纖維肌痛症 不能 吃 什麼的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#對生病的人多一點包容

平常我都默默的做善事，從小到大也沒犯什麼錯，連發票兩百元都很少中，但沒想到幾年前居然中了大獎，誰也不想要的大獎-不治之症
奶爸得了纖維肌肉疼痛症！

纖維肌痛症是一種常常被誤解或忽略的疾病，會造成反覆發作、遊走全身各處的肌肉、肌腱或韌帶的疼痛和壓痛。纖維肌痛症是一種常見而慢性的疾病，常常會併發疲倦、睡眠障礙及記憶變差等等問題。纖維肌痛症的病患約佔所有人口的百分之二到百分之四。醫生確診後
是建議患者不要工作、多休息多放鬆。因為沒有藥可以
治療，只能一直吃肌肉鬆弛劑以及自費一些止痛藥。（奶爸還是繼續工作，通常得這個病也不能不工作）

真正了解這個病以後，發現很容易誤解生病的人，
因為外表看起來好好的，
實際上身體無時無刻疼痛，目前有ladygaga以及
朱孝天得到（實際上應該更多人），但大家不太
願意提到，因為這個病得到以後，無論生理心理
都會受到很大的折磨！

為了奶爸，我上網查了很多資料，還為了他加入
病友社（我比他還了解這個病XD），目前還不知道
病因以及沒有藥可以治療。在這過程中，我陪他反覆的去醫院去治療去找各種方法，但是目前我只能教他要
和病共存！

說真的，我都難以置信我可以這麼有耐心，和他結婚
這些年來，他大小病不斷
後來我一直上網查，覺得這可能和基因有關
（研究顯示這個病和基因有關係），
有時候面對生病的人壓力太大，我就是看韓劇紓壓，
直到前陣子奶爸終於終於會懂得和我道歉了
（亂發脾氣本來就要道歉）

記得一開始知道得了這個病，面對他的三不五時
發脾氣，我還崩潰到想要知道
哪裡有病友的家屬，我需要聊聊！但這樣的情緒
去得也快，人生遇到很多難題，
需要你一一克服，這樣相處下來，奶爸非常明白
也只有我這種脾氣的人可以包容他XDDD

說真的，前陣子我拔智齒以後，非常了解這種痛，
無時無刻的痛。脾氣很爆烈，很沒耐性，真的
很容易一股火就起來發作！
我一直認為發脾氣很容易，但理解對方很難，
在這段過程中，我學會理解對方，
可是，我自己靜下心想想，有多少家屬可以像我
這樣理解這些生病的人？
於是，我想要打出這篇分享自己這些日子的心情，
你們並不孤單，而我也不孤單！

我們無法改變這個病，但我們可以用愛改變對
這個病的想法！生病的人非常的脆弱，他需要家人
的關心和愛才能夠逐漸好起來，

相信很多人都會有這種感覺，常常對外人很和善，
對家人就肆無忌憚的破口大罵，輕視了和家人
建立和善的關係。

如果你真得無法體會那樣的痛，那也請你盡量
體諒生病的人，畢竟這個病
會讓大家對她們很多誤解，社會上很多的歧視和
誤會這樣的病連保險也
不能給付，他們無時無刻的痛、憂慮、憂愁，不清楚什麼時候疼痛才能消失！

多一點愛和關心，這些人即使疼痛無法減少，但他們內心是會充滿感激的！

#多分享讓大家了解這個病
#有很多人持續疼痛但不知道自己生病了
#愛與包容很重要
#這個病女生得的比例很高女生們要多多注意

#對生病的人多一點包容

平常我都默默的做善事，從小到大也沒犯什麼錯，連發票兩百元都很少中，但沒想到幾年前居然中了大獎，誰也不想要的大獎-不治之症
奶爸得了纖維肌肉疼痛症！

纖維肌痛症是一種常常被誤解或忽略的疾病，會造成反覆發作、遊走全身各處的肌肉、肌腱或韌帶的疼痛和壓痛。纖維肌痛症是一種常見而慢性的疾病，常常會併發疲倦、睡眠障礙及記憶變差等等問題。纖維肌痛症的病患約佔所有人口的百分之二到百分之四。醫生確診後
是建議患者不要工作、多休息多放鬆。因為沒有藥可以
治療，只能一直吃肌肉鬆弛劑以及自費一些止痛藥。（奶爸還是繼續工作，通常得這個病也不能不工作）

