維他命c食物表的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20！

1、紅心芭樂214.4mg 2、珍珠芭樂193.7mg 3、釋迦99mg 4、龍眼95.4mg 5、台灣土棗92.7mg 6、黃金奇異果90.1mg 7、木瓜79.1mg 8、甜柿75.9mg

#12. 攝取前必知5大功效、食物含量排行榜及注意事項 - Right Time

本文將探討維生素C的功效、維生素C食物排行以及維他命C最多的蔬菜水果。此外，我們也將闡述關於維生素C攝取量的相關資訊，幫助讀者實現健康飲食的目標 ...

#13. 衞生防護中心- 哪些蔬果含豐富維生素C及纖維？

以下是一些蔬果的營養參考值，請緊記：要達致營養均衡，必須適量進食不同種類的食物。 含豐富維生素C的水果例子. 水果名稱. 分量. 維生素C含量（毫克）.

#14. 橙不是維他命C之王維他命C食物排行榜 - TOPick

從上表可見，相比橙，原來以100克所含維他命計算，青奇異果、木瓜及士多啤梨均比橙高。不過，在眾多食物中，則以番石榴/芭樂所含維他命最豐富，100克含228 ...

#15. 維生素C - 營養成分排行榜 - Google Sites

許多數動物可以自行合成維生素C，但人類無法自行合成，必須由蔬菜及水果補充。 ... 以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫 的營養成分數據，依選定的食物類別、過濾 ...

#16. 含豐富維他命C 的食品

建議每日維他命C 攝取量：. 年歲性別 ... 食物. 份量. 維他命C (毫克) ... 高溫及過熱的環境很容易毀壞食物內所含的維他命C。所以水果和蔬菜應適當地貯藏在冰箱內，.

#17. 維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

維他命C （Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之 ... 什麼是維他命C？ 人體維他命C主要來自何種食物？

#18. 食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類和魚、蛋及豆類、奶和奶製品）。 ... 維生素C, 新鮮蔬菜(如燈籠椒、菠菜、番茄等)

#19. 兩種蔬菜維生素C高過紅心芭樂！營養師最推13種蔬菜補C超實用

【早安健康／營養師Stella】哪個蔬菜維生素C含量比較高？在六大類食物中，維生素C主要來自蔬菜和水果。之前Stella介紹了水果維生素C的含量， ...

#20. 芭樂都輸了！維生素C含量第一名竟然是「它」...100種蔬果

【簡表】富含維生素C的13種/類蔬菜下面括弧中維生素C單位為100公克， ... 食物本身的維生素C含量外，還需要考慮加工或烹調過程可能對維生素C的影響。

#21. 誰是維他命C之王？這顆「紅寶石」勝過所有台灣水果 - 發現茶

除了有爆表的維他命C含量，可以抗癌、抗衰老、抗感冒、抗心臟病，紅棗還含有8種人體無法自行生成的「必需氨基酸」，能夠調節人體機能，讓身體更健康、更有 ...

#22. 維他命C推薦怎麼選？營養師說明維他命C功效、何時吃、食物 ...

有助於維持細胞排列的緊密性，也可作病後之補養。 維他命C水果、食物含量表. 蔬菜水果含有的維他命C含量是較為豐富的，但會容易受烹調或 ...

#23. 維生素C - 劉珍芳 - 衛生福利部國民健康署

此外，在食品加工上亦常當作. 抗氧化劑，但用於保存食物的異抗壞血酸(isoascorbic acid) 對於人體並無顯著生理價值。維生素C 是動物體內. 重要的水溶性維生素，也是最不 ...

#24. 衞生署學生健康服務- 維他命

食物 的營養素包括碳水化合物、 蛋白質、 脂肪、 維他命和礦物質。 ... 維他命C 及部分維他命B 會溶解於水中和被熱力破壞， 所以應避免將食物放在水中長時間浸洗， 或把 ...

#25. 維生素C - 維基百科，自由的百科全書

雖然植物性食物通常是維生素C的良好來源，但植物性食物中的含量取決於該植物的種類、土壤狀況、生長氣候、採摘後的時間長短、儲存條件和製作方法。 下列列表顯示了不同原始 ...

