精肉率的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【和牛有嚴格的分級，按照精肉率可分為A、B、C三個等級。】
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#精肉率 #和牛 #壹週刊 壹起飯醉

太幸福了吧！老天給我這麼真的朋友們。兩年累積的話真的很多😂所以明天繼續。重點是人對了、美食也對了❤️。我超愛日本和牛雪花，偏愛油脂多的我，除了專心聽金莎說話，應該整盤都是我吃。和牛千千萬萬一定只要涮到微粉紅就入口喔❣️ 而且海鮮🦞都處理好了沒有殼的蝦蝦，真的很細心，只要煮熟後直接入口，干貝太鮮美了～ 身心靈都滿足❤️❤️
#2年後的聚聚

老闆選用的是A5和牛喔！#wagyu
就是是有血統身分證的日本🇯🇵牛牛喔，是有精肉率A.B.C分三級，每一級再分5分，A5就是分班考試後，數理資優班的全班第一名高材生🥇。 @ 武鶴 和牛火鍋 板橋仁化

《 訴求養生風的褐毛和牛 》
　
所謂的「和牛」有四種，黑毛和種、褐毛和種、無角和種、日本短角種，其中黑毛和種就占了日本國內肉用和牛的九成。黑毛和牛之所以為主流，主因是黑毛和牛的特性就是脂肪較容易進入肌纖維之間，白話一點就是油花分布較好，市場接受度也高。
　
褐毛和種雖然也是和牛，但外型就像台灣的黃牛，占日本國內和牛的1.3％，約2萬3千隻，其中有七成集中在熊本。若有看過熊本阿蘇高原的觀光介紹，應該都會看過阿蘇草原上的放牧黃牛，這也算是阿蘇的宣傳招牌之一。另一個集中地是高知，也就是坂本龍馬的出身地－土佐。
　
褐毛和牛的特性就是油花較少，若用油花分布這套主流市場標準來評斷，黃牛在黑牛面前永遠抬不起頭，再怎麼肥育也打不過黑牛，也是褐毛和牛在養數量越來越少的原因。
　
如何迴避在「油花」這個鑑價基準？如何走出自己的路？這就是飼養褐毛和種的農戶要面對的課題。就跟在牌桌上一樣，面對一手的爛牌，最好的方式就是把牌桌掀了另開新局。
　
熊本的作法是扶植牧場做好六次化產業整合，以觀光和自然資源來打造褐毛和牛的牛肉品牌；高知則建立一套屬於黃牛的牛肉評價標準「TRB格付」，T土佐あかうし，Rらしい，Beef，將市場規格A2和A3等級牛肉拉出來做R1到R5的評級。
　
褐毛和牛確實做不到像黑毛和牛那樣的大理石油花，但是褐毛和牛還是有其優勢：飼養成本較低、精肉率高、肉味濃郁等三項優勢，精肉率較高也提高後端的修肉效率，時間較省、耗損也較少。發揮其優勢，加上產官學的協力，2020年間經過TRB認證過的褐毛和牛每頭均價約在112萬日圓，比一般的肉牛100萬日圓還高上一點。
　
此外，人口老化和經濟不振兩大因素也拉了褐毛和牛一把，要吃油膩膩牛肉的人口慢慢減少，既然吃不多不如吃好一點，少吃A5多吃A3，這些外在環境也讓褐毛和牛找到了切入的空間。
　
有了價差，有了需求，有了新的賣點，褐毛和牛也終於能在角落站穩，避免被市場踢了出去。
　
#熊本　#高知　#和牛

「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。

眼科醫師不碰的地雷食物

1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。

反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。

2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！

酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。

3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。

眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：

1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。

2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。

3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。

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太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
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一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
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#韓國 #怪談 #釜山新婚夫婦失蹤事件

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