「末文有年後回歸抽獎🥳」從去年年底到剛剛結束的過年連假，你是否不小心大吃大喝，有滿滿的罪惡感嗎？沒關係，現在開始誠實面對自己，只要用對方法，就能夠讓你的恢復年前狀態，甚至更好～
這裡跟你們分享一些年後回歸輕盈的小撇步：
第1️⃣招| 早餐喝豆漿：別再店大冰奶配卡啦雞腿堡，把早餐換成低糖高纖豆漿配照燒雞蛋三明治，不只熱量降低、還能攝取膳食纖維
第2️⃣招| 高纖輕午茶：嘴饞的時候可以來瓶低糖高纖豆漿配高纖榖物棒，提升飽足感同時增加膳食纖維攝取
第3️⃣招| 大餐前後平衡：若晚上與朋友有聚餐，建議當天的早、午餐可以喝低糖高纖豆漿配輕食，減少ㄧ整天的總熱量攝取，讓身體達到平衡，享用美食無負擔
第4️⃣招| 日常微運動：爬樓梯取代搭電梯，騎腳踏車代替搭公車，這樣能幫助增加活動量，多消耗一點熱量。
第5️⃣招| 運動！運動！運動！：建議找一種你喜歡的阻力訓練，提升你的運動量。運動後補充優質蛋白質，可以喝無加糖高纖豆漿。
第6️⃣招| 上班簡單吃：忙碌時總是用便當填飽肚子，建議改為無加糖黑豆漿配原型食物 (雞胸肉、蛋、時蔬等)，飽足又營養
第7️⃣招| 不喝飲料: 不要受到同事的誘惑一起訂珍奶，用無加糖黑豆漿取代，還可以加一點乳清，同時滿足你的營養素需求跟味蕾。
年後回歸並不難，只要你下定決心，誠實面對自己，現在開始把握年後7天黃金時間，掌握 #回歸輕盈必學七招，調整飲食和心態讓你可以輕鬆飲食控制、找回你的自信 #陽光輕盈新生活。
為了鼓勵大家跟我一起開啟 #陽光輕盈七日挑戰，#統一陽光 特別準備陽光輕盈七日挑戰禮盒送給你們， 禮盒包含統一陽光豆漿系列產品及陽光輕盈新生活七日週記簿，希望大家天天跟著陽光一起回歸自信美型!
🌞活動參加辦法：
📅活動期間：2021/02/21 10PM截止。
我會在選出5位幸運得獎者以及你的一位好朋友(留言者所標記的帳號) 跟你們分享7日挑戰禮盒。
📌活動說明：
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