Search
【營養爆表酪梨💯天然健康的植物性油脂】
酪梨是水果嗎？
其實酪梨在食物分類而言酪梨歸類於「脂肪」
所以又被稱為牛油梨、奶油梨
在台灣又被稱為「幸福果」😊
🥑酪梨的脂肪是單元不飽和脂肪，也就是營養師口中好的脂肪
🥑且醣類含量極低
🥑富含維生素、礦物質、纖維、蛋白質
吃起來不像其他水果高甜
但口感非常絲滑濃郁
慢慢品嘗吃的到淡雅的香氣與回甘的甜
非常適合搭配💘沙拉💘麵包💘壽司一起吃
拿來打成酪梨牛奶或是做成酪梨抹醬更是健身愛好者的最愛
大內是台灣酪梨🥑最大產區
富隆跟爸爸一起栽種酪梨
以草生栽培、減藥安心的方式管理👍
酪梨口味非常香醇
品質真的超棒～～
每年六七月酪梨開始產出
愛吃酪梨或想要養生的朋友一定要把握機會
一起享用滑順濃郁的超營養食物💪💪💪
大內安心酪梨
https://www.yooho.com.tw/url?code=6xt55
大家常常問我怎麼健身或是有沒有什麼塑身小祕方，現在我要來宣布這個答案了：答案就是這個巴西莓粉PURPLE PASSION。
（這個品牌是我跟費丹尼 - Danny從巴西親自帶回台灣的）
這是亞馬遜產的水果，是目前被公認為營養價值最高的超級水果。它含有很高的抗氧化物比例還有纖維、蛋白質、維生素A、B、C、E、鈣、還有鐵。
我已經吃了一段時間了,現在我想邀請大家來Purple Passion 的粉絲網頁，快來發現你的第一份巴西莓吧! 前五百名的盒子上會附有簽名!
People often ask me questions about my workout, my diet, and if I can share any advice or secret tips... Now I'm proud to announce the launching of my own Acai powder brand "PURPLE PASSION" and share with everyone the amazing nutritious value of this super fruit coming straight from the Amazon.
I have been taking Acai for a while. It's considered the healthiest fruit on the planet, containing the highest percentage of antioxidants, it's also high in fiber, protein, vitamin A, B, C and E, calcium and iron.
I invite everyone to come to Purple Passion Facebook page to discover Acai and be the first one to get your box of Acai powder!
#PurplePassion #Acai #healthyfood #Taiwan
#伊萊 #伊萊一家
最近伊萊爸積極健身💪💪
他說等伊萊妹出生時來個美好的「第一印象」😍
為了他的前世情人❤️
他最近可是非常努力運動～
健身完不忘來瓶統一陽光高纖豆漿
補充纖維+蛋白質～來個營養收操👌
伊萊也跟著爸爸學他做運動😎
動沒動多少～
馬上嘴饞說想喝豆漿了😋
媽媽我有孕在身🤰
雖然不能做激烈運動～
但每天一瓶低糖的豆漿+地瓜當早餐😋
幫我做好體內環保🤗
希望肚子裡的伊萊妹頭好壯壯👶
統一陽光豆漿從懷伊萊的時候就喝到現在❤️
伊萊也常常提醒我要多喝😊
讓伊萊妹漂漂亮亮的～超級愛妹妹😘
你們運動完也都有記得補充纖維蛋白質～
來個營養收操嗎😉
#全家一起拼上鏡 #統一陽光高纖豆漿
#本文與統一陽光合作 #跟伊萊家一起營養收操
想要跟著營養師吃出燃脂力嗎？專職減重營養師－黃苡菱認為，我們日常飲食中其實有4位瘦身神隊友，能幫助我們燃脂、抗發炎！分別是：膳食纖維、蛋白質、優質醣類、優質好油，一起來看看這些營養素存在於哪些食物中吧！
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤1日3餐食譜示範文章連結 http://bit.ly/2GZ6N9S
➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS82
【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔！開胃必備口袋名單！
「青木瓜絲要用冰水過！」
「如何保存涼拌青木瓜絲？」
夏日必備的涼拌菜之一
就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」！
青木瓜非常的營養健康啊！
酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了！
趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧！
🔑簡單哥小知識🔑
木瓜好處多多
醣類、膳食纖維、蛋白質、
維生素A、B、C、鈣、鉀、鐵、
木瓜蛋白分解酵素等，
青木瓜除了做涼拌之外還可以煮湯、
熱炒以及燉煮
（今日份量：5人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青木瓜絲 200克
👉蒜頭碎 15克
👉辣椒碎 10克
👉檸檬汁 2大匙
👉小番茄 65克
👉魚露 7毫升
👉糖 20克
👉香菜 5克
👉花生碎 10克
👉紫洋蔥 20克
👉鹽巴 1/3小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將青木瓜去皮後，刨成絲狀
②加入鹽巴拌勻後，加入紫洋蔥絲、冰水
③洗一洗瀝乾後放入冰箱備用
④醬料加入檸檬汁、糖、魚露、辣椒、蒜頭拌勻
⑤將醬料放入木瓜絲拌勻
⑥加入番茄、香菜、花生碎拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的保鮮盒是
「德國雙人智能真空保鮮組」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://easybrofood.pse.is/3ltdk3
有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
#泰式涼拌青木瓜絲
#涼拌青木瓜
#夏日
#涼拌菜
#簡單哥
#健康料理
#簡單料理
#居家料理
資料來源：https://www.FindDoc.com
生機飲食 專題 － 陳穎心小姐@FindDoc.com
背景：梁太今年40多歲，有中央肥胖問題，且膽固醇水平稍高。朋友建議她試試坊間流行的生機飲食，說可減重和降低膽固醇水平。
(一) 什麽是「生機飲食」？代表只生吃蔬菜和水果嗎？ 0:28
(二) 據説「生機飲食」可保留食物酵素，避免酵素在加熱時被破壞。這正確嗎？而食物酵素是什麽呢？對人體有何益處？ 1:06
(三) 「生機飲食」有什麽好處呢？真的能幫助減重和降低膽固醇嗎？長期實行這飲食方法，會引致其他問題嗎？ 2:00
(四) 對於「生機飲食」的食材選擇和處理方法，營養師有何建議呢？ 3:18
(五) 是否所有人都適合實行生機飲食呢？ 4:36
查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts
纖維蛋白質 在 嶄新蛋白質纖維分離法 - YouTube 的八卦
嶄新 蛋白質纖維 分離法. 237 views237 views. Sep 2, 2020. 2. Dislike. Share. Save. hkrita. hkrita. 1.82K subscribers. Subscribe. ... <看更多>