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步入中年後，開始更加注意身體保健，維他命、益生菌等保健食品都是天天必須補充的😉另外像是關節保養我也很重視，畢竟快40歲才生了乖寶，常常要抱著他做好多事情，他也快10公斤了，關節多少都會有所磨損，抱一下就覺得筋骨痠軟可是很麻煩的！！
現在我都吃擁有全台百位醫師推薦的 #健康力 #悠關鍵 ，這款最厲害的就是它是非變性二型膠原蛋白膠囊，一顆就含有40mg的專利成分UC-II✨是美國FDA許可的新膳食補充品素材，不用擔心副作用，能提升耐力及鞏固承受力，效果更是葡萄糖胺加軟骨素的兩倍以上👍👍
長期吃能促進所有環節健康！讓我行動力更好，更靈活也比較不容易累！連跑步都覺得步伐比以前更加輕盈~建議大家在飯前吃一粒，空腹吸收效果更好喔！💕
如果你跟我一樣是運動族群、經常提重物勞動者、生活中常常需要爬上爬下，或者是銀髮長輩們，都非常推薦嘗試這款悠關鍵，好好保養，才能盡情享受生活❤️
身體保健好東西分享給大家➡ https://goo.gl/uaxXSz
嗨嗨🙌🙌健康早報來囉！
今天要分享的是重要的"鈣"念！
鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康～
因此也是成長過程中必備的關鍵，
為了補足日常飲食中缺乏的部分，
我準備了我心目中的好鈣來幫小寶貝補充喔👀
其實不只小朋友需要，
像我們這年紀的中老年人鈣質流失速度較快，
更要重視補鈣💪
這次選擇的是主打天然配方～
營養師輕食的『營養口袋-鈣』
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有問題也可以加入LINE和營養師詢問喔
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👌主打天然鈣的營養配方：
海藻鈣(紅藻鈣)、海洋鎂、維生素K2、維生素D、酪蛋白磷酸胜肽CPP
👌通過重金屬、西藥、大腸桿菌等第三方檢驗合格喔～
吃鈣很重要，但能吸收鈣！更重要！
營養師輕食『營養口袋-鈣』 的成分中，
就有好多是幫助鈣吸收的精兵呢💯💯
這也是我選擇它、推薦它的關鍵之一喔～
另外貼心提醒大家～
平常有空時也要多帶孩子們戶外活動筋骨，
畢竟保健食品再優質如果不搭配適度運動與規律生活，
也很難讓鈣發揮作用喔！
【實用短波│筋骨保健(12)】喝牛奶，導致骨鬆？補鈣食物這樣選（from康健雜誌147期）
一般流傳：代謝牛奶的過程中會產生大量的「酸性物質」，身體為讓酸鹼平衡，便從儲存鹼性物質最多的骨骼中釋放鈣來平衡，喝牛奶或吃高蛋白質的食物都會讓體質變酸，骨頭中流失的鈣也就愈多。
「錯囉！」－－－－－
食物代謝後會產生酸或鹼，是根據所含礦物質的種類與量、以及含硫胺基酸的量決定，其他動物性食物如肉類、魚肉或蛋都是生酸性食品，牛奶因含鈣量高，鈣是鹼性，所以並非生酸性食品哦！
***小編情報《安怡》合作推薦讀***
●補鈣食物這樣選>>
http://topic.commonhealth.com.tw/event/201308anlene.aspx
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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退黑激素. 保健食品. 健康食品. 營養品
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不要再對憂鬱症患者「講幹話」！淺談憂鬱症
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筋骨保健食品 在 保健品顧關節！「硬骨、軟骨」所需大不同，補對營養才能潤骨 ... 的八卦
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