錄影現場,女明星談著童年陰影,幼時一次又一次被父母寄放在鄉下的經驗,讓她覺得自己被遺棄。長大後,這份恐懼被遺棄變成對愛的不安全感與索求,她總愛測試男友是否真的愛她,越高難度的測試,只要通過了,就能讓她更有愛的安全感,ㄧ關又一關,直到男友從競技場上掉落,此時她會站在高台上,冷冷的說:「看吧!你不愛我,不夠愛我,你就是不夠愛我。」
某次,跟男友出去,一言不合吵了起來,她推開車門轉身離去,他期待男友追上來,連續劇都這樣演的不是嗎?結果,沒有任何人追上來,她覺得自己再度被遺棄了,在街頭痛哭起來。
錄影到這時,進了廣告,大家開始閒聊,現場四個女生,有三個曾開車門跳車過。
女主持人幽默的說:「年輕的時候,沒有跳車甩車門,不要說你有談過戀愛啦!」現場一陣大笑。
連續劇中男主角一定會追上來,可惜人生不是連續劇,多數都是沒有人追上來。很多時候是我們的個性,造就了自己命運多舛。此時,一起錄影的一位作家前輩很有智慧的問現場的大家:「你們女生率性甩車門離開後,有想過男生的感受嗎?」、「車這樣多,他真的有辦法追上來嗎?就算追上來,你會願意原諒嗎?」
很多時候,是我們的行為不是在解決問題,而是在製造悲劇。很多時候,我們期待對方的事情,是多數正常人根本難以做到。我們虐待了自己深愛的人,也會讓自己走入深淵。
轟轟烈烈的戀愛,很令人疲憊,能長久走下去的感情,多數來說就只是一起過日子而已。如果你現在還會開車門跳車測試愛,建議你改一改,因為多數來說,男生不僅不會追上來,只會「走若飛」加速離開。
攝影:李宛珊老師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,幽閉恐懼症 專題 - 何美怡醫生@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com 背景:近幾年來,Grace很怕困在一個不能走動的空間超過2小時,會覺得很不自在。她曾經試過在升降機内突然有很多人進入後覺得呼吸輕微困難。 (一) Grace是否患有幽閉恐懼症?其病...
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在實踐阿德勒心理學派的親子教養一陣子之後,就會不自覺地開始探尋自己,而我意外地發現,最近很火紅的薩提爾和阿德勒心理學,有許多異曲同工之處。
因此我想和大家分享我自己的心得,並且參考了旭立文教基金會的網頁,將薩提爾的求生存姿態、與阿德勒學派所談的教養類型進行類比。
註1:這是我的個人心得啦!提供大家參考
註2:若想要更深入瞭解薩提爾,可以參考旭立文教基金會:
http://www.shiuhli.org.tw/development/str_center_2_1_3.jsp
親子關係,也是人際關係的一種,在我們談論人際關係時,有三個面向要納入考量:
・自我
・他人
・情境(除了自我和他人以外的人、事、時、地、物)
然而我們卻很容易「顧此失彼」,或是習慣性的只考量部份的面向,這可以說是源自我們的生命經驗,但也同時代表我們擁有改變的可能性!
阿德勒父母學談的「溫和且堅定」,所謂的「溫和」是指對於「他人」的尊重,而「堅定」則是代表對於「自我」和「情境」的尊重。
過去的我,若以薩提爾的求生存姿態來歸類,是屬於「打岔型溝通」的方式,對於這個類似的說明,讓我很有感觸:「打岔的人的存在,使人覺得愉快,不被認為有問題而常得不到幫助」。
對照阿德勒的教養類型,也的確過去的我,是「偶爾溫和、偶爾堅定;偶爾有自由、偶爾有秩序」的「變動型亂愛」呀!難怪孩子「必須」經常的測試我的界限,因為他們不知道今天的我,會不會和昨天不一樣。
現在的我,則是往「一致型溝通」邁進,我覺得能夠一致性,不需要人前人後、朝令夕改、表裡不一,是一件很幸福的事情。
也邀請大家,一起往薩提爾「一致型溝通」、阿德勒「民主型寵愛」前進喔!
