糙米果多多優格的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

昨天問女兒們早餐想吃什麼，我們晃去楓康找食物時看到這包黃金起司包，然後再想起社團副班長熱壓饅頭的美好餐桌風景，於是就問女兒們可不可以吃這個起司包了🤣🤣（媽媽劇場）

包子熱壓之後外酥內軟，和用蒸的感覺完全不一樣、早上女兒們吃了也覺得好吃，熱熱的起司流出來太銷魂了⋯⋯🤤🤤🤤

#我們家兩個女兒最近有比較願意吃了
#熱壓黃金起司包
#鯷魚炒球芽甘藍
#太陽蛋
#糙米果多多優格
#康福茶

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上次做了田食原的糙米果多多優格，大人小孩都好愛，現在田食原又把技術轉移到烘烤地瓜上面，要大人小孩更愛上食物的原味！（我們高雄人怎麼那摸厲害😂😂自己講）

冰烤地瓜很大包，一包裡面有大約10-12條，裡頭的地瓜大小適中，減醣減重的朋友可以在早餐時用一顆地瓜來增加飽足感，加熱方式很方便，因為它只要放進微波爐或烤箱或氣炸鍋加熱就好了⋯⋯

就好了就好了就好了～～～～～（有沒有聽到迴音 🤩🤩）

就是這麼簡單！！

那天只是稍微把冰心地瓜用氣炸鍋加熱，再把它切一半加入起司絲焗烤，女兒們吃了立馬睜大眼睛問我能不能再多做一點？（太可愛了，媽媽冰箱裡還有啊不要急）

後來有網友跟我說冰心地瓜就是要吃冰的啊！於是我就做了這杯有滿滿地瓜香氣和莓果酸甜滋味的奶昔，女兒們又睜大眼睛問我說怎麼這麼好喝！（因為是小撇步做的地瓜奶昔⋯⋯ ）

地瓜是低GI的好食物，近年來一直被用在健身、瘦身的菜單裡取代精緻澱粉，而田食原不僅僅 #嚴選台農57號地瓜，還很貼心的看到我們的需求，知道爸爸媽媽和上班族們的時間都很少，於是利用 #低溫烘焙 的技術煮熟地瓜後，以 #冷凍包裝 的方式送到每一個人的手中。

現在冰心地瓜 #三包免運費 ，我想妳終究會需要的，何不一起來買一波～～

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#點照片有美得冒泡料理的食譜

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同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，對我來講是非常大量的，所以不靠高蛋白粉補充真的是很難達到。
除了蛋白質攝取提高之外，我這次增肌減脂主要是用碳循環飲食，我覺得效果很讚。今天要跟大家分享的是我高碳日一整天的飲食內容。並和大家分享一直以來使用的 ON 高蛋白粉的使用時機以及吃法，帶大家跟我一起吃下去！

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