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　同時也有309部Youtube影片，追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉，也在其Youtube影片中提到，加入好葉進階課程： 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 用聽的吸收，好葉Podcast...

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2021-03-24 23:04:22 有 6,897 人按讚
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好好說話：口語表達の心理學

自從接下在東森綜合台開播的實境節目——
《誰語爭鋒》戰隊導師後
那幾個月來馬不停蹄地訓練選手站上偌大舞台
進行一週比一週困難的演說比賽。

本隊堪稱菜市場人生組
選手組成五花八門，什麼背景都有。
每個人站在不同起點上：
有的是上台會緊張忘詞、有的是特色有待建立
有的是平時內向需要憑著表演魂才能壯膽量
有的生來天馬行空卻少了組織結構......

在開播之際，
我翻看著本隊選手們參與海選時的青澀模樣
內心無比感動和驕傲。

果然，表達是可訓練的
演說能力不是天生！

之前在錄影時，
某位選手的MVP得獎感言說哭了我。他說：
我只是一個普通人，卻能站在這裡追夢。

我心裡感慨
原來我們心裡都有遺憾，只是缺乏一個
能讓自己好好說、好好表達的舞台。

身為誰語爭鋒的戰隊導師，
雖然覺得自己已盡力把選手訓練得很不錯了😎
但鏡頭前我依然是那個容易激動緊張
而且常常忘了好好表情管理的我😂

可是，有什麼關係呢？
學會好好說話後
即便是某些性格缺陷
說著說著，好像連缺點也變得可愛了。

自己是什麼樣子，認清就好
我們不需要變成大家期待中的模樣
學會用語言讓別人理解你，才是重要的。

家庭，工作，還有生活中所有的其他
不都是這樣的嗎？

學習好好說話
不只為了出人頭地，更為了
自由如實的生活。

#2021年我獨家與大大學院開設的線上課程：#深入人心的表達課

這門課共20堂
將透過五力：「感染力」、「影響力」、「回應力」、「幽默力」以及「即興力」
探討人類心理因素對傾聽、思考和表達
會帶來哪些巨大影響。
課程裡頭引用了大量的實際演說案例
來幫助大家理解表達的訣竅。

不同於其他的說話類課程
我認為「說」如同於「寫」
終究要從心出發，才能真正掌握技巧訣竅
說出自己的特色。

—

邀請大家一起參與這趟學習旅程
感謝現階段有破五千人加入，
現在訂購，可以獲得 #全新製作的精美電子檔講義 ，
已如火如荼產製中，完成後就會發給大家了
還可以享有10/4（一）前優惠價格喔

不管是苦於內涵強於表達、苦於因缺乏表達能力而障礙了生涯發展，或者表達已經不錯但想要精進為頂尖的你。
心理學家陪你一起找出盲點😎。

歡迎加入，我們一起加油。
#深入人心的表達課
#誰語爭鋒

—

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許皓宜．心理學與生活 By 許皓宜．心理學與生活

2018-10-04 20:25:11 有 3,227 人按讚
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人在江湖，心累了怎麼辦？

＂人的行為背後，都存在著一種動力，心理學稱之為動機。動機可以引起人的興趣、熱忱，幫助情緒和生理的自我調節。
當動機消失，喪失工作的興趣，卻又不得不為時，厭倦、疲憊跟著找上門，工作效率接著低落，形成倦怠的惡性循環。
人累了，可以休息睡覺，如果心累了，那又該如何是好？＂（文摘自《30雜誌專訪》）

前兩天應新聞台之邀，和幾位老師一起討論職場霸凌話題。
於我而言，「霸凌」的定義是一種「外加上去的東西」。比方說：肢體暴力、或者抓著某個流言加油添醋...這種原本不存在於現實場域中的東西，被人們因為某種原因而「創造」出來，對那個苦苦承受的當事人而言，或許就是一種霸凌。

好吧，我們先不要用霸凌這麼嚴重的名詞，先來談談「打壓」好了。
不論「打壓」或是「霸凌」，只要遇到這種鳥事，很容易讓人感到心累—而且不只是被這麼對待的人感到心累，會做出這種行為的人其實也很累。後者可能因為工作和生活中有什麼壓力而不自覺，就把這些壓在心裡的情緒轉移到別人身上。
換句話說，打壓別人、欺負別人的，和被打壓被欺負的人一樣，心都很累。
只要職場當中存在這樣的情形，整個組織氛圍也會受到影響，到最後可能搞到大家都很累⋯⋯（心累之無限迴圈呀）

所以上班不開心、做事沒有衝勁或執行力的原因，有大半是心累問題啊。
心病總要心藥醫，總要開啟覺察力知道自己怎麼了，事情才有被解決的可能。

所以我們才要將心理學用在「職場覺醒」。覺察自己的固執與偏見、覺察自己的努力與辛苦、覺察自己的壓抑與創傷。

讓我們一起創造更開心的職場環境吧。

測驗你的心累指數👇
http://bit.ly/2O9QSqn
.

