【霸道總裁超欠殺(上)】
上週六從拋夫棄子溫泉小旅行歸來,理論上應該小別勝新婚,對老公重燃愛火,準備醞釀第三胎,不料返家當日我就對大白起了熊熊殺意。
時間倒轉到週五早上,出門沒多久我就發現自己忘了帶家裡鑰匙。在新幹線上打手機和SKYPE給大白他都沒接,猜他可能正在去公婆家的路上,開車不方便接電話,便傳訊留言提醒,想說不急,他遲早會看到。
轉眼到了週六中午,我啟程返家,繼續打電話、傳訊息、寄email ,無緣的夫君依然音訊渺茫。想打給大白媽確認,才發現我根本沒把公婆的電話存進電話簿。(活該的逆媳)
下午四點多到東京車站,朋友好意問我要不要先到她家坐坐?但她家離我家太遠,舟車勞頓後宅婦只想早點回家躺平,便婉拒了朋友的邀約。
從吉祥寺車站走到我家大約15分鐘,在不確定家中有沒有人等門的情況下,歸心似箭的媽媽選擇賭一把。至少出發前我曾把完整的行程表都留給大白參考,還口頭提醒過我幾點到家,就算真的比他們早到,應該也不用等多久吧?
太過天真樂觀的結果,就是我下午五點到家,晚上九點才進門,先是坐在家門口枯等兩小時,吃完朋友送的義美巧泡芙;太陽下山後又黑又冷又尿急,只好認命揹著行囊走回公園上公廁,再到吉祥寺車站附近的麥當勞坐下,用粉紅泡泡劇療癒我受創的心靈。
在流落街頭的四小時中,我內心百轉千迴各種小劇場:
他在去巴醬家路上出車禍了嗎?
孩子生病急著送醫了嗎?
手機平板同時忘了帶嗎?
被飛碟抓回母星去了嗎?
雙胞胎弟弟從地下室破門而出找他決鬥了嗎?
晚上八點半,能追的劇全都追完了,失聯兩日的先生終於來電。
「我到家了,妳在哪?」
「在外面流浪。你為什麼都不接電話?」
「我沒聽到。」
「我有傳訊息寫email 給你啊。」
「我沒看到。我今天不太舒服。」
「但我從昨天早上就開始聯絡你了耶!」
「......」電話那頭一陣靜默。
「我累到走不動了。你來車站附近的麥當勞接我吧。」
二十分鐘後,我氣噗噗上了大白的車,等一句道歉,或一聲撒嬌。但他只是靜靜開車,什麼都不說。
敵不動,我也不該動,但身心俱疲的太太實在沉不住氣:「所以你這兩天都完全沒上網嗎?如果沒看到我在門把上掛的那袋仙台名產,你會不會到明天都沒發現你老婆走丟了?」
「夠了!不要再說了好嗎!我頭痛不想聽。」
我閉上嘴,萬念俱灰。
下車後我默默跟在大白身後走回家,腦子裡演練一百種扭人脖子斷人手腳筋後就地掩埋的流程。
進門前一秒,他忽然一個瀟灑轉身緊緊抱住我,在我耳邊低語:I'm Sorry.
熊熊殺意瞬間化作滿腹委屈。我輕捶大白的胸膛哭訴:「我一個人在外面等了好久,有多害怕多擔心還以為你們出意外了你知道嗎嗚嗚嗚.......」
大白沒搭話沒安慰也沒討饒,進門後又換上一張沒事人般的冷(機)漠(掰)面具。
Hello? 現在是在演哪齣?你他媽看了幾部粉紅泡泡劇就霸道總裁上身啊。
#廢話太多下集待續
#我懷疑婆家地下室的雙胞胎又換回來了
圖為應觀眾要求,補上霸道總裁昨晚變身養蜂人家,騎腳踏車帶寶哥去公園樹林裡抓甲蟲的造型。
如果在無風無雨的東京夏夜中看到如此打扮的可疑男子,不用驚慌,這不是變態殺人魔,只是一名想滿足愛兒養蟲心願的潔癖父親,為了隔絕塵土污泥蟲蠅所做的基本防護而已。
#這套好好珍藏殺夫棄屍時應該滿實用的
#大白完全不介意穿這樣讓我拍照上傳或走在東京街頭
#這就是總裁的霸氣
(等待下集的同時可以先逛逛今天早上發的Ki ET LA 太陽眼鏡/遮陽帽/防曬泳裝+ BOXBO涼鞋團公告,幫苦命外籍老娘存下回流浪時去住五星級旅館的住宿費)
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Steven wu,也在其Youtube影片中提到,繼上次一日雪北之後 最近又去挑戰了一座也是非常艱難的百岳 中橫四辣中的特辣 ~ 白姑大山 (白狗大山) 是岳界公認很硬的一座百岳 不只有百岳的高海拔(H3341m) 還有許多大大小小的假山頭 (三錐山H2570m、白姑東南峰H3035m) 尤其是過白姑東南峰後 揭開了白姑大山地獄的序曲... 開始了...
