筋肉大人恢復週記【相信身體的自癒力】
最近看了一部美國的科學紀錄片,聊到了人體自我療癒的力量,其實遠比我們想像中的強大!只是現代人過度依賴許多的科技、藥物治療,而忽略自我療癒為一個根本,所以沒有辦法讓身體自我治癒的能力發揮出好的效果。( 別會錯意了,我這邊的意思是建立在配合醫生治療的基礎上。)
就來聊聊我們家筋肉大人,幾個切身經歷吧。
「保持帥」
筋肉爸爸一直以來就很重視自己的形象,不是個偶像偶包卻很大!
在第一間急診醫院期間,我發現病人的衣服讓他穿了很不舒服,可能他覺得衣服很醜、可能他覺得交叉式的綁帶讓他全身卡……反正他因為醫院的睡衣而心情非常的鬱卒。
所以後來我們都是帶他平時穿的oversize衣服與褲子讓他更換,說也奇怪,在醫院期間,即使那個時候他還沒有整天都很清醒,幫他換上帥帥的衣服、幫他保養臉蛋、幫他把頭髮梳洗乾淨綁的帥帥的、結果他的恢復狀況也開始好了起來!
不論心情上、清醒的時長 、神智恢復上,都快速許多。或許只是個恰好,但是對家屬來說,小進步都非常的雀躍 。
當大人回家後,也立刻幫他安排了設計師重新設計一個煥然一新的髮型,果然這位愛帥氣的先生,從昨天弄完頭髮之後心情都非常的好!剛剛下午我看到他的時候,說:「你的頭髮燙完沒有整理也還蠻好看的!」結果,他默默地說:「我早上自己有在浴室抓頭髮喔!」
#只是去復個健抓什麼頭髮
#他的設計師是神隊友振昇
#不把病人當病人他們康復最快
「排便力自我修復」
爸爸回家以後,藥包挺多的,其中有一個是,如果兩三天沒有排便 就必須要吃的軟便劑。
他在住院期間,都是一直靠軟便劑在排便,因為自從半身癱瘓後,他自己的腸道蠕動也變少了。不吃軟便藥劑,就不想上廁所。
但是我直覺這不是一個好的方法!你的身體只會越來越依靠這些成藥來排便,會越來越離不開藥物。就像以前我們做節目,有一堆女藝人有便秘的問題,最後靠一堆奇奇怪怪的商品排便,越吃越多卻讓便秘問題越來越嚴重,身體依賴外在刺激排便,失去了自我運作能力。
在跟醫生確認過如果我們找到方法可以讓他自己排便,就可以不用吃這個藥之後,我們有了以下做法,結果不只筋肉爸爸,連我自己的排便都變得非常的好。
每天早上起床第一件事,就是喝下溫開水或是冷開水:爸爸喝800到1000cc,我喝500到600cc。
接下來我們會在肚子裡墊一些天然蛋白質,像是雞胸肉或是其他好的肉,然後就會喝綠拿鐵蔬果汁( 避免一大早就讓血糖飆升太快,所以先吃一點蛋白質)。
所謂的綠拿鐵,就是裡面富含蔬菜水果堅果的蔬菜水果汁。因為我沒有時間去買水果蔬菜自己切切弄弄,所以我喝的是已經處理好的綠拿鐵鮮凍包。
接著筋肉爸爸會用中低周波按摩機,溫和按摩腹部(我沒有這樣做)。
我們才這樣子開始做兩天,筋肉爸爸就開始每天靠自己排便,完全不需要再吃軟便劑!而且每天這樣操作,每天準時排便,我自己也是。
沒有任何的偏方,沒有任何的化學製品,這是讓身體回歸自然,找到自治療能力最好的方式之一。
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#要相信自己的身體
#該治療治療
#沒必要的藥別多吃
#食療與運動絕對不能少
「遠離壓力」
然後那部紀錄片聊到現在人有許多的壓力,導致內分泌失調,身體一直在發炎,久了因為失衡的身體運作,就有了許多疾病。遠離壓力,可以讓我們身體的荷爾蒙運轉變得更好;釋放壓力,是每個人的功課;當身體的生化機制運作完好,才可以避免很多現代人常有的慢性疾病。
所以身心療法,其實是非常值得每個人去嘗試的生活習慣養成之一。
對爸爸,目前就是規定他上床的時間,還有遠離太常使用3C產品,吃健康的飲食。未來會慢慢加入更多身心運動。
#爸爸最舒壓的來源就是兒子吧
#兒子推他的輪椅父子倆玩得超開心
#我們家的小快樂
#但他們快樂我神經真的繃很緊
#有輪子的都能讓男兒開心原來輪椅也不例外
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#糙薏仁紅豆水 #消水腫 #北鼎粉漾壼 水腫、疲憊、暈眩、心悸,渾身不舒服? 去濕健脾、清熱護心有方法 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 🔧片中使用工具:北鼎粉漾壼 🛍對於我所使用的工具有興趣可自行參考...
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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