#26. 維生素C - 營養分析表- 歐陽英樂活生機網

詳細介紹各種營養素的功效，依據行政院衛生署的版本，作出含量多寡的精準的排行榜，提供參考。 瞭解【維生素C】，選擇速配食物，製作更具療效的 ...

#27. 不靠發泡錠也能補足！ 維生素C天然食物排行：前2名都被「這 ...

搭配3種蔬菜效果更加乘！ 營養師揭10大維生素C食物排行 · 1. 紅心芭樂（214.4mg） · 2. 珍珠芭樂（193.7mg） · 3. 釋迦（99mg · 4. 龍眼（95.4mg） · 5. 台灣土 ...

#28. 食物中的維生素C（表） - 我附近的健康食品

維生素C含量高的產品：; 查看完整的產品列表; 水果和漿果中的維生素C含量：; 蔬菜和蔬菜中的維生素C含量：. 在這些表中採用的維生素C的平均每日需求量為70毫克。

#29. 吃天然的維他命C更有效！前10名富含維生素C水果蔬菜排行表

人體無法自行製造，須由食物中攝取。 維生素C對人體有哪些功效？ 維生素C功效1：抗氧化. 身體代謝毒性物質時，會產生傷害細胞 ...

#30. 維生素c 食物

豐原月餅 维生素C是人体不可缺少的营养物质之一人体主要通过新鲜水果蔬菜或药片来获取或补充维生素C因此维生素C的含量成为评价食品营养价值和药品质量的重要标准之一近年来 ...

#31. 富含維生素c的食物- 康途健康百科

1、番茄. 番茄維生素C的含量也較高， 介於水果和蔬菜之間， 多吃番茄是很好的補充維生素C的方法。. 南瓜中含有人體所需的多種氨基酸， 當然還有很高的維生素C含量， ...

#32. 【高維生素c食物大公開】最多維他命c食物有哪些? 這2種蔬菜 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等; 還有蔬菜，如: 香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高 ...

#33. 維生素C 前十大食物排名 - 華人健康網

想要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？ 這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以 ...

#34. 水果酸≠維生素C高！含量最高的是「它」 網驚：比檸檬多4倍

(飲食健康,維他命C,檸檬,水果,劉素櫻,Stella) ... 人類缺乏合成維生素C所需要的酵素，也因為它是一個相當嬌貴、容易流失的維生素，故完全自食物獲取。

#35. 臺灣水果維他命C含量之測定- 劉慧瑛² 黃淵輝3

通常是利用L-Ascorbic acid. 在中安定存在的原理,將樣本先浸於偏磷酸(metaphosphoric acid) -醋酸溶液中以防止氧化,. 使蛋白質沈澱並抑制銅及鐵的影響。表一所示為楊桃樣本 ...

#36. 維他命C推薦怎麼選？營養師說明維他命C功效、何時吃

有助於維持細胞排列的緊密性，也可作病後之補養。 維他命C水果、食物含量表. 蔬菜水果含有的維他命C含量是較為豐富的，但會容易受 ...

#37. 蔬菜和水果，哪个维C含量高？真相扎心了！ - 新华网

水果维生素C含量大于蔬菜。 真相：. 一提到含有维生素C的食物，部分公众第一时间想到的是橙子、草莓、猕猴桃等新鲜水果。那么水果的维生素含量一定是 ...

#38. 英國、澳洲與台灣對於維生素C的攝取建議

維生素C的最佳來源食物是水果和蔬菜！富含維生素C的食材包含有紅椒、青椒、奇異果、花椰菜、草莓、抱子甘藍(Brussels sprouts) 和哈密瓜 ...

#39. 20種維他命C含量高的食物！比橙子還要高‼️ - 生活百寶箱

補維他命C從來都是經久不衰的話題，建議維生素C每天推薦攝入量為100毫克。日常維他命C在膳食中並不少，如果真的擔心自己缺維他命C ，其實大可不必非要 ...

#40. [食物營養] 補充維生素C，蔬菜怎麼挑、怎麼吃才好？

如果你有細看下表的TOP100的蔬菜維生素C排行榜，你會發現前10名中除了第1名的香樁和第8名的甜椒外，其他都是辣椒類，而在第11~15名中有4個是甜椒類，這 ...