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線上行程表 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
【霸道總裁超欠殺(上)】
上週六從拋夫棄子溫泉小旅行歸來,理論上應該小別勝新婚,對老公重燃愛火,準備醞釀第三胎,不料返家當日我就對大白起了熊熊殺意。
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太過天真樂觀的結果,就是我下午五點到家,晚上九點才進門,先是坐在家門口枯等兩小時,吃完朋友送的義美巧泡芙;太陽下山後又黑又冷又尿急,只好認命揹著行囊走回公園上公廁,再到吉祥寺車站附近的麥當勞坐下,用粉紅泡泡劇療癒我受創的心靈。
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他在去巴醬家路上出車禍了嗎?
孩子生病急著送醫了嗎?
手機平板同時忘了帶嗎?
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雙胞胎弟弟從地下室破門而出找他決鬥了嗎?
晚上八點半,能追的劇全都追完了,失聯兩日的先生終於來電。
「我到家了,妳在哪?」
「在外面流浪。你為什麼都不接電話?」
「我沒聽到。」
「我有傳訊息寫email 給你啊。」
「我沒看到。我今天不太舒服。」
「但我從昨天早上就開始聯絡你了耶!」
「......」電話那頭一陣靜默。
「我累到走不動了。你來車站附近的麥當勞接我吧。」
二十分鐘後,我氣噗噗上了大白的車,等一句道歉,或一聲撒嬌。但他只是靜靜開車,什麼都不說。
敵不動,我也不該動,但身心俱疲的太太實在沉不住氣:「所以你這兩天都完全沒上網嗎?如果沒看到我在門把上掛的那袋仙台名產,你會不會到明天都沒發現你老婆走丟了?」
「夠了!不要再說了好嗎!我頭痛不想聽。」
我閉上嘴,萬念俱灰。
下車後我默默跟在大白身後走回家,腦子裡演練一百種扭人脖子斷人手腳筋後就地掩埋的流程。
進門前一秒,他忽然一個瀟灑轉身緊緊抱住我,在我耳邊低語:I'm Sorry.
熊熊殺意瞬間化作滿腹委屈。我輕捶大白的胸膛哭訴:「我一個人在外面等了好久,有多害怕多擔心還以為你們出意外了你知道嗎嗚嗚嗚.......」
大白沒搭話沒安慰也沒討饒,進門後又換上一張沒事人般的冷(機)漠(掰)面具。
Hello? 現在是在演哪齣?你他媽看了幾部粉紅泡泡劇就霸道總裁上身啊。
#廢話太多下集待續
#我懷疑婆家地下室的雙胞胎又換回來了
圖為應觀眾要求,補上霸道總裁昨晚變身養蜂人家,騎腳踏車帶寶哥去公園樹林裡抓甲蟲的造型。
如果在無風無雨的東京夏夜中看到如此打扮的可疑男子,不用驚慌,這不是變態殺人魔,只是一名想滿足愛兒養蟲心願的潔癖父親,為了隔絕塵土污泥蟲蠅所做的基本防護而已。
#這套好好珍藏殺夫棄屍時應該滿實用的
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線上行程表 在 Unusual and unique human figures photography Facebook 八卦
妳是造型師或者照片工作需求工作者,因為照片不夠好而吸引不到客人嗎?想要自己照片好看讓facebook人氣高一點嗎?現在開始又針對新秘課程強化修圖後製,讓大家更容易吸引到客戶。
(客戶都是看照片選擇選人的,提升照片水準也等於提升整年收入)
想要用手機就能學攝影嗎?不管是詭譎風,夢幻風,抽象畫面,造型攝影,婚紗攝影,一般寫真,只要有手機都可以學,不需購買昂貴攝影器材。
02月03(五)台中場-攝影師創意教學場(全滿)
02月04(六)台中場-造型師基礎攝影教學場(全滿)(新手可學)
02月22(三)台北場-造型師基礎攝影教學場(新開場)(新手可學)
02月23(四)台北場-造型師基礎攝影教學場(新開場)(新手可學)
02月25(六)台北場-攝影師創意教學場(新開場)