真正了解這個病以後，發現很容易誤解生病的人，
因為外表看起來好好的，
實際上身體無時無刻疼痛，目前有ladygaga以及
朱孝天得到（實際上應該更多人），但大家不太
願意提到，因為這個病得到以後，無論生理心理
都會受到很大的折磨！

為了奶爸，我上網查了很多資料，還為了他加入
病友社（我比他還了解這個病XD），目前還不知道
病因以及沒有藥可以治療。在這過程中，我陪他反覆的去醫院去治療去找各種方法，但是目前我只能教他要
和病共存！

說真的，我都難以置信我可以這麼有耐心，和他結婚
這些年來，他大小病不斷
後來我一直上網查，覺得這可能和基因有關
（研究顯示這個病和基因有關係），
有時候面對生病的人壓力太大，我就是看韓劇紓壓，
直到前陣子奶爸終於終於會懂得和我道歉了
（亂發脾氣本來就要道歉）

記得一開始知道得了這個病，面對他的三不五時
發脾氣，我還崩潰到想要知道
哪裡有病友的家屬，我需要聊聊！但這樣的情緒
去得也快，人生遇到很多難題，
需要你一一克服，這樣相處下來，奶爸非常明白
也只有我這種脾氣的人可以包容他XDDD

說真的，前陣子我拔智齒以後，非常了解這種痛，
無時無刻的痛。脾氣很爆烈，很沒耐性，真的
很容易一股火就起來發作！
我一直認為發脾氣很容易，但理解對方很難，
在這段過程中，我學會理解對方，
可是，我自己靜下心想想，有多少家屬可以像我
這樣理解這些生病的人？
於是，我想要打出這篇分享自己這些日子的心情，
你們並不孤單，而我也不孤單！

我們無法改變這個病，但我們可以用愛改變對
這個病的想法！生病的人非常的脆弱，他需要家人
的關心和愛才能夠逐漸好起來，

相信很多人都會有這種感覺，常常對外人很和善，
對家人就肆無忌憚的破口大罵，輕視了和家人
建立和善的關係。

如果你真得無法體會那樣的痛，那也請你盡量
體諒生病的人，畢竟這個病
會讓大家對她們很多誤解，社會上很多的歧視和
誤會這樣的病連保險也
不能給付，他們無時無刻的痛、憂慮、憂愁，不清楚什麼時候疼痛才能消失！

多一點愛和關心，這些人即使疼痛無法減少，但他們內心是會充滿感激的！

#多分享讓大家了解這個病
#有很多人持續疼痛但不知道自己生病了
#愛與包容很重要
#這個病女生得的比例很高女生們要多多注意

【以痛為盾】

有時候疼痛是為了保護我們，以免面對更深層的痛苦。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「從上次治療過後，好不容易晚上可以睡過夜了，不過出現很奇怪的事情。」

記得上次《不被理解》的Mandy嗎？
她的纖維肌痛症經過幾次努力的治療後，這次回診報告目前疼痛改善50％，雖然半夜還是偶爾會痛醒，不過疼痛度較低，可以再入睡。

但我不喜反憂，os:天啊，又出現奇怪的事了，纖維肌痛症已經夠麻煩了，還有什麼奇怪的事要處理？

「什麼事這麼奇怪呢？」我假裝鎮定。

「我腦海中不停地想起一些，不是很開心的事……主要關於我婆婆與我女兒。」

我直覺這與Mandy的疼痛關聯性很大，於是決定挖更深些。
＿＿＿＿＿＿＿＿

我與我先生的故事類似羅密歐與茱麗葉，彼此都鬧了一場家庭革命才結合。坦白說，我先生家裡沒什麼資源，但是憑著苦讀考上政大，在校時我就喜歡這學弟上進這一點，他又對我好，就決定跟了他。

