週六早上 原本一切都很平和❤️～
孩子說不要吃外面 要吃昨天買的生吐司
而且單吃就好 什麼果醬都不要（真乖）
「美寶，我幫妳泡杯熱奶茶？」
「不要，我要喝維他命C發泡錠。」
一旁瓜瓜說「我也要喝維他命C！」
真乖☺️兩個健康好寶寶💕
「幫你們煎個蛋好嗎？」「好～」
當我正在廚房裡煎蛋🍳時
餐廳傳來呱呱淒厲的哭聲～
「好痛～好痛～😭😭😭」（瓜）
「哇噻你咬得也太大力了吧🤣」（姐）
我走進去看⋯還真的很腫
「你怎麼會咬到手指頭咧？」
「沒辦法⋯麵包太好吃了嘛⋯所以我想要趕快吃完😭」
古有人「呷緊弄破碗」
今有瓜「呷緊咬到手」
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⚠️不習慣喝氣泡式發泡錠的人
也要記得以其他形式補充足量維他命C！
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維他命d3滴劑 在 Re: [寶寶] 維生素D3 - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《cityfish (城市魚)》之銘言：
: ※ 引述《paralysis (paralysis)》之銘言：
: : 第二胎有母乳可以給寶寶喝，我也上網做了些功課，看到兒科醫學會在106年5月更新對母
: : 乳哺餵的建議-----擷取如下
: : 維生素D的補充：純餵母乳有引起維生素D缺乏與佝僂症（rickets）的報告，為了維持嬰
: : 兒血清中維他命D的濃度，台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從新
: : 生兒開始每天給予400 IU口服維生素D。使用配方奶的兒童，如果每日進食少於1,000毫升
: : 加強維生素D的配方奶或奶粉，需要每天給予400 IU口服維生素D。維生素DÒ漕銗L來源，
: : 例如加強維生素D的食物，可計入400 IU的每日最低攝取量之中。
: 因為這幾年政府大力推廣母乳哺餵的緣故，近年來發生佝僂症/軟骨症的小孩
: 比過去增加出很多，所以2016年開始兒科醫學會就有這樣的建議，不過美國小
: 兒科醫學會在2008年就有建議全部的新生兒都要補充400IU。
: : 剛剛請隊友去附近藥局問，藥師一臉茫然的說，這資訊她不知道，藥局也沒進純D3的滴劑
: : ，好像不是很好買…
: : 我家二寶剛滿月，下次打預防針要問一下醫師必要性，提醒同是餵母乳的媽媽，要問一下
: : 自己的醫師喔！
: 前幾年剛開始推廣時，只有優x滴這家業務很勤的跑醫院，但一瓶要2張小朋友...
: 醫生其實也不太主動提，也怕家長覺得在推銷，所以很多人都不知道這個訊息，
: 不過現在iherb購買很方便，另外比較多人分享的Nordic那牌禾馨就有賣，
: 一瓶800多元可能滴300多滴，一滴也不到3塊錢，我自己覺得是不貴啦，葉醫師
: 的臉書也有提到，門診時也會問家長要不要自費購買，所以可以請醫生開給你，
: 如果沒要看診也可以去營養師那邊買。
: 另外分享一下維生素D3，基本上國人全部都是不足的，光靠日曬可能會先皮膚癌，
: 所以400IU只是每日建議量，如果要追回正常值大人吃到2000IU都沒問題，
: 維生素D3的接受器遍佈於全身器官，所以目前文獻上的研究除了促進鈣質吸收外，
: 還有改善失智患者認知功能、改善情緒憂鬱、調節免疫系統、維持生殖系統的
: 健康、增加精子活動力、改善多囊等...所以備孕也建議規律補充，另一篇回文有
: 提到改善失眠，也是維生素D3參與腦細胞的神經傳導的作用。
我個人不是專業人士，但剛好看過一些相關資訊
提出來給大家參考
基本上說服我的是這一篇研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17661565
基本上實驗者分兩群
一群是
母乳媽媽 每天補充D3 6400IU
嬰兒喝母乳 不額外補充D3
另一群是
母乳媽媽 每天補充D3 400IU
嬰兒每天補充 D3 300IU
結果是嬰兒血液中的25(OH)D都是充足的，而且每天補充6400IU的媽媽母乳裡的維生素D
含量也高上400IU的媽媽很多很多
基本上不是餵母乳會缺維生素D，而是媽媽缺維生素D，所以母乳裡也沒有
我個人覺得與其給嬰兒D3滴劑，倒不如媽媽補充D3比較好，正港的一人吃兩人補
而且高劑量D3其實很便宜說，
但或話說回來曬太陽產生的維生素D可以持續更久，天然的尚好！
而且還有其他好處，所以用曬的來獲得會好很多，至於皮膚癌其實要看情況
裡面有比較複雜UVA/UVB比例的細節，看個人考量吧，夏天的確每天都紫外線過量
但選好時機與時間長短應該可以讓皮膚癌的風險和獲取維生素D好處之間做個平衡
而冬天的話就算我們靠近赤道還是有充足的UVB可以產生維生素D，
但我自己也發現天氣冷就算有太陽我很也難穿短袖出去阿
更別說這種鬼天氣實在沒辦法曬太陽。
下面的連結可以讓有興趣的人參考參考
https://youtu.be/v3pK0dccQ38?list=PLAUcaE5_ob2SNuMKgo8caDHYqi9DtEycU&t=1017
話說回來媽媽真的很辛苦，不斷地遭受各種恐嚇
一下堤防維生素D一下又是葉酸的不足(葉酸還分有沒有活性的，以及自己的基因轉換效率)
等等又要預防子癲前症，妊娠糖尿..
不過我覺得寬心一點盡我們的努力就好，不可能每件事都做到百分百
但維生素D真的大部的人都缺，甚至比葉酸嚴重，畢竟我們都住在屋子裡不接觸太陽了
https://www.facebook.com/Dr.LinTzuHung/posts/1922518267989923
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※ 編輯: light91 (140.110.200.41), 02/05/2018 11:50:33
※ 編輯: light91 (140.110.200.41), 02/05/2018 11:51:53
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