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今天這整天的雨讓我想起恆春半島的一場午後雷陣雨，完全兩種心情❤️

#我在恆春半島的日子
#雨天
#簡單生活簡單快樂

給 32 歲自己 的生日禮物 - 優人神鼓 一日禪

母難日 給自己的禮物
27歲 簽下器官捐贈及放棄急救同意書
27歲 參加 圓圈日 兩天靜語
28歲 在大安森林公園 舉辦公益瑜伽
28歲 參加 內觀中心 十日靜語課程
29歲 參加 內觀中心 三日靜語課程
漸漸的已經脫離小時候生日都有大批的同學、好友慶生跑趴活動的喧囂～

更喜愛的是讓自己在家裡或是參加這些靜心活動～ 讓自己心靈充電一下～從一個很愛喧囂聒噪的人，早已變成喜歡跟自己獨處安靜的人～
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很開心也盼了很久 終於優人 有這一日禪的課程

那天搭著計程車到 山中後，進入眼簾的是上坡碎石路，我的32歲 一開始就是滿滿10分鐘大上坡。看來今年會非常的騰達😂

一到填寫報名表，要繳交手機時。內心太愛這個環節了，也太熟悉了。這時竟然被記錄下像師姐的照片。那天刻意素顏，這次只有一天，因此沒有刻意的卸下睫毛，但也都是沒有指甲顏色的儀式感。

沒多久大家就開始進入了「聖默言」的時刻。其實我喜歡Ashtanga Mysore 的原因，是跟內觀跟這次一樣，一到後不需要跟大家寒暄問候，自己靜靜的做自己的事情，回到自己就好，其他就用眼睛看、用心去感受。很神奇的過往每次這樣的經驗時，大家因為不能說話，內心的問題就會少了很多。一旦能說話時，在簡單的指令、通知，都會讓大家有很多的問題與確認。

在山林中靜坐，彷彿回到了幾次印度時及內觀中心的時刻～是多麼舒服自在享受～坦白時因為教學，每天的關注都許多學生們，很難得有時間回到自己。這快半年不用教課的休假期間，少了很多學生的訊息，但每天還是有很多學生訊息關心及提問。這刻好想按下暫停鍵。

師父分享的課程，因為他才從印度回來沒多久，提到了很多「瑜伽」、「濕婆神」、「各種經典」、「各種信仰」、「禪宗」，是那樣熟悉與喜愛，許多人常問我有信仰嗎？我其實更愛的是多元的信仰，每個都有他們很棒想傳達的，我愛寺廟，我也愛教堂。聽到了老師提到許多西方教堂的內容、禪宗內容、佛學經典、音樂、節拍內容，我很可以吸收。

師父教的神聖舞蹈，讓我好喜歡，對我而言，就是專注力及協調的考驗，是個好棒的肢體遊戲。完全不能用頭腦去思考，只能很無念才能練習。而很快的可以去察覺到自己當遇到做錯時內心的聲音，自己做對時自己的聲音～很棒的身口意練習

午間的樸食令我超驚艷，這是我參加過所有身心靈課程中，最華麗的，而且是車輛開不到的地區，還可以這麼華麗。太用心了～

而在用餐時，我突然發現了一件事情「我喜歡吃飯方式是一個碗盤裡把所有飯菜都放在裡面」大家看我的無肉食堂及動態裡是這樣。當時在內觀中心時發現，或許是過往記憶讓我知道我不論喜愛與否，都只能裝一次，就算在愛也是。當時因為或許過往修行人缽碗裡，都是如此的用餐。而這次我更找到了我跟家人們喜愛用餐差異的原因。家人有些喜歡西餐、及中式每道菜一盤，而我很習慣這種修行人的用餐方式，這是這次最大的收穫～

飯後午間躺在木地板上輕鬆午睡片刻後，師父領著我們到旁邊步道走山路，天啊天啊天啊，這是過往幾次在印度才會做的事情，讓我回到了那些年在印度上課的時光。在台灣真的很少爬山，其實很愛。

一小時在山林間幽走動禪後，大家回到了林間教室，立刻下起超大雨，覺得我們很幸運，而且山中大雨落下時大家紛紛被大雨聲洗刷一番，看到大家紛紛轉向面向山林的角度，靜靜的品味與沈澱～那靜靜的十分鐘，真的很意猶未盡。