可惜的是，我當時並沒有取得我父親的諒解與祝福，還是毅然決然地出嫁，也算是我任性吧。

先生是獨子，幼年喪父，與我婆婆相依為命長大。我嫁過去後，即使先生非常疼我，但無論我如何努力，卻總是不受婆婆待見。在先生考上司法官之前，是我去兼差賺來加上自己儲蓄交了房子頭期款，婆婆卻總是嫌我花錢大手大腳，他兒子高攀了所以一直吃苦。

我聽了這些話簡直氣炸了，縮衣節食的苦不說，我已經沒有家可以回了。

女兒懂事後，我婆婆一直跟女兒說我壞話，她要搶走我女兒？ 還好我女兒沒這麼笨，是吧？

我生病後，比較少想起這些無解的事，一直到最近又想起……

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「不好意思，變成跟醫生抱怨了。」Mandy 有點不好意思。

「我覺得……妳可能說出了一個關鍵。」我彷彿想通一些事。

「什麼？我剛剛說了什麼嗎？」

「我體驗到，有可能妳的疼痛，是為了讓妳把焦點從這些情緒上轉移。最後妳說這些事情無解，是吧？ 疼痛至少可以找醫生，但這些心事卻求助無門。」

Mandy 若有所思。

「我從妳的故事中體驗到孤獨、憤怒、不安、無解這些情緒，換作是任何人都不會好受。」我同理。

「醫師你說的對，但這些心情不會有人理解的。」Mandy說。

「就跟妳的纖維肌痛症一樣，不是嗎？」當我指出這點時，Mandy呆住怔怔地看着我。

「我除了體諒妳的故事，更關心妳的下一步。」支持一個人不是惜惜呼呼，而是能引發下一步。

「下一步……我覺得不太可能，我不知道能改變什麼。」Mandy 又開始有些低落。

「跟妳先生真誠地溝通吧，即使只是表達自我也是一種反抗。有個律師說，所有的婆媳關係本質上都是‘’‘母子關係’’ 加‘’夫妻關係‘’。」我引述呂秋遠律師的名言。

「原來如此……其實我很努力直接跟婆婆溝通，但很累……」

或許在人生的幾何學上，三角形ABC，A到C最快的距離不是AC，而是A先到B，再從B到C。

雖然不能確定這些心結能幫上Mandy的纖維肌痛症多少，但我鼓勵Mandy 能做出改變。所有困境的改變都不容易，但這些我們假裝不知道的事確實無時無刻地影響我們，若要如何全憑自己。

更新：Mandy最近一次回診，說晚上雖然還是會醒來，不過都不是痛醒，而是有個念頭讓她醒，醒來可以再入睡，連續兩周可以睡過夜了。她很興奮地說現在心裡有種「反抗」意識，如果她太累不想回婆家吃飯就不回去，先生也支持，慢慢找回自己的主控權。

我從Mandy身上體驗到，有時候疼痛是在保護我們，是為了提醒目前的生活有些地方行不通，或者是為了從更深層的痛苦上轉移焦點。

有種語言叫病痛，聽懂了身體要說什麼，便不需要再以疼痛敘敘叨叨。

*保護當事者隱私,人物與部分細節經變造

－－－－－－－－

【診邊故事】伴大家入眠
最近充滿低迷的氛圍，希望大家好好的與自己對話
身體是否有想跟你訴說什麼呢？
有同樣感受的朋友歡迎和阿銘師留言分享

同樣不要錯過今晚21:30【診邊特輯】喔！

●無力的肌肉是你的豬隊友？片尾加碼阿銘師真面目
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#中西醫師黃獻銘 #診邊故事 #有種語言叫病痛
#纖維肌痛症 #疼痛是為了保護我們

格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5

00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶

Hello大家好, 我叫呀Tsar,

今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市

“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友

原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,

我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力

做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光

我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西

買又平又好的東西，一向都是我做人的作風

趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道

説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,

雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜

但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店

我會將它的分店地址放在留言置頂，

連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置

好等大家番看這些影片時，容易格價，

比較那間方便你們，在你家或公司附近

雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質

怎算也平過香港其他大型連鎖超市

所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦

我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，

一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，

在分享資訊的同時， 片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節

所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦

幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持

事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買， 泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，

