想知道吃什麼可以消水腫嗎？
中醫師告訴你：【六種好食物，幫助消水腫！ 】
https://www.facebook.com/lohasbeauty.ntdtv
透過飲食來調理水腫體質，健康又樂活～♪
綠豆
【使用技巧】連皮煮湯喝
【小小叮嚀】綠豆屬性較涼，脾胃虛弱的美女可不能吃太多唷
薏仁
【使用技巧】薏仁湯、薏仁漿功效都不錯，但一定要連湯汁一起喝
【小小叮嚀】孕婦、生理期間都不宜喝，另外有血糖問題的人也要注意攝取量，不宜食用過多。
黑豆
【使用技巧】煮水食用
【小小叮嚀】最適合容易腰痠背痛的人服用，腳踝容易水腫也適合唷！
海帶
【使用技巧】煮熟涼拌
【小小叮嚀】低熱量、無負擔、高纖維，適合有減重需求的妳使用喔～
芹菜
【使用技巧】稍微炒過後食用
【小小叮嚀】容易腹脹或是胃潰瘍的人要多咀嚼幾下、或者是少吃，因芹菜鈉含量比較高，所以有高血壓問題的人也要注意少吃。
西瓜
【使用技巧】打成果汁飲用，或者把白色部分切片涼拌食用
【小小叮嚀】腸胃較弱或者身體比較虛弱的人要少吃，此外西瓜糖分含量不低，因此有糖份問題的人也不能多吃唷！
❝ 有用就按讚，看過就分享❞
❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀
✰ 複習「理財的正道-穩賺安全的十大法則」
http://www.watchinese.com/article/2011/3129?page=3
http://www.xn--tsts07bnxm.tw/
想知道吃什麼可以消水腫嗎？
中醫師告訴你：【六種好食物，幫助消水腫！ 】
透過飲食來調理水腫體質，健康又樂活～♪
❤ 綠豆
【使用技巧】連皮煮湯喝
【小小叮嚀】綠豆屬性較涼，脾胃虛弱的美女可不能吃太多唷
❤ 薏仁
【使用技巧】薏仁湯、薏仁漿功效都不錯，但一定要連湯汁一起喝
【小小叮嚀】孕婦、生理期間都不宜喝，另外有血糖問題的人也要注意攝取量，不宜食用過多。
❤ 黑豆
【使用技巧】煮水食用
【小小叮嚀】最適合容易腰痠背痛的人服用，腳踝容易水腫也適合唷！
❤ 海帶
【使用技巧】煮熟涼拌
【小小叮嚀】低熱量、無負擔、高纖維，適合有減重需求的妳使用喔～
❤ 芹菜
【使用技巧】稍微炒過後食用
【小小叮嚀】容易腹脹或是胃潰瘍的人要多咀嚼幾下、或者是少吃，因芹菜鈉含量比較高，所以有高血壓問題的人也要注意少吃。
❤ 西瓜
【使用技巧】打成果汁飲用，或者把白色部分切片涼拌食用
【小小叮嚀】腸胃較弱或者身體比較虛弱的人要少吃，此外西瓜糖分含量不低，因此有糖份問題的人也不能多吃唷！
更多的中醫聰明養生->都在『樂活中醫節目部落格』～
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog
❤ 請幫我們多多按讚，健康訊息才會常出現在動態牆上唷～♫
♡ 加入『樂活中醫粉絲團』，讓妳健康又美麗！
https://www.facebook.com/lohasbeauty.ntdtv
（綠豆及薏仁之照片提供：龔安妮）