#41. 【維他命c食物表】【富含維生素C食物大公開】... +1 | 健康跟著走

維他命c食物表 ：【富含維生素C食物大公開】...，高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等， ...

#42. 原著論文 - 衛生福利部食品藥物管理署

維生素A: 圖一:1顯示蔬菜及辛香菜類(65.7%)、內臟類(14.1%)、和水果. (12.0%)是主要的維生素A來源。其食物來源頗為集中,152分類(表1-1). 顯示深色葉菜(42.7%)、肝臟(14.0%) ...

#43. 維他命c 食物 - roubenkaukuby.cz

你可以參考蔬菜Top 維生素C含量表，從中挑選自己喜歡、或平日比較常看到的蔬菜，將之列入每日飲食中。 補充維生素C～生活化的蔬菜挑選技巧！ 不只檸檬、柳 ...

#44. 維他命C的19種功效及副作用（13種使用禁忌要留意） - 營養新知

維他命C （Vitamin C），又名抗壞血酸，外觀呈白色結晶狀，是人體中最重要的水溶性 ... 無法自行製造，須由食物中攝取，在實證醫學中，維他命C有什麼功效？

#45. 蔬果的種類與營養 - 台灣癌症基金會

維生素：含維生素A、C、E、B群及葉酸等。 ... 食物中抗氧化物質的最佳來源. 維他命C─在所有蔬菜中均含有，但特別是甜椒、馬鈴薯、豆芽菜、青花菜、草莓、奇異果、 ...

#46. 身體缺C恐害疲勞、壓力胖！ 1圖看「蔬果維生素C排行」

1、紅甜椒 137.7mg · 2、黃甜椒 127.5mg · 3、青花菜 75.3mg · 4、香菜 71.9mg. （推薦閱讀：「最強護眼食物TOP10」曝！ · 5、花椰菜 62.2mg · 6、苦瓜 53mg.

#47. 維生素C - 介紹功效、推薦、攝取量、好處、何時吃、食物

維他命C (維生素C)(Vitamin C)，又名抗壞血酸，屬弱酸性且帶有酸味，是人體中最重要的水溶性維生素成分。維他命C (維生素C)多數哺乳動物能自行合成，但人類無法自行 ...

#48. 含維他命c 的食物- 意想不到!8種好食物，維生素c都比柳橙高康健

維他命c食物 排行榜哪些蔬菜、水果維生素c含量多？ 以下表列各10樣維他命c較高的蔬果，計算單位為每100g所含維他命c量。dv%是所含維生素 ...

#49. 「維他命C什麼時候吃」最好？攝取量、好處以及禁忌懶人包

你可能覺得維他命C可以抗老和美白，除此之外其實維生素C還有很多其他益處，但吃多有效嗎？本篇告訴你維生素C ... 7種「抗發炎、抗氧化食物神組合」！

#50. 肌膚美白必吃！維生素C 含量高的9 種食物- 愛料理生活誌

維生素C是一種有益人體的抗氧化營養素，可以幫助維護我們的腦部、皮膚和心血管的健康。維生素C屬於水溶性維生素，在人體內無法長時間儲存， ...

#51. 為什麼需要額外補充維生素C？哪些情況會加速維生素C的消耗？

既然在食物中就能攝取到足夠的維生素C，我們還需要額外補充維生素C膠囊嗎？其實在一些族群中，因為生活型態的關係，體內的維生素C容易被快速消耗，因此比一般人更需要 ...

#52. 比柳丁、橘子更厲害！7種富含維生素C的蔬果，不只可以抗發炎

維他命C ，又叫做維生素C，無法由人體自行合成，必須從食物當中攝取。其實不只是水果，許多蔬菜如青江菜、芥藍、油菜心等，都含有維他命C。以下是維他命C含量最高的 ...

#53. 含維生素C美白水果、有效美白食物表 - Mavis - 痞客邦

維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，想保有健康明亮、 不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果例如每天吃2～3份水果， ...