下午課堂後還有小甜點，天啊也太溫暖了～

真的很感謝優人神鼓能有這樣活動，能讓我這個出家心能夠有地方回歸，體驗優人～真好

這些年我已經放下了出家的念頭，也很喜愛享受現在的生活，家人也不會在擔心我不想結婚只想出家，我也已經找到小時候那個想出家念頭的平衡。

也知道我喜歡靜坐、喜歡念經，可以一樣在家每天持續的練習，不用多到山中寺廟，生活才是最好的道場。一樣有個出家修行心時時提醒自己、覺察自己，雖然還有很多要修正自己行為的地方，但看到越來越好的自己，真的很替自己開心。也因此能做自己想做的，愛自己所做的真好。

還有這麼多愛我及我愛的你們，那會比我在山林寺廟快樂～ 而且大家說著我這一年休假無法出國在家就像當隱居雅士也很清幽。不論怎樣都好，下雨也好，太陽也好，出國也好，在家也好，怎樣都好～

因此才能認識很多新朋友，及才能常常見到老朋友，更重要是驚人出現了好多自己理想中的人、事、物～太好

感謝優人神鼓活動負責人特別傳來這些美麗照片的訊息，謝謝你特別加我並通知我

【山之日：優人一日禪】
▲ 時間：
2020/6/13 (六) 09:00-17:30
2020/6/27 (六) 09:00-17:30
▲ 導師：優人神鼓 音樂總監 黃誌群 / 阿襌師父
▲ 報名：https://reurl.cc/62vRdO
▲ 地點：優人神鼓 山上劇場
+886-2-2938-8188

感謝媽媽32年前的辛苦
並感謝一直都無條件低調的在背後支持
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📷： 優人神鼓
📍： 優人神鼓 山上劇場
#山之日 #優人神鼓 #一日禪 #老泉山
#優人 #靜心 #正念 #覺知 #靜默 #神聖之舞
#當下 #隨拍 #山中 #日常 #風景 #僻靜 #禪 #人生
#新店 #山上劇場 #優人神鼓山上劇場
#好好吃飯 #簡單生活 #簡單快樂
#好好地愛自己 #全然的呼吸傾聽感受

當事與願違真的是老天的祝福與愛？！

大家都知道慘遭滑鐵盧許願達人的我，從去年九月開始辦理任何簽證到買機票...通通都奇怪的被阻撓。許多人照三餐關心著我的計畫，於是來分享我的故事～

是個得要安排好一切的我，怎麼會這次會這麼不順利，還要我放掉所有工作？

除了學到人算不如天，計畫趕不上變化外～我只能靜候佳音先好好生活～

身旁友人總安慰說：肯定是老天在保護我，幫我避開危險，一切都會是最好的安排～

許多人問我不心急嗎？當然急，熟人都知道平常我都沒太大起伏，只要攸關玩樂我就會在意，但在意、心急有用嗎？也只能讓自己靜下來平常心，做好該做的事。而26歲第一次放開工作後，這是我第二次重生渡假的生活，當然平常也過的算很愜意。

跨年夜將案子收尾，心想竟然沒事了那我要在家躺個一週，於是心想事成的讓我感冒+生理期順利真的躺在沙發看電影無力一週。同時莫名收到1月中澳洲退款......

怎麼出一個國如此困難.....帶著困惑過了兩天才知道是澳洲大火.... 只好在家祝福一切儘快平息.....

但一直未解開九月時跟著大家辦台胞證，怎只有我莫名被退件？WHY？我只不過想出入時順道去找伊森老師練習加旅遊。直到過年前才知道真相⋯⋯

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在這一週IG動態收到超多『要我趕快回來，外面太危險』、『要好好注意戴好口罩』的注意提醒

有的，本來我呼吸道就容易過敏+無法吹冷氣，平時就有戴好口罩。出發前一週的大雨，讓40度的高溫都來到26度左右舒服氣溫，幸運的又在這都恰巧避開下雨。在這很重安全，這兒沒有華人旅遊，超級寧靜，適合喜愛海洋、溫暖、緩慢步調的我～

來這當澳客，幫超多身邊人回家鄉，並檢查一下野生動植物們都新生了，過幾天就會回去了，大家放心，我會乖乖聽話，目前旅遊計畫安排也暫停了，等到疫情結束在打算。台灣真的很強！

