@我最愛的城市Vienna
這幾天又來維也納開會
很美好
第一次來維也納
幾乎是快20年前的事了
還記得當時我剛從博士班畢業
懷著滿心的憧憬回到台大醫院開始從事基因診斷工作
當時的基因診斷非常原始
跟現在實在無法同日而語
在那個時候
為了引進一種新的基因診斷技術
DHPLC
特地到當時使用這項工具於臨床翹楚的維也納大學醫院學習進修了三個禮拜
恩恩
各位孩子
讓你們知道
我基因診斷的技術可不是打打嘴炮而已
而是從最基層黑手幹起的啊
哈哈哈
對這個城市
我有一種特別的情感
還記得
每天從住宿的地方必須穿過幾間古老的教堂到實驗室工作
大約半個小時的步行路程
會刻意放慢腳步
這是屬於自己
徹底放空的時刻
在維也納古老的空氣裡呼吸著
年輕的我
聽到了真正屬於自己心底的聲音
恣意地勾勒未來
那是一種非常特別的記憶
有著一種令人很難忘記的味道
這十幾年來
因為開會
我又回來維也納三次
每次
總是都還要想辦法抽出時間到這條路徑獨自走上一回
慢慢思考著
雖然
現在的我好像不一樣了
但我很明白
這是我這輩子基因診斷旅程的起點
20年過去
人
都不一樣了
但美麗偉大的建築仍然矗立著
古老教堂傳來熟悉的鐘聲
也沒有改變
人會變
但總有些東西會被留下來
所以
我決定做些事情
希望讓大家在未來的某一天
還可以記得
關於我們的努力與改變的勇氣。
莫忘初衷
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Jas'talk,也在其Youtube影片中提到,維也納經濟大學 Vienna University of Economics and Business (Wirtschaftsuniversität Wien) 是我的表姐Natalie的學校~在奧地利維也納 WU在歐洲是一間很出名的經濟大學 在約莫三四年遷搬遷到新的校區 是間有"校園(campu...
維也納大學 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
@我最愛的城市Vienna
這幾天又來維也納開會
很美好
第一次來維也納
幾乎是快20年前的事了
還記得當時我剛從博士班畢業
懷著滿心的憧憬回到台大醫院開始從事基因診斷工作
當時的基因診斷非常原始
跟現在實在無法同日而語
在那個時候
為了引進一種新的基因診斷技術
DHPLC
特地到當時使用這項工具於臨床翹楚的維也納大學醫院學習進修了三個禮拜
恩恩
各位孩子
讓你們知道
我基因診斷的技術可不是打打嘴炮而已
而是從最基層黑手幹起的啊
哈哈哈
對這個城市
我有一種特別的情感
還記得
每天從住宿的地方必須穿過幾間古老的教堂到實驗室工作
大約半個小時的步行路程
會刻意放慢腳步
這是屬於自己
徹底放空的時刻
在維也納古老的空氣裡呼吸著
年輕的我
聽到了真正屬於自己心底的聲音
恣意地勾勒未來
那是一種非常特別的記憶
有著一種令人很難忘記的味道
這十幾年來
因為開會
我又回來維也納三次
每次
總是都還要想辦法抽出時間到這條路徑獨自走上一回
慢慢思考著
雖然
現在的我好像不一樣了
但我很明白
這是我這輩子基因診斷旅程的起點
20年過去
人
都不一樣了
但美麗偉大的建築仍然矗立著
古老教堂傳來熟悉的鐘聲
也沒有改變
人會變
但總有些東西會被留下來
所以
我決定做些事情
希望讓大家在未來的某一天
還可以記得
關於我們的努力與改變的勇氣。
莫忘初衷
維也納大學 在 財務管家 Facebook 八卦
[橄欖油有益人體五大好處]
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=447595841996594
橄欖油是傳統地中海飲食中最重要的組成部分,也是現代美食料理中不可或缺的一項要素。
根據德國《世界報》報導,慕尼黑工業大學(TUM)和維也納大學一項新的研究發現,橄欖油和其它油脂相比,有更強的飽腹感。飽腹感持續多長時間特別取決於血糖水平。
研究也發現,最有效的是意大利的橄欖油。研究參與者的血液可發現,飽足感激素—— 羥色胺(Serotonin)的水平增加了。研究結果有助於未來開發出更有效的低脂食物。
橄欖油對人體健康的五大好處如下:
1.降低「不良」膽固醇
橄欖油是單不飽和脂肪酸的最佳來源之一。單不飽和脂肪可以降低被稱為「不良膽固醇」的低密度脂蛋白,從而防止動脈粥樣硬化。
2.降低血壓
在針對不同年齡層的大量人群進行調查後發現,食用橄欖油能降低血壓。有研究指出,這可能歸功於橄欖油中的多酚類物質。另外有研究證明,橄欖油中的油酸(一種脂肪酸)也可能起到降血壓的作用。
3.有助於預防癌症
希臘雅典大學的研究人員在2011年發表了一篇學術綜述,對19個觀察性研究(超過36,000名參與者)進行了總結,發現經常食用橄欖油能降低各種癌症發病率。
4.防止氧化損傷
橄欖油含有多酚類物質,再加上油酸,能有效防止體內的低密度脂蛋白膽固醇發生氧化。氧化後的低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化的一個重要成因。由於斑塊積聚在動脈,最終將導致動脈粥樣硬化(血管硬化)。
值得注的是,只有富含多酚的特級初榨橄欖油才可能有這樣的效果,而不含多酚類物質的精煉橄欖油是沒有這種作用的。
5.提高認知能力
有新的研究認為,橄欖油在提高認知能力上有功效,特別是對那些因衰老引起的認知能力下降者有很好的效果。
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[橄欖油有益人體五大好處]
橄欖油是傳統地中海飲食中最重要的組成部分,也是現代美食料理中不可或缺的一項要素。
根據德國《世界報》報導,慕尼黑工業大學(TUM)和維也納大學一項新的研究發現,橄欖油和其它油脂相比,有更強的飽腹感。飽腹感持續多長時間特別取決於血糖水平。
研究也發現,最有效的是意大利的橄欖油。研究參與者的血液可發現,飽足感激素—— 羥色胺(Serotonin)的水平增加了。研究結果有助於未來開發出更有效的低脂食物。
