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【在你「引爆」內心的地雷前主動尋求回饋！】
#向他人主動請教 並不容易，你必須保持謙卑，過程中難免有自我懷疑、挫折的感受。
我們應該將「挫折」轉為「積極改進」的能量，請對方適時提供意見，使雙方合作與溝通更加順利。
不過你要如何獲得有效的回饋呢？記住4個要點！
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✅《精準回饋：提升團隊績效，改善溝通的超能力》：https://bookzone.pros.is/39gdwu
注意力不集中？讓我告訴你清晰思考、精準回饋的秘密！
十年前，我開發了一堂課：「清晰思考與分析」，它是一堂問題分析與決策的前導課，也是深入淺出的邏輯思考訓練。
十年來，我不知道上了多少班級，面對過多少學員，但有位學員在教室提出的問題，卻讓我難忘：「憲哥，我又不是你，我們無法輕鬆寫意且游刃有餘的轉換各種角色，而且，我就是注意力很難集中啦。」
可不是嗎？
注意力是十分稀缺個人的特質，尤其是外在誘惑更甚以往的今日社會。
我想大多數學員都應該有觀察到，憲哥雖然對課程十分熟悉，但我能夠從容應付多重角色，加上面對教室內部的所有學員情緒反應，都能輕鬆處理，我靠的其實就是三得利DHA芝麻明，它含有豐富的魚油成分DHA，可以幫助我思緒清晰、注意力集中，對於課堂中每一組所討論的邏輯案例，都能靈活思考，迅速給出建議與修改方向。
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面對公司或個人需要重大決策時，我還是可以擁有清晰的思緒，運用邏輯明辨優劣，其實我沒有比較聰明，只是選擇對的武器而已。
在另外一堂指標課程：「說出影響力」中，我發現部分學員：「認真記稿，眼神就會忘記環顧四周，記得眼神環顧，就會忘記稿子，如果都能記得稿子與眼神，肢體卻就顯得呆板、單調。」
學員普遍遇到的問題都是：無法到達顛峰狀態，無法清晰思考，加上前一天可能加班太晚，晚上睡不好等問題所造成。
如果能有好的武器讓你維持巔峰狀態，對於企業簡報與演講呈現，肯定有大幫助。
DHA芝麻明是三得利30年的研究成果，特別是添加獨家成分芝麻明，除了保護魚油，更重要的是可以幫助我入睡。
日本高品質也讓我吃得很安心。
有了三得利的DHA芝麻明，隔天無論面對何種程度的說出影響力學員，當他們的論述一結束，我都可以用他們的素材，一分鐘之內，重新整理架構與說法，精準回饋一段全新，又吸引人的短講內容，因為每當我在聽學員說話的時候，注意力就格外集中，可以見招拆招，球來就打。
DHA芝麻明幫助我擁有優質注意力，穩定睡眠，思緒處在巔峰狀態，它是幫助我清晰思考、精準回饋、維持職場競爭力的秘密武器。
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怎樣跟別人說「你很糟」不傷人又可以幫到他？
#文末抽書 #精準回饋
以前每年回台灣，我都買很多書帶回來，雖然有一大半都沒看完，但在飛機上，除了有次台灣矽谷來回連續看了九集星際大戰，我幾乎都會看一下書。
今年因為出書，收到很多書評的邀請，因為我在美國，大多都是收到pdf電子檔，最近因為我試著睡覺前不要一直滑手機，剛好出版社給了我電子書，很害羞地說，雖然比一般人晚了十年，我第一次嘗試用電子書app看電子書...結果我就愛上閱讀app了（不要問我哪個app，它好不好用不是重點🤫）！
我剛看完《精準回饋》，幾個地方我很喜歡：
有話直接跟我說
