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紅沒藥精油 在 張景嵐 Facebook 八卦
《嵐嵐養生之道》
po了出道十年照之後,很多人問我怎麼保養的,為何十年長一樣?🙋🏻🙋🏻🙋🏻
氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的,粉再厚也蓋不了身心的疲弱。
我先說,我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友,也很喜歡向他們請教各種問題~
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感,這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺~
沒有人知道下一個會不會是自己,這次肺炎死亡的人,以有慢性病及免疫力低下者為主,與其花時間擔心,還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻
—文長慎入—
1.喝溫水:
從2014年開始到現在,我每天起床後,會慢慢喝一杯馬可杯的溫水,到現在都沒有間斷過,如果有便秘問題的人,可以快速喝進一整杯溫水,身體會誤會那是血液經過,可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯,隨時補充溫水,就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水,就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的,頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料,先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去,喝溫的小腹也會比較平坦些,婦科也比較不會出問題,有很多文章有談論喝溫水的好處,大家可以查查。
2.晚上喝檸檬汁:
平時會買檸檬,切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝,剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱,除了補充維他命C之外也提升免疫力,對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀,也可加快感冒痊癒。(晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白)
3.吃麥盧卡蜂蜜:
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜,因為我支氣管炎時,吃UMF 5+的蜂蜜有改善,於是我又去買了UMF15+的(UMF 20+就是藥用型的了),蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%,不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用,不宜過量,建議一天不要超過50g,要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。
4.益生菌:
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態,之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作,如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補,這時候益生菌就可以幫個大忙,促進循環跟維持健康,如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友,就很適合吃益生菌,不喝咖啡也不會想睡喔!
5.晶璽氧氣鐵莓:
大家都需要補鐵,沒有鐵,我們會頭暈、疲倦,甚至影響記憶力和學習能力,吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量,提升免疫力,需要補鐵的朋友很適合我代言的這款,液態鐵真蠻好吸收,最近廣告打很兇哈哈!我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。
6.橘紅梔子茶:
主料為橘紅、梔子和胖大海,都是藥食同源的食材,對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材,能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝,教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。
7.桃膠蓮子湯:
我直接買網路上的冷凍真空包加熱,如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友,可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺,要是怕苦可以加冰糖燉煮,絕對不要加糖會生痰。
8.蜂膠:
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝,都很適合保養呼吸系統。
9.針灸、按摩:
我自己有學針灸,平常偶爾也會針自己,如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士,也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近,可提升肺的能量,網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱,排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油,不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。
10.運動:
我一週平均2次健身,偶爾搭配跳舞有氧,疫情時期大家都不敢出門,可挑通風良好的健身房運動,也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力,醫生在講有沒有在聽芽?運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。
平常除非工作需要,不然不會主動攝取糖分,
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃~
最後~保持心情愉悅🥰
健康氣色好了,再搭配保養跟化妝,一切才會事半功倍喔❤️
#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生
紅沒藥精油 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
懷孕禁忌大全集
我們來做個了斷吧
對不起
各位同學
我錯了
我撐不住
我以為我可以其實我不行
睡個覺一早起來
我根本滑不完😭😭😭
不過
最後我還是很盡責的全部都看完了
怕錯過了些什麼的
任意門在這裡👇👇👇👇
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恩恩
(我到底看了些什麼😔😔😔)
基於身為學術人的傲嬌
我還是很堅持的幫各位把重點摘要整理在這裡了
很長
自己看
關於流產
結婚的時候不能有屬虎的人到不然會流產孕婦不能參加喜宴不能用刀子不能綁東西不能看到碰到別的嬰兒干那我們嬰兒室的護理師懷孕怎麼辦房間不能亂動不然小孩會兔唇耳朵會缺角不能吃人家的喜餅不能吃人家的彌月蛋糕不能抱別人的嬰兒不能看剛生完的產婦家中不能整修恩恩好喔阿干不能按摩手不能舉高過肩膀不能蹲不能跳不能吃泡菜不能吃仙草不能拍孕婦的背吃香蕉會臍帶繞頸甘草芭樂不能吃章魚不能吃薏仁不能吃人蔘番紅花山楂薑黃海鮮西瓜橘子都不行蜂蜜堅果黑糖荔枝麻油巧克力芒果杏仁木瓜冬瓜綠豆香蕉肉桂白蘿蔔當歸咖啡藥燉排骨蝶豆花螃蟹芒果冰油炸烤都不行沒加酒的四神湯也不能喝精油不能用溫太醫說不能用麝香不能靠近歡宜香(干這什麼鬼這麼厲害趕快告訴我哪裡買)
還有
說了你會怕
不能換床單!!!😱😱😱
不要說直接恐嚇你會流產啦
還有更多好心人會想盡各種辦法恐嚇你些別的
反正
冰的不能吃辣的不能吃甜的不能吃炸的不能吃飲料不能喝零食不能吃垃圾食物不能吃太冷底的食物不能吃太刺激的食物不能吃所以有同學下結論說原來孕婦只能吃水煮的干也不能喝太熱的湯小孩頭髮會很少不能爬樓梯不能行房胎兒的頭髒髒都是爸爸害的
孕婦跟孕婦不能靠太近會換胎那你做產檢的時候不就一直換來換去很累耶
吃辣椒脾氣會不好看傀儡戲小孩會沒有骨頭看布袋戲小孩以後不會說話不可以提燈籠因為會燒到寶寶的屁股不能吃鰻魚寶寶會變流氓吃咖喱會變黃喝紅茶會變黑吃醬油會變黑吃冰氣管會不好吃辣脾氣會不好吃炸的皮膚會不好吃芒果會黃疸吃羊肉會羊癲瘋不能喝冬瓜茶因為會變矮冬瓜
上蹲式馬桶會把小孩生出來那我們產房全部就改成一排10幾個蹲式馬桶就好了阿干不能摸嬰兒床寶寶會衝出來所以家裡有大寶的都不能睡嬰兒床了不能舉手手不然小孩就會生出來一樣的之後進產房的人全部都給我舉手罰站
對了
吃豬肚鐵釘湯可以生兒子這是哪招?
