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這幾天很多人來留言說有激勵到他，要跟我學習運動精神
不過呢~我是因為工作與目標，才對自己這麼嚴格
去綠島三天兩夜，都提早準備4天份的糙米、雞胸肉
去偏僻的地方旅遊，再晚也要搭車來回一小時以上去健身房
但我總是告訴學生量力而為，不要因為運動而失去快樂
六塊肌一點都不重要，難道妳每天穿比基尼出門？
只要身材勻稱、肚子平坦，其實不需要吃到水煮餐+天天重訓有氧
攝取營養價值高，熱量偏低的食物即可，
當妳總是吃好食物，身體會慢慢抗拒壞食物的
不要為了身材，搞到情緒很糟，影響工作或與家人的感情破裂
健康快樂比什麼都重要
而且對我來說但事業與健康大於比賽
不能為了比賽，燃燒生命與健康
所以我一直找尋不過分影響身材與心情的備賽方式
譬如到比賽當天早上我還在上課(女人更要懂得賺錢！)
如果不是要化妝上色，我會課上好上滿，最後一分鐘才去比賽...
所以每次"剛剛好時間"才到會場，是因為早上在賺錢啊，哈哈哈
生活運動都要均衡，身體跟心理健康都很重要
不要為了追求六塊肌，而失去其它重要的事物阿
這是三天兩夜的綠島行！有浮潛、有美食、有自然生態，掌鏡人說：這裡藍天白雲的，如癡如醉呀～
一點都不夠
綠島三天兩夜一點都不夠，我們每一天都潛水，綠島的海真的太讓人震驚，今天要離開前最後兩潛，能見度高達20米以上，一跳下水就看穿海底，珊瑚婀娜多姿、變化多端，還沒離開就已經開始想念。
我們還有好多好多秘境沒去、好多地方沒有好好耍廢放空、好多的海灘沒有下去浮潛，不夠不夠一點都不夠，綠島我很快就再回來，不然下個月再回來好了？
有人要跟嗎？一起來潛爆綠島🤩🤙
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第一次來綠島的人必看！
已經第三次來綠島了！但是我第一次在學玩潛水真正來旅潛！
真的超愛綠島的海呀💙
夏天機車族的救星😍
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00:00來綠島玩囉～
00:38 住宿：緩島
02:15 綠島必吃漢堡「野浪也浪」
02:33 超好吃「女神嫩仙草」
04:20 帆船鼻
05:10 都吃不膩的「阿嬤蔥Q餅」
05:59 小白屋看夕陽
06:15 潛水囉～～～
（自潛潛點：十字架、小丑魚島 / 水肺潛點：海龜的家、亞特蘭提斯）
08:39 機車族好物推薦Gozilla
10:39 超新鮮生魚片丼飯「只有海」
11:07 超愛的酒吧「深入」
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綠島去100次都不膩！今年全新開的私房美食、民宿、酒吧！ https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島潛水｜世界最深海底郵筒寄明信片：https://youtu.be/DNsgtwVGknQ
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綠島3天2夜DAY1
真的好好玩~~
好想念夏天家的生魚片
好想念森吧的美食啤酒
好想念綠島的人與大海
這次旅行又更深刻的認識綠島
真的非常開心
希望大家去綠島也能玩得開心唷!!!
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請不要塗防曬❗️❗️
曬黑會再白回來
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