橄欖油對人體健康的五大好處如下:
1.降低「不良」膽固醇
橄欖油是單不飽和脂肪酸的最佳來源之一。單不飽和脂肪可以降低被稱為「不良膽固醇」的低密度脂蛋白,從而防止動脈粥樣硬化。
2.降低血壓
在針對不同年齡層的大量人群進行調查後發現,食用橄欖油能降低血壓。有研究指出,這可能歸功於橄欖油中的多酚類物質。另外有研究證明,橄欖油中的油酸(一種脂肪酸)也可能起到降血壓的作用。
3.有助於預防癌症
希臘雅典大學的研究人員在2011年發表了一篇學術綜述,對19個觀察性研究(超過36,000名參與者)進行了總結,發現經常食用橄欖油能降低各種癌症發病率。
4.防止氧化損傷
橄欖油含有多酚類物質,再加上油酸,能有效防止體內的低密度脂蛋白膽固醇發生氧化。氧化後的低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化的一個重要成因。由於斑塊積聚在動脈,最終將導致動脈粥樣硬化(血管硬化)。
值得注的是,只有富含多酚的特級初榨橄欖油才可能有這樣的效果,而不含多酚類物質的精煉橄欖油是沒有這種作用的。
5.提高認知能力
有新的研究認為,橄欖油在提高認知能力上有功效,特別是對那些因衰老引起的認知能力下降者有很好的效果。
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資料來源 :http://www.epochtimes.com/b5/13/3/20/n3827234.htm
維也納大學 在 Jas'talk Youtube 的評價
維也納經濟大學 Vienna University of Economics and Business (Wirtschaftsuniversität Wien)
是我的表姐Natalie的學校~在奧地利維也納
WU在歐洲是一間很出名的經濟大學
在約莫三四年遷搬遷到新的校區 是間有"校園(campus)"的大學
整間學校的設計超級現代&摩登!還有zaha hadid的設計
真的超超超美~看了都想來念了哈哈
今天就跟姐姐一起帶你們逛逛這間美到不行的學校吧~
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維也納大學 在 早安健康 Youtube 的評價
對付便秘,比優格更有效的方法是? 健康特搜員陳小恩報給你知!
您有便秘困擾嗎?根據調查,台灣有525萬 上班族
4天以上才上一次大號,或總要很出力、而且大出來像羊便便
日本有一項調查,找出一群已經克服長期便秘困擾的上班族女性。幫助她們克服便秘的好方法,前五名究竟是哪些呢?
第五名:多吃菇類和海藻,豐富膳食纖維刺激腸胃蠕動。並列第三的:一個是不要過度節食,另一個是早上起床喝一杯溫開水。
第二名應該很多人都試過,那就是吃優格。乳酸菌幫助整腸,維也納大學的研究指出,每天吃200公克優格還能提高免疫力。
這麼厲害才第二,還有誰對付便便比優格厲害呢?
答案是:想便便就趕快解決。當你忍著不上,腸子也幫你忍著不蠕動,久了腸子變遲鈍,就不容易感覺到便意了。
試試看,便便可是頭等大事,想便就自在的去吧!
【吃對時愛台灣】 大白菜,秋冬季節盛於彰化、雲林一帶
大白菜中富含維生素C、鉀、鈣、鎂以及膳食纖維等各種營養,維生素C是提高免疫力及對抗壓力十分重要的維生素,鉀能排出體內的鈉幫助預防高血壓,膳食纖維則能夠幫助整腸,改善便秘排出體內囤積毒素,此外,化合物異硫氰酸酯,則是近期十分受到矚目的成分。
根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究,大量食用十字花科蔬菜,可減少罹癌風險,研究團隊更長期追蹤了4886名,發現大量食用大白菜、高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜的患者,生存率較高,乳癌復發的風險也降低了35%。博士表示,這種效果來自於十字花科蔬菜當中的吲哚、異硫氰酸酯等植物化學物質。
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吃錯纖維便便更不順!這樣吃蔬菜根治3類便秘
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防癌效果僅次大蒜!「百菜之王」養肝排毒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13133
健康大頭條: "大調查:改善便秘最有效的方法是..."
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/158
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維也納大學 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的評價
今天去看一位70多歲的朋友,她最近因支氣管發炎有些心情低落。我和她聊完後,我給她一個擁抱,她卻像孩子般無助的哭了。原來是最近身體不舒服,心情有些低落。因為這個擁抱,感受到愛和溫暖~
擁抱不僅可以帶給我們心裡好的感覺,也具體對身體健康有幫助。根據奧地利維也納大學和美國北卡羅來納州大學,都提到擁抱可以讓身體產生血清素,多巴胺和催產素。這些腦的化學物質除了讓人產生快樂美好的感覺,對於降低血壓,心臟病機率,增強記憶力和提升免疫力都很有幫助。
邀請大家開始每天擁抱一個人,也請大家留言分享擁抱的經驗,一起促進擁抱運動哦!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Brwcw-yuD_4/hqdefault.jpg)
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