線上職場心理學課程👇
http://bit.ly/2MRE8Zb

課程內容：

Ch1.談溝通：知己知彼，識人心理

1-1.職場中的討好者：為什麼有些人會習慣性討好？
1-2.職場中的指責者：為什麼有些人會習慣性指責？
1-3.職場中的打岔者：為什麼有些人老愛言不及義地打岔？
1-4.職場中的超理智者：為什麼有些人常常一副事不關己的模樣？
1-5.內在小孩：如何面對亂發脾氣的主管或同事？
1-6.不一致溝通：如何面對笑裡藏刀的主管或同事？
1-7.曖昧溝通：如何面對推卸責任的主管或同事？
1-8.理想客體：如何面對期待過高的主管或同事？

Ch2.談逆境：職場中的八種「心累病」

2-1.缺乏自信的時候怎麼辦？
2-2.缺乏行動力的時候怎麼辦？
2-3.做事拖延的時候怎麼辦？
2-4.失去目標的時候怎麼辦？
2-5.缺乏夢想的時候怎麼辦？
2-6.想要轉職的時候怎麼辦？
2-7.無法抉擇的時候怎麼辦？
2-8.不想上班的時候怎麼辦？

Ch3.談情緒：分析職場逆境，轉成工作動力

3-1.為什麼「主管權威」讓許多人感到害怕？
3-2.為什麼公司裡的「小團體」容易讓人陷入沮喪？
3-3.為什麼再能幹的人也會產生無力感？
3-4.為什麼職場免不了爾虞我詐的鬥爭？
3-5.為什麼工作挫折感和過去經驗有關？
3-6.為什麼「學會自戀」有助於情緒管理？
3-7.為什麼面對逆境的心態可以預測一個人的成功？
3-8.如何善用「吸引力法則」走出工作困境？

Ch4. 論平衡：愛工作，也愛家庭

4-1.為什麼辦公室戀情（外遇）容易發生？
4-2.為什麼單薪家庭比雙薪家庭隱藏更多問題？
4-3.為什麼雙薪夫妻更需要創造「交集」？
4-4.為了工作談遠距戀愛（家庭），值得嗎？
4-5.工作—家庭有可能雙贏嗎？
4-6.當伴侶抱怨「你工作太忙時」，他真正想說的是什麼？
4-7.當伴侶總是忙於工作時，怎麼做才能讓自己好過一點？
4-8.告別工作狂的幸福人生策略？

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許皓宜．心理學與生活

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皓宜作品： 《為何上班這麼累 ? 其實是你心累： 心理學家的職場觀察》，2016，商周。 《如果，愛能不寂寞。》，2016，三彩。 《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》 2015，如何。 《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》 2015，圓神。 《教出情緒不暴走的孩子》，2013，新手父母。 《在愛情的四季裡，妳依然可以做自己》 2013，人本自然。 《聽孩子說，我們忘了的事》，2013，聲活工坊出版。
轉行唸傳播的心理學家，苦修電影劇本創作中。心理學教我的事：「保持覺察，當個內心清醒的人。」週末不定時舉辦新書贈獎時間，推廣好書不收費，歡迎出版社加入贊助網友讀好書的行列☘️
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2021-04-30 07:15:01 有 3,085 人按讚
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怠學
──「我爸媽根本就不關心我，他們只在乎我的成績而已。」上課趴睡、不讀書，父母恨鐵不成鋼的急，卻怎麼也拉不動的孩子

九年級開始，小喬缺曠課的情況越來越嚴重，大概兩週才來學校一兩天。沒上學的日子，小喬常會去找網友，甚至在網友家過夜。
如果來學校，小喬常常趴在桌上睡覺，有些老師會敲敲她的桌子，叫她去洗臉。小喬洗洗臉之後，可能不小心又睡著，有些老師叫了幾次之後，就不叫了。小喬跟我說，有幾個老師很兇，她會撐著不敢睡，但大部分的課，她都睡整節。
小喬喜歡在網路上和男網友聊天、打 LOL。缺錢的時候，就跟對方謊稱自己遇到什麼困難，現在沒有錢，有些網友就會匯錢給她。小喬覺得要到錢很容易，用騙的就好了啊！為什麼要念書呢？