而最開心的莫過於學生了，從一月到現在，收到好多學生及友人都說著：「果真老天又保護著我，讓我前段時間避風頭。」

超感謝學生們又開啟了自助限定快閃團，感謝你們讓我更知道我還是很喜歡教課，很喜歡你們。至於接下來一樣會暫停常態課程，如果有活動、工作坊這種才會看到我。讓我好好休息一年吧～當然如果你們真的很想上課，揪好團安排好場地，私訊就能看到野生CHACHA～ 真的能夠有一群自主互相喬好時間安排好一切，依舊時間讓我人到就好，真的很幸福。

如果有興趣我的日常 IG動態🔎CHA帶瑜去旅行

真的很謝謝你們，謝謝老天，謝謝家人，謝謝身邊人給我滿滿的愛與祝福

也很謝謝這些我的經驗，帶給很多人希望與力量。雖然就像Australia這拉丁文是未知的南方大陸，是一場未知的人生。但放手臣服老天自有安排。

這大陣子身邊人跟說：今年才沒多久好多的狀況，許多人事務，包含工作都受到影響。大家都過著未知的生活，都要回到最基本生活中來面對這些外在的變動，怎麼恰巧跟我一開始今年心願一樣。

好好生活、簡單生活、簡單快樂、一切平安最重要一樣。減少過度的物質，回到最基本、最自然狀態。

樹在。山在。大地在。歲月在。我在。
你還要怎樣更好的世界？——張曉風​​​​。

願一切心安平靜健康，內心充滿著愛並感恩。也很感謝ig上許多人一起每天來感恩日記。當愛產生時恐懼便會消失。

祝我的愛人們及愛我的你們 情人節快樂😘❤️❤️🌹
#愛要及時 #珍惜所愛

📍：Gold Coast
📷：措手不及被放在海灘

『我願意
當你的籃板球,當一個暫時的男朋友...』

嚴爵的單細胞思維 :
當籃板球從來就不是一個選擇，那就是愛。

『我一直覺得當籃板球的那個人滿可憐，因為他或許非常認真，抱著要走到最後的心態跟那個失戀的人交往。但從起點，兩個人就在不同的頁了。』
『但，奇怪的是，我卻覺得「籃板球」是一種真愛的表現。因為若你真的很愛一個人，你會願意當他的「籃板球」，為了安慰他分手後的空虛，沮喪，跟難耐。投入自己所有的情感呵護他，在自己未來會被摧毀的認知下，對我來說，這是一種真愛的犧牲。我想，當下那位「籃板球」應該是抱著，等她康復了以後，一定可以走到最後的單細胞思維。至少我是。。。
但是,當自己血淋淋的驗證了「Rebound」這個說法之後。你問我若可以回到當初，還會不會想當她的籃板球？
我會回答你，當籃板球從來就不是一個選擇，那就是愛。』




『簡單生活 簡單愛 別被這世界搞雜了』
全創作才子 嚴爵 Y3作品3號
單細胞 Simple love

2011年~2012年，
我給的是：愛。我得到的是：智慧。
與其說是自己的孩子,Y3的創作更像一個刺青，
讓我的領悟，不會漸漸的消失或忘掉。

---爵

從首張專輯 [謝謝你的美好]到第二張作品[不孤獨],生活與愛 總是圍繞著嚴爵的音樂他誠實而真切的展現在自己的創作中,沒有矯情,沒有做作 ,更沒有隱瞞的把一段真實的情感化為整張創作。嚴爵並不諱言「暫時的男朋友」來自自己活生生的例子,印證自己在美國學到的愛情雙關語,他承認自己以非常單細胞思維的來看待投入的情感,始終相信真誠的對待一定可以得到真愛的永恆,雖然很多事沒有自己想像中單純,如同他到現在還在適應著當一位備受矚目的創作藝人,盡管要面對的工作,面對的環境偶而也會讓他很沮喪,但他自嘲也許是自己的單細胞思維總能度過一關又一關的低落!!因為他能做的就只是用充沛的情感化為最單純的音符讓自己快樂,讓聽歌的人也得到快樂,如果可以最希望用音樂創作帶大家回到最純真的單細胞狀態:
簡單的生活 簡單的愛情 不要被世界搞複雜了....