👉 停止三角溝通：如果有人給你其他人的回饋，你可以說：「我好奇，你有沒有要…直接跟我說？」或是「我真的喜歡跟大家當面溝通。我不在場談論…對事情沒有幫助，因為我不知道就無法改變。」同時，如果你給其他人回饋，直接告訴他。
給回饋
👉 陳述事實：比如說，同事周一晨會經常遲到，而且下班很愛喝酒，她連續三個禮拜都遲到，你把他叫來大罵一頓，說要跟她談喝酒遲到的問題，結果，人家是因為週一早上要帶生病的小孩去治療，糗了！比較好的方式是陳述事實「我注意到你最近幾次晨會都遲到？」
👉 解釋對你的影響：「你遲到會影響團隊，因為我們不知道你那邊的進度。」
👉 表達善意：「我想幫忙。」
👉 不要評斷、詢問：「你不把晨會當一回事」是有評斷的說法，比較好的是探究事實「能不能請你告訴我你為什麼遲到？」
👉 三明治不流行了。以前人家會跟你說，先講一個好話、再講一個壞話、再講一個好話。但其實大家都知道你只是想要講那個壞話，好話感覺一點都不真誠。
請求回饋
👉 提問要聚焦：提問不要太大，如果你說「我表現如何？」會引發回饋者的恐懼，最好是問特定的看法「今天我做簡報的時候，可不可以請你注意我跟聽眾的眼神接觸？」
👉 不要急著回應：就算你氣炸了，也別急著回應，說「謝謝」，之後再說
👉尋找回饋不是逞罰自己！
回首我從台灣小記者到矽谷臉書、eBay等公司擔任主管的歷程，我覺得人要成功，最大的關鍵不是你很優秀，而是你願意不斷地改變、學習、進步。
過去十年，我從回饋中學習。在希爾斯百貨工作期間，隨著職務的成長，當我希望升遷，我聽到的回饋是高階主管都了解財務和管理，我決定念第二個碩士。
到了eBay工作，我發現，雖然我有帶領工程團隊的經驗，但矽谷軟體科技公司對女性、非理工背景、亞洲人領袖還是普遍持有懷疑態度，面試時的回饋總是「你理工背景不夠深」，我於是到加州大學柏克萊校區修了幾門程式語言的課程。
我肯定說不上是「回饋達人」，偶爾直播卡卡，粉絲給個負評我就默默哭泣；也說不上是「給回饋達人」，直腸子就啪拉拉不委婉地大聲說。但我了解回饋的重要，也發現《精準回饋》這本書非常實用，明天就立刻來請大家給我精準回饋！👋
❤️ 完整內容、模板和我自己的故事在Medium文章裡喔～https://bit.ly/3kV45Uo
🎁 抽書：公開分享、tag一個朋友或留言寫下「你覺得給回饋最難的地方」，就有機會得到《精準回饋》喔！
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威廉自己施作有配合的廠商絕對不會是以價格便宜取勝，但用心做工跟質感絕對是品質之上，也不會偷料、唬客人，歡迎大家比較後決定，我們不強迫推銷單純分享而已，希望大家都能有滿意美美的新家。
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※這支影片不是商業合作影片※
嗨，親愛的朋友們你們好！我是Anna!
你們是否跟我一樣，
等到Anna的影片“生出來”，
都很雀躍呢？
😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕
真的，每一部影片都像Anna的孩子一般，
在生的過程裡，心情有感動、有觸動，
有時也一起成長了！
今天這一部影片，
在拍的時候就感到心情很輕鬆。
😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕
還是一樣要跟親愛的你們提醒喔，
這是一個大眾的占卜，不一定符合個人情況唷！
而且因為牽涉到另一個對象（不完全是自己），
所以能量不一定感應得到唷！
如果你身邊有讓你聯想到的對象，
Anna祝愛神可以眷顧你，
若身邊還沒有出現這樣的對象，
那你就當娛樂性質，
跟Anna一起哼唱吧!
😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕
你自己過得舒服自在，
也許幸福就更快來臨唷！
祝福你們!走在幸福的路上。
😘👄 😘👄 😘👄
給你們滿滿的，滿滿的祝福！
🎊還想看到更多的Anna熱門影片🎊
❤如果想探討愛情:
👉👉他對你的真實想法?接下來可能會？（限單戀/曖昧/復合）有字幕，請開啟
https://youtu.be/GS7q3mhVr_0
👉👉最近有人暗戀你或喜歡你嗎?你身上吸引人的特質是
https://youtu.be/adRYwXhJR7w
👉👉（愛情限曖昧、單身）他對你們關係的看法是？
https://youtu.be/CUuxCottptc
👉👉你和他有機會嗎？他在想些什麼？
https://youtu.be/yTWHnLMKJ3k
👉👉（復合、斷聯）與你斷聯的他，想些什麼？你們有機會嗎？
https://youtu.be/oKK-DBtK2-I
❤❤想要自我探索或療癒:
👉👉未來的你，想要對你說些什麼？
https://youtu.be/Sw-bDTGiuAM
👉👉你的心想要跟你說些什麼？
https://youtu.be/2Z3BpIMPH7M
👉👉你的人生任務與天賦 ？
https://youtu.be/znOlQ44vsIc
👉👉如何重新點燃人生的熱情？找回心中渴望？
https://youtu.be/KsJ2b1MRexE
👉👉你的靈魂深處想對你表達的愛
https://youtu.be/FQxj8tXcyqg
❤❤❤宇宙、天使們給你的指引與能量
👉👉來自你的大天使、守護天使及宇宙萬物之神要給你的訊息與祝福
https://youtu.be/Lp5Jv7GEBo0
👉👉工作上，宇宙要給你的提點與祝福？
https://youtu.be/ynSMmOvZ9ek
👉👉你需要面對與克服的心魔,宇宙所要給你的能量https://youtu.be/_OReUThVT_Q
💐💐💐💐💐💐
最近，
Anna找到小編了，
謝謝信任的“人呆保”協助。
人呆保會從3/21（四）開始協助Anna唷
基本上白天17:00前是人呆保回覆你們唷！
未來在預約時間方面，小編會先幫助Anna唷，
以免親愛的你們等太久，
真的不好意思！最近真的太忙了！
💐💐💐💐💐💐
Anna最近收到許多私訊詢問工作坊的事情，
謝謝你們支持與鼓勵唷，
Anna最近陸續在統計大家的需求，
目前好像臺北和臺中的捧油最踴躍，
Anna考慮中！
想請問臺中的捧油，你們有推薦的地方嗎？
可以容納8~12人的空間，
歡迎在下面留言給Anna或私訊Anna唷！
其他縣市的捧油，
也歡迎你們提出你們的想法唷^^
4月中左右會出來詳細的課程簡章唷，
謝謝你們的支持與回饋唷，
ANNA深深一鞠躬^^
💐💐💐💐💐💐
😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕
🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱
【影片預告:2019.03.29（五）的心靈占卜13:
如何放下，一直在你心中想放下的人事物？】
會有一個觀眾朋友的超療癒美聲在片頭唷！
😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕
🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱
記得來收看唷！💐💐💐💐💐💐
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳
如果有漏掉你的留言沒有回應到，
但你很希望Anna給你回饋的，
歡迎私訊我唷!!
再次感謝大家!
💃💃🌾💃💃💃🌾💃💃💃🌾
我們在這裡相遇即是有緣。
👉👉Anna的占卜理念
首先我先說Anna塔羅占卜的理念，
如果能接受，再進行預約唷！
👉👉因為Anna本身是學心理諮商先（六年前），然後再接觸靈性學（三年前），
所以我的塔羅風格不定位在算命，
而是陪談+以塔羅牌輔助各一半，我習慣用的這副托特塔羅牌比較偏靈性學習，所以，有時候它反應的是內心裡面可以怎麼調整，而不希望當作是算命、或先知道自己的未來命運這個走向唷！
使用塔羅牌看問題，其實也是一個能量上的檢測。
我們看看當下的狀況，和你跟牌的連結，反應出一些心靈建議。
如果跟建議一起成長，
也許後面的結果會不一樣。
這是一個成長、修正、再出發的一個過程，
而不是一個決定性的過程唷！
當然Anna也有學習偉特塔羅牌和奧修禪卡，
目前最喜歡托特塔羅，
再來是奧修禪卡。
