恭喜舉重女神郭婞淳在東奧拿下金牌🥇🥇🥇🥇
真的太強了!
怎麼有辦法抓舉103公斤和挺舉133公斤
真的太神扯 超強👏🏻👏🏻
看奧運的同時在家也有好好準備復工狀態�最近除了持續運動也有搭配飲食喲🥰�都說想好好維持就要7分靠飲食3分靠運動�運動後不忘喝豆漿補充蛋白質外�下午真的餓到受不了時�就以水果和豆漿當下午茶來控制飲食�健康又營養也不會過餓到爆吃了😉
對了
統一陽光最近和健身品牌萊美推出 居家輕盈回歸計劃
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#感謝統一陽光邀請
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我自己先自首🙋🏻
所以最近更努力維持運動的習慣
天氣轉涼後更喜歡到戶外跑步
跑起來比較不熱🥰
搭配上音樂跟著節奏跑腳步也會比較輕快🎵
不過運動前的暖身和運動後的收操都很重要喲
跑步前後我都會記得拉拉筋
比較不會受傷
當然搭配適合的飲品也能讓運動效果加乘
如果沒吃什麼東西的話 就會喝 #統一陽光低糖高纖豆漿 補充優質蛋白質唷!
最近天氣轉涼 有時候我也會喝個 #統一陽光無加糖黑豆漿
黑豆對女生是養顏變水水的好物
可以補充多元的微量元素,來促進新陳代謝
努力運動搭配飲食來維持自己的狀態
一起加油吧💪🏻🏃🏻♀️🏃🏻
#統一陽光 #健康生活 #豆漿
#感謝統一陽光邀約
#慢跑 #running
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