發裡有沙發Radio〉
詞:八女/日出
曲:香我/日出
製作人:陳珊妮
編曲:魚丁糸
Additional programming:陳珊妮
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh~~~~
床邊喝著冰啤酒 黃色 金黃色 泡沫 泡沫
我要乾脆做個夢 紅色 粉紅色(睡吧 睡吧)
花邊新聞小動作 黑色 深黑色 幽默 幽默
一雙躲在鍵盤後 虹色 彩虹色(手 手)
繞著房間檯燈跳 跟著 跟著我 shadow shadow
荒唐水逆請不要 纏著 纏著我(oh no oh no)
旋 轉漫遊 不經意 地散播
復 古潮流 水藍色 的電波
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh~~~~
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh~~~~
通體膨脹請不要 纏著 纏著我
膠原蛋白拜託你 跟著 跟著我
厭世神經請不要 纏著 纏著我
靈感放縱就是要 跟著 跟著我
旋 轉漫遊 不經意 地散播
復 古潮流 水藍色 的電波
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh~~~~
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh~~~~
沙發裡我回到小時候
沙發裡的幻想radio
幻想就是我發的限動
Oh oh oh……未來一直po
▂▂
演唱|魚丁糸 Oaeen
作詞|八女、日出
作曲|香我、日出
音樂製作人|陳珊妮 Sandee Chan
錄音 & 混音 Recording & Mixing|陳文駿 (強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering|王秉皇 (洋活音樂SeaSide Mastering)
製作公司 Production|其它映像工作室 Other Films.
監製 Executive Producer|陳珊妮Sandee Chan
導演 Director| 曾崴榆Tseng Wei Yu
製片 Producer|石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer|洪家翎Charlene Hung
生活製片Catering & Craft Service|許桓溱Amber Hsu
選角Casting|島嶼人映畫製作所 Islander Production
選角指導Casting Diretor|童筠婷 ABBA Tong
選角執行Casting Executive|羅英瑄 Herolo
美術指導 Art Director|葉子瑋Tzu Wei Yeh
執行美術Production Executive|姚爰盼 Yuan Pen Yao
陳設助理Set Assistant|陳冠霓 Guan Ni Chen、郭本婷Ben Ting Kuo、林旻誼Min Yi Lin、黃新仁 Huang Sin Ren
梳化 Makeup Artist & Hairstyle|湯淑琳Wawa Tang
梳化助理Assistant Makeup Artist & Hairstyle|董晏孜Yen Tzu Tung
攝影師Director of Photography|曾崴榆Tseng Wei Yu
攝影大助 Focus Puller|林永森Yung Sen Lin
攝影二助 2st Assistant Camera|江睿哲Alston Jiang、賴建榮Chien Jung Lai
攝影實習員Interns|鍾喬程 Chiao Cheng Chung
360攝影師Photographer of 360 Degree Camera|李金勳 Joseph Lee
360攝影助理 Assistant of 360 Degree Camera|溫崇涵Anthony Wen
燈光師 Gaffer|林宏洋 Yang
燈光組 Lighting Crews|許原毓 Hsu Yuan Yu、鄭智遠Cheng Chih Yuan、陳采妤
攝影燈光器材Camera Lighting Equipment|和寬攝影器材有限公司 HeKuan Equipment Co.,Ltd.
移動攝影Grip|永祥影視有限公司Yung-Siang Video & Film Co.,Ltd.