晚上7~10點課程時間行程表(有手機就可上):
01月24日(二)高雄場-晚上攝影課(全滿)『老手新手新秘皆可』
02月02日(四)台中場-晚上攝影課(全滿)『老手新手新秘皆可』
02月21日(二)台北場-晚上攝影課(全滿)『老手新手新秘皆可』
攝影師創意課程內容:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=144959055851849&set=a.137235976624157.1073741835.100010132662487&type=3&theater
造型師手機課程內容(一般新手可學):
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=145001159180972&set=a.137235976624157.1073741835.100010132662487&type=3&theater
晚上攝影課程內容:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=281746002173153&set=a.137235976624157.1073741835.100010132662487&type=3&theater
(歡迎髮型業者邀約臨店上團體課)
報名方式:直接私訊我即可
附註:以上課程除了攝影和修圖教學外還附送行銷手法,個人風格發展,了解市場需求。
牧絲塔課程提供終身保固:聽第一次聽不懂可以免費申請上第二次課程,如果在聽不懂可以無限時間免費線上提問。
線上行程表 在 Steven wu Youtube 的評價
繼上次一日雪北之後
最近又去挑戰了一座也是非常艱難的百岳
中橫四辣中的特辣 ~ 白姑大山 (白狗大山)
是岳界公認很硬的一座百岳
不只有百岳的高海拔(H3341m)
還有許多大大小小的假山頭
(三錐山H2570m、白姑東南峰H3035m)
尤其是過白姑東南峰後
揭開了白姑大山地獄的序曲...
開始了一段陡下海拔300m的陡坡(回程的夢魘)
下到海拔H2797m的吉他營地後
開始了將近海拔600m的爬升
沿途陡升陡降跨倒木拉繩攀岩(像冷門中級山的感覺)
爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木和翻不完的山頭
沒有熱門百岳那樣完善好走的路況
在稜線上上下下起伏
大跨距碎岩稜、假山頭、鐵杉林(有點像北大武最後1k的感覺)
最後眼前看到一片海拔需爬升150m的大石瀑(消磨意志的最後一哩路)
才能確信白姑大山真的...快到了(汗顏...)
不過白姑大山一等三角點的展望沒讓人失望
列名台灣百岳的「十翠」之一
這次不畏艱辛揹了空拍機上去
就是為了要記錄下獨霸一方白姑的雄姿啊~
北望雪山西稜、俯瞰大甲溪谷
東眺南湖中央尖、合歡群峰、奇萊連峰和能高安東軍
南觀玉山和甘卓萬等群山
自九二一地震之後
岳界新開闢了從紅香部落經三錐山、司晏池攀登白姑大山的東南稜路線
由於山徑陡峭、上下起伏頗大
一般山友通常花二至三日攀登白姑大山
重裝在途中的司晏池營地過夜
我覺得無論是2天一夜或單攻都很累
最好的安排是三天二夜
才不會被嗆辣到XD
這次我們前晚先來紅香部落入住紅香山莊
莊主就跟我們說你們確定要3點才起登嗎~
很多單攻團都半夜12點、1點就起登了(嚇 !
走完後果然很陡硬最好不要太晚起登...(當然神人沒差XD
我們跟司機大哥約晚上6點登山口見
最後靠者我們下山的速度6點多回到登山口
看到夜裡接駁車的微弱燈光以及等待我們的司機大哥
那感動是難以言喻啊 !
我想,這就是一日單攻熱血迷人的地方吧~
怎麼會有人那麼喜歡自虐啊(誤XD
行程表
3 : 00 最後農家登山口 H2044m(0k)
4 : 10 三錐山 H2570m(3.3k)
6 : 00 司宴池 H2890m (5.5k)
7 : 00 白姑東南峰 H3035m (6.4k)
8 : 00 吉他營地 H2797m (7.4k)
這段走了好久...