#54. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

微量營養素則指各種維他命和礦物質。點擊下列的文字，以 ... 鈉, 鋅, 維生素C, 碘, 酒精 ... 營養素, 描述, 參考值*, 食物來源. 維他命C. 維他命C是水溶性的維他命。

#55. 「維他命E」生育醇的功效是什麼？維生素E食物劑量表讓你 ...

而從生活飲食都能看到維他命E的天然食物，這樣吃真的夠嗎? ... 使用維他命E、β-胡蘿蔔素、維他命C和硒(Selenium)可能會降低某些降膽固醇藥物的效果。

#56. 維他命c 食物 - clikeyes.fr

你可以參考蔬菜Top 維生素C含量表，從中挑選自己喜歡、或平日比較常看到的蔬菜，將之列入每日飲食中。 補充維生素C～生活化的蔬菜挑選技巧！ 毫克. 維他命 ...

#57. 維生素C水果排行！含量高過檸檬、奇異果的竟是「它」！

維生素C水果排行看這邊！以為吃起來酸酸的檸檬跟橘子維生素C就很多嗎? 其實「芭樂」才是維生素C最高的水果，而且紅肉比白肉還多！每100g的芭...

#58. 從A到K：完整的維生素指南

水溶性維生素（C和B群維生素）很容易靠著水的幫助將它們吸收到體內。這些物質無法長期儲存在體內，並且 ... 一種水溶性維生素B，與將攝取的食物轉化而產生能量有關。

#59. 天然的維他命C是否比較好?如何補充維他命C，功效與攝取量讓 ...

維他命C 可經由食物來攝取，人體無法自行合成維他命C，所以還是有可能會造成維他命C的缺乏，. 也因此目前維他命C的保健品在市面上就非常的多。

#60. 維他命C的十萬個為什麼 - 為您好生醫

當時18世紀遠行航海家因食物保鮮技巧不成熟，導致在食物攝取上難以吃到新鮮蔬果而導致的營養素不均衡，發現嚴重缺乏維生素C時，會有牙齦發炎紅腫與皮膚 ...

#61. 維他命C什麼時候吃？每日攝取量一次看，1000mg會過量嗎？

維他命C 有4大功效，是人體重要的營養素，透過哪些食物可以補充維他命C呢？不宜超過1000mg攝取量。維他命C什麼時候吃？推薦睡前吃效果好， ...

#62. 尿酸高不是吃出來的！研究：補充維生素C 可預防痛風

過去在普林含量的食物列表，黃豆製品被歸為中高普林，不少病人都會擔心吃了會更痛。根據研究指出，食用豆類、蕈菇類並不會增加痛風風險，豆苗、豆芽等也 ...

#63. 維他命 c

【2023營養師整理推薦】維他命C的6大功效及12款維生素C品牌比較表– … 美白養顏. 維他命C 能透過抑制酪氨酸酶來美白。. 酪氨酸酶是一種氧化酶，這種酶 ...

#64. 10種富含維他命E的食物，堅果、肉類、水果與蔬菜

維他命E食物例如有：葵花籽、榛果、杏仁、食用油、魚肉、橄欖、蘿蔔、 ... 但是，蔬菜水果中豐富的維他命C、B群，提供多元的營養素，也是不錯的選擇。

#65. 2023市售8款PTT、Dcard維他命C推薦！維他命C功效、食物

維他命C 功效、食物、挑選一次看 ... 維他命C是國人常補充的維生素之一，在疫情的催化及健康資訊推廣下，補充維他命C成為國民的日常。維他命C補充對於健康維持的確有 ...

#66. 維他命C在什麼時候吃最有效？哪些食物含有維他命C？每日 ...

看完上表，有沒有大吃一驚呢？ 原來維他命C含量最高的水果竟然不是檸檬或是柑橘，反而是其他我們沒有想到的蔬果中，含有更多的維他命 ...

#67. 為何天竺鼠一定要吃維生素C？每日攝取量？如何攝取維生素C？

由上表可知，不同種類、不同時期採收、不同部位的蔬果維生素C不一樣，要去計算是有點困難的，量很難抓，加上有些蔬果天竺鼠吃多了對腸胃也不好，又或者餵了過多天竺鼠 ...