操作技師Operator|蔡松翰Sung Han Tsai
操作助理Technician|許家儒Chia Ju Hsu
剪接師 Editor|黃柏勳 Bo Syun Huang
後期製作D1|歐兔數位映像有限公司 Oxygen 2 Visual Effect Studio
標準字設計Front Design|林欣靜 Daoah Lin
調光室 Color Grading|時間軸影像製作有限公司 Timeline Studio
調光師 Colorist|馮鈞稜 Justin Feng
專案管理 Post-production PM|陳映芳 Ying Fang Chen
演員Cast|葉泓毅、陳澤旭、朱宥丞、謝涵羽、梁祐祥、楊岷淙
特別感謝Special Thanks|Vanco Studio、陽明山國家公園管理處
藝人彩妝 Make Up/張婉婷 Wan-Ting Chang、陳詩晴 Chen,shih-Ching、郭翰威Ted Kuo
藝人髮型 Hair Stylist/Edmund Lin、Spud Tan from ZOOM Hairstyling
藝人服裝造型 Stylist/施筱柔 Lore Shih
服裝造型助理 Stylist assistant / 蔡盈穎 Ying Ying Tsai
平面記錄 Photographer/陳顗文 Kevin im
影像記錄 Videographer/游皓隆 HaoLong Yo

羅望子膠 在 挽歌之聲 Youtube 的評價
《失暖王》 改 陳小春 -《失戀王》
填詞:善莫善於水、@斯羅@、賤呢識膠街架、跳跳虎無得估、白鳥、我說可以了、海風
鳴謝:王子的新衣、南極圈企鵝、Mr_Linker、青永屍、何解我咁毒、李洛軒冬菇頭、椰蘇、BlackStarr、利賓納撈飯、木村托腮、雪人也出火、亂錯神精、babbablyy、PaDaPipPab、EBVIS、自律、斬碌鳩落黎、誘性有愛、永遠之銅牌、樂詩人、繽紛彩虹糖、Beckham07
原詞:黃偉文
作曲:柳重言
編曲:金培達
順手比番個CREIDT陳小春
網上說 香港快要落雪 我哼歌
仍然無一刻 夠凍吧 我實際踫到的 凍得比你多
天天得兩度 炎溫真折墮 難怪汗似風輕撫我
我不會穿雪褸 穿底褲加背心都多
要是你想跟我 鬥捱凍 卻點火
全球人都不禁要問 我在負五當天 會穿得夠麼
怎得知 我在湖邊燒鴨翼
而再負五先加衣過
你知我非妄想 當真似講笑話
全場大眾 的體質不壯麼
* 我是一個 西伯利亞人 冬天的冠軍
怎會與那木炭 親熱蜜運
綿褸 跟我沒可能合襯 才顯出我身份
西伯利亞人 冬天激發抵抗力 能承受零溫
再低溫 可以活的人是我 你哪會望我震 *
要是你想 知我種玫瑰 有幾枝
隨時能出花徑散步 記錄雪中的花 再講給你知
冰點低五十求生的訓練 仍盼待寒溫真冬至
最初我想告之 裸身上山冥思
誰能料到 位位都穿厚衣
Repeat *
看看你 被窩中接吻
看看我 冷風中耗到零時十分
仍然無人著緊
縱是一個 西伯利亞人 冬天中誕生
天氣降到負百 接受命運
牛都 呵氣像不停地呻 農夫冷漠手震
西伯利亞人 都只不過死廢物 能絕對零溫
是高登 身赤著風涼地說:「怕凍你就去瞓」
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MV中使用的影片素材來源:
NAKED SNOW DOLPHIN DIVE
http://www.youtube.com/watch?v=n33AqzsyEOM
Snow Flower The Pet Cow
http://www.youtube.com/watch?v=7h88ZEf0PqY
Blizzard Snow Swimming | 45 inches in 2 weeks | Boston - Forever LSU
https://www.youtube.com/watch?v=PGtPqB5guEk
Frozen Fails | An Epic Snow and Ice Fail Compilation by FailArmy
https://www.youtube.com/watch?v=fsmRppcAwjg
陳柏宇 Jason Chan - 你瞞我瞞 (Official MV)
https://www.youtube.com/watch?v=JWcuUHVD4Ng&list=RDJWcuUHVD4Ng
FROZEN - Let It Go Sing-along | Official Disney HD
http://www.youtube.com/watch?v=L0MK7qz13bU
100 snow burpees without warm clothes!