10 : 50 石瀑 (空拍)
11 : 20 白姑大山 H3041m (9.9k) (空拍&耍廢1小時)
12 : 30 離開三角點
油門催下去~
18 : 30 白姑大山登山口(0k)
與司機大哥相擁而泣~(誤XD
章節
0:00 片頭
1:02 紅香部落尋幽之旅
2:26 前往白姑大山登山口
3:26 起登
4:48 白姑東南峰 H3035m(開啟最後3k地獄的序曲)
6:26 吉他營地 H2797m
7:01 開始最後艱困的陡上
11:00 草青池
11:45 最後的魔王石瀑 !
13:40 登頂白姑大山
14:37 空拍雄霸一方的白姑大山
16:22 片尾花絮
17:41 感言
18:30 Relive紀錄~
當天白姑行程的詳細路況資訊
部落格連結在下方歡迎參閱~
https://colorfulbutterfly.net/2020/12/13/2020-11-22-%e7%99%bd%e5%a7%91%e5%a4%a7%e5%b1%b1%ef%bc%9a%e4%b8%80%e6%97%a5%e5%96%ae%e6%94%bb-%f0%9f%a6%8b%e8%8a%b1%e8%9d%b4%e8%9d%b6%f0%9f%a6%8b/?relatedposts_hit=1&relatedposts_origin=10643&relatedposts_position=1
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
#白姑大山 #中橫四辣 #單攻 #百岳 #畢羊縱走
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/j9aum317T44/hqdefault.jpg)
線上行程表 在 芝麻高 Youtube 的評價
DAY1 : https://youtu.be/6-Pv8YB-0e4
DAY2 : https://youtu.be/tWzeLteEOyA
DAY3 : https://youtu.be/jNY4zCO6YGE
DAY4 : https://youtu.be/EkV0Zy4a4to
DAY5 : https://youtu.be/8LrvNdCxz-4
韓國購物超強慳錢攻略超省錢省時間 :https://youtu.be/NrUGULURL5E
決戰韓國首爾5日4夜自由行travel ,EP.2同EP.4會係 ZAKILIU.VDO CHANNEL度有得睇,仲有每日行程表 "其中有兩日有落雪睇呀"
韓國5日4夜之旅 (26/2/2016 – 1/3/2016)-我們行程有少量更改
Day 3 (SUN)
07:00
酒店
Morning Call!!
08:00 - 10:30
東大門歷史文化公園→加平(Gapyeong)
地鐵2號線(東大門歷史文化公園205→往十里208),
地鐵中央線(往十里K116→上鳳K120),
地鐵京春線(上鳳P122→加平P134) ₩2,250
10:30 - 11:00
加平→南怡島
坐的士約5-10分鐘(₩3,000左右)
11:00 - 13:00
南怡島남이섬
- 高空飛索
費用: ₩38,000 (包入島費及離島船票)
營業時間:09:00 - 18:00
- 入場費用: ₩8,000 (包來回船票)
*渡船約10-20分鐘一班
網址:http://www.namisum.com
- Lunch@南怡島
13:00 - 14:00
南怡島→小法國村
加平觀光巴士路線
行駛路線:
加平市外巴士客運站 → 加平站 → 鱉島 → 南怡島 → 金垈里會館 → 福長里三岔路 → 小法國 → 虎鳴里 → 清平巴士客運站 → 清平站(新清平站) → 林草橋 → 晨靜樹木園
車資: ₩5,000
購票方式: 搭乘時向司機購買乘車券
熱門景點搭車地點:
1、加平地鐵站 搭乘處: 1號出口前 巴士站牌
2、清平地鐵站 搭乘處: 2號出口前 巴士站牌
3、清平巴士客運站 搭乘處: 巴士站臨時停靠處
4、南怡島 搭乘處:停車場對面的7-11
5、小法國村 搭乘處: 出入口旁的巴士站牌
6、晨靜樹木園 搭乘處: 出入口前的巴士站牌
位置: 停車場對面的7-11
- 起程: 13:15 (南怡島)
到達: 13:40 (小法國村)
14:00 - 15:30
小法國村쁘띠프랑스
費用: ₩8,000
營業時間: 09:00 - 18:00
網址: http://www.pfcamp.com
15:30 - 16:30
小法國村→晨靜樹木園
加平觀光巴士
位置: 出入口旁的巴士站牌
- 起程: 15:40 (小法國村)
到達: 16:30 (晨靜樹木園)
16:00 - 18:15
晨靜樹木園
아침고요수목원
費用: ₩8,000
營業時間: 08:30 - 21:00 (點燈時間: 17:30 - 21:00)
網址: http://www.morningcalm.co.kr
18:15 - 19:00
晨靜樹木園→清平 (Cheongpyeong)
加平觀光巴士
位置: 出入口前的巴士站牌
- 起程: 18:30 (晨靜樹木園)
到達: 18:55 (清平地鐵站)
19:00 - 21:00
清平→馬場
地鐵京春線(清平P132→上鳳P122),
地鐵中央線(上鳳K120→往十里K116),
地鐵5號線(往十里540→馬場541), ₩2,050
馬場站2號出口
21:00 - 23:00
馬場