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【阿德勒父母教養類型】民主型寵愛
民主型寵愛,指的是在「溫和且堅定」的親子關係中,無條件的愛孩子。溫和表示對孩子的尊重;堅定表示對自我和情境的尊重。無條件的愛,是無論孩子做了什麼事、犯了什麼錯、成就到哪裡,都不影響父母對孩子的認定、看法、眼光。自由與承擔責任、平等與互相尊重,四件事情缺一不可
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同時有溫和、同時有堅定
同時有自由、同時有秩序
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【薩提爾求生存姿態】一致型溝通
「一致」是讓人更趨於統整且富有人性的另一種選擇。是一種存在狀態,也是一種與我們自己、與他人溝通的方式之一。當我們決定一致地回應時,並不是因為我們想贏、想控制別人或情況、想保護自己或忽略別人。選擇一致意味著選擇做我們自己、與別人接觸建立關係,以及直接與別人聯結
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【阿德勒父母教養類型】放任型溺愛
溺愛,呈現的則是「自由但不用承擔責任;平等但沒有互相尊重」有二缺二的狀態。愈來愈多父母,希望走出自己童年被打罵的陰影,想要學習新的教養方式來對待孩子,但一不小心,就會落入了溺愛的陷阱當中。父母忽略「自我」的需求,對孩子「他人」百依百順,形塑孩子「只要我喜歡,什麼都可以」的性格
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只有溫和、沒有堅定
有自由、無秩序
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【薩提爾求生存姿態】討好型溝通
當我們討好時,我們不顧自我價值的感受,而將我們的權力交給他人,或者來者不拒。當我們的討好成功地取悅某人時,我們會感到心滿意足,直到另一個人的不悅打破這一切為止
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【阿德勒父母教養類型】威權型錯愛
錯愛,往往呈現的是「不自由也不用承擔責任,不平等也沒有互相尊重」三不一沒有的狀態。如此的錯愛,比不愛更加傷害孩子的內心與性格發展。父母只考慮到「自我」與「情境」,卻忽略了孩子「他人」的需求和發展,型塑孩子「乖乖聽話,照我說的去做」的性格
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只有堅定、沒有溫和
有秩序、無自由
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【薩提爾求生存姿態】指責型溝通
指責型溝通會為了保護自己而選擇蹂躪別人或環境。由於指責的爆炸性特點,老是指責的我們也常常切斷和他人親密的聯結。我們花很多時間在自我懲罰的放逐裡。我們只在獨處時暗自哭泣,因為我們不承認自己的脆弱;我們內心深處相信,一旦揭開低自我價值,我們就會死去
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【阿德勒父母教養類型】高期望型無愛
高期望型無愛的父母,也是愛孩子的,只是孩子通常感覺不到,孩子會認為外在的情境(例如:分數、名次、同學、鄰居⋯⋯等)都比他來得更重要
高期望型的父母,習慣將孩子的時間表塞滿,把孩子交給其他的專家,卻沒有時間和孩子累積親子存款
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只有堅定、沒有溫和
有秩序、無自由
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【薩提爾求生存姿態】超理智型溝通
超理智最突出的特徵是毫無人性地客觀。當我們用超理智時,我們不允許自己或別人注意感受。我們處理衝突的方法是引用研究或數據來證明我們永遠是對的。這反映出社會規條:成熟就是不受動搖、沒有七情六慾,而這常被誤解為理智。當我們超理智時,我們從人群裡退縮,且受苦於孤單
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【阿德勒父母教養類型】變動型亂愛
變動型亂愛的父母,也是愛孩子的,只是教養的模式太容易隨心情起伏不定,在外人面前往往呈現人人稱羨的親子樣貌,但卻很容易在私底下對孩子暴怒、責打,然後又會因為愧疚而過度補償孩子,造成孩子無法理解父母的界限與常規,也因此失去安全感,活在恐懼當中
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偶爾溫和、偶爾堅定
偶爾有自由、偶爾有秩序
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【薩提爾求生存姿態】打岔型溝通
打岔是超理智的反面,企圖在討論問題時分散他人的注意力;一直改變想法,想同時做無數的活動,無法把注意力專注地放在同一件事上。打岔的我們相信,只要可以把帶有任何程度壓力的話題轉移注意的方向,就可以生存下去。打岔的人的存在,使人覺得愉快,不被認為有問題而常得不到幫助
童年陰影測試 在 君子馬蘭頭 - Ivan Li 李聲揚 Facebook 八卦
[一個方法,其實唔難]呢副圖好多人貼,但應該冇乜幾多個睇過篇原文。又長,又要訂戶先有。Financial Times都講明係Big Read,係我先咁得閒睇。(Containing coronavirus: lessons from Asia — https://on.ft.com/2Qo4nWO )
1. 其實,都唔係好大真知灼見,呢排啲網友講嘅都差不多。吾友軒翥而翔話頭,你估係咪大陸唔封鎖消息就唔會變成咁?其實未必,好可能都係一樣。你睇到在大陸遍地開花,日本韓國滿係病例後,歐洲美國開頭都未大爆發,但你見成班都好老定,官方都叫你唔好戴口罩。當地官方呀下,唔好賴非洲佬。個邏輯話係防唔到中招—實則埃汾都認為係防唔到中招—但防到你播毒畀人地嘛。鬼佬話冇病唔使戴,但點知自己有冇病呢?