￭凡事「無所謂」背後的無奈
對課業沒興趣的孩子，我們會鼓勵他們往技藝學程探索，找到自己的興趣。學校在九年級開設技藝學程，和高職端合作，每週半天到職校學習。課程多元豐富，讓孩子探索，例如中餐、烘焙、美容美髮、電機、機械、幼保等。
小喬斷斷續續地去了幾次，但也說還好，好像去不去都沒差。
偶爾，可以隱約看到小喬凡事「無所謂」背後的無奈。有一次，小喬悄悄對我說，她有沒有來，班上同學好像都沒有差。那些說她「很重要、所謂一輩子」的朋友，還是有別的朋友。他們說的話，根本不可信。
缺乏安全感的小喬，下課時會假裝睡覺，看朋友有沒有來找她，但朋友跟著其他朋友去福利社、去上廁所，她覺得沒有人在乎自己。
有一次體育課，小喬真的不小心睡著了，醒來後，小喬發現教室裡只剩自己一個人，「居然沒有人把我叫醒！」那天，小喬好生氣，她直接翻牆就出校門了。
因為這些事情，小喬漸漸的更不想來學校。
但其實我也知道，同學們一開始覺得小喬在外面的事情很新鮮，和學校千篇一律、枯燥乏味的上課和考試相比，實在是有趣多了，再加上小喬說得眉飛色舞，總能吸引同學羨慕的目光。但隨著小喬接觸的網友越多，加上小喬越來越少到校，她的世界已經和正值九年級，努力拚會考的他們不同。話題不同，交集自然就少了。

￭補習班的殘酷體罰
還有另一件讓小喬從此再也不想讀書的事——小喬國小在補習班時，被老師揍得很慘，少一分打一下。小喬的爸媽忙於工作，他們也覺得補習班就是要打才有效，因此沒有理會小喬回家後紅腫的雙手。
有一次，小喬在段考前很認真的念書，結果不知道為什麼，反而考得更糟。那次，她被打了二十三下。她就更不想讀書了。
「我爸媽根本就不關心我，他們只在乎我的成績而已。我國小原本成績還不錯，都考前十名。他們把我送去那個該死的補習班之後，我回家給我爸看我的手都腫起來，他還說：『如果你認真一點，就不會被打了！』在家裡，只有阿公比較疼我吧。」
小喬不再是那張滿不在乎的臉，我第一次看到小喬的眼神充滿恨意。

￭「假裝無所謂」的保護色
因為小喬中輟，我們去家訪。小喬的爸媽都在工作，不在家，小喬也不知道跑去哪裡了，只有因中風行動不便的阿公和外勞接待我們。
阿公喃喃的說著小喬的事，雖然聽不太懂，但卻看到阿公說著說著就掉下淚來。我想起小喬說過，只有阿公疼她。雖然阿公對小喬的行為沒什麼約束力，但至少能讓小喬感受到被愛，這正是小喬好需要的啊！
下一次會談，我提到上次小喬講的那些事，小喬卻說︰「有嗎？我忘了。」
好像變色龍一般，小喬又披上了「假裝無所謂」的保護色。
問小喬問題時，小喬常常說：「沒差啊，隨便。」問小喬未來想做什麼，她說：「不知道。」小喬不知道自己對什麼有興趣，也不想唸高中。
不過，有一次小喬居然對我說︰「不然就念個夜校好了。」一問之下，才發現她也不知道要念什麼科。想念夜校，是因為小喬日夜作息顛倒，早上常常爬不起來。
小喬最近交了一個在網路上認識的男朋友。男友對她很好，常常匯錢給她。男友一個月賣雞排，可以賺五、六萬，小喬也常去夜市幫忙。
小喬說：「他說可以養我，那我幹麻要念書？」

￭心理師想說︰
我在小喬身上，看不到一絲對未來的熱情、沒有目標，好像沒有值得努力的東西。有時候，我和小喬談完話，看她一副無所謂的樣子，真的覺得氣不打一處來。
很多時候，我們氣急敗壞的告訴孩子：「我怕你吃苦，怕你將來會後悔現在沒有好好讀書或學一技之長。」但，孩子就是聽不進去。