Dinner @ 龍門家OR 元祖全羅道家
位置: 5號線馬場站2號出口﹐步行360米之
後﹐在馬場2橋十字路口左轉﹐再步行480米
營業時間: 約11:00 - 02:00
23:00 - 23:30
馬場→東大門歷史文化公園
地鐵5號線(馬場541→往十里540),
地鐵2號線(往十里208→東大門歷史文化公園205) ₩1,250
23:30
酒店
休息!!
*餐廳資訊
A. 元祖全羅道家 (원조 전라도집) +82-2-2292-4990
B. 一窩光州家 (한우리 광주집) +82-2-2296-0908
C. 湖南家 (호남집) +82-2-2295-0118
D. 舊味鄉 (옛촌맛고을) +82-2-2298-6658
E. 雙胞胎 (쌍둥이네) +82-2-2295-3878
F. 電線桿 (전봇대) +82-2-2294-0875
G. 南原家 (남원집) +82-2-2295-9989
H. 故鄉之家 (고향집) +82-2-2295-5995
I. 忠清道家 (충청도집) +82-2-2295-5994
J. 京畿家 (경기집) +82-2-2294-8774
K. 羅州家 (나주집) +82-2-2292-9901
L. 全州家 (전주대박집) +82-2-2294-3939
M. 龍門家 (용문집) +82-2-2292-2218
N. 大邱家 (대구집) +82-2-2294-6349
O. 胖胖兒 (몽실이네) +82-2-2299-3365
P. 韓牛村 (한우촌) +82-2-2281-9292
- 胖胖兒和韓牛村在美食街旁邊的小巷內
鐘意就Like加留言同訂閱+分享,唔鐘意就DISLIKE加訂閱啦,可以KEEP住DISLIKE
【Zaki Liu】
FB : https://www.facebook.com/zakiliu.vdo
IG : zakiliu.vdo
YouTube Acc : : https://www.youtube.com/user/ZAKILIU
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【PANG】
FB : https://www.facebook.com/pangliu
IG : PANGLIU
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【Sesame Channel】
YouTube Acc : https://www.youtube.com/user/SESAMECHANNEL
FB :http://www.facebook.com/sesamechannel
----------------------------------------------------------------
【STELLA】
IG : STELLATSANG1015
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jNY4zCO6YGE/hqdefault.jpg)
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活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
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讓你建立迎向未來的思維與能力!
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讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
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=============================
以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天這一集的內容很特別,可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。
自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔,就受到很多終身學習者的喜歡,因此呢,我也經常收到很多朋友的提問。
而最多人問到的問題就是~「我真的好想要學習,但實在沒有時間,那我該怎麼辦呢?」
事實上喔,在我的學員裡,就有很多人也有這樣的困擾,所以我有很多例子能跟你分享。
只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前,我必須先提醒你,在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代,能夠吸引注意力的人、事、物,本來就很多。
再加上我們日常的工作、生活,這些例行的事物,不斷主動或被動的,排進我們的行程表裡;於是喔,「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。
只要你能夠認清「時間零碎化」,那是一定會發生的,那麼我們來面對「時間不夠用」的問題,才能夠找到恰當的解方。
那你一定很想知道,在時間零碎化的前提底下,到底我們可以怎麼做,讓時間足夠你使用,甚至於保持學習的習慣?