2. 中國以外,香港台灣澳門新加坡,你見確診都係比較少嘅,死人亦極少。日本韓國慢啲,特別係你見到韓國係重災區,但其實死亡率一路唔高,近期新症亦都好似回落緊。與其話係韓國失控多確診,似乎係因為佢地做測試做得多。之於咩印尼呀嗰啲之前一度一個都冇,就梗係因為中咗都未知,之後會慢慢浮出嚟,舊文有寫(http://bit.ly/2TvtLM2)。
3. 舊文都講過(http://bit.ly/2UaSZ1y),韓國測咗三十萬人起碼,仲要好快手,唔使留在醫院慢慢等,又減少傳染,照計漏網嘅唔多。數學上你咪見到個確診升得勁快,但死人嘅唔多。但有啲地方就似乎根本冇乜做測試,可能係唔想,可能係冇資源,可能貴,可能手停口停。你見美國一樣好少。
4. 至於日本嘛,唔知係近邊個情況,未flatten的,可能真係慢緊?但亦有可能係未做到好多測試。
5. 呢堆地方,其中一個共通點,係同中國交通來往多。除此之外,其實冇乜。你話近中國?新加坡隔好遠喎。你話民主?新加坡我都仲畀你過骨(雖然都好搞笑),香港澳門民乜撚主?你話反中共/親中共分別?其實事後任你講,但點睇都冇理由澳門叫做反中共下話,定美國親共。你話有錢?都啱,東亞呢堆全部都係人均GDP比較高嘅地方,但,我地唔係講伊朗,歐洲美國中招啲國家一樣都高。
6. 呢堆地方,同歐洲美國分別係乜?其實分別就係,有冇中過招!沒有其他
7. 中過招就政府快手(相對地:文入面有讚香港政府反應差不多全球最快呀!),人民肯配合,醫院亦有預備。當然除咗係有冇中過招外,我仲有另一套不太受歡迎嘅理論,同「民族性」有關,下面講。但利申返,「民族性」呢啲有時係萬能key,聽下就算。
8. 最顯淺嘅係,同遠近親唔親共冇乜必然關係,但香港台灣澳門新加坡沙士中過招,就講完了。韓國亦都有MERS。日本啦喎,唔知,唔夾硬講。但目測,好似其實反應係慢過以上幾度的。
9. 總之我相信就係,鬼佬太鬆懈。今日咪講過「西人無罩自由行」(http://bit.ly/3aXskMo)。點解鬆懈?因為未中過招。下次就會學精的了。
10. 至於有人要話鬼佬macho自以為強壯(大隻得過NBA球星?),你啲東亞人體質差呀,或者話東亞人憂患意識重,怕死。呢啲就等文化人出嚟吹水了。
11. 仲有一個點,講出嚟可能畀人鬧,但我相信都係嘅,係東亞入面嘅「權威人格」,有人叫做父權,有人叫做儒毒,叫奴性,乜都好,「就係嗰種打風仆返工嘅精神呀」。但想講嘅係,同鬼相比,東亞人的確冇講咁多「個人自由」。留意呢個唔一定同民唔民主有關—雖然完全極權你好難太個人主義,但就算民主社會,韓國日本台灣,一樣有呢啲東西。可能係靠社會文化,「傳統」,等等去維持。文中別有提,日本雖則政府反應較慢,但文化上聽話,集體主義,服從威權,自律,你搞屎棍就人人歧視你,亦都有幫助。
12. 東亞呢啲方法,去到中國當然最極端(監控,封城,你出嚟就射你),但即使韓國日本呢啲做法,在鬼佬地方得唔得?最初都有鬼佬講,喂,因住畀人告呀。真的,在美國你強制人檢疫強制隔離,或者徵用私人財產等等,分分鐘告上法庭(https://bloom.bg/39005LO)。亦所以有人話,意大利嘅大封鎖,在西方民主國家史無前例,係對民主極限嘅考驗(https://bloom.bg/2IR0Snq)。為公眾利益,你肯犧牲幾多自由?但好似暫時成效都算OK。亦都見到其他國家開始跟。