#68. 維他命C功效有哪些？6大好處、推薦食物、注意事項全解答百喬

二、怎麼補充維他命c？維他命c食物排行榜哪些蔬菜、水果維生素c含量多？ 以下表列各10樣維他命c較高的蔬果，計算單位為每100g所含維他命c量。dv%是所含維生素c與建議 ...

#69. Vitamin C: - 含維他命c 的食物

元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。柑橘類水果富含維生素C、P，兩種營養素對於抗氧化、 ...

#70. 高維生素C食物大公開最多維他命C食物有哪些? 這2種蔬菜比水

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿255mg和糯米椒250. 中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒95~138毫克＞紅色小 ...

#71. 維他命c 最多的蔬菜 - retisonore.it

炒菜和焯菜對維他命C的影響維他命C 容易受熱力破壞，食物安全中心揀選了5種蔬菜，研究不同的烹煮方法對這些蔬菜的維他命C 含量的影響。 以下表為例，同樣 ...

#72. 維他命C的功效和副作用有哪些？吃多真的會結石嗎？

為了避免維他命C攝取缺乏與過量，請參考衛服部提供給國人參考的建議（下表）。 食物中的維他命C. 水果和蔬菜是維他命C的最佳來源。柑橘類 ...

#73. 簡介：維他命C - CFH健康知識網

維他命C 是一種水溶性維他命，可以從柑橘類水果(橘子、柳橙、柚子)、奇異 ... 癌症：許多大型人群研究的結果指出，食用富含維他命C 的食物，與降低 ...

#74. 富含维生素C的食物

维生素C是人体必不可少的元素，对人身体的健康至关重要。 ... 维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的食物包括新鲜的大枣、酸枣，其次还有橙子、红果、 ...

#75. 維他命c 食物

你可以參考蔬菜Top 維生素C含量表，從中挑選自己喜歡、或平日比較常看到的蔬菜，將之列入每日飲食中。 補充維生素C～生活化的蔬菜挑選技巧！ 鈣(碳酸鈣、 ...

#76. “最富含维C”的食物排行榜 各个都比柠檬强 - bilibili

补充维生素 C 的 食物 和水果排名清单，预防得了新冠阳性 提高免疫力吃。健康饮食陆乔安Joanne刺梨每日乔安沙棘番石榴健康养生, 视频播放量2861、弹幕 ...

#77. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。 ... 要以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主。 ... 維他命C：.

#78. 【維他命C食物】維生素食物有哪些？7款高含量 ... - ELLE HK

【維他命C食物】維生素食物有哪些？7款高含量維他命C食物排名一覽增強抵抗力！ · 維他命C食物排行榜 · 1維他命C食物排行榜第七位：橙（53mg/100g） · 2維他命 ...

#79. 木鱉果功效有哪些？怎麼吃？禁忌與副作用一次看！ - 日初良食

茄紅素：茄紅素存在於紅色果實與蔬菜等天然食物中，像是：番茄、西瓜、 ... 重點成分：含有維生素C、維生素B、維生素E、DHA、葉黃素、Omega-3、玉米黃 ...

#80. 腸胃炎吃什麼？腸胃炎不能吃什麼？腸胃炎飲食全攻略！

通常因爲吃了不乾淨的食物，由細菌感染而引起，常見的細菌種類包括：腸炎 ... 富含維他命C且好消化的香蕉、蘋果、奇異果都是不錯的選擇，可以增強免疫 ...

#81. 罹大腸癌健檢竟正常！維他命C過量當心腹瀉、腎 ... - 幸福熟齡

維他命C 能抗氧化、增加免疫力，但攝取過量恐有潛在風險！北市聯醫近日收治一名75歲病患，因長期腹瀉被診斷為大腸激躁症，由於糞便潛血篩檢每次都正常 ...

#82. 扁桃腺發炎幾天會好

維生素C：研究顯示，維生素C 對於感冒有加速復原的功效。 延伸閱讀：【2023營養師整理推薦】維他命C的6大功效及12款維生素C品牌比較表3.

#83. 中醫博士秘方—糖尿病調養與食療 - 第 39 頁 - Google 圖書結果

有助穩定血糖的蔬菜類食物主要提供維他命、無機鹽、各種微量元素和粗纖維等,糖尿病患者可用以充饑, ... 維他命 C 可以預防因維他命 C 缺乏而導致的微血管病變。食物如 ...

