【新蚊生活百科】成日肩頸痛嘅朋友仔可以試下，又好似真係Work喎!
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紓緩肩頸痛 在 新Monday Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，｜肩頸痛｜中醫示範推拉手指骨踩波子紓緩肩頸痛 每日3次半分鐘搭車都做得 上班族、低頭族，姿勢不良容易有肩頸痛。其實除了外出按摩外，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指，自己按壓穴位也可以紓緩肩頸痛。 都市人大多有肩頸痛，陳國正醫師指，最常見是肌肉系統問題引起，也有部份是頸椎內的病理性變化，例如骨刺...
紓緩肩頸痛 在 新Monday Facebook 八卦
肩頸痛真係好痛苦！大家不妨試試用衣架紓緩肩頸痛
#新Monday #恐怖醫學 #ViuTV
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紓緩肩頸痛 在 果籽 Youtube 的評價
｜肩頸痛｜中醫示範推拉手指骨踩波子紓緩肩頸痛 每日3次半分鐘搭車都做得
上班族、低頭族，姿勢不良容易有肩頸痛。其實除了外出按摩外，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指，自己按壓穴位也可以紓緩肩頸痛。
都市人大多有肩頸痛，陳國正醫師指，最常見是肌肉系統問題引起，也有部份是頸椎內的病理性變化，例如骨刺或椎間盤突出，「如果是居家性的肩頸痛，姿勢不好、在床上躺着使用電話、經常低頭用電話電腦等都是成因之一。」在中醫角度，肩頸痛也有可能是因被風吹到。陳國正醫師解釋：「凡是突然的痛症都是風 ，例如抽筋是風，中風也是風，所以如果沒有受傷也覺頸痛，很多時都是被風吹到。」 而穴位按摩能疏通經絡，增強氣血，從而達到紓緩痛症的效果。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210407/M6DQBL2GHJB7LGESEH26N56MT4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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紓緩肩頸痛 在 Cosmopolitan HK Youtube 的評價
各位 #打工仔 同 #低頭族 長時間對住電話電腦少不免會出現 #肩頸膊痛 問題，想紓緩痛楚原來5分鐘 #拉筋 就得！
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紓緩肩頸痛 在 HKFEEL Youtube 的評價
嘉賓：Jay教練、Paul教練
場地提供：OPStudiohk
http://www.opstudiohk.com/contact-ops/
Joint Fit 復健教室 : http://www.jointfit.hk/
如何以簡單的伸展動作和小巧的工具，通過適當的訓練，去解決痛症問題？這一集的「痛症不求人」將作深入探討。
肩頸痛，是十分常見的都巿病，尤其是白領一族，每每受此困擾。節目嘉賓Paul教練，曾為某大金融機構的職員提供訓練和指導，他接觸過許多肩頸勞損的個案——其實，只須用兩隻手指輕輕一推，就能將錯誤的姿勢，化於無形。這麽方便快捷的療法，大家快來看看Paul教練的示範吧。
除了上述一些身體的伸展動作，Jay教練還會指導大家，利用一些日常小工具，舒緩各種因勞損而產生的疼痛。例如，用一個小球（網球），作「痛點按壓」，就非常有效和方便。然而，如何控制力度，如何調和呼吸，如何掌握時間等等問題……就請大家一起去看看兩位教練的親身示範吧。
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