400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,

即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，

就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子

這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，

經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，

即刻聞到濃濃的泰國茶葉味， 你沒可能一次過飲完,

如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外

另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，

一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後

用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,

一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水

由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散

好容易煲到一會兒，走到四散，

所以我就用了這個在12元店買的茶袋

你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶

但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳

首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，

水滾後放入茶袋再煲多四分鐘

當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，

但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，

深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐

否則會有苦澀味呵，煲完之後，

我將它倒落四分一隻杯裏面

倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，

但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟

當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，

這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,

會好熱， 一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,

所以現在落三湯羹煉奶ok的

當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰

將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，

溝好之後，就可以倒落杯冰入面，

你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶

完成了，落了花奶，茶會滑好多

亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國

才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃

遲些可以喝,不用再沖過,

只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,

罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物

避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛

經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，

飲番杯泰式奶茶，來狂情 狂歌 起舞吧

第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,

出面賣45元，這隻是啡色,

另外Flax Seeds有金黃色的

金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上

啡色多數用來炸油或加在日常食品

例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐

亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、

蛋白質、纖維、omega-3

可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、

促進關節肌肉移動、改進社會風氣，

風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，

刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，

是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉

用來做蛋糕的，冇加糖 ，超級健康 ，

第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，

非常適合素食者，出面賣67元

好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多

但食法好不一樣 ，我好耐之前都拍過影片

食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，

等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，

更能潤滑腸道。兩者比較 ，

食亞麻籽就比較方便 ，不需要等浸水，

立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水

因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感

所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，

食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎

第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，

出面賣58元 , 一盒有四包 ，每個麵有三包調味料 ，

油蔥酥、醬油 、椒麻油

高筋麵粉手工日曬， 高筋麵粉彈性比較高

所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，

麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，

令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，

才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,

你都不會見到麵條 黐住一嚿嚿

放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，

聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，

再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，

麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，

食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣

適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片

知道我好食得辣，但個口麻完之後，

辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，

而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹

所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，

在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，

唯一我覺得麵的size太細,

我不可以當正餐，除非吃兩個才夠

但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬

不過如果份量大小小， 價錢可能又貴些

筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥

夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁

第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,

這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講

這個牌子的背後故事給大家聽

這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品

測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一

超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，

0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感

及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦

臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢

及乾燥感的泛紅敏感肌膚，

我曾經有一段時間不知是否因為壓力，

搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達

直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感

有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係

我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子

但如果你想買平價的護膚品

選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子

現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，

一大罌可以搽好耐，

舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕

第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy

蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的

樹脂和樹膠加上自身的分泌物

和蜂蠟而制成的天然膠狀物。

蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、

細菌和真菌感染的作用。研究指出，

蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；

其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，

現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好

感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖

好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌

但最治標治本，當然是預防勝於治療啦

大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，

過多兩個月又開始冬天

又到流感高峰期，

預防勝於治療，嗒糖保健唔野少

第七必買， 多款Ritter Sports 朱古力，

綠色是果仁味,出面賣15.9,

有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、

來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線

和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。

全世界的Ritter Sport 都是生產於德國

亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，

而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，

真的一點都不易 ，只說經典口味都有25款，

如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行

記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信

我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾

我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,

我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,

嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食

第8必買，黑豆粉， 黑豆中含有大量不飽和脂肪酸

高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，

可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、

防止大腦退化的作用。 黑豆是超強抗氧化劑，

可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，

有延緩衰老、美容養顏的功效。

你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲

容易吸收， 黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以

兩種都能保持頭髮烏黑， 如果你不想太早染髮

就要及早認識這些食品啦，第九必買，

台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵

這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,

經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人

第十必買， 洽洽 香瓜子，

超市真的賣到痴線那麼貴29.9元

雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,

但非四處有得賣，一場來到，

踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦

你們不要走呀，聽完是咁的先

又來到是咁的環節,
......................


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