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|暑假新片第一發！|
我居然完成了!70天減重20公斤：110kg→90kg|吃播天然真營養:增綠蔬•縮脂肪•通血管|減重能堅持到底的關鍵是透徹認識自己後，所選方法就會有效適應。|樂活健身心得交流|2020年7月15日
•超清晰看YT:
https://youtu.be/XJTjBDWtbzg
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart
《健熊綠色減重 第00→70天 的 飲食&運動&體重文字紀錄》：
因減重日記的字數太長，歡迎點擊網址連結至樂活健身FB專頁專文一覽
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2668449753474518&id=1425190247800481
#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂
這是一句不需要標點符號的 減肥圈世紀廢話，
但是如果貫徹12週就會成為體態改善的佳話。
|新影片發佈。|實測12週100%肯定!每天有氧運動90分鐘搭配減食少吃保證減體脂降體重(雖然這是一句廢話，但能做到的人並不是很多)|feat.賽斯少婦愛琳(她的頻道尚未公開)|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年7月31日|
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https://youtu.be/LeAIV2tPlGQ
#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂
※我每次爬山一趟的 上山 加 下山 總時間約莫是90分鐘，也就是說 45分鐘較高強度的有氧 加上 45分鐘較低強度的有氧運動，中間當然可以有休息，基本上是連貫式的90分鐘有氧最見效，也可以不用換好幾次衣服，哈哈~
在家自備減重成功慶功宴，
我終於可以爽吃一餐啦！哈哈~
|健熊愛吃|居家樂嗑法式嫩雞，蔬脆高纖舒肥餐|第91天-我已減重停滯,減脂撞牆；泡澡以30~60分鐘內為佳。|台南樂序咖啡 Le Chic-法式舒肥雞胸肉-06 583 1139 Lisa吳小姐|2020年8月5日|
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https://youtu.be/hH5Kcw3FhJc
#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂
這是一個 突如其來 又 莫名奇妙 的 居家自嗨挑戰，哈哈~
#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂
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挑戰成功!「15分鐘300下，全程啞鈴不放下」|100%肌肉充血 背心全濕透|啞鈴共15公斤,單邊7.5kg|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年8月10日
《健熊綠色減重 第00→70天 的 飲食&運動&體重文字紀錄》：
因減重日記的字數太長，歡迎點擊網址連結至樂活健身FB專頁專文一覽
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https://youtu.be/XJTjBDWtbzg
我居然完成了!70天減重20公斤：110kg→90kg|吃播天然真營養:增綠蔬•縮脂肪•通血管|減重能堅持到底的關鍵是透徹認識自己後，所選方法就會有效適應。|樂活健身心得交流|2020年7月15日
#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂
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https://youtu.be/AtMHRJODAT0
我86天減重22公斤真的過快且危險！我開始進入體重維持期，過去16天僅減重2公斤，食物秤重是對我來說相當有效的減重期生活習慣，逐漸增加刺激肌肉充血膨脹的肌力訓練|樂活健身心得交流|2020年7月31日
綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂 在 綠色減重勤有氧增青蔬練肌力降體脂 的八卦
有氧對增肌、減脂的負面影響｜減脂運動的替代方案 · 肚子有贅肉的這樣hiit練！ · 早上空腹有氧hiit燃脂效果最好，方法告訴你了#居家鍛煉#每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲#小 ... ... <看更多>