￭我到底在急什麼？
我急著想用過來人的經驗，希望孩子將來不要吃虧、不會受傷、不會感到後悔，路能走得順一點，但孩子顯然完全聽不進去。
還記得小時候，有時候媽媽要我做什麼，我偏不想那麼做，跟媽媽唱反調，等到哪天自己真的吃了苦頭，才心甘情願地相信媽媽的話。
例如，媽媽看氣象預報說今天會下雨，叫我帶把傘。我看太陽很大，不想帶，結果放學時真的下雨。我借不到傘，只好溼答答的衝回家。這在心理學稱為「自然後果」，指行為後自然發生的結果，沒有人為的介入。舉例來說，不吃飯就會餓肚子，前一天太晚睡，隔天就爬不起來，天冷不穿外套就容易感冒。
若我們一直想保護孩子，像是下雨了、天冷了，就趕著帶傘、帶外套去接孩子，孩子無從體會「自然後果」，可能永遠都認為別人要替自己想，永遠長不大。
小喬不也正是如此嗎？
當時我替小喬感到好著急，甚至開始苦口婆心的勸她，但，我反而離她越來越遠了。她也更容易披上「假裝無所謂」的保護色，因為她還沒有準備好要改變，或是她還沒有辦法承認自己遭遇到的辛苦，只能暫時假裝自己很好。
如果我硬要拆掉她的武裝，對小喬來說，實在是太危險了。她只能透過「假裝不在乎」來保護自己。

￭尊重孩子的速度
於是，我開始重新檢視自己和孩子之間「我追你逃」的狀況，也開始練習放慢步調。
在孩子不會傷害到自己或違法的前提下，尊重孩子現在還沒有準備好要念書或學一技之長，尊重孩子還沒有準備好要處理過去的創傷經驗，尊重孩子的速度；當有一天，她準備好了，她會去尋找可以信任的人來幫助自己。
我現在在做的事情，就是種一顆種子到她的心裡，讓她知道，當有一天她需要找人聊聊時，我就在這裡等你。
「慢慢來，比較快」，這是我就讀彰師大輔導與諮商學系時，恩師賀孝銘教授所說的一句話。以前的我，很難體會這句話的深意，在輔導工作上，總是求好心切。工作幾年之後，我發現我越急著希望孩子改變，孩子越想逃跑，我才終於懂了。
面對消極、沒有動機、一副無所謂的孩子，有些導師或家長會好心急，他們劈里啪啦的告訴我：「她要是再交這樣的男朋友、再不唸書、再繼續打電動，以後就完蛋了！」也常常有導師和家長希望我勸孩子和男友分手、叫他要寫作業、要念書等。
但那是他的人生，箇中的酸甜苦辣，只能由他去體會，旁人急不來的。
我也終於開始能告訴導師和家長輔導諮商的限制。我的角色是傾聽孩子心裡在想什麼，引導孩子說出心裡的話；如果我告訴孩子要做什麼才對，那麼，我就變成了導師和家長的打手，孩子也會發現我與導師和家長根本沒什麼兩樣，可能因此不願意再和我說心中的話，自然就離我越來越遠了。
這樣，也就更無法達成父母或導師對孩子的期待。
我想到小喬的父母和補習班老師，或許是恨鐵不成鋼的急，但卻讓小喬不斷的經驗到「習得無助感」。少一分打一下澆熄了她對於學習的熱情，這是多麼可惜的一件事。

￭父母、老師可以怎麼做︰
1.給孩子一些時間：在孩子不受傷或違法的前提下，尊重孩子的速度。他現在可能還沒有準備好要改變。你越急，孩子可能越跟你唱反調。
2.給孩子一些空間：給孩子多一些自主權，讓孩子自己做決定，然後為自己的決定負責。在孩子安全的情況下，讓他去闖蕩、去試試看；在孩子跌倒受挫的時候可以回家，有個地方可以讓他喘息、讓他感覺到被支持、被愛。
3.減少說教，試著去傾聽、理解孩子的想法和感受。幫助孩子找到自己的優勢能力，或是任何小小的做得好的地方：例如小喬不是靠爸族，她有在思考不跟家裡拿錢，又能讓自己活下來的方法。
4.和孩子討論如果要達成未來的夢想，他可以做什麼：如果小喬以後想賣雞排，那麼，她可能要會計算成本、支出、進出貨管理、員工管理、開業前的市調、店租、業績評估、如何銷售等，還有最重要的是，做出好吃的炸雞排。幫助孩子將夢想化為一個又一個可以學習、努力的小目標。
5.給孩子一些任務：若孩子不想繼續升學，也不知道要找什麼打工，或許可以試著安排孩子在爸爸的機車行當學徒、跟叔叔一起去做木工。父母或認識的人給孩子一些任務或可以學習的技能，讓孩子生活有個重心，再讓孩子慢慢培養、找到自己的興趣所在。

.

