一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾
阿斯匹靈＋抗敏感牙膏，竟然可治牛皮癬
葡萄乾水，長年紅癢的濕疹全好了
桑寄生圓肉茶，經期順暢完全沒痛覺
桂枝白芍瘦肉湯，鼻子不過敏了
沙參，讓臉上的紅疹子自然消失……
91則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事，以及秘方全公開
你是否有以下的困擾：
□濕疹好了又發、終年紅癢，醫生開的藥膏根本是擦心安
□天氣一變，噴嚏就打個不停，眼睛腫得張不開
□長年咳嗽，入夜咳更兇，一咳起來上氣不接下氣
□臉上的痘痘從沒消過，紅疹和痘疤讓你變成了爛臉肌
□經期一來，任何止痛藥都沒有，簡直生不如死
消滅頑疾大作戰
嚴浩瞭解你的痛苦，為了你的健康，絕不藏私，全面公開
透過專欄與讀者互動的養生實戰紀錄，全程受社會監督，不敢有任何虛假。
現代人的壓力大、作息顛倒，免疫力跟著變差
嚴浩教你使用偏方食療
將老是消滅不了的頑疾，喝到病除
全面提昇自體免疫力
讓你從此跟頑疾說BYE BYE～
＠請你跟我這樣喝
【台灣版特別編製】六道養生湯飲，一次終結頑疾！
葡萄乾水飲：治濕疹
咖啡紅糖飲：治風寒感冒
桑寄生圓肉茶：除經痛
桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏
陳皮紫蘇飲：治咳嗽
雪梨蒜頭盅：治支氣管炎
頑疾去除秘方
■鼻子過敏
桂枝白芍瘦肉湯──將幾片燙過的瘦豬肉、四片生薑和中藥材（桂枝、白芍、東洋參片、紅棗）放入一個大瓷碗裡，再加入三碗水，放在電鍋裡燉煮半個小時。要食用時，可加入幾滴米酒調味。可在晚餐時飲用，一併吃肉喝湯，這道簡單便可調理免疫的湯飲，可治現代人十分苦惱的鼻子過敏。
■濕疹
葡萄乾水──大約三十粒葡萄乾，用熱水泡十五至三十分鐘，讓葡萄乾完全軟化。大火煮開，小火五分鐘。放溫後，便可空腹喝水，葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。也可以把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡，半小時後，便可喝已經泡出甜味的水，葡萄乾泡得漲漲的，吃時也很容易消化。每天飲用，可去除脾濕，消除濕疹造成的痕癢和腫紅。
■牛皮癬
阿斯匹靈＋抗敏感牙膏
阿斯匹靈十粒，用湯匙壓成粉，抗敏感牙膏一枝，藥房有賣。用適量牙膏拌阿斯匹靈粉後塗抺患處，再用紗布包裹一天。第二天洗乾淨患處，再敷，重複三天。三天後患處脫皮，皮膚變得幼滑。阿斯匹靈是很安全的藥，有止痛效果。這帖快速又有用的偏方，已經有不少飽受牛皮癬痛苦的朋友，獲得了痊癒。
徹底根除頑疾，《嚴選秘方2》終於上巿
嚴浩在台推出《嚴選秘方》針對三高文明病，提供食療秘方，獲得台灣讀者的喜愛。在眾多忠實讀者的千呼萬喚之中，精選《嚴選秘方2》終於推出。本書以國人最棘手的頑疾著手，獨家編製六道養生湯飲，讓大眾輕鬆從「喝」開始，喝出完美的免疫力！
《嚴選秘方2》每一帖祕方的背後，都有讀者戰勝跟著他們多年頑疾的血淚故事。在眾多讀者不吝的分享之下，讓秘方不再只是冰冷的食療，而是陪伴大家一起攻克頑疾的身心靈寶典。讓每一位閱讀此書的讀者，從此擺脫糾纏難耐的疾病，快樂享受生活。
作者介紹
作者簡介
嚴浩
著名香港導演、作家
重要作品包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》與《浮城》等等。
