PTT裡有些沒常識的男生會覺得：
女生懷孕不過就是扛個水球10個月，吃好睡好被當貴婦養，憑什麼交通工具上要人家讓座、比起當兵根本天堂... 之類的想法。
你知道懷孕不是只有大肚子或是生產時爆痛而己嗎？ 首先扛水球這件事就不是那麼簡單能體驗的事情，不是扛，是長在你身體裡面，你身體裡所有的器官都要被擠到旁邊去你知道嗎？
先說大家都知道的事情：
孕吐：
初期會孕吐，因為身體荷爾蒙改變，所以在胎盤長出來之前會由體內先分泌黃體素，造成只要空腹就容易噁心想吐，因著個人體質不同，有人吐到 3､4個月胎盤長好了就停了，有人一路吐滿十個月...
再來就是大家不一定知道的事情：
漏尿：
隨著胎兒長大，會開始壓迫膀胱造成頻尿及漏尿問題，男生要體會這有多討厭的話，大概就像攝護腺腫大一樣的問題吧！
便秘、痔瘡：
因為腸子的空間沒了，所以很容易便秘，然後痔瘡，同時因為你血多血壓高，所以痔瘡會變得很嚴重。
缺鈣：
胎兒要長骨頭的時候，如果缺鈣，身體會把母體的骨頭融掉把鈣送去給胎兒使用。
抽筋：
因為缺鈣及不明原因含疲勞、睡眠不足，孕婦非常容易抽筋，經常早上起來都是被抽筋叫醒的。
黃體素：
造成孕婦免疫力下降，因為要避免把胎兒當成異物攻擊，所以孕婦感冒不容易好而且又不能亂吃藥。 黃體素也是孕吐的兇手，同時會讓孕婦的肌肉變得比較虛弱無力以適應身體的改變。
貧血、水腫：
因為胎兒的養份都是由母親的血流供應的，所以母體會開始製造大量的血液，正常人的血量約是體重的 13/1 ，孕婦還會比一般人再多 50%的血量要供應給胎兒使用，所以造血功能如果跟不上就會產生貧血、缺鐵頭暈的現象。
同時因為體內的血液量大增，所以四肢會水腫，不只是難看的問題而己，而是會腫痛到無法彎曲的程度，就想像你每天都要坐十小時的車，下車時四肢無法動彈的酸麻痛就好了。
胃食道逆流：
超過半數的孕婦都能體驗到，當你為了胎兒營養而被要求多吃東西的時候，漸漸長大的胎兒開始壓迫你的胃，同時因為身體分泌的荷爾蒙讓你的胃賁門收不緊，你開始體驗俗稱「火燒心」的胃食道逆流。 永遠覺得胸悶、胸痛，嚴重時會反胃想吐滿口胃酸，進而灼傷食道造成無法進食。
腰背痛：
為了孩子的血流供應，你會被要求左側睡不能平躺才能避免下腔靜脈被壓迫而讓胎兒缺血，所以你的脊椎永遠不會直，左躺久了左側全部麻掉，右躺久了右側全部麻掉。胎兒變大之後身體重心改變，增加的重量也會讓你的腰背十分疼痛。
就是痛：
因為娃娃在你身體裡長，所以你的骨盆要開始分開所以會痛，身體所有的器官被擠到也都會痛，醫生會說： 那是正常的...忍耐吧。
外觀：
1. 黑色素沈積： 身體會變得容易沈積黑色素，乳頭為了讓只看得見黑白的胎兒看見整個變黑，有的人會在肚子上長出一條直紋。
2. 妊娠紋： 肚子最後會脹破長出很多紅紋而且一輩子不會消失，胎兒出生後肚皮會鬆掉。
生產：
一開始是宮縮痛，除了子宮收縮很痛，比你急性腸胃炎痛上十倍之外，宮縮大概都是要持續 5- 36小時都有...
再來是生產痛，如果你無法想像從小弟弟的洞擠出個娃娃，那想像被爆菊好了...