https://www.youtube.com/watch?v=025l4K_3oMk

羅望子膠 在 飲食男女 Youtube 的評價
冬夜,小食檔強記擠滿人,糯米飯、豬骨粥、腐竹糖水、喳咋……騰騰白煙直送暖笠笠。就憑幾樣小食,強記立足灣仔68年,獲食家青睞、米芝蓮推介。「以前爸爸賣糯米飯,是為我們一家七口飽肚;今日我賣糯米飯,是為強記的招牌。」寒風中,59歲的老闆吳少峰(阿細)僅穿短Tee,利落地裝飯。他在街頭成長,十三四歲就講「雷氣」行江湖;97年接老父棒,始見一個更大的江湖:一碗糯米飯,竟然走出灣仔,享譽十八區。自此投身飲食,他義無反顧。
強記美食位於駱克道和馬師道交界,是個樓梯底小鋪。食物放在幾架車仔上加工加熱;主打外賣,也設堂食;格局簡陋,摺枱膠凳只坐得下十四五人,不過一樣客似雲來,多是被糯米飯勾了魂。
蒸熟的糯米飯,先在熱氣騰騰的車仔上快速打鬆,混入油爆過的臘腸、膶腸、臘肉、蝦米和冬菇,撒上葱花,澆上自家調味豉油翻炒幾下,香氣瞬即飄滿街。
一碗飯紅紅綠綠端上來,很燙口!爽身不膩,香、甜、鹹、糯兼而有之,惹味十分。隨便問問客人,這個吃了40年,那個20年,都稱水準一直保持,難怪不同年代的食家如江獻珠、蔡瀾、歐陽應霽、林澄光都為它撰文。米芝蓮將小店歸入「街頭小食」一類,上月連續第四度推介;「我覺得有種滿足感,有種滿足感,起碼有人認同,這很重要的。」本來一臉嚴肅的阿細,開懷笑。
投入,經驗就出來了
強記一年四季都賣糯米飯,冬天日煮100斤米。「以前在街邊賣更多,最高紀錄在大寒賣280斤。食糯米飯暖胃的習俗,現在後生都不懂了。」阿細說。
阿細選用泰國米,透露新米和舊米有不同浸法。「熱天浸的水暖些,浸出來的米腍些;冬天水溫是冷的,浸出來的米硬些,那就看浸的時間長短。」他師承父親,但父親講得不仔細,選米浸米全憑自己摸索,「當你做一件事,你放心機去做,你會領略到很多經驗出來。」
他用本港一級臘味,蝦米和冬菇也要一級的。「用料要最靚,因為你有更好的師傅也無用,如果無好材料煮不出靚食物,不能腐朽化神奇。」從前父親的糯米飯沒冬菇,現在他一碗放一個,「擺個冬菇仔靚些,最重要是冬菇做得好吃。」阿細得意地解說。
強記賣的貴精不貴多。獨沽一味豬骨粥,用上新鮮連肉豬骨;淡菜洗完又洗去淨細沙,爆香才下煲;粥在車仔再滾時加入少量皮蛋,一碗粥特別綿。
糖水只三款:喳咋,香濃;綠豆沙,煲到起沙,下大把臭草平衡涼性;腐竹薏米糖水,順滑卻不漿口。豬皮蘿蔔炆得入味;來貨腸粉也特別加工煎出一層薄脆。這些烹煮講究分量和時間掌握,全是磨人的工夫。每日阿細六時多起身,煲糖水煮糯米飯三個小時左右,接着開鋪,中間瞌一陣,收鋪已經午夜。阿細坦言年紀大了,愈感辛苦,人做到愈來愈瘦。自己朝朝掌廚免不了,近年樓面就和三弟兩家人輪流做。
牛雜強,闖出名堂
早在父親年代,強記已是灣仔有名的街邊車仔檔。話說父親吳志強在上世紀四十年代從廣東寶安走難來港,做過電車車長、在羅素街開過大牌檔,因為爛賭輸光,1951年開始在鵝頸橋側賣牛雜和牛雜粥,街坊叫他「牛雜強」。1970年,益新飯店的大廚教他煮糯米飯,同時來自澳門的紅顏知己教他賣喳咋;從此,強記多了糯米飯和糖水。
「我十歲時已經坐在馬路欄杆『睇鬼』。哎呀!走鬼呀!跟着推入後巷。」半世紀前的慌亂,阿細歷歷在目。六七歲他就跟父親開檔,「他賣牛雜時,放下我們幾兄弟,我們是街童,找些紙皮盒已經玩一餐。」一家七口上柴灣公屋前,就住在鵝頸橋側的天棚木屋,「漏水就拿盆來接;我們真是捱過,豬油撈飯捱過,腐乳送飯又捱過。」
父母很早分開了,阿細在街頭長大,十三四歲就進入江湖。「那時灣仔有很多江湖人士,感染到甚麼都講『雷氣』。」阿細憶述輕狂歲月自己「想事不深入,想做就去做」。那時義氣先行,諢號「糖水細」的他,常常為朋友打架群毆。父親為口奔馳,有時勸他幫手看檔,「唔好咁百厭!」