偉特塔羅在牌面上給的訊息有時候蠻清晰的，
但Anna喜歡藝術，所以覺得托特最美啦！
(個人偏好)🍭🍭
如果算命的話，
我想紫微斗數或星座命盤可能更精準些。
💃💃💃🌾💃💃💃🌾💃💃💃🌾
塔羅是一個屬於靈性的東西，有時候你覺得它很準，也有可能是因為我們的意念影響它的結果。
(不一定是妳想測的那個人的意念，畢竟人有自由意志，我們不能像個偷窺者一樣去得知他人意志，而且思緒瞬息萬變，只能說用塔羅呈現的牌面，輔助你更深層了解自己和他人的關係。)
💪💪但是，關鍵還是在你身上！！！💪💪
Anna的心靈塔羅，就是走心靈路線，
我相信要周遭的人事物有所改變，
最重要的是先修煉自己，
回到自己的內心，
然後，「為自己的選擇做決定」！
Anna幫你看牌、解牌，塔羅有心靈建議的方向，
請不要把要怎麼決定的力量都交給Anna做決定：「那Anna,妳告訴我該怎麼辦？」
那你就把生命的選擇權交給他人了！
這樣，你在經歷的事情當中，
沒辦法體驗成長，下次可能又會經歷類似事件，
因為，你的人生功課沒有做完，老天爺是不會放過你的！🍭🍭
所以，有些人在詢問問題時，我已經感覺到你問跟對方的關係裡，對方已經很不珍惜你了，
或答案很明確了，
Anna反而會勸你不用占卜，
因為我聽你講時就看到答案了，
如果還不直接給你一個建議，那我良心過不去，
這筆費用Anna寧可不收。
除非你和他的關係真的是若即若離，
有時開心，有時他又讓你猜不透，
那可以抽塔羅牌做為參考！
只是參考唷！！
因你還是要做自己心靈的主人啊！哈哈~
🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭
👉👉時間限制
再來，塔羅牌比較適合算近期的事情，
通常3~6個月的事情感應最多，
最長就是一年，
假如超過這個期間的問題，
可能就超過塔羅牌的服務範圍囉！
💃💃💃🌾💃💃💃🌾💃💃💃🌾
👉👉問跟他人關係的限制
所以如果要問跟他人的關係，
👉(×)塔羅不能算：他是否愛我？
👉(O)而是可以探討：兩人關係現在的狀況如何？
👉(O)或是心中想的那個他目前對兩人的關係看法如何?
所以我希望可以是討論的方式進行，
而不是Anna鐵口直斷唷！
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
💃Anna安娜的靈性直覺怎麼開啟的：
🍀某天陪朋友去測字算命，我們走進一間長了藤蔓、花朵的小木屋，那裡有位睫毛灰白，眼神慈祥的老太太。
👼她一看到我就說：“小姑娘，妳能看穿別人的靈魂”！
那時我不懂那是什麼意思，也覺得很疑惑。
後來有次失戀，太痛苦了，我想要尋找原因，就去上了塔羅牌課，沒想到，眉心輪、心輪就此打開... ...🙌
🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱 🌷🌱
如何找到更多Anna塔羅的網頁
FB:Anna安娜塔羅
IG:hello_ms_anna
👉塔羅諮詢服務請私訊
e-mail: helloanna520@gmail.com
Line@:http://line.me/ti/p/%40bzn6149s
微信ID:annahelloanna520
最後，有人會想要上Anna開的塔羅工作坊嗎？
你們希望是什麼形式或想要什麼內容呢？
是心靈成長？
單純塔羅牌？
藝術成長？
或是塔羅結合心靈成長？
因最近有幾位朋友詢問，
如果你有興趣的麻煩留言讓我知道，
也歡迎跟我說你們的需求，
跟我說什麼時段你們方便，
Anna來思考一下方式唷！
（預計是4月中課程簡章出來，5月份開課）
有鑒於去年表單填寫後聯絡消化不來，我們直接把施作區域、價格等更透明的公開，建議是真的在這半年內要做的、家中像嚕西一樣小改造會去諮詢挑款丈量的再填寫詢問，嚕西也會協助報價安排小明丈量，當然也會提供團友的優惠唷～
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有興趣詢問系統櫃、丈量、報價請到這邊填表單👉 https://forms.gle/6ECcZNkxnSSxm3rz5
（現在我安排嚕西聯絡，有近況也會追蹤處理，如果沒收到聯絡都可以私訊我處理）
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精準回饋 在 觸覺回饋技術的演進與發展應用- DIGITIMES 智慧應用 - Pinterest 的八卦
... 觸控回饋技術，使得用戶接觸螢幕上不同物件時，不再只是冰冷的面板觸感，而是更精準的從手指之間感受不同物體表面材質的光滑粗糙的程度，進而連接用戶的觸覺應用… ... <看更多>