本文摘自《#接住墜落的青少年》
我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭

作者：蔡宜芳

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

我們越急著改變一個人，我們越有可能忽略對方的自主，忘記尊重對方的意願，這容易引起對方的反彈—何況是正要滿足獨立需要的青少年。要讓孩子感覺被支持、感覺被愛，更是宜慢不宜快。

曾經有個爸爸對我說，再慢就來不及了。問題是，急有用嗎？如果急就有用，孩子的處境怎麼會越來越嚴重？

不過，我說真的，連家長都需要耐心陪伴。家長有自覺，孩子才更有機會能救援。這也是我很喜歡這本書的原因，因為作者連家長都放在關懷的範圍。

祝願您，能在陪伴一個人的時候，覺知自己的無助無奈，先陪伴自己，而不是把自己的挫折變成指責！

.

歡迎參與贈書活動
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管理心理學課程 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的評價

Better Leaf 好葉 By Better Leaf 好葉

2017-06-27 20:00:03 有 1,257,683 人看過 有 25,504 人喜歡
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5步有逻辑地说服人 - 5分钟教你怎样说服人 - 动画讲解
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8个给人留下好印象的技巧
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拯救拖延症 - 5分鐘心理學
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Better Leaf 好葉

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Better Leaf 好葉 By Better Leaf 好葉

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Better Leaf 好葉

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管理心理學課程 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的評價

Better Leaf 好葉 By Better Leaf 好葉

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一、【課程背景】管理心理學也稱組織心理學、組織管理心理學、組織行為學，是心理學的一個重要分支。研究管理活動中人的心理活動與行為規律， ...

#84. 管理心理學實務_Practices in Managerial Psychology

110121B2185120_管理心理學實務_Practices in Managerial Psychology. 首頁 · 課程 · 110-1 · 管理學院_College of Management · 企業管理學系_Department of Business ...

#85. 管理心理學 實務與應用（第四版） | 大專教科書 - 新文京

... 是心理學中的應用理論科學，也是學習成為管理者所必須了解的重要學科。本書除了做為大專相關課程教科書外，也推薦給非心理系的管理人才或各商科 ...

#86. 管理心理學專業證書課程– 處理「麻煩」員工（網上 ... - HKIHRM

When logged in, individual members should enrol themselves only, as non-members are not entitled to your member's discount. 本證書課程將全⾯介紹 ...

#87. 【會員免費】員工行為風險管理與職場心理健康

課程 名稱. 【會員免費】員工行為風險管理與職場心理健康—從重大新聞事件談起— ... 擁有諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數 ...

#88. 成功心理管理學課程

成功心理管理學課程. 我們都想擁有一個成功的人生，不管你現在有沒有做到。 何謂成功？基本上人們對成功的定義是以外在的指標來衡量：如職位高低，賺錢能力和衣食.

#89. 心理學、經濟學及其他社會科學課程 - Udemy

參加心理學、經濟學和歷史學等線上社會科學課程。讓世界各地的專家為您打開視野。

#90. 商業心理學課程– 心理學理論 - Daddysps

工商心理學課程大綱課程代碼課程名稱200108 工商心理學學分3 課程屬性專門使用媒體 ... 曼徹斯特開設管理心理學碩士,與曼徹斯特商學院合作;提供學員將來在業界從事組織 ...

#91. 運動心理學/洪聰敏教授 - 國立臺灣師範大學開放式課程

運動心理學/洪聰敏教授 · 系統管理 · 課程類別 · 主題大綱 · 最新訊息 · 活動.

#92. 在線學習心理学 - Coursera

來自頂級大學和行業領導者的心理学課程。通過心理学与生活and 当代应用心理学等課程在線學習心理学。

#93. 當代應用心理學（2022春季班）的摘要

本課程中，將精選八項心理學與日常生活息息相關的應用議題，藉由生活物件設計(人因心理學)、消費行為、領導管理、性格分析、犯罪行為、心理保健與心理測驗、人際關係等 ...

#94. 真正的管理是洞察人心!商業管理心理學課程報名啓動 - 人人焦點

《商業管理心理學課程》依託交大及衆多國內外高校優質辦學資源，自2009年成功推出以來，已開設14期，不斷疊代更新，精心爲管理者打造生動趣味、實用實戰的 ...

#95. 幸福企业-管理心理学高级总裁研修班

√ 推介北大、人大、交大、复旦、中大等优秀商学院在通用管理、专业管理、金融财税、人文艺术等领域的精品公开课程；. √ 为企、事业单位提供基于商学院优质师资资源、针对 ...

#96. 100學年度上學期管理心理學開課公告- 辛宜津老師教學魔法箱

CSU100管理心理學Facebook專頁Link100學年度上學期企管系選修課程公告課程名稱:管理心理學課程代碼:49Q042 上課教室:商科館18-105教室課程進行方式(請務必詳細閱讀): ...