製作人嚴爵解剖Yen-j's Y3
[暫時的男朋友]POV研究報告
By 嚴爵

音樂配方
一按下我的鍵盤,就一個音符接著一個音符自然而然流露出來的一首主流R&B抒情曲。我特別找來自己最喜歡的編曲老師洪敬堯合作，從「好的事情」就發現跟他的編曲合作模式很舒服。因為我原demo的鋼琴底通常完整度就已有90-95%，不需要重新overdub頂多換個更高檔的音源。所以阿堯老師通常會以我的鋼琴為主去包別的樂器，然後再一層一層的疊上他的獨特創意。像這首歌，他就有對應到歌詞的「籃板球」keyword, 特別找了籃球音色融入rhythm section，很用心，很精緻。 另外我特別喜歡這首歌大器的弦樂走法跟reverse guitar的音效，就是一個堯式R&B編曲的tone調啊！

創作概念
給男士們一個建議，若你跟我一樣佔有慾很強，很愛吃醋，盡量不要輕易嘗試
剛結束長期戀情女生的「籃板球」，因為吃她前男友的醋會讓你痛不欲生。





『有一種爵式音樂,正在無性繁殖...』

嚴爵 Y3 全創作Yen-j作品3號
單細胞 《Simple Love》

2012/9/5 (三)開始預購
2012/9/28 (五)全面爆發

單細胞專輯預購官網http://www.bin-music.com/events/yenj/2012-09-05/index.html




嚴爵Y3全創作演唱會
Yen-j 2012 Asia Tour @live house
Legacy Taipei 傳 音樂展演空間
台北市八德路一段一號‧華山1914創意文化園區 中五館
2012/10/20 (六) 19:00開放入場 20:00演出開始

開放預售：2012/9/21(五) 12:00 準時開賣
演唱會官方網站http://www.bin-music.com/events/yenj/2012-10-20/index.html

華語樂壇創作暖男Eric周興哲 VS. 台北電影節最佳女配角 簡嫚書
This is love兩小無猜純情談愛 激起Eric周興哲戲劇細胞大噴發
Eric周興哲的紳士浪漫 簡嫚書不領情？！

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Eric周興哲《TWENTY TWO Plus》2018 亞洲巡迴演唱會-全面進化版
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2018/6/09 . 六 19:00 新加坡站https://www.sistic.com.sg/events/ceric0618
詳情:Unusual Entertainment Pte Ltd
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2018/7/25 . 三 20:15 香港站http://www.hkticketing.com/events/KBERICC0718
詳情: Rolemodel Entertainment Group
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【This is love】歌曲充滿正面意義，在構思腳本與女主角人選時，氣質的「純淨感」是很重要的元素，因此剛出爐的台北電影節最佳女配角–簡嫚書成了不二人選。

飾演從小兩小無猜、青梅竹馬的兩人，貼切的演出了「緣分即使因為物換星移卻仍深深牽引著彼此，長大後的相遇仍然可以感受到曾有過的美好記憶，因為年少時喜歡對方的情愫與心情是最純粹、純真，不帶任何雜質的，相對也更容易停駐在心中，深刻且歷久彌新」的愛的本質，Eric周興哲在劇中就是一個單純簡單的大男孩，一心只希望心儀的女孩快樂，許多現實中的歧異反差，透過故事的鋪陳，在在呼應了歌曲想要表達的愛的意義。

睽違兩、三年沒有接演MV的簡嫚書，和Eric周興哲的第一場戲就是頂著大太陽在山坡上來回騎腳踏車，為了盡善盡美，資深導演黃中平一拍就拍了三個多小時，Eric周興哲與簡嫚書兩人，不僅不喊累，還表示大清早就騎腳踏車，運動流流汗其實很健康！

兩人對戲過程，簡嫚書的演技無庸置疑，不久前才參與微電影拍攝的Eric周興哲也不是省油的燈，許多細膩的表情與心情都詮釋得不錯，其中一場激烈爭吵拉扯的橋段，令人見識到簡嫚書的好演技，Eric周興哲的表現也可圈可點。然而MV裡為了顯現Eric周興哲的貼心與浪漫，其中一幕Eric周興哲因為幫簡嫚書慶生而在屋內點滿蠟燭的情節，畫面氣氛看來唯美感動，沒想到實際派的簡嫚書卻說，若是現實生活中有男生這麼做，她第一個念頭應該會是「這男的沒錢繳電費嗎？！」，此話一出笑翻全場，無疑是打槍Eric周興哲精心的浪漫設計！