舉個例子來說,我有一個學員,他工作在台北,但為了擁有自己的家,所以選擇在桃園買房子。
雖然每天喔,要花二個小時在通勤上面,但仍然可以利用在火車、客運上面的時間,收聽我們的內容;甚至於加入「啟點線上學苑」的課程,來保持學習。
我還有一個學員,因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔,她選擇留職停薪,全心全意的在家裡照顧自己的孩子。
但她很清楚知道,自己兩年之後是要重返職場的,所以喔,格外重視持續學習的重要。
只是我們都知道,新生兒喔,每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊,而且喔專心照顧孩子的母親,其實是很辛苦的。
所以呢,我這位女性學員她也需要休息,於是喔她的學習時間變得更破碎,不過很讓人感動的是,她還是能夠趁孩子睡著的空檔,抓緊零碎時間來幫自己進修。
你聽到這裡會不會很好奇,我們從小學讀到大學,不都是一堂課四、五十分鐘,甚至於九十分鐘不間斷。
而且呢,還常聽大人說這樣的話:「讀書啊!就是要能夠長時間的沉下心,才能夠讀得進去」;再不然就是「寫功課要一股作氣,不然很容易分心」。
所以按照道理來說,「零碎時間」只會讓人一直受到打擾,沒有辦法集中注意力;運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎?
當然可以喔!只要你能夠掌握,接下來要跟你分享的這兩個方法。
第一個部分,就是「你要學會心智的換檔」;而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。
先說第一個「學會換檔」。
我要先澄清喔,這裡的換檔喔,不是要讓大家去開車,然後呢,操作車上的排檔桿,那個一般所說的手排或自排的「換檔」,不是這個喔!
我在這裡要說的是在心智上面,「專注模式」跟「發散模式」的換檔。
先簡單的說明一下,所謂的「專注模式」,在概念上是指在某段時間裡面,你可以專心一意的只做一件事。比如說,專心工作或者是全心投入學習,這種需要高度專注力的事情。
而所謂的「發散模式」,則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。
而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上,幫自己裝一個關開,按一下開關,你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間,自由的切換。
這就像是我那位需要通勤上下班的學員,每當他下班走出公司,一直到前往火車站的這個途中,就是他處在「發散模式」。
等到他搭上火車,閉目養神五分鐘之後,他就會戴上耳機,並且把自己切換到「專注的模式」,一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢,在他到家之前,他就能夠有所學習跟前進。
再例如喔,我那位全職媽媽的學員,她可能呢在孩子睡著的時候,她進入專注的模式,認真的學習。
而當她聽見孩子有動靜,需要她先去關注孩子的時候,她也能夠幫自己換檔,幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」,去照顧、擁抱她的孩子。
或許喔,你會覺得這樣子一直切換,是很傷神的;就像是電器用品,每一次的開關,都是最耗電的時候。
確實,對一般人的情緒來說,最難擺脫的就是上一件事情,對於下一件事情的影響,常常會一直蔓延下去的。
但事實上,有點人生歷練你就會知道喔,能夠讓情緒適時的做切換,相互不干擾,該照顧小孩就照顧小孩,該處理事情就處理事情;這其實是一個很珍貴的能力。
因此呢,能夠真正聰明使用時間的人,必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。
而且喔,以正式的科學研究來說,一個人最有效的專注力時間,只有十五到二十分鐘而已。
同時喔,還有研究發現,要是人長時間維持同一個姿勢都不動,像是一直坐著;其實是很容易讓腦袋產生疲倦感,反而容易發散、沒有辦法專心。
所以,因為這樣的研究結果,我們回頭想一想,是不是就很容易理解,大部份的學生為什麼在課堂上,都容易出神啊、分心啊!
因為上課時間的設計,根本不符合我們大腦運作的特性啊!也就是說,現代生活的節奏很快、訊息量很大,注意力喔太容易分散。
但如果懂得順暢的換檔,適時的在專注跟發散,這兩個模式當中切換;你就能夠整合零碎的時間,讓你更有效的完成目標。
這個部分的操作,在我的線上課程【時間駕訓班】裡,會更具體的告訴你,如何啟動「專注模式」和「發散模式」;還有怎麼樣適時的切換,才是對你最有幫助的。
不過呢,我也很清楚,對於學習「換檔」的初學者來說,相對困難的是啟動「專注模式」。
因此呢,我在這裡分享一個小秘訣喔,先教大家用最省力的方法,來啟動「專注模式」。那就是~「Next Action」,找到最簡單的下一步動作。
就像我前面提到的那兩位學員,無論他們在前一刻是在忙小孩,還是在忙工作,只要他們手上的事情告了一個段落,想進入學習的「專注模式」。
但是卻發現心還是靜不下來,那麼最不費力的小入口,就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」;甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。
像這種最簡單的「Next Action」下一步動作,它一旦啟動,你就會很容易不知不覺的,進入「專注模式」。
然而呢,有效的利用時間的最根本的關鍵,是我們在使用時間之前,要先「知道自己要的是什麼」?