阿細強調,那個階段過去了。「人大了,我已結婚,有兩個兒子,我也要為他們着想。」97年,他建議父親入鋪,「那時街邊檔已經式微,我們被市政拉了很多次,不斷罰錢、充公搵食架生。」就在長期擺賣的馬師道上租了現址小鋪位,同年他正式接手強記,帶着三弟少明做到今天。
「覺得很自豪,因為我爸爸很出名,那種自豪感跟在江湖的自豪感是兩回事。當我站在檔口,我知道客人來自四方八面,有的光顧了很久,我知道我需要放心機下去了。」
執着的基因
阿細第一碗糯米飯是父親煮的,味道早忘了,但父親的堅持深烙腦海:「八號風球或者傷了腿,他也堅持開工。六六、六七年暴動,沒巴士沒電車,周街『菠蘿』他也堅持搭貨車尾,由柴灣來到灣仔。」他發現父親煮得出色,不少人慕名而至。他「不想影衰爸爸」,着實有壓力。幸好他有爸爸的「執着」基因,若然失手食物煮不好,他整天都不開心。「有時回家望望大腿,為何紅了?因為糯米飯不熱不好吃,爐不熱就打不開糯米飯。」寒天企檔,站近火爐一晚,腿也炙紅了。
阿細回憶,入鋪初時自己很火爆。「我當這裏是武館,請了夥計,枱椅抹得不乾淨,我即刻反枱。」今天,24歲的大兒子Elvis有意接手家業,放工放假主動來跟他學師,第一樣就是學抹枱,「做飲食業一定要乾淨企理。」Elvis很認同。阿細指兒子降龍十八掌,一式也未得。12歲開始就來店幫手的Elvis道來實情:「我只能從旁看他煮飯。他對出品很執着很嚴格,最多讓我打飯——打鬆糯米飯。」
時間 親情
今天,強記的食客版圖由父親的香港十八區,拓闊至新加坡、印尼、馬來西亞……遊客常常十盒八盒的外賣糯米飯。只是,近幾年米芝蓮的加持,父親已經看不到。
夜風吹來,店前樹搖、影動。阿細憶述:「我好記得爸爸走前一個月,我去拜阿嫲和祖先。爸爸搭着我膊頭。他說:『少峰,你如果不是選擇江湖那條路,你會很成功。』」父親一直無病無痛,2011年中風遽然離世。
日復日蒸煮煲,是漫長的修煉,火爆的阿細變得沉着內斂。「在江湖上有得有失:得的就是多了很多朋友兄弟;失是失去了時間,其實我應該放時間在爸爸的生意上。」往事並不如煙,父親一直在心頭。
「多少位呀?裏面有位坐的!」每次經過強記,都聽到老闆娘賣力揚聲,炒麵煎腸粉收錢如三頭六臂。阿細有時累了,走到馬路邊點煙提提神,但雙眼一直留駐小店,「我甚麼運氣也沒有,最好是娶了一個最好的老婆。」當年因為妻兒,他才決意轉投飲食江湖。
「以前很懶惰,常不開鋪。」兄弟其中一個想休息,就齊齊放假。客人經常摸門釘,又愛又恨。「現在大家有共識,都想留些東西給下一代,也不想爸爸辛苦留下的名字,或者這麼好的食物失傳了。」一年前,阿細榮升爺爺,對血脈親情、店號傳承更加在意。
在廚房,手只一對。當年阿細放棄了父親起家卻工夫繁瑣的牛雜,只是20年來不時有老街坊問他何時再賣。「以前牛雜很便宜,幾毫子一斤;現在一副賣千多元,來貨貴,賣不起錢……將來有機會,我會開一間正式的店鋪賣牛雜,讓街坊緬懷一下。」二十多個寒暑,阿細守着強記,將老父的美食發揚光大,但心裏,像一幅砌圖,尚欠一塊。
撰文:韓潔瑤
攝影:關永浩、梁偉德、陳秉謙
強記美食
地址:灣仔駱克道382號莊士企業大廈地下
電話:2572 5207
營業時間:星期一至日 12:00nn-1:00am
http://bit.ly/2QJwQ7D
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羅望子膠 在 羅望子果汁Me ng - YouTube 的八卦
材料: 羅望子 :1公斤水:1.5公升鳳梨:1顆冰糖:400克砂糖:200克Nguyên liệuMe :1kgNước:1,5LThơm: 1tráiĐường phèn: 400gĐường cát: 200g#越南美食# ... ... <看更多>