13. 咁所以,最好嘅方法,咪就係中過招咯(唔係講herd immunity呀下),而家你見歐洲咪做嘢,侵侵都轉軚。係咪太遲?咁又唔好咁抽人水,冇嘢太遲嘅,永遠唔會太遲。(亦都因為中過招,所以埃汾教你,咁嘅市況,都係記住:第一,保住份工。第二,唔好借錢)。
14. 任你點恥笑都好,我就凡事樂觀嘅。你呢刻睇梗係極差,但世界都係會繼續。大陸你可以話數據假,唔拗,但你見香港澳門坡國之類似乎受控,鬼佬會抄呢種模式。不過香港澳門坡國都係細地方,更有效嘅可能係台灣韓國甚至日本。韓國日本壓得住嘅,鬼佬咪跟你呢種方法,然後見開始受控,咪會出返街—我呢排出街不知幾咁多人,明明又話冇晒大陸人條街好靜。當然你同最高峰時冇得比,但肯定就唔係經濟停擺咯。亦所以你見亞洲航空公司(例如人人得以誅之嘅國泰),股價係跑贏晒歐美同業嘅。
15. 至於英國搞herd immunity啦喎……就祝你好運。不過補多句,可能「最後」真係要好多人感染先得。但你將條curve整扁(而家網友都識講了)就梗係有好處,你全部人一次過入晒廠梗係死得人多,但分開幾年入就爭好遠—有人話中招數目都一樣,但點會冇分別?
16. 所以,防疫良方。得一個,中過招咪會小心。受過傷先知道要堅強。即係遇過賤人咪會以後小心啲,以前條女話我知的。我話大家咁話。
17. 如果有機會,大家有心情,我講埃汾被騙嘅一件事丫。好撚震憾的。不過同女無關。舊朋友應該聽我講過了,小學雞年代,但真係童年陰影。我懷疑我因為呢個陰影大個就咗去呃其他人。
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版務:聽聞有人登記咗homeblogger專欄但未收到文,如果查過junk folder都冇,記得PM我。Mail list唔係我搞,但我會幫你跟進。唔知講乜嘅,睇下面
本人會同homeblogger 合作推出新專欄《事先張揚》
逢星期一,三,五推出。會講港股美股市況分析。就唔會係無聊吹水嘢了。
專欄已推出,呢條link登記咗有70% off.
https://forms.gle/izsucvQbbTZbGYCj8
登記咗絶對唔使畀錢住,先會有三篇試閱,畀你知道到底係咩回事,睇覺啱睇先科水。十分均真。已科水嘅大感謝!應該已收到文,滿意吧?
亦不用擔心,呢星期個三篇唔計,再下星期先起錶計你睇一季。
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幽閉恐懼症 專題 - 何美怡醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:近幾年來,Grace很怕困在一個不能走動的空間超過2小時,會覺得很不自在。她曾經試過在升降機内突然有很多人進入後覺得呼吸輕微困難。
(一) Grace是否患有幽閉恐懼症?其病徵是什麽? 0:27
(二) 有什麽原因會導致幽閉恐懼症? 2:38
(三) 可以怎樣治療?治療時間需多久? 3:23
(四) 自己能克服幽閉恐懼症嗎?(FindDoc 健康資訊) 4:36
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