值得一提的是，這支MV的構想幾乎都來自於周興哲自己的Idea，包括小時候青梅竹馬長大後再次相遇，因男主角不敢表白而錯過彼此，以及點了滿屋子蠟燭的浪漫情境…等情節。Eric表示，自己從小就很愛看電影，歌曲創作也經常取材自電影，因此藉著拍MV一償當編劇宿願，希望有朝一日可以進一步當上電影導演完成另一個階段的夢想！

This is love
詞：陳學聖/Eric 周興哲 曲：Eric 周興哲

你手靠近了 卻又放下
牽著我吧 我 堅定的回答
有勇氣 就可以 有憧憬 就嚮往
別讓溫柔 輸給害怕

只要是真心 什麼對象
都該相信 愛 本質是一樣
想親吻 想擁抱 會甜蜜 會受傷
還有什麼 需要抵抗


’Cause This Is Love woo...
This Is Love woo...
’Cause This Is Love woo...
This Is Love woo...


是有些困難 背棄眼光
可是何必 要 所有人欣賞
不管誰 的解答 只管心 有對方
幸福的路 就能到達

偶爾也慶幸 世界很大
總有一種 愛 讓我們一樣
被成全 被祝福 用承諾 用感動
給彼此力量


再多一點勇敢 把傷害都忘掉
總有一天 能為我們的愛驕傲

製作人：K.Y.B (跳蛋工廠 EGGO Music Production & Sound)
執行製作：Kevin Ding 丁子恒 (跳蛋工廠 EGGO Music Production & Sound)
編曲： Denny Kang 康友韋 (跳蛋工廠 EGGO Music Production & Sound)
吉他：詹賢哲
和聲：Eric周興哲
錄音工程師：AJ Chen 陳文駿
錄音室：Mega Force Studio 強力錄音室
混音工程師：AJ Chen 陳文駿
混音錄音室：Mega Force Studio 強力錄音室

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Eric周興哲
第2張創作專輯〔愛，教會我們的事〕
What love has taught us…

2016/07/22 開始預購（限量預購精裝版）
2016/08/05 興鮮發行！

博客來:http://goo.gl/OPgX6s
佳佳唱片行:https://goo.gl/LddHjW
五大國際唱片:http://goo.gl/gk9mjG
誠品音樂 Eslite Music:http://goo.gl/Xyi6BL
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數位平台下載
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myMusic 線上音樂：http://smarturl.it/Eric2_mm
Omusic：http://smarturl.it/Eric2_om
iNDIEVOX：http://smarturl.it/Eric2_iv
心音樂：www.heartmusic.com.tw


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●更多活動詳情請上
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http://www.sonymusic.com.tw
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#周興哲 #EricChou #주흥철

以愛之名 / 蕭敬騰
It's all about LOVE

愛 是主動使整體得到快樂。
蕭敬騰第4張正規專輯『以愛之名』
11/30 發行

歌曲介紹: Marry Me
陳奐仁的大作、讓人一聽到就喜歡的歌。
簡單感人的副歌旋律，讓人不自覺就跟著唱起來


舞台上爆發力十足的他
下了台，安靜的穿過這個花花世界
比起這些盛開 他更關心的是 愛
話不多的他從未吝惜說愛
他努力延續著人與人之間那個單純而美好的時刻
以愛之名 他唱歌、他生活！
以愛之名 他愛人、也被愛.............

●以愛之名專輯資訊：
iTunes:http://smarturl.it/Jamitsallaboutlove
KKBOX: http://kkbox.fm/2a0H27
Omusic: http://music.fetnet.net/albumpage.php?album_id=1042147

Marry Me來電答鈴下載:
中華電信: 手機直撥760→按1→輸入725979即可下載
遠傳電信: 手機直撥900→按4→輸入145765即可下載
台哥大用戶：手機直撥803→按4→輸入725979，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→輸入725979，即可完成
威寶用戶：手機直撥700→按4→輸入725979，即可完成
大眾用戶：手機直撥500→按1→輸入725979，即可完成
遠傳來電答鈴新選擇 :手機直撥900按4輸入249918即可申裝Omusic_蕭敬騰音樂盒

●蕭敬騰相關資訊:
蕭敬騰官方網站(占士邦): http://www.jamsclub.net
蕭敬騰新浪微博: http://www.weibo.com/iamxiaojingteng
蕭敬騰官方臉書: https://www.facebook.com/jamsclub

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