在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬獎及韓國等亞洲電影節，部分作品先後獲大獎。其中在柏林影展，《太陽有耳》同時獲得最佳導演獎及國際影評人獎，同樣的獎項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。《似水流年》贏得香港金像獎六項大獎，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。《天國逆子》在東京國際影展贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽；《滾滾紅塵》贏得台灣金馬獎八項大獎，至今仍然是個紀錄。
嚴浩的健康意識源自童年，他有八兄弟姊妹，為了減輕父母的擔心，平日手足之間互相提點。父親突然中風過世後，他開始從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，隨後，他在醫藥以外，找尋民間食療智慧。
二○一三年在臺出版第一本書。《嚴選祕方》深入淺出教導國人透過食療，輕鬆抵禦三高問題。甫一推出，便獲得讀者熱烈迴響。同年，再推出《嚴選祕方2》。
嚴浩．嚴選秘方粉絲團：www.facebook.com/yimho.health
紅痘疤陳皮 在 [心得] 雷射造成爆痘與嚴重凹洞（文長） - 看板facelift 的八卦
因持續有人來信，
如下方猜測，診所是王修含皮膚科診所
還是呼籲治療請找多位醫師詢問
遇到冷處理的醫師更是直接換一家
以免像當初的我一樣到現在還在為凹洞困擾
祝福大家在痘痘、凹疤上都能持續進步
—
雷射已事隔三年，至今終於有勇氣發文分享，此文並不是要抨擊單一診所或雷射，是希望
能藉此分享雷射的風險以及雷射前應做足功課以免造成終生遺憾。
2015年暑假，我因希望能改善痘印（紅痘疤）與毛孔粗大問題，至北市知名皮膚科診所進
行雞尾酒雷射施打。
因為大考長痘痘留下痘印較明顯（當時膚況為有些許閉鎖性粉刺能感受到皮膚顆粒，以及
少許痘痘和一些痘印），便詢問醫師上述皮膚問題，於是推薦我施打該複合雷射，共購買6
次療程（價格不菲）。因為之後大學在外地怕之後不方便回來施打，我便詢問是否能在暑
假期間多打幾次，醫師便建議以2星期/次的頻率進行施打，排定於7/31施打第一次。
以下照片均由iphone前鏡頭拍攝，因為之後並未於診所取得紀錄照片，只能放上生活照，
還請包涵。
大考前的膚況，主要問題是毛孔粗大、些許痘印（當時有吃痘痘藥）
大考後與未施打前膚況：長了比較多痘留下痘印及閉鎖性粉刺
而開始施打後，我開始感受到之前皮膚的閉鎖性粉刺轉為大而紅痛的無頭痘，在雷射之前
我比較少長這種痘，也詢問醫師是否正常，醫師只說是正常代謝，長完之後就會好了，同
時診所小姐也開始推銷診所臉部乳液，說是術後不夠保濕造成，於是我也買了（之後才發
現這種油性乳液完全不適合我的油性肌膚，結果使痘痘問題更嚴重）。
由於施打至第二次時身邊友人已詢問為何痘痘有點嚴重，我便詢問醫師2星期/次的頻率是
否太密集而造成痘痘問題（有詢問是否該暫緩），醫師告訴我不會還強調雷射對正在長的
痘痘有非常好的治療功效，於是基於信任與尊重專業我仍維持此頻率施打雞尾酒雷射。
這是施打第二次之後的膚況，可以明顯看出有許多無頭與囊腫痘，當時能感受到痘痘皆有
些許疼痛
在施打第四次時，已經蔓延成雙頰全部都是囊腫痘，我嚴正告訴醫師痘痘已經非常疼痛而
嚴重，不希望再繼續施打，而希望能改成口服痘痘藥或擦痘痘藥（在施打雷射與爆痘期間
，診所完全沒有給予任何擦的痘痘藥），但醫師仍堅持雷射對於此類型囊腫痘痘是非常有
效的，還開啟醫師本身部落格的其他例子說服我（我之前很少長過囊腫型痘痘，當時對此
不太清楚），便半推半就施打的第四次雷射。
果然在四次雷射之後，我的臉不但沒改善反而變成嚴重痘痘，我拒絕再雷射，此時醫生才
說我這種情況必須吃口服a酸改善，我去查了資料之後才發現這是非常嚴重型痘痘在吃的，
詢問醫師為何雷射會造成如此嚴重的情況，醫師仍是把他部落格施打雷射成功的同一案例
「又」分享了一次，並仍堅持雷射是治療痘痘非常好的方法，完全是我自身的痘痘問題本來
就很嚴重。
之後的過程就不多加贅述，我仍在此家診所於2015年9月開始吃了共10個月的口服a酸，但
