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今日午餐：臘腸起司太陽蛋吐司，蔓越莓乾番茄綜合生菜沙拉佐橙香橄欖油醋汁。佐餐酒是「法朋烘焙甜點坊✕ 吉姆老爹」之老奶奶檸檬蛋糕啤酒。餐後甜點是拉拉山水蜜桃切盤。
→ 自去年起風起雲湧的吐司熱以來，家中始終處於庫存充足狀態，遂而各種各樣吐司作法吃法也隨而持續登場。這回做的是網路上頗風行的太陽蛋吐司，果然一如口耳相傳，極是快手簡單：
吐司壓出圓形凹槽，打入雞蛋，旁側擺上臘腸和起司，灑些許現磨黑胡椒與切碎的新鮮羅勒，入烤箱烤至蛋白凝結蛋黃半熟＆起司融化狀態即成。吃來則吐司香酥臘腸鹹甘起司濃醇太陽蛋滑稠香郁，好美味。
⊙ 佐酒筆記：繼先前啤酒頭的鳳梨酥與柚子酥啤酒後，又見甜點主題啤酒。這回是西點，素來頗愛的法朋招牌檸檬蛋糕的啤酒版，興沖沖一嚐，感覺比起蛋糕本尊來風味和個性都更顯強勁，果香鮮明酸度奔放，還透著些許檸檬皮的勁道，夏日喝來分外醒脾。
※ 更多餐桌分享：https://goo.gl/bXEkxU
早安！這家法式吐司配鹹食超完美絕對必吃!!!
傳說中被很多人譽為東京最好吃的早午餐，重點是坐在陽台玻璃屋你還能一覽銀座美麗街景真的是很值得來吃！我覺得我真的是很能做一篇銀座必吃早午餐懶人包了～這MERCER BRUNCH大概至少我每次來日本都會有五個以上的網友訊息我絕對必吃，我也終於去吃了只能說就如我我天才發現原來日本自動販賣機賣的玉米濃湯這麼好喝的相見恨晚！
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這MERCER BRUNCH最大的特色不只是其法式吐司，你可能單看會覺得好像沒啥，但切開來才別有洞天！一整個浸泡蛋液後的法式吐司，切開來竟然能夠宛如布丁般的不只是吐司的口感，更有著如同布丁般的Q彈感，真的是很厲害，好吃到你都護想流淚，而且完全不需要靠蜂蜜或是奶油添加，單吃就很無敵好吃，大概也才台幣300多而已。
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但你絕對不能只吃法式吐司，MERCER BRUNCH不單純只是主角，而是可以協調整個鹹食的一個餐點，無論是我們這次吃的酪梨班尼迪克蛋都很清爽夢幻口感，酪梨加上剁碎後的燻鮭魚塔，配上水波蛋吃起來很輕盈、清爽，味道很清新，鹹甜協調的剛剛好，蠻適合一早起來不想吃太膩的人，有一種健康、清爽的輕盈口感。
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自製臘腸這的醬料相當豐富，從肉醬到羅勒青醬等....，吃起來的口感豐富度會感覺更加的好，旁邊同樣配有顆半熟蛋，可以稍微打碎後，和在一起吃，搭配起來可以說相當完美，這真的非常好吃，我很愛，有一種本來是要來吃法式吐司的，結果MERCER BRUNCH的鹹點更加搶眼！
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再搭配拉花愛心的肉桂熱拿鐵，一整個完美的早餐、完美的開始真的是很得要來吃！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44686575
坐擁銀座街景！鹹食配法式吐司超完美：必吃早午餐MERCER BRUNCH(價目)
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早安早安你還有推薦東京哪間很厲害的早餐嗎？我快山窮水盡
早安！這家法式吐司配鹹食超完美絕對必吃!!!