如果你開不夠大，還會被拿剪刀直接剪會陰喔～
生完還沒結束，你還要把胎盤擠出來呢～
母乳：
會脹乳，不管你要不要餵都會脹，非常痛，被娃娃吃也會痛，還會吃到破皮，有乳太多你不擠會發炎，沒奶看你怎麼被四週的人數落...
至於那些因為懷孕高血壓、毒血症各種意外死掉的例子就不講了...
母親真偉大呀!!!
縮骨盆 ptt 在 [生產] 親愛的~我的骨盆變小了!! - 看板BabyMother 的八卦
不知道各位媽媽們有沒有聽過自然產後可以喬骨盆這件事?
我也是在媽媽社團裡看到的，自己生完二寶抱著半信半疑的心情去試了
效果真是驚人的好！
這對自然產媽媽來說真的是一大福音(但是第一次喬會痠到叫出來)
我寫了一篇心得文，供有興趣的媽媽參考
https://antfu.pixnet.net/blog/post/448643528
-----------純文字版-----------------
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一直想寫這篇.........
骨盆早就喬好三個月了，寫文的時間卻一直喬不好，
老白很少在家，照顧孩子實在是很難坐在電腦前好好打字
不知不覺都拖到女兒五個月大了
「產後喬骨盆」這真是自然產媽媽的一大福音！
我相信很多人跟我有一樣的困擾，就是生過孩子後以前的褲子穿不太回去
說也奇怪，第一胎明明已經瘦下來但褲子就是會卡在骨盆那
再不然就是穿褲子兩側骨盆會凸兩塊，
不說可能沒人發現，但自己照鏡子怎樣都不順眼，很困擾啊！
就這麼剛好，我在懷二寶的時候，
無意間在FB媽媽社團上看到有人產後去喬骨盆的分享心得，
於是我暗自把這位師傅的聯絡方式存起來，想說等生完女兒也去試試好了
今天會寫出來就代表我喬完骨盆是有效果的！
錢沒有白花啊（感動）
揪竟是怎麼回事，待我一一寫來～
時間倒轉來到今年5月份（當時產後快2個月）
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我懷著半信半疑的心情來到桃園市桃一街的合泰整復所
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竟然是如此家庭式的感覺（跟我原先想的落差好大
我還以為要帶健保卡來掛號之類的.......
結果什麼都不用，人跟錢來就好了
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紗門進來後就是等待區
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旁邊有個小小的房間 （師傅正在裡面看別人）
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終於輪到我了！ 超緊張（因為我怕痛>"< ）
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首先師傅會用這副人骨跟我講解自然產骨盆的變化
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大致來說就是如上圖這樣，
這是每位自然產媽媽都會面臨的問題，
就算產後身體會漸漸恢復，但骨盆的骨頭是要靠外力去輔助調整
而且喬骨盆是有時效性的！ <--- 超重要，所以用紅字
師傅說自然產是6個月內喬最有效，
而剖腹產恥骨開的幅度不大能調整的有限，所以要越快喬越好，
另外，師傅也說剖腹產不管怎麼調整，效果就是沒有自然產那麼好喔
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接著就按上圖箭頭所示
第一次去先把骨盆位置往上調；第二次則是把恥骨往內推，骨盆就變小了
一般人去三次就可以了，
一次800塊，進行時間約20-30分鐘
在開始進行前，可以把心中所有的疑問全問清楚再開始進行喔！
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對，床上的那位就是奔郎（老公好像狗仔在偷拍......