期間我和醫師已經是完全無法溝通的狀態，他對於我的狀況除了給a酸無其他任何作為，對
於我的詢問仍舊是一而再再而三的拿自己部落格的成功案例回答，這讓我非常無奈：我就
是你雷射後失敗的案例，醫師不就是應照每一位病人的情況給予解決與回覆嗎？但一直告
訴我你成功的案例而忽視我目前的問題，實在令人心灰意冷。
在口服a酸的期間，我的痘痘變成非常嚴重的囊腫痘痘，雙頰幾乎是不小心按壓到就會疼痛
到流淚的情況，有3-4個月我能感受到自己的雙頰內部都是滿滿的膿，疼痛和擠壓感非常強
烈。
此圖是2015年12月（口服a酸第3個月，當時我已經顯少拍照或是下意識擋住臉，只有這幾
張照片，能看的出來當時痘痘是非常嚴重的。
在爆痘的1年之間，除了忍受痘痘疼痛的不適與a酸副作用流鼻血等，因為剛到大學新環境
，身心上都遭遇非常大的挫敗與衝擊，甚至因此得了憂鬱症。在吃完10個月後的a酸後離開
診所（始終沒聽到醫師一句抱歉與歉意），至此回歸簡單的保養。但由於之前的痘痘實在
太嚴重，痘痘留下的紅痘疤與凹洞都非常嚴重，嚴重的凹洞也不可能改善回雷射前的正常
皮膚。
2017年5月 當時距離爆痘已經過了快1年，但嚴重痘痘仍使痘印非常明顯
而最後是前幾個禮拜拍攝目前的膚況，可以看到凹洞密密麻麻的非常多，雖然當時我都沒
擠（因為光是碰到臉就很痛），但仍是留下無數深淺大小的痘疤
總結而言，希望分享這個過程能讓更多人對於基本的保養雷射更謹慎對待，網路上有許多
分享文，但在施打前請務必衡量你自身的膚質、膚況，也多加查詢雷射可能造成的風險；
也切勿只聽信單一醫師的建議，如果可以請多找幾位醫師/診所詢問（像是上述的該位醫師
在網上風評非常好，幾乎沒有負評，所以才使我當時非常信任他）。如果在施打雷射之後
感到不適或像我發生痘痘問題，也請「立即」停止施打，至皮膚科門診進行「正規」痘痘
治療，絕不要聽信施打醫師的建議繼續施打雷射，只會使皮膚負擔更大、痘痘更嚴重。
這篇勸世文非常長，時隔三年想起當初爆痘痛不欲生、憂鬱症的種種還是忍不住流淚，曾
經也怕打完會被之前朋友認出來（當初因為痘痘問題我都自行斷掉聯繫），但想一想也希
望能分享自身的慘痛經歷給版上的各位，希望對於雷射施打能更謹慎。
最後，首次發文也感謝醫美版各類文章的分享，也是在爆痘之後我才認真找資料，發現網
路上有非常多對於囊腫痘、凹洞處理的資訊與經驗分享，再次感謝。
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※ 編輯: fishpooler (218.161.10.185), 08/16/2018 12:10:45
※ 編輯: fishpooler (218.161.10.185), 08/16/2018 12:11:35
我太信任醫生（自己沒做功課、當時資訊不夠流通）；我爆痘後有去別找別的皮膚科醫師
詢問爆痘可能原因，他研判是雷射頻率過密集刺激皮膚受損，以及當時的閉鎖性粉刺並不
適合做任何熱型態的雷射治療，會造成粉刺大量惡化成痘痘，還請留意！
※ 編輯: fishpooler (218.161.10.185), 08/16/2018 16:39:48
明本文目的並非抨擊單一醫師或診所，是希望能提醒要進行雷射的人在施打前評估自身風
險，雖然這樣講不太禮貌也不夠尊重專業，但就算是皮膚專科醫師也可能會造成爆痘與冷
處理（我就是血淋淋例子…），建議大家在施打前多詢問多位醫師或尋求網上醫療諮詢等
資源，在發生問題時也不要過度單一信任醫師，多加詢問才能避免風險。
（另外網上的確有施打雷射能治療痘痘的文章與說明，畢竟我不是專業醫師，只能說在膚
況不夠穩定時盡量不要施打雷射，不然也一定要詢問過醫師。）
※ 編輯: fishpooler (218.161.10.185), 08/17/2018 17:06:29
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