這就像是一個不開心的人,如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」,於是呢他花時間找到了遊樂場;因為玩耍而感覺到開心,這個結果會是他想要的,所以他花的時間就會有價值。
但如果另外一個不開心的人,他在不知道自己要的是什麼的情況下,到處亂逛;走了大半天找到了廚房,才發現食物不是他要的,他還是一樣不開心啊!
那麼對他來說,花了大半天的時間,沒有滿足自己的需要,自然就會覺得浪費時間。
所以呢,沒有先釐清自己要的是什麼,這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。
我也常常說喔,當一個人不知道自己要的是什麼的時候,你給他任何東西,他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼!這是一種讓別人跟自己,都很挫折的狀態。
所以我們繼續往下看,在這個世紀初的矽谷傳奇~賈伯斯,他就曾經說過:「有時候我們決定不做的事情,會比我們決定要做的事情,來得更重要!」
時間不夠用,不是你沒有時間,而是你做了太多不需要、也不想要的事。
我想喔,無論在任何工作、生活上面的圓滿,你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵?」。
你才不會把心力,浪費在不必要的地方上面,增加了自己身體的疲勞,最終還沒有創造出任何你想要的結果,白白浪費了寶貴的時間。
市面上有很多教人「效率管理」的書籍,都會要你買一本美美的行事曆,下載一個時間管理的APP,再設定兩三個鬧鐘。
但事實上,你有先釐清自己要的是什麼嗎?或者是等你忙完了這一圈,啊都已經累了,然而一切還停留在原地,徒增挫折感呢?
所以只有具備心智的「換檔」能力,再加上過程當中,不段的釐清「自己要的是什麼?」
這樣子你的意志力,才不會被錯誤的使用,否則喔,你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。
因為有時候我們會對生活無力,不是因為忙不過來、時間不夠用,而是你一直沒有專注在,你真正想做的事情上面。
在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中,我一直提醒大家,「效率」是你使用時間方式的總和。
因此呢,我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你,怎麼樣找出你的時間花在哪裡,並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。
同時呢,讓你對自己使用時間的模式,有更完整的認識,知道自己很容易在哪些事情上面,糾結或拖延;哪些事情可以很快的完成,該如何一一的去改善它們?
假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習,歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員,你的課程聽到了第幾講呢?
有任何的學習心得,都迎歡你在影片的下方留言告訴我。
啟點線上學苑的課程,都是每一個老師在生命裡,淬煉出的實用精華;並且用心的打磨,所以每個章節都有寶藏等著你去發現。
只要有任何的零碎時間,這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷,我們樂於為終身學習者,創造更方便的學習環境,歡迎你的加入。
無論是「一天聽一點」還是線上課程,都希望能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
我想很多人喔,在生命當中都有一個夢想,而這些夢想當中,有很大的一部分,可能喔都跟「創作」,而「創作」又可能跟「書寫」有關。
那不管你想要透過書寫,完成人生的什麼部分,對多數人來說,你並沒有想要成為作家,你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。
如果有機會能夠讓自己寫的東西,正確的傳達自己的想法跟信念,甚至於能夠影響一些朋友,那這會是很多人的一個期待。
【寫作小學堂】的設計初衷,就是以這個為出發點,不管你會不會成為文字工作者;甚至於你只是希望透過書寫,成為你生命當中最好的朋友。這一門課,都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑,更靠近你自己。
所以12月7號的【寫作小學堂】,在我錄影的這個時候,我們的名額已經到倒數了喔!
期盼你能夠把握這難得的機會,這也是我們今年,最後一期的【寫作小學堂】課程;期待你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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在板上查文因為都是貼純文字,比較少看到實體檔案
是否可以分享一下哪種整理方式比較適合簡單易懂初學者
可以包含時間交通地點等等的
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