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早安🌞
放假了！練車啊！🚴♀️
今天來騎久違的烏來～
怎麼才開始....已經累了😂
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關於今天練車... 🚴♀️
今日菜單👉觀音山3P+西濱約40K
🚴♀️今日總里程：43+39=82K
🚴♀️今日總爬升：1300m
一早出門...搞到快5點才到家....😂
🚴♀️觀音山3P
這次的3P路線跟以往有點不一樣！選了兩條比較難的路線...荖阡坑跟崩山巷....聽說都是出了名的陡...硬...😖
今日路線🚴♀️觀音山3P
⛰第1P:凌雲路上遊客中心-下滑民義路接荖阡坑
⛰第2P: 荖阡坑上遊客中心-下滑凌雲路接崩山巷
🏔第3P:崩山巷上遊客中心-下滑華富山
🐸第2P荖阡坑這條路線，總長近4K，主要是有2.3個超級魔王坡....
會踩到腳抖抖那一種...😖 不然其他路段還好！騎完續接民義路...也是不簡單的一段.....😵
🐸第三P的崩山巷是我第二次騎....
上次騎完印象中只有硬.硬.硬還是硬！所以這次依舊很挫的來騎...😂
崩山巷，其實短短地...全長2.5K，爬升約300m，就是不停歇的坡坡....讓你無法偷偷喘息...
👉平均坡度約10% ，最大坡度18%
崩山巷又有一個很逗趣的名字叫做青春不老巷，騎完就能青春不老喔！😜 有沒有覺得....我今天變青春了！（誤）
👩🏫非常推薦有自虐傾向的人可以來騎這兩條路...喔！還有中直路😆
🐸然後，正當以為一切都要結束了，開心的去吃午餐，很愜意的坐在左岸喝咖啡....突然！又有朋友揪下午要騎車，說要來個輕鬆的西濱.....結果又默默地跟上😂
最後為了要喝下午茶....又上了1/3超陡的荖阡坑路段........終於結束這一回合！😵（已累）
#練車好累 #但還是得練 #這就是人蔘 #備戰411塔塔加 #練車鍊心 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #sportlife #營養師 #dietitian #dietician #Q老師
今日菜單：烏來秀秀（967高地+保慶宮）
🚴♀️今日總里程：80K
🚴♀️今日總爬升：1817m
🚴♀️等級難度 : ★★★★☆
⛰️路線：新店捷運站 > 廣興河濱公園 > 桂山發電廠 > 給樹營地 > 全家>幸福路120巷>967高地>烏來老街>全家>保慶宮> 桂山發電廠吃冰> 新店捷運站
今天Q老師來到烏來練車
耳聞「烏來四秀」路線👉福山、逐鹿山(967高地)、拔刀爾山(保慶宮)、獅仔頭山登山口
聽說超硬....所以今天就先來個烏來秀秀就好😂👉 逐鹿山(967高地)+拔刀爾山(保慶宮)
所以總共要吃2P....
⛰️第1P:烏來967高地，第一次騎才發現原來這就是傳說中的信福路！（我之前一直以為是幸福路😆）
信福路120巷開始一路上爬！總長7K，要爬升600m....說實在...有點硬😂雖然坡度很平均...但就是一直上去....🥵（騎完下滑會覺得很幸福😂
騎到最高點會到一間民宅，主人家很熱情，還可以補水，真的很棒！❤️
⛰️第2P:要再下滑回去全家，騎上保慶宮...這條路就稍微比較緩一點，單程約7.5K，但還是很累😅
🐸騎完回程別忘了一定要到桂山發電廠吃枝仔冰！一隻才10元，而且料多實在！我最喜歡芋頭冰，整枝可以吃到滿滿的芋頭塊，真的好好吃😋現場都是一箱一箱抱走！真的不誇張！
這次騎車也遇到很多車友，C4的朋友們，還有好久不見的Sunny 😍
連假出來運動就是開心🥳
下週一小油坑約騎記得一起來喔！😁
#烏來單車路線 #烏來二秀 #信福路120巷 #967高地 #保慶宮 #逐鹿山 #拔刀爾山 #備戰411塔塔加 #練車鍊心 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #sportlife #營養師 #dietitian #dietician #Q老師
為何公升級無法做教練車
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首日練車弟弟被10嚇到😂
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