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要去參加喬骨盆前的注意事項有三點
1. 先電話預約才不用等
2. 喬骨盆前要先排空乳汁
因為會有趴著的動作，雙手手臂要打開會完全壓住兩顆奶
如果沒事先擠奶，後果大家都明白
3. 要穿彈性好的褲子
因為師傅會伸展你的雙腿，如果去三次都穿同一條褲子最好，這樣更能顯出效果
每次調整完師傅都會幫你量骨盆大小
都怪我第一次問題太多．．．．．．
在開始前師傅忙著跟我解說也忘了事先幫我量產後骨盆大小
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喬完才記得量，是95cm
喔對了，通常第一次喬會特別痠痛喲，
痠痛到想叫就叫出來沒關係，因為我叫過了，妳不會是第一個了014_擦汗
師傅說因為肌肉跟韌帶支撐寶寶10個月的重量，緊繃太久的關係。
喬完回家的頭兩天還是會持續酸痛喔！
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一週後又去了第二次
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喬完是88.5cm ，比上次95cm足足少了6.5cm
吼！連我自己都要尖叫啦．．．
超感謝老白載我來喬骨盆的啦 yociexp32
因為他原本覺得沒必要，是我很想讓骨盆變小一點，他就答應了
師傅說第一次第二次喬的時間不能間隔太久，
我是一週後去第二次，第三次則是隔了兩週才去
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第三次 喬完變87
通常第一跟第二次的效果是最顯著
經過三次喬完我的骨盆小了好幾公分
師傅要我回家拿出以前小姐時代的褲子試試
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amazing！！！
還真的穿回去了
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省了重買褲子的錢了（<--顯示為勤儉持家的大嬸）
這是我產後兩個月拍的照片，小腹還沒完全瘦下來大腿也很不細
（看在我犧牲那麼大的份上，各位就加減看唄）
喔對，一定要強調一下......喬骨盆並不是變瘦，體重當然也不會減少
不要有錯誤的觀念喲
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連老白都覺得太厲害了，於是他也請師傅幫他喬一喬198907134
呃，他不是喬骨盆啦，他是整脊！！
因為他的工作要長期彎腰低頭，久而久之就變成職業病了
所以他也加入了，不過他只喬了這麼一次
因為師傅教了他一些簡單的運動可以自己在家做，
這樣就不用花錢來給他喬了（師傅揪甘心ㄟ啦！）
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如果你已經自然產超過6個月了，別傷心.......
趁還年輕再生一個就可以把沒喬到的通通喬回來，
師傅很有把握的說能幫你喬回小姐時代的骨盆喔
（以上真的是師傅說的）
另外，之前有觀眾在粉絲團上問「沒生過小孩的可以去嗎？」
我有問師傅，他說沒必要，除非你是骨盆歪斜造成腰酸背痛這一類的
還有確定會生兩胎的媽媽，等生完第二胎再去喬，這樣比較省錢
師傅的專長在於：整脊，運動傷害跟產後喬骨盆這三大類
收費不同，我沒詳細問收費方式，若有需要的請自行打電話去問囉！
如果還來得及的話．．．．．
真心推薦自然產的媽媽去喬一下，以上是我的紀錄心得
我不認識師傅，而且我去三次，三次都有點小遲到，
帶著兩個孩子一起出門，不管怎麼提早準備最終還是遲到
但師傅還是很溫柔的跟我說話XD （對他真不好意思）
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地址電話在這～～～～
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完全不需要
我是原PO，吃完飯看到大家的迴響嚇到！
原來這麼多人跟我一樣在意這個
因為我老公是覺得不需要(屁股又不是長在他身上，切！)
每個人能喬小的公分不一定，
有人天生體質好，不論生幾胎屁股就是小，
但我是屬於先天不良要靠後天去輔助的，
這八成跟遺傳體質有關吧，但也如同上面有人說喬了沒效，請客觀看待
我當天一去，師傅摸了我的骨盆就說可以調的幅度很大
孕前我是個身高155,43公斤的哈比媽媽，
生了兩胎一個3700g，一個3300g，孕期我的骨盆承受很大的壓力
所以我願意花錢去做這個
做完不需要再回去，師傅說除非是又懷孕或是受到外力強烈撞擊，
不然不會跑位
如果超過6個月的黃金期建議就不要浪費錢去試了
而剖腹產恥骨開的幅度不大能喬得非常有限
來不及喬的媽媽就只能再生一個了 <--師傅說的（快逃）
我僅提供經驗分享，以上有人問的問題我實在難以回答
如果真的想知道的話，不妨打電話給名片上的師傅詢問看看
我是當天去，師傅評估完我骨盆可以喬的幅度很大就馬上做下去了
※ 編輯: iceant (118.168.106.165), 08/26/2016 01:47:48
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