好
我不行了。
我需要補充一點查克拉。
懷孕好可怕。
隨便選幾篇相關主題文章
請各位同學複習一下👇👇👇👇
媽咪的五十道陰影
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今天來聊聊番紅花吧
https://drsu.blog/2017/11/05/super-171106/
好的
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導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
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對了
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這次去東京的時間只有短短三天,逛藥妝更是只有三個小時左右的時間
但不數還好,一數發現我買了大概50樣不重複的戰利品(千萬別小看女人的購買力)
謝謝ChocolaBB邀請我去東京、還有謝謝夢露提供我買到手軟的標題idea哈哈
影片雖然長,但保證大家會看得很過癮!!!
我有依序介紹,大家可以根據自己喜歡的產品類型來逛
彩妝保養品 02:04 /生活用品 19:10 /保健品 22:56 /零食 27:34
想做功課的也有整理成圖文部落格,大家不用辛苦截圖噢!
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117211048
//
然後我想偷偷給認真看影片的人一點小驚喜♥
這次從東京帶了小禮物回來,抽獎方式如下:
STEP1 加入我的"黃小米Mii"粉絲團
https://www.facebook.com/miihuang711/
STEP2 在這支影片按個喜歡
STEP3 留言隨意跟我說說話
(活動時間至4/22 23:59截止,獎項到時候會在粉絲團公佈請隨時鎖定!)
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紅沒藥精油 在 MONROE夢露 Youtube 的評價
各位!!!
我終於要去玩啦~~~(興奮♫♫♫)
你們看到影片的時候
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今天跟你們分享我的冬季首爾行打包技巧
這是我第三次到首爾旅行
所以累積了小小的行李整理心得跟你們做分享
怎麼穿比較保暖、或是怎麼帶比較省空間
我這次這樣帶只裝行李箱的一半而已喔!
最近有計畫到韓國旅行的朋友
也許可以參考看看:)
我會努力紀錄影片
等我回來再跟你們分享首爾旅行的影片喔♥
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膚況:乾性過敏肌 夏天T字部位會稍微出油
使用相機:PANASONIC GF7 + LUMIX 12-32變焦鏡頭
影片剪輯軟體:PowerDirector
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「Get_Outside」
紅沒藥精油 在 劉力穎 Liying Liu Youtube 的評價
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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►膚質屬於敏感肌偏油 眼下偏乾
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►剪接影片軟體 付費軟體Final cut pro | 免費軟體Movie maker
►電腦型號 Apple pro13吋 |手機型號I Phone x
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►丹櫻吹雪 SOR13
►初日木槿 SPK06
►夏日荊棘 SPK19
►謎幻扶桑 SPK21
►沙漠玫瑰 SPK22
►胭脂牡丹 SPK23
►冰火月季 SRD03
►灼熱罌粟 SRD04
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這次收到maybelline的邀請來跟你們分享他們的新品
琉璃誘光精油唇膏
我自己收到後馬上10個顏色都是擦在我嘴巴上
Oh my god我整個被自己美哭
這款唇膏的質地非常非常水潤
完全不需要任何護唇膏
就可以擁有很像快掐出水的 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ唇哦
我這次在10個顏色裡 挑出了兩個顏色是我的最愛色
分別是
SPK21謎幻扶桑 他是有點偏酒紅色 非常非常適合秋冬的顏色哦
再來是
SRD04灼熱罌粟 這個顏色是一個很韓的紅色
尤其是拿來擦咬唇妝 根本就是我的菜啊~~~
這是跟你們分享的10個顏色是亞洲限定的
這個系列是限量的 要買要快唷~~
好如果你們對這款唇膏有興趣
可以趕快去各大藥妝店試色唷
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感謝大家抽空看完我的影片
不管有沒有訂閱都謝謝你們
我們一起朝著目標邁向更多的訂閱吧
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