#84. 全食物救命廚房．每天3餐救命飲食: 徹底終結癌症、心臟病、中風、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、白內障……

綠花椰菜中的維他命每個人都知道,柳橙是很好的維他命 C 來源,但有些人可能不知道,一杯花椰菜的維他命 C 含量,比一顆柳橙中的維他命 C 要來的高!也是可選擇的健康食物, ...

#85. 食物安全攻略 - 第 37 頁 - Google 圖書結果

從正常膳食的蔬菜攝入硝酸鹽的同時,攝入其他生物活性物質,如抗氧化劑及維他命 C,所產生的亞硝胺可減少一半。 2.吃新鮮蔬菜剛剛收採的新鮮蔬菜中,亞硝酸鹽含量微乎其微 ...

#86. 嬰兒與母親 9月號／ 2015 第467期: 宋逸民×陳維齡，一家四口幸福亮相。

而 B 群最高含量的食物,就是全穀類。至於菸鹼酸,則等同高抗氧化食物,也能提昇大腦的理解與記憶力發展。莓果類:含有豐富的維他命 C ,有助於人體鐵質的吸收與利用。

#87. 維他命健康事典 - 第 105 頁 - Google 圖書結果

其原因是牛奶喝得過多,肚子裡充滿牛奶,使含鐵的食物不能攝取,於是牛奶中的鈣就 ... 果汁中雖然不含有鐵,但是因爲檸檬酸及維他命C豐富,有助於對五穀或烤麵包中所含鐵的 ...

#88. 毒家報導－揭露新聞中與生活有關的化學常識

但是維他命 C 就不一樣囉,因為維他命 C 是水溶性的,很容易被排出體外,因此需要常常補充。 ... 含有維他命 E 較多的食物是提煉的食物油如葵花油、紅花油、堅果和杏仁、 ...

#89. 嬰兒與母親 4月號／ 2016 第474期: 阿沁&花花 女兒是最美創作

除了飲食要均衡,建議媽咪多攝取具美白效果、富含維他命 C 和維他命 E 的蔬果, ... 另外也可以多食用含有植物性或動物性膠質的食物,如含植物性膠質的山藥、秋葵、愛玉、 ...

#90. 毒道之處 看不見的危機 - 第 143 頁 - Google 圖書結果

... 減少攝取含有二級胺的食物,採用罐頭、真空包裝和添加維他命 E 等抗氧化劑,以減少亞硝酸鹽 ... 自然界中胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 E 143 第食品添加物到底要不要?

#91. 什麼是維生素C？維他命C怎麼選？營養師說明維他命C功效

抗氧化功能有助於保護細胞，避免受自由基造成損害，有助於維持細胞排列的緊密性。 吃維他命C 的優點3：預防貧血. 維生素C 能幫助植物性食物 ...

#92. 想要天然的美白食物? 20種富含維生素C的食物一次整理給你

卡卡杜李子– 每100克含有高達5,300毫克的維生素C 西印度櫻桃– 每100克含有高達1,677毫克的維生素C 玫瑰果– 每100克含有高達426毫克維生素C 綠辣椒– 每100克含有242毫克維生素C 芭樂– 每100克含有228毫克維生素C

#93. 維他命C食物有哪些？維他命C含量最高的竟然不是檸檬？

西印度櫻桃的維他命C含量遠高於芭樂、番茄、檸檬等，是全世界維他命C含量最高的水果之一！每100g果實約含有1000-4500mg 的維他命C。另一種富含維他命C的 ...

#94. 【維他命C】每日最高攝取量是多少？食物VS 沖劑利弊 - Bowtie

我們經常聽到維他命C 的好處，除了能增強免疫力之餘，更有說法表示能夠抗老美顏，與其道聽途說太多資訊，不如就讓Bowtie 資訊團隊為大家釐清維他命C ...

#95. 8種高維他命C食物！想補充維他命C食物要吃對 - 永豐集團

檸檬、柳橙這種大家「以為」的高維他命C食物，其實內含的維生素C並不算太多，每100克檸檬約含34mg維他命C，每100克柳橙約含41mg維他命C，這樣的含量都 ...