傳說中被很多人譽為東京最好吃的早午餐，重點是坐在陽台玻璃屋你還能一覽銀座美麗街景真的是很值得來吃！我覺得我真的是很能做一篇銀座必吃早午餐懶人包了～這MERCER BRUNCH大概至少我每次來日本都會有五個以上的網友訊息我絕對必吃，我也終於去吃了只能說就如我我天才發現原來日本自動販賣機賣的玉米濃湯這麼好喝的相見恨晚！
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這MERCER BRUNCH最大的特色不只是其法式吐司，你可能單看會覺得好像沒啥，但切開來才別有洞天！一整個浸泡蛋液後的法式吐司，切開來竟然能夠宛如布丁般的不只是吐司的口感，更有著如同布丁般的Q彈感，真的是很厲害，好吃到你都護想流淚，而且完全不需要靠蜂蜜或是奶油添加，單吃就很無敵好吃，大概也才台幣300多而已。
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但你絕對不能只吃法式吐司，MERCER BRUNCH不單純只是主角，而是可以協調整個鹹食的一個餐點，無論是我們這次吃的酪梨班尼迪克蛋都很清爽夢幻口感，酪梨加上剁碎後的燻鮭魚塔，配上水波蛋吃起來很輕盈、清爽，味道很清新，鹹甜協調的剛剛好，蠻適合一早起來不想吃太膩的人，有一種健康、清爽的輕盈口感。
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自製臘腸這的醬料相當豐富，從肉醬到羅勒青醬等....，吃起來的口感豐富度會感覺更加的好，旁邊同樣配有顆半熟蛋，可以稍微打碎後，和在一起吃，搭配起來可以說相當完美，這真的非常好吃，我很愛，有一種本來是要來吃法式吐司的，結果MERCER BRUNCH的鹹點更加搶眼！
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再搭配拉花愛心的肉桂熱拿鐵，一整個完美的早餐、完美的開始真的是很得要來吃！
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早安早安你還有推薦東京哪間很厲害的早餐嗎？我快山窮水盡
#雞翅#炸雞翅#羅勒
羅勒炸雞翅
今日小貼士：
配料：雞翅膀8只，五香粉5克，鹽6克，生抽20克，
白糖5克，澱粉10克，料酒10克，九層塔壹把，姜、
蒜、蔥適量
註意事項：
炸雞翅油溫五成熱下鍋，小火慢炸，才不會外皮炸
焦了裏面還沒熟哦。吃辣的朋友腌制時可以加壹勺
辣椒粉哈。
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡，6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫，可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱，這樣皮會軟軟的較好包，不然會很容易裂開
★材料 /沙拉菜
❤️羅勒/大蒜橄欖油
❤️無糖花生醬
❤️紅酒醋
❤️冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到，連沙拉菜都有唷～
https://happyeatfit.com
（每月都有優惠跟新品，健康減重食材，有空來逛逛吧😋）
★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機，是我們之前團購的品項⋯～
（但團購期過了⋯）大家可以加入我們的團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy
知道更多團購優惠跟資訊
也歡迎到社團來許願唷～
以下材料是購自全聯
❤️較低卡莫札瑞拉起司
❤️低醣低脂冰淇淋 （但最近可能天氣冷，好像沒看到，同款小杯裝7-11有賣唷）
如果想自己做餅皮，可以參考這影片的麵糰，壓扁再煎一煎，冷凍起來也可（但一次不要做太多）
https://youtu.be/qqPJRrsiOnA
今天分享的6個減重食譜：
1）起司蔬菜蛋捲餅
2）雞肉沙拉捲餅
3）酪梨蝦子露荀捲餅
4）韓式泡菜牛肉捲餅
5）瑪格麗特Pizza
6）冰淇淋杯子
#減肥餐
#墨司哥捲餅
#Tortilla
#早餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味！4個5分鐘完成吃法，午餐便當也適合～超美味減肥餐 （Tortilla Wrap Recipes）
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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored)
更多減重美食，請大家加我的IG唷
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今天影片分享的水煮雞胸肉做法，是我參考了很多的做法，試出來的
不過煮的時間，大家可能要看你的雞胸肉大小，調整一下唷！
其實我家也有舒肥工具，這次的水煮做出來還是很嫩很很很好吃，完全不會輸舒肥唷！
這次還有分享一週不重複的吃法，希望大家會喜歡
另外 - 片頭的雞胸營養數字，我是希望給大家多一點資料
所以參考了網路上的數字
不過後來看不同的網站數字也有點不同，給大家僅參考用唷～ （但都差不太遠了）
1） 以下是今天影片分享的一些健康調味料
都可以在好食好巿找到，現在有特別活動，輸入折扣碼：ice2021 👉🏻95折
不論消費金額送紅包袋，消費滿600還有滿額贈唷！
優惠到1月31日止～
網址：https://hh-pure.com/yCXxd
- 香蒜橄欖油
- 木鱉果辣椒醬 （我覺得辣度是2星）
- 羅勒青醬
- 鷹嘴豆泥醬 （它有兩款口味 - 原味/甜番薯，建議選甜番薯 （微酸），原味真的很酸
- 紅藜麥米
- 無調味堅果
2）沙拉菜這、煮雞胸肉的stasher 耐熱袋這裡買：https://happyeatfit.com
3）鰹魚醬油 （柚子口味）購自家樂福
4）起司的品牌是馬自拉，購自全聯
#雞胸肉
#減重備餐
#減肥餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：超嫩雞胸肉做法👉🏻10分鐘搞定，再變出一週不重複減肥餐！減肥備餐必看！（水煮比舒肥更好吃，太神奇了！）
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